大学生心理健康教育 第二版/高等学校通识课程系列教材 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

本教材采用生动有趣的形式，向读者呈现了丰富的学习资料，让读书真正成为收获快乐的事情。本教材以大学校园真实的案例和学生真实的心灵告白为素材，以经典理论为依据，以专家分析点拨为手段，以切实可行的调整策略为亮点，结合有趣的心理测试，力求帮助大学生理解生活中的各种心理健康现象，在学会自我分析、自我调整的同时，也能帮助身边的同学解决心理困惑。本教材可供大学师生使用，亦可作为公众的心理健康普及读本。

作者简介

周莉，中国人民大学心理咨询中心专职咨询师，副教授，主要从事情绪管理、压力管理等心理学领域的教学和研究。她长期为大学生作有关学业、情感问题及职业生涯规划方面的心理辅导，积累了丰富的心理咨询经验。

目录

第一章心理健康：幸福人生的保障
第一节选择改变，从心开始
第二节心理学对人类的影响
第三节心理健康与大学生
第四节走向心理健康
第五节学习框架
第二章适应与发展：学习有了新内涵
第一节认识适应
第二节认识大学
第三节适应大学
第四节大学学习
第三章认识自己：开启心灵的大门
第一节认识我是谁
第二节自我认识
第三节自我的发展与自我认同
第四节自我成长
第四章人际交往：亲密与独立共存
第一节人际关系
第二节人际吸引与人际效应
第三节人际沟通
第四节人际冲突第五节孤独与独处
第五章恋爱秘籍：成长必修课
第一节爱的理论
第二节爱的实践
第三节爱的误解
第四节爱与性
第六章预备婚姻：为幸福早做准备
第一节了解婚姻
第二节婚姻，你做好准备了吗
第三节走上幸福之旅
第四节当爱遇到困境……
第七章压力与情绪管理：走向心理成熟的必由之路
第一节压力及其对人的影响
第二节压力的应对
第三节认识情绪
第四节情绪管理
第八章职业规划：通向未来之路
第一节职业发展
第二节自我探索
第三节职业世界探索
第四节职业规划中需注意的问题
第九章心理障碍：预防和治疗并重
第一节心理学的理论流派及其观点
第二节常见的心理障碍
第三节寻求专业帮助
第十章感悟生命：体验唯一的历程
第一节认识生命
第二节生命的智慧与和谐
第三节生命的重塑
第四节体验生命意义
后记

精彩书摘

本教材从2010年第一版印刷到今天已经五年多了，无论对人生的理解，还是对心理健康领域的理解，我都在不断思考和提高着。当出版社提出再版修改时，我非常欣喜，感觉终于有机会将自己在专业领域的新思考写进教材中。但当真正落笔的时候，才发现工作量巨大无比。如何将理论和实验以深入浅出的方式呈现、如何选择个案以引发思考等等，都是值得仔细推敲的。幸好几个同样努力进取的同行能够和我一起加油。于是，我们又开始一次次讨论、一次次修改，有的同行竟然改了七八稿，用心实在令人感动！之所以愿意付出努力，是因为我们基于一个共同的想法，即希望读者可以有所收获，可以和我们一起不断自我成长，不断提高心理健康水平，拥有真实的、积极有力的健康心态。
本教材的具体分工如下：第一章，周莉（中国人民大学）；第二、六、九章，刘海娟［中国矿业大学（北京）］；第三、四章，赵妍（北京舞蹈学院）；第五、十章，陈秋红（北京邮电大学）；第七、八章，李旭珊（北京理工大学）。刘海娟女士提出了很多修改意见，中国人民大学心理系的蔡嘉杰和杨苗苗查阅了大量资料，协助完成很多修改工作。在这里要特别感谢王雪颖女士，她认真、严谨的态度，以及耐心的督促，使得我顺利完成了书稿的修订工作。这里要认真感谢我的学生和我的个案，正是你们真实表露内心的困惑和痛苦，才使得我对于心理健康的理解不断加深，对于书稿的内容也有了深入的思考。虽然我和同行已经尽力，也陶醉于学生将会有所收获的美好幻想之中，然而因为学识有限、写作时间紧张，书中难免有疏漏之处，恳请各位专家和读者予以指正，以便于未来的改进。
最后，感谢我的亲朋好友，我们一起走过人生，也一起体验点点滴滴，正是你们的关爱和体贴，使得我拥有不断面对生活的勇气和热情！
周莉2015年5月

前言/序言

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