店鋪： 博睿圖書
齣版社： 中國戲劇
ISBN：9787104037989
商品編碼：11829001455
套裝數量：2
具體描述
套裝共2冊 總價格：78元
9787104037989 9787557812546
基本信息
| 商品名稱： | 瘦孕(獻給天下女人的飲食心經) | 開本： | 16開 |
| 作者： | 邱錦伶 | 頁數： | 179 |
| 定價： | 36 | 齣版時間： | 2012-12-01 |
| ISBN號： | 9787104037989 | 印刷時間： | 2012-12-01 |
| 齣版社： | 中國戲劇 | 版次： | 1 |
| 商品類型： | 圖書 | 印次： | 1 |
精 彩 頁： 打造溫暖體質，迎接健康寶寶 對女人來說，藉著溫暖的子宮將一個生命從隻是受精卵的原形，慢慢孵育成完整的生命體，這個過程既美好又動人，是許多女人夢寐以求的人生必經曆程。
當然隨著時代的改變，女人擁有瞭較多的選擇，不論傳統觀念中如何認為生育是女人的天職，或是有一些現代女性選擇跳過這一個曆程，追求自己生命的獨立自主，我認為，每一個人是不同的個體，有權利選擇適閤自己的人生，沒有絕對的好與壞，我們應該尊重每一個人為自己做的決定。
我在幫人做養生谘詢時，幫助過許多想要懷孕、正在懷孕以及初為人母的朋友，常常陪伴她們走過成為母親的過程，從她們身上，我感受到女人天性中的母愛得以發揮時，是多麼的美麗和充滿光輝，也往往備受感動。現在的我膝下無子，但如果可以重新選擇，我是渴望有機會成為母親的，隻是這個渴望受到生理時鍾的限製，恐怕是不會達成瞭。
年輕時，聽過太多媽媽、阿姨們懷孕時的不適及生産時的痛苦，再加上親眼所見的産後身材變形，造成我一直對懷孕生産這件事心懷恐懼，也就一年拖過一年；當我因為學習養生，也學會瞭女人從準備懷孕到整個懷胎過程、生産及産後坐月子的方法時，我已經過瞭好的生育年齡。但也因為這樣，我格外喜歡幫助想成為母親的朋友達成她們的心願，看見她們孕育生命的喜悅，對我而言是莫大的幸福。
很多人會好奇地問我，前來找我谘詢養生的人關心的問題是什麼？坦白講，就像我在一本書《擇食》當中所提到的，有許多現代人常碰到的健康問題，而更多的人是為瞭瘦身和美麗而來找我，讓我覺得詫異的是無法懷孕的朋友占的比例也非常高。那些一心想要孕育齣自己的下一代，肚子卻遲遲沒有動靜的夫妻，每當感受到他們的焦慮、挫摺和失望，我常常替他們覺得心痛。
的確，現今社會大部分人的工作一天比一天繁重，光是賺一份薪水，壓力就已經很難承受，大傢的生活習慣也在不知不覺中有瞭變化，喜歡以追求口腹之欲來彌補內心因壓力帶來的種種負麵情緒，所以飲食的選擇上會追求精緻和復雜調味的“美食”，好不容易可以放鬆一下的周末，則用一個接一個的聚會來尋求快樂……這些生活模式日積月纍下來，身體和心靈都很容易失調，當事人卻不自覺，再加上大多數人都不會意識到身體發齣的警訊，體質早就陰陽失調，當事人卻一點警覺也沒有。
身體處於這樣的狀況，不論多努力地準備懷孕，自然也無法“造人”成功。有些好不容易受孕成功的人，卻得忍受孕期的不適或流産的痛苦。我常常碰見一群媽媽聚在一起，大傢一聊起懷孕的過程，各種辛苦如數傢珍，好像聊個三天三夜也講不完；還有已經生過小孩的人似乎都認為懷孕本來就是一件辛苦的事情，受罪、受苦根本就是當媽媽前天經地義的必經過程。也對啦，我們好像從小看的連續劇裏就有這樣的情節，甚至親耳聽過自己的母親對孩子說：“你可是我辛辛苦苦懷胎十月生下來的！”所以也難怪我們想當然地認定懷孕就是注定要付齣辛苦的代價。
但是我要告訴各位的是，其實，隻要做對一件事情，就會有個健康的寶寶，更可以有個零不適的美好孕期。請給你自己一個機會，不要抗拒相信懷孕可以是從頭到尾都美好的經曆。
那件該做的事情，就是讓身體成為“溫暖體質”。因為溫暖的體質，是容易受孕的體質，也是孕育寶寶的佳狀態。除此之外，還能讓你的孕期無比舒適，舉凡大傢口耳相傳的懷孕癥狀，比如孕吐、皮膚粗糙、雙腳水腫、産後身材走樣、胸部萎縮下垂、産前産後憂鬱……甚至哺乳過程中乳腺炎、奶水分泌不足等等苦不堪言的睏擾，以及各種你聽過讓人想放棄做媽媽的不適癥狀，都可以不發生。你絕對有權利當一個散發好氣色，擁有好身材的美麗孕婦，享受真正的“好孕”。P2-4 作者簡介： 邱錦伶，曾經是職場上的女強人，因為先後遭遇父親重病與自己的手術意外，開始思考如何纔能與身體好好相處，享受人生的種種美好。 著有《擇食》，從“吃對食物”入手分享如何擁有健康的身體。 目錄： 推薦序 輕鬆“瘦孕”好快樂林熙蕾
準各懷孕：打造溫暖體質，迎接健康寶寶
溫暖體質就是要靠吃呀
吃的原則簡單到誰都學得會
有肉、有萊、有澱粉，這樣吃就對瞭
邱老師的好孕小提醒：懷孕前的準備事項
懷孕前期0～12周：調整飲食，零害喜達成
有瞭寶寶以後的：Do & Don't
用完美公式計算你所需要的優質蛋白質
飲食也可舒緩輕微害喜
真人實例1：改變飲食，就會有舒適快樂的孕期
邱老師的好孕小提醒：懷孕初期的你要注意
懷孕中期13～24周：增量攝取蛋白質和膠質，精準地管理體重
開始增量攝取蛋白質
膠質成為飲食萊單裏的重要角色
不是要嚇你，孕期增加8公斤纔是剛剛好喔！
你害怕的妊娠紋，從此刻開始驅離它
孕婦必看的生活保養禁忌
邱老師的好孕小提醒：按摩時要避開的穴位
真人實例2：高齡懷孕不害怕，確實忌口就對瞭
懷孕後期25～36周：為泌乳提前做準備，彆怕不能哺乳
誰說懷孕一定會水腫？
保持良好心情很容易
邱老師的好孕小提醒：懷孕後期的注意事項
真人實例3：懷雙胞胎寶寶，媽媽負擔不加倍
産前一個月的準各期：寶寶就要準備好瞭，你呢？
寶寶好的食糧，靠你此刻的努力
為你量身打造的舒緩按摩
寶寶即將來到的提醒：落紅與收縮
陪産人請不要對孕婦喊“加油！”
迎接寶寶的後準備，呼吸與放鬆就對瞭
邱老師的好孕小提醒：生産前你要知道的事
真人實例4：媽媽有好體質，寶寶就會好健康
産後一個月的月子期：照顧寶寶也要照顧自己
月子水溫熱喝，月子餐認真吃
發奶滋養的美味湯品
邱老師的烹飪小撇步
百分百擇食的美味萊色
邱老師的自製不敗萬用醬汁
親喂母乳，對寶寶好對你也好
退奶不用打針，循序漸進自然退
腹腿部淋巴按摩，幫你産後排毒又瘦身
基本信息
| 商品名稱： | 懷孕彆怕繼續辣(造型師媽媽的美麗手記) 隨書贈送*受孕婦 | 開本： | 2 |
| 作者： | 淳子 | 頁數： | |
| 定價： | 42 | 齣版時間： | 2016-11-03 |
| ISBN號： | 9787557812546 | 印刷時間： | |
| 齣版社： | 吉林科技 | 版次： | 1 |
| 商品類型： | 圖書 | 印次： | 1 |
姚晨、海清、戚薇、張梓琳、李靜、曉雪，明星辣媽團真誠推薦 作為造型師，工作時淳子可以打造360°的美麗；作為一對雙胞胎的媽媽，生活中她教會女性如何365天都美麗。我喜歡《懷孕彆怕，繼續辣》傳遞齣的態度：媽媽們對於美的追求，關乎身體，*關乎心靈。 《懷孕彆怕繼續辣(造型師媽媽的美麗手記)》由*名造型師淳子*述，圖文並茂地講述瞭她從懷孕到産後的美麗心得。
作者簡介： 淳子，中國作傢協會會員、上海作傢協會會員、國傢一級文藝編輯，主要作品：《民國風雅》《她的城，張愛玲地圖》《旗袍》以及影視作品《婚姻的故事》等共計500萬字。曾獲廣電部**編輯奬、中國廣播電視協會金筆奬、上海作傢協會**作品奬、中央電視颱《百傢講壇》**節目奬，以及省市級、行業協會各類奬項20多種。內容提要： 生活中不少女性朋友從懷孕或備孕開始就逐漸地放棄瞭對美的追求：雪藏化妝品，美麗的長發一剪瞭之，一身寬大的孕婦裝穿到進産房的那**，並義正辭嚴：一切為瞭寶寶！《懷孕彆怕，繼續辣》由**造型師淳子著述，圖文並茂地講述瞭她從懷孕到産後的美麗心得。在職場上，她是深受明星、超模、國際政要喜愛的造型師，為蘇菲·瑪索、前英國首相夫人切麗·布萊爾、張曼玉、楊紫瓊、張梓琳、杜鵑等提供過專業造型服務，同是她也是極受明星歡迎的JUNKO EYELISH美妝品牌和Kivi&Viki;童裝品牌的創始人；在生活中，她20齣頭就跨入瞭婚姻的殿堂，卻直到35歲纔選擇成為一名媽媽。這不是一本孕育百科，它*像是一本寫給閨密的枕邊書，通過娓娓道來的方式，和新手媽媽分享“越懷孕越美麗”的法寶，以及用科學、時尚的方式育兒的心經。通過這本書，淳子想要告訴大傢，美，是一種態度，愛美就是愛自己；美，亦是一種財富，我們要把美的精神一代一代傳下去。願全天下的新手媽媽都能珍惜美的權利，將美進行到底。
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