高校乒乓球健身理论与实践研究 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

　　《高校乒乓球健身理论与实践研究》共十三章，具体内容包括乒乓球运动健身的基础理论知识、乒乓球运动健身文化的传承与发展、乒乓球运动健身意识的培养、乒乓球运动健身运动身体各项素质训练的指导、乒乓球运动技战术技能训练指导等。从整体来看，《高校乒乓球健身理论与实践研究》既有理论知识的系统阐述，又有实践部分的详细分析和指导，具有图文并茂、内容新颖、知识性强、操作性强、通俗易懂等特点，便于学生课外的自学、苦练、自娱，实在不失为一本理论价值与实践价值兼具的书籍。

作者简介

　　吴成亮，男，2007年毕业于湖北大学运动人体科学专业，获得学士学位；2007-2010年为广州体育学院与国家体育科学研究所联合培养硕士，研究方向为运动生物力学。2010年至今为重庆三峡学院体育与健康学院专任教师，主要从事运动人体科学专业教学和运动技术理论研究工作。曾参与国家自然科学基金1项，省部级课题3项，发表学术论文10余篇。参加编写教材2部。
　　
　　刘冬柏，男，1995年毕业于东北9币范大学体育学院，获得学士学位；2005年毕业于辽宁师范大学体育学院，获得硕士学位。大连市台球协会会员。现任教于大连医科大学，主教大学篮球、乒乓球、台球、太极拳等教学课程。
　　
　　陈勇，男，1998年9月考入哈尔滨体育学院体育教育专业，2002年7月毕业，同年分配到齐齐哈尔医学院体育教研部任体育教师工作，2007年10月晋级为讲师，2013年考入牡丹江师范学院体育教育训练学专业硕士研究生，在读硕士研究生。

目录

第一章 高校乒乓球健身的基本理论
第一节 高校乒乓球健身的科学依据
第二节 高校乒乓球健身的理论基点
第三节 高校乒乓球健身的特点、原则及方法
第四节 高校乒乓球健身运动强度的控制

第二章 高校乒乓球健身运动的研究意义
第一节 高校学生身体健康现状
第二节 乒乓球运动在高校的开展情况
第三节 高校乒乓球健身运动开展的时代意义
第四节 高校乒乓球健身运动运行机制的构建

第三章 高校乒乓球健身文化的传承与发扬
第一节 乒乓球健身文化的内涵
第二节 高校乒乓球健身文化的现状分析
第三节 制约高校乒乓球健身文化传播的因素
第四节 高校乒乓球健身文化传承的有效对策

第四章 高校乒乓球健身运动意识的培养
第一节 乒乓球健身意识的概述
第二节 培养乒乓球健身意识的必要性
第三节 培养乒乓球健身意识的方法

第五章 高校乒乓球健身俱乐部系统的完善
第一节 乒乓球健身俱乐部概述
第二节 高校乒乓球俱乐部的存在意义
第三节 高校乒乓球体育健身俱乐部的教学模式
第四节 对社会乒乓球俱乐部管理经验的借鉴

第六章 高校乒乓球健身前后的准备过程
第一节 健身前的慢跑活动
第二节 健身前的徒手准备活动
第三节 消除疲劳的途径及方法
第四节 按摩恢复方法

第七章 高校乒乓球健身运动的保健养护
第一节 乒乓球健身运动与营养
第二节 乒乓球健身运动与合理膳食营养
第三节 乒乓球健身运动膳食的最优化方案
第四节 乒乓球运动易损伤的部位
第五节 造成运动损伤的原因
第六节 运动损伤的预防与紧急处理

第八章 高校乒乓球健身效果的测量与评价
第一节 循环呼吸机能测量与评价方法
第二节 运动系统机能测量与评价方法
第三节 身体成分测量与评价方法
第四节 身体平衡能力测量与评价方法
第五节 感觉机能测量与评价方法
第六节 健身效果评价指标

第九章 高校乒乓球健身运动之技术实践研究
第一节 乒乓球技术新理念
第二节 高校乒乓球健身无球技术实践研究
第三节 高校乒乓球健身有球技术实践研究

第十章 高校乒乓球健身运动之战术实践研究
第一节 乒乓球运动战术概述
第二节 高校乒乓球健身基本战术实践研究
第三节 高校乒乓球健身双打战术实践研究

第十一章 高校乒乓球健身运动之游戏的介入
第一节 单人趣味游戏训练
第二节 双人趣味游戏训练
第三节 多人趣味游戏训练

第十二章 高校乒乓球健身之身体素质训练
第一节 乒乓球运动身体素质训练概述
第二节 乒乓球健身者的力量与速度素质训练
第三节 乒乓球健身者的灵敏与耐力素质训练
第四节 乒乓球健身者的柔韧素质训练

第十三章 高校乒乓球比赛的组织与裁判
第一节 比赛组织的程序
第二节 乒乓球比赛的基本方法
第三节 乒乓球的裁判方法
第四节 裁判员手势
参考文献
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