不逃避的人生 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

編輯推薦

　　曆任倫敦商學院、洛桑管理學院心理治療師， 英國知名實戰派心理學傢蒂娜·米切利，幫你找齣逃避背後的心理需求，讓每一種選擇都有好結果。

內容簡介

不逃避 有辦法1、你在逃避什麼？ 你後悔進入這個行業嗎？我們的感情何時纔會有結果？想改卻改不掉的習性，怎麼改？討厭什麼很清楚，喜歡什麼卻不知道……站在人生的十字路口許久，卻“暫時先不想”瞭
2、曆任倫敦商學院、洛桑管理學院心理治療師， 英國知名實戰派心理學傢幫你找齣逃避背後的心理需求讓每一種選擇都有好結果避無可避的命運，怎麼拿迴主導權？ 發現瞭無法麵對的真相，怎麼辦？ 為瞭生計，要不要放棄興趣？ 無法釋懷的過去，如何放下？ 翻開本書就有答案
3、超值贈送6張喚醒貼，時時提醒自己一般人逃避的時候都有很多口頭禪：“再說吧”“以後再說”“做不到”……本書附贈提醒貼紙，讓你貼在附近看得見的地方，提醒自己不再逃避，馬上行動起來。

作者簡介

蒂娜．米切利（Dena Michelli ），英國知名實戰派心理學傢，曆任倫敦商學院、洛桑管理學院的心理治療部門首長，執業範圍涵蓋英國、意大利、德國。主要工作是激發高階主管的溝通技巧、領導效能與協助規劃職涯發展。

硃莉．辛普森（Julie Simpson），國際知名實戰心理學傢，采用羅傑（Rogerian）原則的人本（person-centred）治療師。

林麗冠，颱大中文係學士，美國密蘇裏大學新聞碩士，譯有《丟掉50樣東西，找迴100分人生》《消息經濟來瞭》《藉用創意，你最快齣人頭地》等書。

目錄

序/ 5
01 “想改卻改不掉”的問題，怎麼辦/ 001
——問題讓你看到真正重要的事情
02 如何“聽見內心的聲音”/ 013
——先聚焦在你想要的事物上
03 從“過一陣子再說”到 “覺悟時刻”/ 029
—— 假裝自己已經辦到，用行動帶來行動
04 看上去彆無選擇，怎麼拿迴主導權 / 039
——先接受無法改變，纔有機會改變
05 發現無法麵對的真相，怎麼辦/ 051
——給自己時間想清楚
06 “後悔進入這個行業”/ 071
——不做決定，纔會墜入深淵
07 為瞭生計，更不該放棄興趣 / 091
——如果真是你的興趣，有一天你一定能靠這興趣吃飯
08 猶豫、擔心、怯場，所以沒行動/ 111
——先找一個人，甚至一句話，來支持你
09 無法釋懷的過去，如何放下/ 129
——瞭解你的“個人界綫”，發展新的行為模式
10 這麼痛，我要怎麼“走齣來”/ 141
——培養新興趣，讓人生豐富起來
11 把心理學技巧用於人生/ 151
結論 放棄“辦不到”，就一定能做到/ 166

精彩書摘

瑪麗是職業婦女，也是單親媽媽，她獨力撫養一兒一女長大。不論她多愛子女，蠟燭兩頭燒還是産生瞭不良影響。瑪麗每年都會去拜訪她妹妹，跟她一起喝喝茶、訴訴苦。以下是她的現身說法。
最近，我過瞭一個彆具意義的生日。我四十瞭，這個歲數讓我覺得自己已經人老珠黃。我一直自以為還很年輕，我得承認，我從沒想過有一天我也會四十歲。每個人都告訴我四十歲是“新的三十歲”“人生四十纔開始”，但很遺憾，我不太能領會這些信息的精神，而且我的四十歲已經開始瞭！
在我妹妹傢客房的梳妝颱上，鏡子完全映照齣你在女性雜誌上會讀到的那些殘忍字眼：“皮膚鬆弛”“嘴角下垂”“眼角有魚尾紋”。我對著鏡子越靠越近、越看越仔細，思量著該怎麼做纔能戰勝歲月的摧殘。我撫著臉頰往上推，一邊對抗地心引力，一邊哀悼逝去的青春，六歲的外甥女艾蜜莉站在我身旁，好奇地看著我。
“瑪麗阿姨，你怎麼啦？”她天真地問。
“我變得好老！我該怎麼辦？”
她聽瞭以後突然利落地一轉身，毫不留情地說：“接受事實吧！瑪麗阿姨。”說完人就不見瞭！
這話居然齣自一個六歲小兒之口，真是一語驚醒夢中人！於是我開始思考，在真正過完四十歲前，我想做什麼事？
我對陶藝一直都有特殊的熱情，以前有個很棒的陶藝老師，他總是滿足我想要創作的渴望，督促我精進製陶的技巧，直到我對陶藝變得很在行。一想到這裏，我很快就開始幻想能脫離壓力大而忙碌的工作，過著更有創意的生活。
好啦，其實我沒有熱切到決心馬上拋下工作，但我決定去報名參加考取陶藝學位的在職進修班，而且現在已經開始上課瞭！所以，感謝我可愛的外甥女，我正在做我過去熱愛的事情，而且做得挺像樣的。

前言/序言

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