国家地理终极徒步旅行装备指南 下载 mobi epub pdf 电子书 2025

编辑推荐

　　《国家地理最终徒步旅行装备指南》由级徒步旅行专家安德鲁·斯库尔卡（Andrew Skurka）根据多年以血汗换来的宝贵经验集结而成，内容详尽、系统、实用，是登山客上路前的必备宝典，被美国《国家地理》杂志誉为“背包客中的超人”、“年度冒险家”、“年度背包客”，曾经多次登上各类报纸、杂志、电视广播等。

内容简介

　　安德鲁·斯库尔卡（Andrew Skurka），根据多年以血汗换来的宝贵经验集结而成，内容详尽、系统、实用，是登山客上路前的必备宝典，被美国《国家地理》杂志誉为“背包客中的超人”、“年度冒险家”、“年度背包客”，曾经多次登上各类报纸、杂志、电视广播等。

内页插图

目录

前言 6
1徒步旅行的目标、时间与地点
你是徒步旅行者还是露营者 10
为何我是“终极徒步旅行者” 16
行前须知 20
2 装备与技术
衣着系统 30
鞋类 64
睡袋与睡垫 80
遮蔽物 90
地图与导航 112
登山杖 122
食物 128
炊煮系统 136
饮水 150
必备小物件 162
打包 176
3 装备搭配范例
美国东部森林 194
美国西部山区 198
美国西南部沙漠充气艇之旅 202
美国北部冬季 206
美国费蒙特童军牧场 210
名词解释与路线表 216
图片出处 218
鸣谢 219
关键词检索 220

精彩书摘

　　如何走得快？快速徒步旅行者在长距离的步道上，平均每天可以走64千米。他们每天的行程可以用下面这个等式来计算：距离＝速度×时间。距离＝每日行走的千米数，速度＝每小时行走的千米数，时间＝每日行走的时数。要成为一个快速徒步旅行者，每天走更多路程，就得走得更快或更久。秘诀想让自己更加健步如飞，不妨使用登山杖。有了登山杖，你爬坡时就可以借助手臂的力量往上、往前推进，下坡时则可以制动。
　　增加速度
　　为了增加每小时行走的距离，我可以：更努力。当我以自己的最佳速度行进时，我是在不让自己过度劳累的前提下，以最快的速度行走的。这要求体能每天都保持最佳状态，并且旅程长度没有上限。如果慢于这个速度，我可以持续地努力走快点；但如果已经达到这个速度，那么更努力也只能持续一段短暂的时间。如果持续过度劳累，我就会受伤或产生慢性疲劳，再不然就会超出我对“做跟说都无趣”的第三种趣味的容忍限度。更轻便。我带较少装备时就能走得更快，尤其是在多山地区，所以我保持背包轻巧，并减去多余的体重，这样就像多了一个“备胎”。
　　增加每天行走时数
　　然而，快速徒步旅行的秘诀在于——每天行进更多小时。我是乌龟而不是兔子，我的座右铭是“不断前进”。有四个方法可以增加我每天的行走时数：专注于行前训练。我训练自己的肌肉、肌腱、双脚以及心肺功能，以备可以进行全天的体能活动。如果直接上路，我就被迫要边走边“练”，一开始只能慢慢走，再逐渐加快速度。提高徒步旅行中非行进活动的行动效率。我尽量在起床后15分钟之内拔营。我把常用的物品放在方便取用的地方，不必卸下背包就能拿到。我还学会了如何边走路边小便。我也会寄送食物和补给品给自己，以避免浪费时间在镇上采买。为了避免在镇上休息太多天，我把停留时间限制在24小时之内，但通常都不到4个小时。把握早晨。如果我早起，且能在10点之前走19千米，甚至在中午12点前走完32千米，那么我下午的时间就会更有弹性。既然当天大部分行程都走完了，我可以选择休息，也可以选择加速以超过预期进度。但若是拖拖拉拉，当天剩下的时间就得拼命追上原计划的进度。期待挑战。快速徒步旅行虽然让人获益良多且感到满足，但它毕竟不是在度假。这种活动可能会令人身心俱疲。我珍惜这些额外的困难，将它们视为旅程中不可或缺的一部分，就像看见野生动物和秀丽美景一样。
　　……

前言/序言

内容挺具体的，作为参考书不错。

非常满意 非常满意 。。。。。。

一般般，装备可以借鉴一下，

《家庭日记：森友治家的故事》真实记录平凡生活中的点点滴滴。 我（森友治）主要是为小海（女儿）、小空（儿子）、豆豆（爱犬）和妻子拍照。由于自己是一个懒得外出的人，所以只是拍一些家里或者住处附近的景物。 时光荏苒，我常在心中暗自祈祷这流水般的时间过得慢一点儿，再慢一点儿…… 作者简介 森友治，1973年出生于日本福冈，之后在福冈长大。他和妻子、两个孩子还有一只爱犬一起生活。北里大学兽医畜产系畜产专业毕业，专业方向是猪的行为学。作为比较了解猪之脾性的摄影师和设计师，以摄影和美术印刷设计为职业（但并不拍摄猪）。 1999年起开始在网上公开自己拍摄的照片。现在的日访问量已经达7万，为了不辜负大家的期待，今后还会继续将家人日常生活的点点滴滴拍摄下来，并作为摄影日记向大家公开。 前言/序言 后记 完全不喜欢外出的我衷心希望能够在家里悠闲自在地度过平淡而充实的每一天。 就像漫步海滨沙滩时每一个袭来的浪花都与众不同一样，看似平淡的每一天也一定会有所不同。就像蓦然间发现潮已涨满海已改观一样，平平淡淡的每一天也一定会在不知不觉间发生着巨大变化。今后，我还要继续拍摄生活中的每一朵浪花。 在电视机非常稀少的年代买来零部件自己组装的爷爷；一直等在公交车站却对迟了3 个小时才到达的我撒谎说“我也是现在才刚刚到这里”的奶奶；秃头上戴着贝雷帽坚持每周给还是小学生的我邮寄手写美术明信片的爷爷；看穿在游泳大赛上装病的我之后生气地说“真想踹你100 脚！是男子汉的话就应该去游泳！”并厉声喝斥我去参加的母亲（她平时总是很温柔）；当我即将去上大学的时候在机场斩钉截铁地对我说“友治，一定要谈谈恋爱！”的父亲；还有当你问“坐在这里可以吗？”“吃鱼可以吗？”或者“回去的时候用车送吧？”等等问题的时候，也就是说无论你问什么，都会回答说“好的好的，这样就可以”的外公……就是这样，我所热爱的每一个人都很普通但又都很努力！ 我今后还要继续按照自己的方式努力过好平淡的每一天，其中自然还会有和妻子在一起的欢笑悲伤。我也会尽心尽力地抚养小海和小空，并将生活中的点点滴滴拍摄下来写成日记。当我到了外公那个年龄的时候，希望在被小海、小空及他们的子孙问道什么的时候，自己也总是能笑呵呵地回答说：“好的好的，这样就可以。”希望自己能够从容应对时光的流逝，并且，能够用脖子上挂着的相机随时拍下大家的灿烂笑容！ 最后，对于使我这平淡的普通生活升华为一册美妙图书的酒井君、叶田君表示衷心的感谢！ 森友治 不错的书买了15年了

很好的书，非常不错，很喜欢

好好好好好好好

铜版纸印刷，非常精美，不过只有200多页，内容再丰富一些就好了。价格贵在纸张上了。

还没看完。。。。。。。

书能看，但已经严重变形了。