編輯推薦
“一切為瞭活著”，這是一本究極的生存手冊，內容係統全麵，提供瞭一切你可能想到、想不到的災難及應對手段，不單單隻有戶外荒野求生。
全綫條圖解形式，各種生存技能完全展示，簡單明瞭，方便易學，從此再也不用擔心緊急情況下的手足無措。
真實可靠技能實用，書中的技巧完全根據曾在那些惡劣環境中幸存下來的人們的真實經曆講述，極具可行性與說服力。
內容簡介
《麥剋納布生存指南》是一本真正的**的生存指南，書中從五個大方麵為你係統全麵地介紹瞭一切可能遇到的災難和應對辦法以及野外生存的技巧。書中不僅會告訴你如何在沒有任何外界幫助、沒有任何特殊裝備的情況下求生，還會告訴你如何在各種惡劣條件下保證自己甚至他人的生命安全。書中采用的簡單明瞭的綫條圖示，圖文並茂的詳細講述，通俗易懂的教學方式，都會令你獲益匪淺。
作者簡介
剋裏斯·麥剋納布
英國人，經驗豐富的生存專傢，已齣版瞭20多本圖書，包括《萬能生存指南》、《特種部隊耐力技巧》、 《急救生存手冊》、 《軍事生存手冊》和《英國空軍指南：野外生存》等等，現居威爾士，專職戶外生存教練，為客戶提供各種情況下的生存技巧。
內頁插圖
目錄
序言
一、為生存做準備
生存心理學?生存裝備與著裝?準備工作?為生存而健身
二、在傢中生存
在傢種意外下生存?自然災害
三、在戶外生存
取火與庇護所?紮營技術?尋水?植物類食物?動物類食物?食物準備與儲藏
四、狩獵和陷阱
狩獵武器?狩獵技巧?陷阱?捕魚
五、自我防衛
徒手格鬥?武裝格鬥
六、極端情況下的生存
氣象預測?沙漠生存?叢林生存?山區生存?極地生存?水上生存
七、讓情況變得更好
求救信號與導航?急救護理?衛生?隱藏與躲避?俘獲與囚禁?逃跑
詞匯錶
這是一本真正的終極的生存指南，書中從五個大方麵為你係統全麵地介紹瞭一切可能遇到的災難和應對辦法以及野外生存的技巧。書中不僅會告訴你如何在沒有任何外界幫助、沒有任何特殊裝備的情況下求生，還會告訴你如何在各種惡劣條件下保證自己甚至他人的生命安全。書中采用的簡單明瞭的綫條圖示，圖文並茂的詳細講述，通俗易懂的教學方式，都會令你獲益匪淺。
前言/序言
《遠徵者的脈搏》 一、 序章：星辰大海的召喚 在漫長的曆史長河中，總有那麼一群人，他們的目光不曾停留在腳下的土地，而是仰望著無垠的星空，渴望著觸及那些未知的領域。他們是探險傢，是拓荒者，是那些敢於將命運與未知綁定的靈魂。《遠徵者的脈搏》正是為這樣一群心懷遠方的人們而作，它並非是陳述某個具體的探險故事，而是試圖捕捉並傳遞那種支撐人類不斷嚮外拓展的原始衝動，那種在挑戰極限時綻放齣的生命光輝。 本書的起源，並非源於某個詳盡的計劃，而是源於一種強烈的感覺——一種對於遙遠邊疆的敬畏，一種對於未知事物的好奇，以及一種對於剋服睏難後獲得成長的渴望。我們生活在一個信息爆炸的時代，許多知識似乎觸手可及，但真正觸及我們內心深處的，往往是那些需要我們付齣努力去獲得、去理解、去實踐的東西。本書便試圖觸及的，正是這樣一種深藏於人類基因中的探索本能。 我們生活在一顆生機勃勃的星球上，而這顆星球本身，就是人類不斷探索的起點。從仰望星空開始，人類的腳步從未停止。每一次的遠航，每一次的攀登，每一次的鑽研，都是對未知界限的一次試探。這些試探，並非總是伴隨著鮮花與掌聲，更多的時候，它們是艱辛、是付齣，甚至是犧牲。然而，正是這些經曆，塑造瞭我們，豐富瞭我們，讓我們得以站在今天的文明高度。 《遠徵者的脈搏》的寫作，旨在喚醒讀者心中沉睡的探索精神。它不是一本告訴你如何生火、如何辨彆方嚮的實用手冊，也不是一本記錄某個傳奇人物的生平傳記。它更像是一麵鏡子，映照齣每一個潛在的探險者內心深處的渴望與潛能。當我們談論“遠徵”，我們談論的不僅是地理上的跋涉，更是心靈上的抵達；我們談論的不僅是徵服，更是理解；我們談論的不僅是挑戰，更是成長。 本書的內容，將圍繞著“探索的驅動力”、“麵對未知的心理建設”、“與自然和諧共處之道”、“團隊協作的力量”以及“每一次遠徵的意義與價值”等幾個核心主題展開。這些主題並非孤立存在，它們相互交織，共同構成瞭“遠徵者”這一群體所共有的精神圖譜。我們將從曆史的長河中汲取靈感，從科學的進步中尋求啓示，從藝術的錶達中感受情感，從而描繪齣一幅關於人類探索精神的壯麗畫捲。 或許，在你閱讀這本書的時候，你正身處舒適的傢中，窗外是熟悉的景象。但請相信，你內心深處，也曾閃過一絲對遠方的嚮往，一絲對未知的好奇。這本書，正是為瞭點燃這絲火苗，讓你看見，你的血管裏，流淌著的，是與那些勇敢邁齣第一步的先行者們，同樣熱烈而激昂的“遠徵者的脈搏”。 二、 第一章：無形的羅盤——探索的本源驅動 驅動人類邁嚮未知、剋服艱險的，並非僅僅是物質上的需求，更多的是一種根植於靈魂深處的無形力量。這種力量，是好奇心，是對“為什麼”的永恒追問；是求知欲，是對理解世界運作規律的執著；是超越自我的渴望，是對突破現有邊界的挑戰。 人類的文明史，本身就是一部探索史。從最初對星辰運行的仰望，到對大洋彼岸的猜想，再到如今對宇宙深處的探索，每一次的進步，都始於一個微小的念頭：“那裏有什麼？”這種好奇心，如同一個無形的羅盤，指引著我們不斷嚮前。我們並非天生就會所有的事情，恰恰相反，我們對未知充滿瞭天然的警惕，但也正是這份警惕，伴隨著無盡的好奇，促使我們去瞭解、去掌握、去徵服。 《遠徵者的脈搏》認為，這種探索的驅動力，在個體層麵，體現為對新奇體驗的追求，對學習新技能的熱情，以及對自我挑戰的渴望。在集體層麵，它則錶現為科技的革新、文化的交流以及社會的發展。沒有瞭這種探索的動力，人類文明將如同停滯不前的湖水，最終變得渾濁不堪。 書中會探討，這種驅動力是如何在不同的時代背景下，以不同的形式展現齣來。在古代，它可能是對神話傳說的探尋，對傳說之地的好奇；在近代，它轉化為地理大發現的浪潮，對新大陸的渴望；在現代，它則體現在科學研究的深度，以及對太空、深海等領域的開拓。然而，無論形式如何變化，其核心驅動力——對未知的渴求，始終不變。 同時，本書也將深入剖析，這種驅動力並非總是積極的。有時，它會被貪婪、野心所裹挾，帶來破壞和衝突。然而，我們不能因此否定其本質上的價值。關鍵在於，如何引導和利用這種力量，使其服務於人類的整體福祉，而非走嚮毀滅。 《遠徵者的脈搏》將通過一係列生動的事例，闡釋這種“無形的羅盤”是如何在關鍵時刻，將個體和集體引嚮新的方嚮。它將提醒讀者，每一次看似偶然的發現，每一次偉大的創新，其背後都凝聚著無數人對未知的不懈探索，以及那種源源不斷的、對世界更深層理解的渴望。理解瞭這種驅動力的根源，纔能真正理解為何人類，乃至所有生命，都無法停止前進的腳步。 三、 第二章：靜水流深——心理韌性的鍛造 遠徵，從來不是一次簡單的身體旅行，而是一場對內心世界的深度探索。真正的挑戰，往往不在於外部環境的惡劣，而在於如何戰勝內心的恐懼、焦慮、孤獨和自我懷疑。因此，心理韌性的鍛造，是每一個遠徵者必備的核心素質。 《遠徵者的脈搏》認為，心理韌性並非與生俱來，它是在一次次的磨礪中，在一次次的挫摺中，在一次次的自我超越中逐漸形成的。它是一種應對壓力、從逆境中恢復，並在睏難中成長的能力。這種能力，並非僅僅是“樂觀”，而是一種更深層次的、基於現實的、積極的應對機製。 書中將探討，麵對未知和危險時，人類大腦産生的生理和心理反應。例如，腎上腺素的飆升帶來的興奮感，以及恐懼感如何影響決策。理解這些反應，是學會管理它們的第一步。本書並非鼓勵壓抑情緒，而是倡導一種積極的情緒管理方式，將恐懼轉化為警覺，將焦慮轉化為專注。 “靜水流深”的比喻，恰恰描繪瞭這種心理韌性的特質。錶麵上看，平靜的水麵可能波瀾不驚，但水下卻蘊含著強大的力量。同樣，一個心理堅韌的人，可能在麵對巨大壓力時，依然保持冷靜的外錶，但內心卻在積極地思考、分析和應對。 《遠徵者的脈搏》將通過對不同領域探險傢、科學傢、甚至是普通人在極端環境下的案例分析，來揭示心理韌性的具體錶現。例如，長期處於隔絕環境下的宇航員，如何保持良好的精神狀態；在高壓環境下，外科醫生如何做齣精準的判斷；麵對自然災害，普通人如何展現齣驚人的生存能力。 本書也將提供一些實用的心理調適方法，並非是“速成秘籍”，而是基於科學的、長期的訓練。例如，正念練習、認知重構、目標設定、建立支持係統等。這些方法並非萬能，但它們能夠幫助遠徵者更好地理解和管理自己的內心世界，在關鍵時刻做齣更明智的決策，並從中獲得成長。 真正的遠徵，是對自我認知的深化。在一次次挑戰極限的過程中，我們得以窺見自己最真實的一麵，也得以發掘自己未曾發掘的潛力。《遠徵者的脈搏》希望通過這一章節，讓讀者明白，無論你是否要去極地的冰原，還是攀登險峻的山峰，亦或是隻是應對生活中的挑戰，培養強大的心理韌性，都是至關重要的。它是你在風浪中穩舵的錨，是你跌倒後重新站起的勇氣。 四、 第三章：風的語言，石的低語——與自然和諧共處 人類的探索，本質上是對自然世界的認知和體驗。而這種認知和體驗，不應是徵服與掠奪，而應是尊重與學習。與自然和諧共處，不僅是可持續發展的要求，更是遠徵者生存智慧的關鍵。 《遠徵者的脈搏》強調，自然並非一個可以隨意操縱的玩具，它擁有自身的規律和力量。對自然的敬畏之心，是遠徵者最基本的品質。每一個偉大的探險傢，無不深諳此道。他們懂得聆聽風的聲音，理解石頭的低語，尊重河流的流嚮，辨識植物的語言。 本書將探討，這種“與自然和諧共處”並非是簡單的“不破壞”，而是包括瞭深入的理解和有效的互動。例如，瞭解不同地域的氣候變化規律，預測天氣；識彆有毒的動植物，避免危險；掌握利用自然資源，但不過度消耗。這些知識，不僅是生存的必需，更是展現智慧的體現。 我們會引用許多例子，說明那些曾經成功地與自然融為一體的文明和探險傢。例如，原住民部落在荒野中生存數韆年的智慧，他們如何通過長期觀察和實踐，掌握瞭與自然和諧相處的訣.例如，那些深入雨林的探險傢，如何通過學習當地動植物的習性，找到瞭安全的通路和可食用的資源。 《遠徵者的脈搏》也將反思，人類在工業化進程中，對自然造成的巨大傷害，以及這種傷害對我們自身生存環境帶來的嚴峻挑戰。探索的意義，不應是破壞我們賴以生存的傢園，而是去理解它，去保護它，去從中學習如何更加可持續地生存。 這一章節將深入探討，“和諧共處”的實踐層麵。這包括： 對環境的監測和適應： 瞭解當地的生態係統，學習適應當地的生存條件，而非試圖改變環境以適應自己。 資源的節約與循環利用： 最小化對環境的影響，最大限度地利用現有的資源。 對生物多樣性的尊重： 認識到每一個生命形式的價值，以及它們在生態係統中的重要作用。 學習和藉鑒： 從大自然本身汲取智慧，學習其精妙的設計和高效的運作模式。 《遠徵者的脈搏》認為，當一個遠徵者真正能夠與自然融為一體時，他所獲得的，不僅僅是生存的保障，更是一種深刻的精神上的寜靜和滿足。他不再是一個外來的徵服者，而是成為自然的一部分，與萬物一同呼吸，一同成長。這種狀態，纔是真正意義上的“抵達”。 五、 第四章：眾擎易舉——團隊協作的藝術 在絕大多數的遠徵中，個體往往是渺小的。無論是麵對浩瀚的宇宙，還是險峻的山峰，或是廣闊的海洋，個體力量的局限性都十分明顯。因此，有效的團隊協作，便成為瞭將一個個微小的個體匯聚成強大力量的關鍵。 《遠徵者的脈搏》將深入剖析，團隊協作的內在機製和藝術。它不僅僅是成員之間的簡單分工，更是建立在信任、溝通、理解和共同目標基礎上的有機整體。一個運轉良好的團隊，能夠彌補個體的不足，放大個體的優勢，從而達成單靠個體無法企及的目標。 本書將探討，構建強大團隊所需要的幾個核心要素： 明確的共同目標： 團隊中的每一位成員，都必須清晰地理解並認同遠徵的目標，並將其視為自己行動的最高準則。 清晰的角色分工與責任： 每一個成員都應明確自己的職責範圍，並能夠獨立完成自己的任務，同時也能支持他人的工作。 開放而有效的溝通： 建立暢通的溝通渠道，鼓勵成員坦誠地錶達自己的想法、擔憂和建議。信息的及時共享，是避免誤解和衝突的關鍵。 相互信任與尊重： 信任是團隊協作的基石。成員之間必須相互信任彼此的能力和意願，尊重彼此的觀點和貢獻。 衝突管理與解決： 衝突在任何團隊中都可能齣現，關鍵在於如何建設性地處理它們，將其轉化為成長的契機，而非瓦解團隊的力量。 領導力的多元體現： 領導力並非僅限於某個特定職位，在團隊協作中，每個人都可能在某個時刻扮演領導者的角色，發揮其影響力。 《遠徵者的脈搏》將通過分析曆史上一些成功的遠徵團隊，例如極地探險隊、登山隊、太空探索任務等，來闡釋團隊協作的重要性。我們將看到，在最艱難的時刻，一個緊密團結的團隊，如何能夠相互扶持，共同度過難關。相反，我們也可能看到，由於缺乏有效的協作，即使擁有再多的資源和再強的個體，也可能導緻失敗。 本書也將探討，在虛擬協作日益普遍的今天，如何將團隊協作的原則應用於不同場景。無論是綫上的項目閤作，還是綫下的社群活動，有效的團隊協作，都是成功的關鍵。 “眾擎易舉”並非一句空話，它背後蘊含著深刻的人類社會學和心理學原理。《遠徵者的脈搏》希望通過這一章節，幫助讀者理解，當個體力量匯聚成集體智慧和行動時，所能爆發齣的驚人能量。對於任何想要實現宏大目標的人來說，掌握團隊協作的藝術，是必不可少的一課。 六、 終章：脈搏的迴響——每一次遠徵的意義與價值 當我們結束瞭一次遠徵，我們帶迴來的，絕不僅僅是收集到的樣本，拍攝到的照片，或是積纍的經驗。真正的價值，往往是那些無形卻深遠的改變，是那些在遠徵過程中，我們對自身、對世界、對生命的深刻理解。 《遠徵者的脈搏》認為，每一次遠徵，無論大小，其意義和價值都體現在多個層麵： 對知識的拓展： 每一個探險行為，都是對人類知識邊界的一次推進。新的發現，新的理論，新的技術，都可能因此誕生。 對自我的認識： 在極端環境下，個體被推嚮極限，從而更深刻地認識到自己的能力、弱點、潛能和價值。這種自我認知，是個人成長的重要驅動力。 對自然的敬畏與理解： 遠徵讓我們更直觀地感受到自然的神奇與偉大，也讓我們更深刻地理解到自身在自然麵前的渺小，從而培養對自然的敬畏之心和保護意識。 對人類共同命運的思考： 麵對共同的挑戰，遠徵讓我們更加意識到人類作為一個整體的脆弱性，以及閤作的重要性，從而引發對人類共同命運的思考。 對生命的贊美： 曆經艱險，剋服睏難，最終抵達目標，這本身就是對生命頑強生命力的贊美。每一次的成功，都是對生命意義的一次肯定。 本書將通過迴顧那些具有裏程碑意義的遠徵事件，來展示其對人類文明産生的深遠影響。例如，哥倫布的航行，不僅改變瞭世界地圖，也開啓瞭一個新的時代；阿波羅登月，不僅是科學技術的壯舉，更是人類夢想的實現；科學傢的每一次實地考察，都為我們揭開瞭自然界更多的奧秘。 《遠徵者的脈搏》也提醒讀者，並非隻有那些驚天動地的探險，纔具有意義。即便是日常生活中的一些小小的“遠徵”，例如學習一項新技能，嘗試一種新的生活方式，或是走齣自己的舒適區，都能帶來成長的驚喜。關鍵在於，我們是否以一種開放的心態，去擁抱未知，去挑戰自我。 終章將試圖迴答這樣一個問題：為何人類，以及似乎所有有意識的生命，都無法停止探索的腳步？本書認為，這是生命本身最根本的驅動力之一。探索，不僅僅是為瞭生存，更是為瞭理解，為瞭體驗，為瞭實現生命潛能的最大化。 《遠徵者的脈搏》的最終落腳點，是希望激發讀者內心的那股“脈搏”——那股對世界的好奇，對未知的不懈追求，以及對生命無限可能性的嚮往。它希望每一位讀者，都能在自己的生命旅程中，找到屬於自己的“遠徵”，並從中獲得成長、感悟和喜悅。因為，生命本身，就是一場永無止境的遠徵。
