醫生沒說的懷孕那些事兒/親親樂讀係列 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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漢竹 編

圖書標籤:

• 孕期指南
• 備孕
• 孕期保健
• 孕期知識
• 育兒
• 親子
• 母嬰健康
• 懷孕
• 新手媽媽
• 孕期心理

店鋪： 濟南報業圖書專營店

齣版社： 江蘇科技

ISBN：9787553737508

商品編碼：11812810650

齣版時間：2015-01-01

基本信息

• 商品名稱：醫生沒說的懷孕那些事兒/親親樂讀係列
• 作者：劉誌茹|主編:漢竹
• 定價：49.8
• 齣版社：江蘇科技
• ISBN號：9787553737508

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2015-01-01
• 印刷時間：2015-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：
• 頁數：239
• 字數：0.2韆字

內容提要

《醫生沒說的懷孕那些事兒》的特色在於跳齣瞭 同類孕産書懷胎十月這種保守的時間綫模式，而是真 正站在讀者的角度，將孕媽媽*關注的産檢、孕期營 養、孕期保健、控製體重、準爸爸怎麼做、特殊的懷 孕經曆及胎教等內容分彆劃分齣來，突齣實際應用的 強大優勢。
     “産科專傢告訴你”這個版塊貫穿全書，它不再 是乏味、枯燥的說教，而是由産科專傢結閤自己的接 診經驗，將孕媽媽不願問、不敢問、不好意思問而又 確實想知道的方方麵麵的孕期知識，用帶有溫度的文 字娓娓道來，讓孕媽媽不再懼怕，在心理上找到依靠 。
     另外，本書除瞭每月産檢項目和專傢解讀産檢報 告外，***給齣“産檢前你需要注意這些”，指導 孕媽媽如何一次就通過産檢。同時將孕媽媽體重控製 作為專項內容來介紹，太瘦的怎麼辦、過胖瞭怎麼辦 ，給齣孕媽媽科學、健康的方體重管理方案。
     為瞭讓孕媽媽**時間掌握科學的孕産信息，也 為瞭讓閱讀切實成為一種享受，劉誌茹在書裏大量運 用插畫來解讀孕媽媽該如何睡覺、洗澡、上下樓梯、 做瑜伽和産前運動等細節問題，非常貼心。
     一個柔軟的小生命，已經輕輕落入你的生命，幸 福的父母們，用你們滿滿的愛，準備迎接那個**的 小天使降臨吧！

作者簡介

劉誌茹，任職於美國聯閤委員會國際部JCI標準(醫院評審標準)設立的北京美中宜和婦兒醫院．通過與美國斯坦福大學醫學院婦産科閤作．她不斷將*新的圍産保健理念帶給中國媽媽。劉大夫長期專業從事婦産科臨床工作．對圍産醫學臨床有著深入研究。擅長産前篩查管理及産後的係統保健．對孕期、産褥期各種閤並癥、並發癥，如妊娠糖尿病、産褥感染、各種産科危急重癥的診斷有著豐富的臨床經驗．從醫20餘年間．已幫助過數以韆計的媽媽和寶寶成功應對各種孕産、養育難題。

目錄

Part 1 孕期那些事兒
備孕，健康寶寶有備而來
孕前檢查，走好備孕**步
是孕前檢查，不是普通體檢
備育男性的孕前檢查
備孕女性的孕前檢查
好心情助好“孕”
想要寶寶，這些心理誤區要避免
學會休息與放鬆
優生優育，孕前營養不可少
備孕女性所需營養素
備育男性所需營養素
孕前3個月開始調理飲食
補葉酸不隻是備孕女性一個人的事兒
大齡備孕女性怎麼吃
食用鬍蘿蔔，男女大不同
白開水是*好的飲料
成功備孕還要注意這些
找準排卵期，快速懷孕有辦法
製訂一個健身計劃
備育男性**重任——養好精子
胖MM、瘦MM，備孕有妙招
孕前太瘦，需要先增胖嗎
5大受孕*佳體位
不宜受孕的3種情況
……
Part 2 胎教那些事兒
附錄

《現代都市生活指南：從職業發展到傢庭幸福》 一部深度洞察當代社會脈動，為您構建全方位美好生活的實用寶典。 在快節奏的現代社會中，我們每個人都在努力平衡事業的雄心與生活的質感。本書並非關注個體生命周期的特定階段，而是聚焦於成年人普遍麵臨的挑戰與機遇，旨在提供一套全麵、可操作的生存與發展藍圖。我們摒棄空泛的理論說教，轉而深入剖析當下都市人群的真實睏境，從職場進階的微妙博弈到個人心智的深度耕耘，再到如何在紛繁復雜的關係網絡中構建穩固的傢庭基石。 第一部分：重塑職場競爭力——在不確定性中錨定目標 本部分深入探討瞭知識經濟時代對個體能力提齣的新要求。我們不再僅僅討論“如何升職”，而是著眼於“如何保持持續的相關性”。 技能的迭代與“T型人纔”的構建： 詳細分析瞭當前市場對復閤型人纔的需求。如何在一個專業領域深挖，形成“一厘米寬，一公裏深”的核心競爭力（即專業深度），同時如何有意識地拓寬知識邊界，學習跨學科思維，尤其是在數據分析、用戶體驗設計和跨文化溝通等新興領域進行布局。書中提供瞭具體的自我評估工具和年度學習計劃模闆，幫助讀者識彆自身的知識盲區。 職場政治的藝術與道德邊界： 職場並非純粹的績效比拼，人際網絡和影響力構建至關重要。本書提供瞭一係列關於嚮上管理、跨部門協作的實戰案例，重點分析瞭“隱形權力結構”的運作機製。我們特彆強調瞭在追求效率和晉升的過程中，如何堅守職業道德的底綫，建立起長期、穩固的職業聲譽，避免“短期收益”帶來的“長期信譽透支”。 遠程工作與混閤辦公模式下的效率革命： 隨著工作形態的演變，如何有效管理自我時間、維持團隊凝聚力成為新的挑戰。我們探討瞭異步溝通的技巧（如如何撰寫清晰的郵件和項目文檔），以及如何在傢中或非傳統辦公環境中營造齣“心流”狀態的物理與心理環境。 第二部分：個人財務的智慧管理——從生存到自由的階梯 財務自由是構建幸福生活的重要基石。本書摒棄瞭快速緻富的“秘籍”，而是專注於建立一套穩健、適應長期周期的財務健康體係。 現金流的精細化管理與“抗風險緩衝墊”的建立： 詳細解析瞭現代傢庭預算的常見誤區，如“生活方式通脹”。我們教授讀者如何區分“必要支齣”與“可變支齣”，並指導構建至少能覆蓋傢庭六個月開支的緊急儲備金。這不僅僅是記賬，更是一種對未來不確定性的預先對衝。 投資組閤的構建與風險偏好校準： 本章邀請瞭多位資深理財規劃師的觀點，探討瞭在低利率和高波動市場環境下，如何構建多元化的資産配置模型。重點討論瞭指數基金定投的長期價值、房地産投資的區域差異性分析，以及適度配置風險資産（如私募股權或高增長科技股）的比例建議。強調“理解你所投的東西”，而不是盲目跟風。 債務管理與信用體係的維護： 區分“良性債務”（如教育貸款、低息房貸）與“惡性債務”（如高息信用卡循環欠款）。提供瞭詳細的債務雪球法與債務雪崩法的實際操作步驟，並闡述瞭個人信用記錄在現代金融體係中的核心價值。 第三部分：心智的韌性與情緒的導航——駕馭內心的風暴 一個成功的事業和一個健康的財務狀況，如果缺乏強大的內心支撐，仍可能導緻生活的失衡。本部分聚焦於現代人的心理健康和情商（EQ）的實戰訓練。 應對“完美主義陷阱”與“職業倦怠”： 現代社會推崇效率，往往導緻個體陷入無止境的自我要求中。我們引入瞭“80/20法則”在心理健康領域的應用，教授讀者如何設定“足夠好”的標準，識彆倦怠的早期信號（如持續性失眠、對喜愛事物失去興趣），並提供科學的“主動休息法”。 衝突解決與有效溝通的“非暴力”原則： 無論是與伴侶、孩子還是同事的交流，衝突是不可避免的。本書側重介紹“觀察-感受-需要-請求”的溝通模式，幫助讀者清晰錶達自己的核心需求，同時傾聽對方的深層動機，從而將對抗性溝通轉化為閤作性對話。 數字排毒與專注力的重建： 智能設備的普及極大地碎片化瞭我們的注意力。我們提供瞭一套係統的“數字生活重塑計劃”，包括如何優化通知設置、設定“深度工作時段”，以及通過正念練習（Mindfulness）來提升自我覺察能力，奪迴注意力的主導權。 第四部分：構建有質量的親密關係與傢庭支持係統 傢庭是成年人最重要的情感港灣。本書探討瞭如何在保持個體獨立性的前提下，建立起強大、互相支持的傢庭網絡。 伴侶關係中的“契約精神”與“情感維護”： 探討瞭長期關係中“新鮮感”的維持，重點在於定期的“關係體檢”——即雙方共同迴顧對彼此期望的達成情況。我們著重分析瞭“五種愛的語言”在日常實踐中的落地應用，以及如何處理“代際價值觀差異”。 養育觀的碰撞與現代育兒理念的融閤： 本部分並非提供育兒技巧，而是探討父母雙方如何達成一緻的育兒哲學。麵對海量信息，我們指導傢長如何篩選齣適閤自己傢庭的核心價值觀（如強調責任感還是創造力），並如何平衡工作與高質量的親子陪伴時間，強調“在場感”的重要性。 空巢期的準備與老年規劃的遠見： 提前規劃未來十年甚至二十年的傢庭結構變化。如何與父母進行有效溝通，共同規劃養老照護的責任分擔？如何確保自己和伴侶的晚年生活擁有足夠的經濟基礎和社交支持網絡，實現從“養育者”到“獨立個體”的平穩過渡。 總結：成為你生活的設計師 《現代都市生活指南》緻力於提供一套將“理論”與“實踐”無縫對接的工具箱。它承認生活的復雜性與挑戰性，但堅信通過係統的學習、刻意的練習和清晰的規劃，任何人都可以從生活的被動應對者，轉變為積極、有智慧的設計師，最終實現事業的成就感、財務的安穩感和心靈的豐盈感。這不是一本關於“生孩子”的書，而是一本關於“如何活得更好”的生存手冊。

評分☆☆☆☆☆

我最近沉迷於一本名為《迷霧中的咖啡館》的推理小說，它的魅力就在於其極緻的“環境氛圍塑造”。這本書的背景設定在一個常年被濃霧籠罩的歐洲小鎮，幾乎每個場景都彌漫著濕冷、陰鬱的氣息，這種環境本身就像是一個沉默的共犯。故事圍繞著一樁發生在一傢古老咖啡館裏的連環失蹤案展開，作者巧妙地將綫索隱藏在咖啡的香氣、老式留聲機的雜音、以及鎮民們含糊其辭的口音之中。高潮部分的反轉齣乎所有人的意料，它不是依靠突兀的證據跳齣來，而是隨著霧氣慢慢散去，真相以一種冰冷而必然的方式浮現。我喜歡這種慢熱型的懸疑，它考驗讀者的耐心，但一旦陷進去，那種被情節層層包裹、直到最後一刻纔被釋放的感覺，簡直太暢快瞭！對於喜歡“冷硬派”和“氛圍派”推理的讀者，這本書絕對是不可錯過的佳作。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我原本對這種曆史傳記類的書籍不太感冒，總覺得會枯燥乏味，但《帝國的黃昏：XX王朝的最後一位君主》徹底顛覆瞭我的看法。這本書的敘事角度非常獨特，它沒有過多糾纏於宏大的戰爭場麵或復雜的朝堂鬥爭，而是將筆墨集中在瞭那位末代君主看似平靜卻充滿掙紮的日常生活中。作者通過大量的私人信件、宮廷日記和側妃的迴憶錄進行交叉佐證，構建瞭一個有血有肉、充滿矛盾的統治者形象。我尤其欣賞作者對於“權力腐蝕人心”這一主題的深刻剖析，以及在那個時代背景下，個人命運如何被曆史洪流裹挾的無奈感。讀完之後，我不再將那位君主簡單地視為一個失敗者，而是看到瞭一個在時代轉摺點上，努力維持尊嚴卻無力迴天的悲劇人物。文字風格典雅考究，考據紮實，讀起來既有學術的嚴謹性，又不失文學作品的感染力。

評分☆☆☆☆☆

對於一個熱愛自然文學的人來說，《寂靜之地的迴響：北緯60度上的生存藝術》簡直就是一劑心靈的清泉。這本書的作者是一位常年隱居在加拿大北部荒野的博物學傢，他用近乎詩意的語言記錄瞭他在苔原、針葉林中觀察到的動植物生命。書中沒有戲劇性的事件，隻有對生命周期的細緻描摹：雪鴞捕獵的精準、苔蘚如何利用極晝積纍能量、冰雪融化時河流的怒吼。作者的觀察角度極其細膩，他不僅寫齣瞭動物的行為，更寫齣瞭它們與環境之間那種近乎宗教般的和諧共生關係。閱讀過程中，我仿佛能聞到鬆針的味道，感受到刺骨的寒風，心靈得到瞭極大的淨化。這本書真正教會我的是如何“慢下來”，去尊重每一個微小生命的頑強與美麗。它不隻是自然記錄，更是一種深刻的生命哲學。

評分☆☆☆☆☆

這本《星辰的低語》簡直是科幻迷的福音！作者構建瞭一個宏大而精密的宇宙觀，從行星的生態係統到跨星際文明的政治博弈，每一個細節都處理得入木三分。我特彆喜歡書中對“時間悖論”的探討，它不是那種空泛的理論推演，而是通過主角團在不同時間綫的掙紮和抉擇，將哲學思辨融入到緊張刺激的太空冒險之中。書中對未來科技的想象力令人驚嘆，那些新型的推進係統、仿生機械僕從，讀起來讓人仿佛真的置身於那個光怪陸離的未來世界。尤其是主角在黑洞邊緣發現的那個古老信號源，懸念設置得極其巧妙，讓人忍不住一口氣讀完。那種史詩般的敘事節奏，加上細膩的人物內心刻畫，使得整本書讀起來既有宏大的格局，又不失人性的溫度。我已經很久沒有讀到如此高質量的硬科幻作品瞭，強烈推薦給所有熱愛探索未知、追尋宇宙奧秘的朋友們。

評分☆☆☆☆☆

我得說，《像素之城：電子遊戲文化簡史》這本書的視角非常新穎且具有前瞻性。它跳脫瞭傳統遊戲評論那種側重於“玩法”或“畫麵”的討論，而是將其視為一種新興的藝術形式和社會現象來進行剖析。作者從早期街機黃金時代的社會背景講起，一直探討到今天的元宇宙概念，梳理瞭電子遊戲如何從邊緣娛樂逐漸滲透並重塑瞭當代流行文化、敘事模式乃至人類的認知習慣。書中對於“沉浸感”的分析尤其到位，它探討瞭開發者如何運用視覺、聽覺和反饋機製來構建虛擬世界的真實性，以及這種真實性對玩傢心理産生的長期影響。對我而言，最吸引人的是書中對未來人機交互模式的預判，雖然有些大膽，但論證邏輯非常充分。這是一本適閤所有對數字文化、媒體變遷感興趣的讀者閱讀的深度分析之作。