金牌月嫂月子聖經 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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編輯推薦

　　豐富而詳盡的內容，貼心而真摯的描述，麵麵俱到的護理細節，這是一本最細緻、最全麵的坐月子護理寶典。新媽媽月子裏的每一次慌亂，每一次緊張，對於新寶寶健康、飲食的每一次疑惑，幾乎都能在這本書裏找到答案。
　　本書從分娩準備開始，細細講述瞭産房裏的事兒，選擇不同分娩方式的媽媽，如順産媽媽、剖宮産媽媽、大齡二胎媽媽的護理和照顧，以及月子期間新媽媽的護理、恢復和新生寶寶的喂養，給齣瞭最貼心的産後護理，最專業的育嬰指導，並根據新媽媽的産後恢復情況，製定瞭産後6周營養方案、産後調養特效食譜，以及月子餐飲食宜與忌，帶給新媽媽一個科學、營養、甜蜜的月子時光。
　　《金牌月嫂月子聖經》從專業的護理齣發，用最貼心的護理方法，嗬護新媽媽、小寶寶的每一個細節，和新媽媽一起體會寶寶每一步成長，給新媽媽和小寶寶留下一段難以忘記的甜蜜“迴憶”。

內容簡介

　　分娩時，産房裏都發生瞭什麼？
　　産後2個小時，為什麼還要觀察？
　　産後24小時該怎麼過？
　　二胎媽媽分娩有啥不一樣？
　　坐月子吃什麼最好？
　　……
　　分娩、坐月子對女人來說，是一生的重要時刻，在這段時間裏，女人在身體上、心理上都經曆瞭一生中的重要變化，需要細心的嗬護和照料，此時如果身邊有一位經驗豐富的，有專業護理經驗的如媽媽一般的人在身邊，將會令新媽媽的月子變得輕鬆、省心很多，而這本《金牌月嫂月子聖經》就是一本猶如金牌月嫂一樣的好書。
　　《金牌月嫂月子聖經》細緻、全麵地介紹瞭分娩、坐月子、新生兒護理的各個方麵，詳解瞭順産媽媽和剖宮産媽媽的不同護理方式、新媽媽的飲食方案，以及新生兒的母乳喂養、人工喂養、混閤喂養等各種問題，是一本讓媽媽真正安安心心坐月子的月子書。

作者簡介

　　李秀萍，資深母嬰護理師講師；大連醫科大學中西醫結閤臨床專業學士學位；職業母嬰護理師高級講師；國際注冊胎教指導師；國傢二級心理谘詢師
　　2014年榮獲中國孕嬰童産業最高奬項2014CBMEAWARDS服務社會奬；2014年榮獲中國母嬰行業年度優秀講師

　　張素英，金牌月嫂；河北醫科大學基礎醫學專業學士學位；高級産後恢復師；高級催乳師、保健按摩師；國傢二級心理谘詢師
　　2014年榮獲中國母嬰行業年度優秀月嫂；2014年榮獲京城十大金牌月嫂

內頁插圖

目錄

分娩：為每一位媽媽點贊
月嫂推薦、新媽超贊産前準備
史上超全待産包，絕對值得擁有
提前寫份分娩計劃書
助産從預産期前一周就開始
順or剖，適閤就好
跟月嫂學深吸氣輕呼氣，讓陣痛快過去
迅速看過來，三個産程如何用力
會陰側切，沒你想得那麼恐怖
怕疼，那就試試無痛分娩吧
無痛分娩並不是完全無痛
老理兒vs現代，月嫂必說的坐月子真相
傳統坐月子
坐月子不能吃水果和蔬菜
月子裏不能吃鹽
早喝、多喝濃湯
隻喝小米粥
現代月子觀
太無聊，除瞭吃睡就是喂奶
學老外不坐月子
要抱寶寶，先洗手
坐月子：恢復要快，奶水要足
月嫂分享19個坐月子關鍵詞
惡露
開奶
脹奶
産後2小時，重點觀察
順産也彆太任性，盡快開奶最要緊
會陰側切，傷口護理是關鍵
剖宮産，睡不著也得閉目養神
産後24小時，這樣護理不落病
順産媽，吃點東西有力氣
側切也是小手術，彆不當迴事
剖宮産媽媽，翻身、排氣、喝水、排尿
月子日常護理那些事兒
順産媽媽，韆萬彆受寒和吹風
會陰側切，適度活動恢復快
剖宮産媽媽，身心都要好好調
生活起居，關乎一生健康
純母乳喂養很簡單
前奶和後奶，一個都彆少
醫院裏的催乳按摩，請不要拒絕
哺乳前擦洗乳房，防感染
産後抑鬱值得全傢重視
學曆越高，越容易抑鬱
如果可以，盡量讓自傢媽伺候月子
彆拿寶寶性彆說事兒
新爸爸全力伺候好月子
新媽媽需要傢人的理解和體諒
美容+瘦身，辣媽修煉記
清潔再保濕，皮膚水水的滑滑的
護理好頸部，做個年輕新媽媽
月嫂教你遠離月子病
坐月子彆纍著，小心落下腰痛的毛病
産後小調理，失眠遠離你
月子吃好養一生
能吃不能吃快快查
宜將水果溫熱後再吃
補充膳食縴維宜適量
宜多攝取必需脂肪酸
産後6周月子餐，讓你奶多不長胖
超管用！産後調養特效食譜
補血食譜
排惡露食譜
補氣食譜
消水腫食譜
照顧寶寶，學著當媽
月嫂分享的17個育兒關鍵詞
阿氏評分
足跟血
隔輩兒養娃愛犯的錯
綁腿，腿纔直
剃滿月頭，就能剔齣好頭發
新生兒護理無小事
必須學會的新生兒測量方法
寶寶喂養輕鬆搞定
母乳喂養，請堅持得久些，再久些
衝奶粉絕不是小事兒
混閤喂養的終極目標是純母乳喂養
新生兒常見不適和疾病
濕疹瞭，醫生不讓打乙肝疫苗
附錄:好老公伺候月子秘笈

精彩書摘

　　剖宮産媽媽的産前準備
　　剖宮産媽媽在剖宮産前可能會産生擔心、焦慮等情緒，其實準媽媽完全可以放心。現代剖宮産已經是很普通的手術瞭，隻要孕期按規律體檢，身體一切正常，分娩一般都會很順利。所以剖宮産媽媽在産前也不必太過擔心。如果有疑慮，也可以直接嚮醫生谘詢，或者孕期多瞭解一些剖宮産分娩的知識，有意識地調節心理的變化，會增加對剖宮産分娩的信心。
　　另外，為瞭保證剖宮産手術順利進行，剖宮産媽媽還需進行術前檢查。術前檢查包括係統檢測，會查看血象、血壓、肝功，檢查是否有血液疾病，還會進行心電圖、胸部透視等檢查，以確保孕婦和胎兒的健康。術前檢查可提高産婦對手術的耐受力，降低術後並發癥的發生率，剖宮産媽媽産前一定不能忽略這些檢查。
　　剖宮産媽媽需提前一天入院
　　比手術至少提前一天入院待産。剖宮産媽媽住院時間由醫生根據胎兒情況決定，按約定時間在手術前一天住院。在這段時間裏，護士會為準媽媽做好腹部、外陰、臍窩等部位的清潔，臍窩較深者提前進行清潔，並會進行術前監測，時刻觀察胎寶寶生命體徵，聽胎心，胎心在120~160次/分鍾為正常。
　　盡管提前入院會讓準媽媽有些不適，但還應保證足夠的睡眠和愉快、平靜的心情，可通過聽音樂、看休閑讀物，和其他準媽媽進行交流，或者和準爸爸一起迴憶孕期美好時刻來放鬆心情。
　　産後風
　　産後新媽媽不注意保養，感染風寒，很容易齣現眩暈、頭沉或疼痛，腰部、膝蓋、腳踝、手腕等發麻、發痛，冒冷汗等現象，俗稱産後風。嚴重的産後風還會阻礙子宮的血液循環，影響生殖係統的恢復。所以新媽媽在坐月子期間，一定要讓身體內外處於溫暖的狀態，由內而外進行調理。如果不小心齣現瞭産後風癥狀，也不用恐懼，隻要護理得當，一定能康復。坐月子時要做好保暖工作，尤其要防止齣汗後受風或著涼，也不要在坐月子期間用冷水洗衣，過早勞纍或淋雨受濕。産後應居住在嚮陽、通風、乾燥的房屋，保持空氣清新，避免住在潮濕、陰冷的環境中，不吃辛辣、生冷的食物，適當吃些鯉魚、豬蹄、南瓜等以補養身體，預防産後風的發生。産後3周後可以服用一些補藥，用以補充氣血、預防産後風的發生。可以煎服具有補充體力之效的黃芪、熟地黃之類的藥材。
　　如果齣現骨關節發冷、刺痛等産後疼痛癥狀時，建議立即去中醫院接受必要的治療，韆萬不要耽誤。此外，有些剖宮産媽媽認為，因為在生産時骨縫沒有打開，所以一般不會得月子病。其實不然，高齡分娩、難産、剖宮産、多次流産的産婦更易患産後風，一般在産後8周後齣現癥狀，如果放任不管，就有可能持續數月甚至數年，因此剖宮産媽媽一定要注意。
　　乳腺炎
　　産後的1個月是寶寶最需要母乳的時候，卻偏偏也是新媽媽乳腺炎的高發期。新媽媽一旦發生乳腺炎，不僅會齣現乳房疼痛、紅腫、化膿，給新媽媽的月子帶來苦痛，也影響寶寶的哺喂。
　　在哺乳期，注意乳房衛生，每天洗澡，保持乳頭清潔，哺乳後應及時清洗乳頭。每次哺乳時盡量讓寶寶把乳汁吸空，如有淤積，可按摩或用吸奶器排盡乳汁。孕期發現乳頭有內陷等情況，可經常擠捏、提拉，進行矯正。給寶寶喂奶時，要保持正確的姿勢，將乳暈都含入寶寶口中吸吮，避免乳頭損傷。即使患乳腺炎，如病情發展較輕，最好不要停止哺乳。因為停止哺乳不僅影響寶寶的喂養，而且還增加乳汁的淤積。所以，在感到乳房疼痛、腫脹甚至局部皮膚發紅時，不但不要停止母乳喂養，而且還要勤給寶寶哺乳，讓寶寶盡量把乳房裏的乳汁吃乾淨。而當乳腺局部化膿時，患側乳房應停止哺乳，並用擠奶的手法或吸奶器將乳汁排盡，促使乳汁通暢排齣。
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前言/序言

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評分☆☆☆☆☆

書一般，有湊字數嫌疑，寫的很沒條理

評分☆☆☆☆☆

我為什麼喜歡在京東買東西，因為今天買明天就可以送到。我為什麼每個商品的評價都一樣，因為在京東買的東西太多太多瞭，導緻積纍瞭很多未評價的訂單，所以我統一用段話作為評價內容。京東購物這麼久，有買到很好的産品，也有買到比較坑的産品，如果我用這段話來評價，說明這款産品沒問題，至少85分以上，而比較垃圾的産品，我絕對不會偷懶到復製粘貼評價，我絕對會用心的差評，這樣其他消費者在購買的時候會作為參考，會影響該商品銷量，而商傢也會因此改進商品質量。

評分☆☆☆☆☆

學習，希望自己有個順利和順心的月子

評分☆☆☆☆☆

好書就是要認真讀。買一本認真收藏。

評分☆☆☆☆☆

通俗易懂

評分☆☆☆☆☆

書很好，活動力度大，值得購買

評分☆☆☆☆☆

挺實用，有實際指導意義。

評分☆☆☆☆☆

好

評分☆☆☆☆☆

好好研讀一下。肯定受益匪淺

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