超级马拉松训练完全手册 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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作  者:(美)克莉丝·梅尔(Krissy Moehl) 著；教授跑团 译 定  价:78 出 版 社:人民邮电出版社 出版日期:2017年04月01日 页  数:239 装  帧:平装 ISBN:9787115442093 ●引言
●第1章 多远是远
●第2章 一见钟情
●第3章 略窥门径
●第4章 磨炼意志
●第5章 循序渐进
●第6章 防患未然
●第7章 众志成城
●第8章 先利其器
●第9章 越野女将
●第10章 发现自己
●第11章 万事俱备
●第12章 举重若轻
●第13章 重焕活力
●第14章 再接再厉
●附录
●致谢
●关于作者

内容简介

由克莉丝·梅尔著的《不错马拉松训练接近手册》是不错马拉松和越野跑一站式手册，它将把你的训练提升到一个新高度。在这本书中，克莉丝将指导你完成50千米、50英里或者100千米，以及100英里的比赛。她将自己丰富的经验总结成了有效且简单易行的训练方法，并且分阶段实行，从而可以帮助跑步者突破一个又一个阶段，不断地实现更高阶的训练目标。从比赛准备、装备选择、伤病预防、恢复训练，到制定训练计划、写作运动日志，以及3个业已完善的针对不同参赛目标的每周、每日训练计划，作者通过这些实用技能的分享表达了她对不错马拉松运动的喜爱。有了克莉丝的鼓励和帮助，你可以充分调动自己拥有的资源和潜能，从而在不错马拉松运动中更好地挑战自我！ (美)克莉丝·梅尔(Krissy Moehl) 著；教授跑团 译 克莉丝·梅尔，是不错跑者、教练、赛事总监和演说家。在15年的职业生涯中，她参加了超过100场比赛，获得了55个女子优选和2个总优选。她以世界上数个拥有挑战性的不错马拉松赛事的首位女性完赛者的身份，写下了令人惊叹的赛场纪录。这些赛事包括环勃朗峰165千米越野赛、环富士山100英里越野赛、夏威夷100英里团队越野赛、硬石100英里耐力越野赛等。
教授跑团于2016年3月正式成立，目前成员有近70人，以北京科技大学经济管理学院的教授们为主，还包括部分从事行政工作的老师、其他学院的教授以及几位校外院所的教授专家。成立以来，教授跑团得到了社会各界的有力支持，杭州悍将体育科技、北汽新能源、宇顺电子等
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