大学生心理健康教育 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

　　本书是大学生心理健康教育类公共课教材。与国内已经出版的同类教材相比较，有以下几个方面的特点： 1，学术性与普及性相结合。以应用心理学基础知识为起点，根据我国大学生心理健康教育的研究成果，针对大学生心理发展的时代特点，使得本书具有深入浅出的特点，既有较为系统的学理结构，又能够通俗易懂。 第二，课堂教学与现代媒介相结合。本书是四川省精品资源共享课的建设成果。采用网络媒体新技术，把课堂教学延伸到网络在线学习，符合大学生的学习风格和信息传播特征，能够提高学生的参与度。 第三，主体性与主导性相结合。紧密围绕学生的需求，学生是学习主体，教师团队积累丰富的教学经验，以问题导向的方式，采取课堂讲授、小组研讨、活动训练和推荐阅读等手段，教师把传授知识和学生的行为训练融为一体，较好地达到提高大学生心理素质的教学目标。

目录

第一章心理适应与健康 第一节了解心理适应 一、认识变化 二、心理适应 第二节关注心理健康 一、健康的内涵 二、心理健康 第三节解读心理发展 一、心理发展的概述 二、心理发展理论 三、大学生心理发展 第二章完善自我健全人格 第一节自知者明 一、全面认识自己 二、自我冲突 第二节善待自己 一、悦纳自己 二、欣赏自己 第三节完善人格 一、心理学中的人格 二、健全人格 三、认识自己的人格 四、健全人格养成的“秘籍” 第三章人际交往的艺术 第一节人际交往 一、人际交往概述 二、人际交往的必要性 三、大学人际交往的主要对象 四、大学人际交往的特点 第二节人际关系的发展 一、人际关系的状态 二、人际关系的发展过程 三、人际交往的吸引力 四、人际关系的深度 第三节人际冲突 一、人际冲突 二、人际冲突的起因 三、人际冲突：关系破坏者还是推动者 四、人际冲突的解决策略 第四节人际交往技巧 一、大学生人际交往的心理偏差 二、大学生的相处之道 第四章爱情与性心理健康 第一节揭秘爱情 一、爱情的定义 二、爱情假说 三、爱情三角形理论 第二节爱情长相守 一、爱情磨合期 二、爱情磨合期的恶化 三、爱情长相守 第三节性，还是不性 一、性心理 二、性心理健康 三、婚前性行为 第五章学习心理 第一节学习的一般认识 一、学习的核心概念 二、学习的意义 第二节学习动机 一、学习动机概述 二、学习动机的类型 第三节学习倦怠 一、为什么会发生学习倦怠 二、学习倦怠的预防与干预 三、快乐学习 第六章情绪管理 第一节认识情绪 一、情绪的定义 二、情绪的功能 三、情绪的影响 第二节调控情绪 一、情绪智力 二、情绪健康 三、调控情绪 第三节压力管理 一、压力的本质 二、管理压力 第七章生涯规划 第一节生涯规划 一、生涯规划的定义 二、生涯规划的意义 三、制定生涯规划的方法 四、案例分析 第二节时间管理 一、拖延心理 二、时间管理 三、时间管理方法 第八章心理问题与咨询 第一节常见心理问题 一、心理问题 二、大学生常见的心理问题 第二节心理咨询 一、心理咨询的误解 二、什么是心理咨询 三、心理咨询的类型 四、大学生如何接受心理咨询 第三节心理危机干预 一、心理危机概述 二、如何应对心理危机 第九章生命教育 第一节生命观与生命态度 一、生命的产生和死亡 二、古代文化对死亡的解读 三、中国传统文化中的生命智慧 四、生命态度与心理健康 第二节透视死亡焦虑 一、死亡焦虑 二、死亡焦虑的应对 第三节拥抱幸福 一、主观幸福感 二、大学生如何获得幸福感

精彩书摘

　　（5）合理化 　　合理化也称文饰，是用一种自我能接受、超我能宽恕的理由来代替自己行为的真实动机或理由，用于为自己的失败或错误辩护，而不承认理性不能容忍的行为的真正动机、需要和欲望，以避免精神上的痛苦。在日常生活中，人们经常用合理化来减轻痛苦和不满。 　　例如，某学生考试成绩不佳，他不认为是自己不用功而怪老师出的题太难太怪；一个没考上研究生的学生，他不承认自己的实力有差距而埋怨学校录取不公平；某学生竞选学生会主席时落选，他看不到自己得罪的人太多而抱怨当选的人拉帮结派搞阴谋……这些为自己寻找各类理由来获得内心宁静，不使自尊心受到挫伤的反应就是运用合理化的表现。虽然用合理化方式能减少人们内心的痛苦，但如果经常使用这种机制，就会形成用各种借口来维持自尊，欺骗别人也欺骗自己的行为习惯，最终还是没有解决问题。常见的合理化有两种形式：酸葡萄机制和甜柠檬机制。　　……

前言/序言

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