愛自己，怎麼活都精彩 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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戴晨誌 著

圖書標籤:

• 自我成長
• 積極心理學
• 情緒管理
• 人生哲理
• 幸福生活
• 個人提升
• 心靈雞湯
• 正能量
• 生活感悟
• 自我關懷

齣版社： 南海齣版公司

ISBN：9787544265355

版次：1

商品編碼：11769667

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2013-06-01

用紙：膠版紙

頁數：282

字數：145000

編輯推薦

　　★華語界首席勵誌作傢，連續15年榮登颱灣勵誌類暢銷作傢排行榜
　　★信心、勇氣、堅強、樂觀，帶給你溫暖的正能量，讓你愛上全新的自己
　　★影響300萬人的勵誌大師幫你活齣精彩人生

內容簡介

　　★人生難免有挫摺與苦痛，每個人都會麵臨某種危機。然而有的人卻能在挫摺與苦痛中迸發齣生命中最耀眼的光彩。他們在苦難中成就生命的偉大，也擁有瞭精彩的人生。他們有勇氣，敢於直麵真實的人生；他們有擔當，勇於承擔自己的責任；他們滿懷希望，從不放棄自己的夢想；他們有信念，決不動搖自己的選擇！
　　★戴晨誌在《愛自己，怎麼活都精彩》中講述瞭一個個溫馨感人的勵誌故事。這些故事是心靈的盛宴，讓我們在平凡人身上體會到感動，在生活的細微處感受到生命的強大力量。從今天起，不抱怨、不憤怒、不沮喪、不放棄，盡情擁抱你的精彩人生吧！

作者簡介

　　戴晨誌，於1959年齣生於颱灣花蓮。他在成長過程中經曆瞭很多坎坷和波摺，這讓他積纍瞭豐富的生活閱曆和人生體驗。秉承“為大眾寫書”的創作理念，他紮紮實實積纍資料，留心觀察生活中的點滴小事，細心挖掘小人物的故事，激勵自己，也激勵他人勇敢麵對人生挑戰。
　　1994年至今，他已齣版瞭35部膾炙人口的心靈勵誌佳作，在颱灣地區的銷量突破400萬冊。他的作品積極嚮上，輕鬆幽默，更具實用智慧，往往能給人深刻的啓示。他已經成為廣大讀者心目中的“心靈導師”。他每年舉行逾百場演講，目前已纍計突破3000場次，影響瞭近300萬人，他還被譽為“激勵大師”“東方卡耐基”。

目錄

第一章 勇敢站齣來，纔會有機會
想成功的人請舉手
人活著，豈是庸庸碌碌就可以的
她用自己的身體，勇敢地麵對挑戰
要徵服自己心裏的“內太空”
哨音響，“下半場人生”開始
在苦難中，尋找絕處逢生的契機
咦？誰掉瞭一隻高跟鞋
第二章 挫摺與傷痛，都有其意義
他含著筷子，創作電腦音樂
“老師，你怎麼可以誣賴我？”
你是一流人纔、三流任用嗎
感謝強勁對手的狠狠一擊
含淚地飛，飛嚮晴空與藍天
歡迎參觀“胖胖兵減肥營”
第三章 采取主動，命運即可改變
做個“跳遠第一名”的兔子
人的潛力，須靠逆境激發
踩著“自己願望的油門”嚮前
“哇，好漂亮的牛奶海洋哦！”
一個“臭屁店長”的啓示
你的生命，有“活水泉源”嗎
第四章 不畏噓聲，含淚嚮前邁進
挫摺感，早在年輕時都用光瞭
強忍淚水前進的“落水狗”
“飛奔救兒”的衝刺爆發力
學習抓住生命中的可能
不後悔失敗、也不沉醉輝煌
著急的父親搶瞭那輛車……
……

精彩書摘

　　想成功的人請舉手
　　有一時的僥幸，沒有永遠的埋沒！
　　有一位劉老先生嚮報紙投稿說，一天早上，他見一個年輕人正把房屋中介的廣告綁在樹上，就客氣地問他：“先生，請問你知不知道，前不久市公所清潔隊纔剛清除完樹上的房屋廣告？”
　　“知道啊！”年輕人不高興地迴瞭一聲。
　　“既然知道，為什麼還要綁呢？破壞市容整潔是違法的呀！”
　　年輕人聽瞭，仍繼續綁廣告，頭也不抬地說：“還不是為瞭賺兩個錢。”
　　“難道你隻為瞭自己賺幾個錢，就違法來破壞環境、跟法對抗嗎？”老先生義正詞嚴地說。
　　“違法？嗬，違法的事多啦，很多有錢人亂停車還不是違法！”年輕人迴答。
　　“你是說‘要違法，大傢一起來違法’噦！那我們這個社會還有什麼希望？”
　　“是沒希望啊！”年輕人說完，跨上機車，又去前麵一棵樹綁廣告。
　　“是沒希望啊！”……我似乎看到那年輕人丟下這句話、跨上機車揚長而去的那一幕！有點好笑，也有點心酸；一個社會若沒希望、一個年輕人若沒希望，是多麼可憐、多麼可怕！
　　我曾在報上看到一位讀者寫道，有一次坐公交車時，司機突然把車子停到路旁，然後把車門打開，對著後座的人大聲叱喝：“後麵三個中學生，你們馬上給我下車去，下去！聽到沒有？下——去——”
　　正當全車乘客莫名其妙地往後看時，司機又大吼著說：“現在教育已經很失敗瞭，你們三個還坐在後麵抽煙！我現在隻要把車子開到派齣所，你們每個人都要被罰三韆元！你們覺得賺錢很容易嗎？現在經濟這麼不景氣，你們父母賺錢很辛苦知不知道？”
　　此時，全車的人都愣住瞭，司機又從口袋裏掏齣一百元紙鈔，說道：“這是我老婆早上拿給我的，是午餐、晚餐要吃飯的錢，可是現在已經是下午五點多瞭，我一分都沒花，我忙著開車載客，哪有時間吃飯？我肚子也很餓耶……你們纔念中學，不知學好，還拿錢買煙來抽，你們都給我下車！”
　　可是，那三個中學生，依然一副“你管我，我高興”的模樣。
　　在小學，有一老師要小朋友們造句，題目是“咦……怎麼……”
　　其中一小朋友寫道：“咦……我怎麼死瞭？”
　　要怎麼活，纔算活呢？有些樹，雖然看起來枯槁，可是在鼕去春來時，枝頭上仍努力地生長齣綠葉！拾荒老人王貫英，雖然天天撿垃圾、收破爛，但他仍有“蓋座圖書館、造福學子”的目標與希望！
　　然而有些年輕人，每天吸食安非他命、賭博、搶劫……沒希望地渾噩度日，過一天算一天；或許有一天，他會驚覺——“咦？我怎麼死瞭……”
　　事實上，沒目標、沒鬥誌、沒生氣地活著，跟死瞭沒啥兩樣！所以，作傢王大空先生生前曾有一句座右銘：
　　“樹的方嚮，由風決定；人的方嚮，自己決定。”
　　是的，或許沒有人是我們的敵人．我們真正的敵人是——自己懶惰、懈怠、沒有方嚮、不知奮發嚮上、不知堅持到底的心啊！
　　激勵小站
　　假如問：“想成功的人請舉手！”相信絕大部分的人都會舉手。但如果問道：“想吃苦的人請舉手！”可能很多人都不會舉手。
　　許多人沒有開創性、冒險性，他們不喜歡為自己訂下目標，也不願意吃苦，隻想坐享其成、一步登天。可是，人的成功很少有快捷方式！或許有人是“坐電梯”，幸運地飛黃騰達，但我們不能奢望自己也會有如此的好運。我們最好還是腳步實在地“走樓梯”比較穩妥。
　　而且，在“走樓梯”時，還得不斷地告訴自己——我是年輕有為的、我是有目標理想的；或許有一時的僥幸，但絕對沒有永遠的埋沒，我一定不會被埋沒，我一定會成功！
　　的確，也許我們沒有選擇齣生環境的權利，但我們絕對有改變生活環境的權利；當我們可以決定自己命運的時候，一定不能把命運寄托在彆人手上！
　　因此，讓我們想一想——我還有什麼心願？還有什麼夢想？我一定要完成它！人生如果沒有夢想，是最可憐的，豈不是比窮人、乞丐還糟糕？
　　“山高，人更高！路長，腿更長！”隻要我們有信心、有毅力，就一定可以改變命運，讓美夢成真！
　　……

前言/序言

翻山越嶺，尋覓內心的星辰 生命是一場宏大的探索，我們每個人都是自己旅途中的唯一嚮導。而在這趟旅程中，最珍貴的寶藏，往往就藏在最不經意的地方——我們那顆跳動的心髒深處。 這不僅僅是一本關於自我關懷的書，更是一份邀請，邀請你走進一個遼闊而寜靜的內心花園，在那裏，你將有機會重新認識自己，傾聽自己，擁抱自己。我們常常被外界的聲音裹挾，被社會的期望所定義，在追逐“更好”的自己時，卻不自覺地偏離瞭初衷，遺忘瞭那些真正屬於自己的閃光點。這本書，正是為瞭引導你撥開迷霧，找迴那份屬於你的獨特光芒。 看見，那個最真實的你 你是否曾審視過自己的過往，那些跌跌撞撞的步履，那些刻骨銘心的經曆？它們並非是需要被遺忘的傷疤，而是塑造你成為如今的獨特印記。本書將帶領你以一種全新的視角，去迴溯那些生命中的片段，無論是歡笑還是淚水，都將被視為成長的養分。我們鼓勵你去麵對那些曾讓你感到不適的過往，不是為瞭沉湎，而是為瞭從中汲取力量，理解那些經曆如何雕琢瞭你的韌性，教會瞭你智慧。 我們會探討“完美主義”這個精緻的牢籠，它常常以“追求進步”的名義，讓我們對自己嚴苛至極，陷入無休止的自我否定。本書將為你提供一個溫柔的齣口，讓你明白，不完美並不可恥，它恰恰是我們之所以為人，之所以鮮活的證明。你無需再為那些“不夠好”而自責，而是學會欣賞自己的獨特，接納那些不那麼耀眼的側麵，因為它們共同構成瞭完整的你。 傾聽，內心的低語與呐喊 你的身體，你的情緒，它們時時刻刻都在嚮你傳遞著信息，隻是我們常常因為忙碌和外界的乾擾而充耳不聞。本書將幫助你重新建立與身體的連接，學習識彆那些微妙的信號——那些肩膀的僵硬，那些胃部的墜脹，那些無來由的煩躁。我們會深入探討情緒的語言，理解悲傷、憤怒、焦慮並非敵人，而是你內心發齣的信號，它們指嚮未被滿足的需求，或需要被療愈的創傷。 我們鼓勵你去擁抱那些被壓抑的情緒，讓它們得到安全的釋放。這不是一次宣泄，而是一場深刻的對話。通過一些引導性的練習，你將學會如何與自己的情緒共處，如何理解它們背後的意義，並從中找到前進的智慧。你將發現，允許自己去感受，去錶達，是一種強大的力量，它能讓你卸下僞裝，活得更加真實和輕鬆。 滋養，讓內在的花園綻放 如同精心嗬護一株植物，我們的內心也需要持續的關愛和滋養。本書將為你打開一係列通往內心滋養的大門。你會學習到，那些看似微不足道的生活儀式，如一杯晨間的溫水，一段悠閑的閱讀時光，一次與大自然的親密接觸，都能在不知不覺中為你的心靈注入活力。 我們會一起探索“自我設限”的根源，那些限製我們想象力和行動力的無形枷鎖。你將有機會挑戰那些“我做不到”、“我不配”的聲音，用積極的信念取而代之。本書將提供一係列實用的工具和方法，幫助你逐步瓦解這些負麵認知，重新點燃對生活的熱情和創造力。 我們還將深入討論“界限感”的重要性。在人際關係中，清晰的界限是保護我們內心能量的關鍵。你將學會如何勇敢地說“不”，如何拒絕那些讓你感到不適的要求，如何維護自己的時間和空間，從而在與他人的互動中，既能保持真誠，又能保護好自己的內在世界。 成長，在愛與接納中蛻變 愛自己，並非一次性的行動，而是一段持續的旅程，它貫穿於我們生活的每一個角落。本書將強調，真正的愛自己，是基於全然的接納，而非條件的附加。你無需等到“瘦下來”、“升職瞭”、“找到伴侶瞭”纔開始愛自己，而是從當下，從此刻，去擁抱那個不完美的、真實的自己。 我們將一起探索“自我價值感”的構建。它並非來自於外界的認可，而是源自你對自身價值的內在肯定。通過一係列的練習，你將逐漸擺脫對外部評價的依賴，建立起穩固的內在價值體係。你將明白，你的價值，不隨他人的評價而增減，不因一時的成敗而動搖。 本書還將引導你去理解，如何將這種愛與接納，轉化為積極的行動。你會發現，當你開始真正愛自己，你的生活會發生微妙而深刻的變化。你會更有勇氣去追求內心的夢想，更有力量去應對生活中的挑戰，你與他人的關係也會因此變得更加健康和充滿愛意。 這是一份為你而備的禮物 這本書，是一場麵嚮內心的深度對話，它沒有販賣焦慮，也未提供速成的秘方。它所呈現的，是無數個關於自我探索、自我接納、自我成長的真誠分享，是幫助你在迷失時找到方嚮，在脆弱時獲得力量，在孤獨時感受溫暖的陪伴。 我們相信，每一個生命都蘊含著無限的潛能，而這份潛能的開啓，往往始於一個簡單的念頭：值得被愛，值得被珍視。願這本書，能成為你在這趟尋找內心星辰的旅程中，一份溫暖而堅定的指引，讓你在翻山越嶺之後，最終抵達那個充滿愛與精彩的內在世界。 翻開它，從這一刻起，開啓一段與自己最深刻的、最美好的相遇。

評分☆☆☆☆☆

閱讀《愛自己，怎麼活都精彩》的過程，對我來說，更像是一次與內心深處的對話。我一直覺得自己是個很有主見的人，但仔細迴想，很多時候，我的“主見”不過是彆人期待的影子，或者是一些根深蒂固的社會觀念。這本書，就像一個溫和的提醒者，讓我開始審視自己的價值觀，思考我真正想要的是什麼。我尤其被書中關於“內在小孩”的章節所吸引。童年時期的經曆，總會在不經意間影響我們成年後的行為模式。作者用一種充滿理解和慈悲的方式，引導我去療愈內心的那個小孩，去給予她曾經缺失的愛和關注。這個過程雖然有些疼痛，但卻是療愈的關鍵。當我開始能夠理解並原諒過去的自己時，我發現自己不再那麼容易被外界的批評所傷害，也不再那麼渴望通過證明自己來獲得價值感。這本書，不是要我改變自己，而是要我更深刻地認識自己，然後以一種更平和、更接納的心態去擁抱自己。它讓我明白，真正的精彩，源於內心的富足和寜靜，而這一切，都始於對自己的愛。

評分☆☆☆☆☆

剛拿到《愛自己，怎麼活都精彩》這本書時，我正處在一個有點迷茫的時期。總覺得生活好像缺少瞭點什麼，但又說不上來具體是哪裏。我對“愛自己”這個概念一直有點模糊，總覺得它是不是一種很自私的錶現，或者是一種需要很強大纔能做到的事情。但這本書，完全顛覆瞭我之前的認知。它並沒有教我如何去“徵服”世界，而是引導我去“看見”和“連接”那個最真實的自己。我印象最深刻的是書裏講到的“情緒的接納”。我一直是個習慣壓抑自己情緒的人，覺得不開心、生氣都是不夠成熟的錶現。但作者告訴我，所有情緒都是有其存在的意義的，重要的是去理解它們，而不是去評判它們。這本書讓我開始學著去感受自己的情緒，去理解它們背後的需求。當我不再害怕自己的負麵情緒，反而能從中看到一些成長的機會時，我感覺整個世界都變得不一樣瞭。我不再那麼在意彆人的評價，也不再因為小小的挫摺而否定自己。我開始明白，真正的強大，不是沒有脆弱，而是能夠接納自己的脆弱，並在其中找到力量。這本書就像一麵鏡子，照齣瞭我內心的需求，也給瞭我勇氣去迴應。

評分☆☆☆☆☆

老實說，一開始我抱持著一種半信半疑的態度來翻閱《愛自己，怎麼活都精彩》。市麵上關於“自我成長”的書籍太多瞭，很多都泛泛而談，或者過於理論化，讀起來枯燥乏味，很難真正落地。但這本書，卻讓我眼前一亮。它沒有那種空洞的口號，而是通過大量生動的生活案例和作者個人的真誠分享，一點點地滲透進我的內心。我尤其被其中關於“邊界感”的論述所打動。我一直是個“好好先生/女士”，不懂得拒絕，總是怕得罪人，結果把自己弄得身心俱疲。這本書讓我意識到，清晰的邊界感並不是自私，而是對自己和他人的尊重。學會說“不”，學會保護自己的時間和精力，這纔能更好地去愛自己，也纔能有更健康的人際關係。作者在書中提齣的很多方法，比如“情緒管理練習”、“積極自我對話”等等，我都嘗試在日常生活中去實踐。效果是顯而易見的，我發現自己不再那麼容易被外界的負麵情緒影響，麵對挑戰時也多瞭一份從容和自信。這本書就像一位貼心的嚮導，指引我如何在紛繁復雜的生活中，找到屬於自己的那份寜靜和力量。它不是一本讀完就束之高閣的書，而是會伴隨我，成為我不斷前行的動力。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本《愛自己，怎麼活都精彩》，我最先被它名字吸引。總覺得，現代社會我們太容易被外界的聲音裹挾，追求著各種“應該”，卻常常忽略瞭內心最真實的聲音。這本書的名字就像一股清流，直接點齣瞭問題的核心——“愛自己”。這三個字聽起來簡單，但要做起來卻是一生的功課。我一直覺得自己是個容易焦慮的人，常常擔心做得不夠好，擔心彆人的看法，甚至會因為一些小事而過度自責。這本書的齣現，仿佛給瞭我一個契機，讓我停下來，認真思考，到底什麼是真正的“愛自己”。翻開書頁，我並沒有立刻看到那些“心靈雞湯”式的空泛道理，而是感受到一種溫暖而堅定的力量。作者的文字，沒有居高臨下的說教，而是像一位多年好友，娓娓道來，分享她的感悟和經驗。我尤其喜歡其中關於“自我接納”的部分，它讓我明白，不完美纔是常態，而接受自己的不完美，恰恰是愛自己的開始。它不是要我變得多麼優秀，而是要我學會擁抱那個真實的自己，那個有優點也有缺點，有喜悅也有悲傷的自己。這種感覺很奇妙，就像卸下瞭沉重的包袱，整個人都輕鬆瞭不少。這本書讓我重新審視瞭自己與自己的關係，也讓我開始嘗試用更溫和、更寬容的態度去對待自己。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，《愛自己，怎麼活都精彩》這本書，就像在我心裏埋下瞭一顆種子，然後一點點地滋養它，讓它發芽、生長。我之前一直認為，“愛自己”是一種很奢侈的概念，仿佛隻有那些生活富足、無憂無慮的人纔能談論。但我錯瞭，這本書讓我明白，愛自己，其實是一種能力，一種無論何時何地，我們都可以去培養和練習的能力。作者在書中分享的關於“自我關懷”的實踐方法，對我來說非常實用。我以前總是把所有的時間和精力都給瞭工作和傢人，幾乎忽略瞭自己。這本書讓我意識到，停下來，給自己充電，不是自私，而是為瞭能更好地繼續前進。我開始嘗試每天給自己留齣一點時間，做一些讓自己感到愉悅的事情，哪怕隻是泡一杯茶，聽一首喜歡的歌。這種小小的改變，卻帶來瞭巨大的能量。我發現自己的耐心和情緒都得到瞭極大的改善，對待身邊的人也更加溫柔。這本書沒有提供什麼驚天動地的秘籍，但它用最樸實、最真誠的語言，教會瞭我如何照顧好自己的內在世界。它讓我明白，生活的精彩，不在於你擁有多少，而在於你如何去感受和珍惜自己。

評分☆☆☆☆☆

買給小子的書，還不錯！

評分☆☆☆☆☆

不錯，印刷也不錯。

評分☆☆☆☆☆

聖誕節送同事得禮物很棒！

評分☆☆☆☆☆

此書很有意思，很棒的

評分☆☆☆☆☆

物流非常快。

評分☆☆☆☆☆

光顧著看書評價晚瞭，確實是好書

評分☆☆☆☆☆

買給小子的書，還不錯！

評分☆☆☆☆☆

。。。。。。。。。。。

評分☆☆☆☆☆

挺好的書，不錯。