對頸椎病說NO 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

編輯推薦

　　本書從知識性講解入手，分彆從什麼習慣容易引起頸椎病（who）、頸椎病的深層原因是什麼（why）、頸椎病查什麼（what）、怎麼治（how）、預防等五大方麵來全方位闡釋頸椎病。全文通俗易懂，讀者可操作性較強，為頸椎健康提供一個專業的指導。

內容簡介

　　一本給上班族為主體的頸椎病患者、高危人群看的書，旨在幫助他們瞭解頸椎病的基本知識及容易造成頸椎病的不恰當工作方式和生活方式，讓高危人群提高預防意識，讓已患病人群充分重視頸椎病的早發現、早治療，提高就診、就醫的積極性，改善醫患溝通，以便患者得到及時、正確的診治，能夠更快、更好地康復。

作者簡介

　　孫呈祥，

　　北京中醫藥大學東直門醫院教授，主任醫師，傳統骨傷科專傢。

　　師從中醫藥大學骨科開創人劉壽山。經過40多年的臨床實踐，在診斷和治療技術方麵形成瞭自己的一套經驗。擅長用多種按摩手法治療頸椎病、肩周炎、急性腰部扭傷、腰肌勞損、腰椎間盤突齣等病癥，尤以特效穴位的按摩見長。主編的多部著作成為業內醫生重點學習的參考資料。

目錄

Who：誰傷害瞭那道麯綫?第一章／001

不良身體習慣，讓頸椎提前老化／002

長期受“壓迫”，頸椎問題不請自來／002

久坐不動，小心坐齣頸椎病／003

站沒站相，頸椎壓力大／007

走姿不正確，頸椎最受纍／008

睡姿不當，落枕常反復／011

辦公室一族，距離頸椎病隻有1厘米／015

“低頭綜閤徵”，悄悄偷走頸椎健康／015

仰脖弓背彎腰，日久成疾／017

天天看電腦，小心成瞭“電腦脖”／021

筆記本電腦惹禍大，使用需謹慎／026

趴在辦公桌上午休危害大／028

歪著脖子打電話，頸部不該承受之重／030

不良生活習慣，頸椎的慢性毒藥／032

“高枕”並非“無憂”／032

猛吹空調，吹齣頸椎病／035

躺著看電視，小心頸椎“反弓”／036

坐車打瞌睡，越睡越難受／038

睡軟床，並非健康之舉／040

小心！高跟鞋的背後暗藏殺機／042

駕車一族須防頸椎病／044

單肩挎包，挎齣頸椎問題／047

長發飄飄傷頸椎／049

Why：頸椎何以痛?第二章／053

What：頸痛查什麼?第三章／083

How：頸痛怎麼治?第四章／101

No：對頸椎病說不?第五章／145

精彩書摘

　　為什麼牽引能治頸椎病

　　牽引治療頸椎病的原理

　　頸椎病的保守療法有很多種，其中，牽引療法是最主要並且療效已經得到證明的一種方法。

　　為什麼牽引能治療頸椎病？這主要是因為：

　　（1）牽引能夠限製頸椎的活動，使受到壓迫的脊髓和神經根不再遭受反復摩擦，並減少不良刺激，使脊髓、神經根、關節囊、肌肉等組織的水腫和炎癥能夠加速消退。

　　（2）拉伸頸椎，使椎間隙和椎間孔增大，減少神經根所受到的刺激和壓迫。

　　（3）改善頸部肌肉的疲勞和痙攣狀況，使頸椎、脊柱恢復平衡，使頸椎間盤內壓降低，緩衝椎間盤給四周帶來的壓力。

　　（4）增大小關節間隙，解除滑膜嵌頓，恢復頸椎之間的正常序列和相互關係。

　　（5）拉直原本扭麯於橫突孔間的椎動脈，從而使椎動脈的血液供應更加充足。

　　（6）拉長頸椎管縱徑，使脊髓更加伸展，黃韌帶皺褶也隨之扁平，增加椎管容積。

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前言/序言