新编大学体育 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

　　《高校学科研究丛书：新编大学体育》内容分三个部分。第一部分是对体育理论基本知识的阐述，第二部分是对基本技能、基本战术和主要规则的介绍，是实践总结的结晶，第三部分是对高校教师、学生了解国家对高校体育的方针与政策提供理论指导。《高校学科研究丛书：新编大学体育》旨在提高大学生体育文化品位，激发大学生自觉锻炼的兴趣与科学锻炼的方法，引导大学生个性化体育发展，培养终生体育锻炼的习惯，以实现体育课内外教学一体化进程。

目录

第一部分 理论篇
第一章 体育的产生与发展
第一节 体育的概念
第二节 我国体育概述
第三节 世界体育发展简况
第二章 科学的体育锻炼
第一节 人体的一般概述
第二节 体育锻炼对增强体质的作用
第三节 科学锻炼身体的原则和方法
第三章 运动与营养
第一节 大学生的营养
第二节 运动与营养素的补充
第三节 不同项目运动的营养特点
第四节 比赛期的营养以及运动饮料
第四章 体育锻炼的卫生体育保健
第一节 运动伤的预防和处置
第二节 常见的运动性疾病与处置
第三节 体育锻炼中的安全卫生
第四节 疲劳的产生与消除
第五章 大学生身心健康的自我评价
第一节 大学生身心健康的自我评价的意义
第二节 大学生身心健康的自我评价的方法
第三节 大学生体质健康的测试与评分
第六章 体育竞赛与欣赏
第一节 体育运动中的各种美
第二节 欣赏体育竞赛的心理特点和美的感受
第三节 如何欣赏体育竞赛
第七章 运动竞赛的组织与编排
第一节 运动竞赛的分类
第二节 运动竞赛的组织
第三节 运动竞赛的编排

第二部分 实践篇
第八章 田径
第一节 简介
第二节 跑
第三节 跳跃
第四节 投掷
第九章 游泳
第一节 基本技术
第二节 一般常识
第十章 乒乓球
第一节 简介
第二节 基本技术
第三节 基本战术
第四节 规则与裁判法简介
第十一章 羽毛球
第一节 基本技术
第二节 基本战术
第三节 规则与裁判法简介
第十二章 网球
第一节 基本技术
第二节 基本战术
第三节 规则与裁判法简介
第十三章 民族传统体育
第一节 武术基本功和基本动作
第二节 二十四式简化太极拳
第三节 散打
第四节 跆拳道
第十四章 传统体育养生
第一节 传统体育养生概述
第二节 八段锦
第三节 内养功
第五节 练功十八法
第十五章 健美操
第一节 健美操简介
第二节 健美操的基本内动作
第三节 健美操的比赛规则简介
第十六章 体育舞蹈
第一节 体育舞蹈简介
第二节 体育舞蹈内容
第三节 体育舞蹈规则简介
第十七章 休闲体育
第一节 休闲体育的概念
第二节 休闲体育的分类
第三节 休闲体育的功能
第四节 休闲体育的特点
第五节 大学生休闲体育
第十八章 攀岩运动
第一节 攀岩运动概述
第二节 攀岩运动的场地与装备
第三节 攀岩运动的基本技术
第四节 攀岩运动的训练方法
第十九章 定向运动
第一节 定向运动概述
第二节 定向运动的技能
第三节 怎样确定运动点、运动方向和运动路线
第四节 定向运动竞赛的组织与规则简介
第二十章 拓展训练
第一节 拓展训练概述
第二节 个人及双人项目
第三节 项目沟通
第四节 破冰项目
第五节 团队协作项目
第六节 基地拓展训练项目

第三部分 政策篇
第二十一章 政策法规
一、中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见
二、中华人民共和国体育法
三、学校体育工作条例
四、教育部关于印发《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的通知
五、教育部国家体育总局关于进一步加强学校体育工作，切实提高学生健康素质的意见
六、教育部国家体育总局共青团中央关于开展全国亿万学生阳光体育运动的决定
七、教育部国家体育总局关于实施《国家学生体质健康标准》的通知
国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010～2020年）
参考文献
后记

精彩书摘

　　《新编大学体育》：
　　4.调动对手 调动对手也就是把对手调离他能较好发力击球的位置，使其在场上出现空挡，这样就能争取比赛的主动权，一般通过打斜线球和打直线球达到调动对手的目的。
　　打斜线球可以有较高的安全系数，因为斜线球要通过球网上空的中间位置，而球网中间的网高，要比两侧立柱的高度低15 cm，故容易击球过网，它对提高命中率有较大作用，这是球网特点所形成的，应当充分利用。还有打斜线球比打直线球飞行距离长，经计算一般要长1.98 m。
　　打直线球对调动对手也有特殊意义，因为直线球距离比斜线球相对来说要短一些，故它能适当加快回击速度。当对手打来斜线球时，以直线球还击，可以左右调动对手。在对手出现空档时，用直线球还击，可增大击球的威胁性。
　　5.网前截击 当运动员处于较有利的网前位置时，可充分发挥网前快速截击的威力，截击时采用变线打法，能够向空档还击，取得良好效果。所谓变线打法就是对手打斜线球，用直线球还击，或者对手打直线球，用斜线球还击。
　　（二）双打战术
　　1.双打的基本站位 双打时除发球和接发球的运动员在端线附近外，一般都站在网前位置。发球的队员站在规定发球区的网前，接发球的队员则站在规定发球区的另一侧的网前。有时发球的同伴也可以站在端线附近，位于发球人的另一侧。在后场的队员的基本站位，发球人站在规定的发球位置，接球人站在端线附近，准备接发球。有时接发球同伴不直接站在网前，而是站在发球线附近，当对手打球后再向左前或右前扑截球。
　　……

前言/序言

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