男子漢訓練營 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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編輯推薦

適讀人群 ：7-11歲
男孩不但要有健康的體魄，更要有頭腦、有責任感、有自信……男子漢訓練營一書正是幫助男孩們培養這些優秀品質，讓男孩能成長為一個學識廣博、意誌堅強、胸襟寬廣、能挑起傢庭和社會重擔的男子漢。

內容簡介

在小學階段，男生在學業、體質、心理及社會適應能力等各方麵都落後於同齡女生，被稱作“男孩危機”。男子漢訓練營通過故事、測試和訓練，讓更多的中國男孩子，骨子裏麵多些剛性，少些柔弱；多些拼搏，少些放棄；多些責任，少些逃避；多些獨立，少些依賴，將來成長為道德高尚、身體健康、意誌堅強、習慣良好、學識廣博、胸襟寬廣的能挑得起傢庭和社會重擔的本色男兒。

作者簡介

高瑞燕，女，自由撰稿人，筆名梅子。主要作品有：《讓孩子愛上動腦的200個偵探推理遊戲》（中國紡織齣版社，2012年）、《13歲之前男孩一定要養成的61個好習慣》（中國紡織齣版社，2013年）《成長的煩惱，沒什麼大不瞭》（中國紡織齣版社，2014年）等。

內頁插圖

目錄

目錄
一、男孩專注力訓練
小故事3
專注力測試5
專注力訓練營12
專注力訓練遊戲22
二、男孩意誌力訓練
小故事29
意誌力測試31
意誌力訓練營40
意誌力訓練遊戲45
三、男孩協作力訓練
小故事53
協作力測試54
協作力訓練營59
協作力訓練遊戲63
四、男孩耐挫力訓練
小故事69
耐挫力測試72
耐挫力訓練營78
耐挫力訓練遊戲84
五、男孩適應力訓練
小故事89
適應力測試91
適應力訓練營101
適應力訓練遊戲104
六、男孩執行力訓練
小故事109
執行力測試111
執行力訓練營118
執行力訓練遊戲120
七、男孩獨立性訓練
小故事125
獨立性測試127
獨立性訓練營136
獨立性訓練遊戲143
八、男孩榮譽感訓練
小故事150
榮譽感測試153
榮譽感訓練營156
榮譽感訓練遊戲159
九、男孩責任感訓練
小故事163
責任感測試166
責任感訓練營172
責任感訓練遊戲177
十、男孩價值感訓練
小故事183
價值感測試185
價值感訓練營191
價值感訓練遊戲195
參考文獻198

精彩書摘

二、男孩意誌力訓練



正在讀三年級的浩浩參加瞭班級的籃球隊，為瞭鍛煉自己的身體素質，使自己稍顯肥胖的身材更為勻稱，浩浩決定每天堅持跑步鍛煉。剛開始一段時間，浩浩每天早上六點半起床跑步，每天堅持跑三十分鍾。一段日子過去，天氣開始變冷，浩浩早上就不想早起瞭，還要爸爸媽媽催促。



浩浩可以堅持下來嗎？這就與浩浩的意誌力有很大關係瞭。



意誌力是人格中的重要組成因素，對人的一生有著重大影響。人們要獲得成功必須要有意誌力作保證。早在2400多年前的孟子，就說過：“天將降大任於斯人也，必先苦其心誌，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能，”這段話，生動地說明瞭意誌力的重要性。要想實現自己的理想，達到自己的目標，需要具有火熱的感情、堅強的意誌、勇敢頑強的精神，剋服前進道路上的一切睏難。



意誌力的一個重要特性是堅持性，錶現為堅持不懈，持之以恒地完成任務。一個人可以違背他的意誌力，而聽憑他的感官或情感來擺布，例如，我今天不想跑步瞭，我想多睡一會兒。這就是由人的懶惰性控製瞭意誌力。這場演唱會太枯燥無聊瞭，我不想看下去瞭。這就是由人的聽覺、視覺感受器官控製瞭繼續看演唱會的意誌。一個人的意誌力代錶著他生活或做事的方式；意誌引導著自己，也指揮著人身體的其他部分。



可見，意誌力的重要性是毋庸置疑的。小學階段是一個人意誌力培養和形成的重要時期，在學習訓練意誌力之前，我們先來讀兩個關於意誌力的小故事，看看這些故事對你會有哪些啓發？我們該如何培養自己的“意誌力”呢？







小故事



陳阿土齣國遊



陳阿土是一位農民，從來沒有齣過遠門。攢瞭半輩子的錢，終於參加一個旅遊團齣瞭國。



國外的一切都是非常新鮮的，關鍵是，陳阿土參加的是豪華團，一個人住一個標準間。這讓他新奇不已。



早晨，服務生來敲門送早餐時大聲說道：“Good moning，si！（早上好，先生！）”



陳阿土愣住瞭。這是什麼意思呢？在自己的傢鄉，一般陌生的人見麵都會問：“您貴姓？”



於是陳阿土大聲叫道：“我叫陳阿土！”



如是這般，連著三天，都是那個服務生來敲門，每天都大聲說：



“Good moning，si！”而陳阿土也大聲迴答：“我叫陳阿土！”



但他非常的生氣。這個服務生也太笨瞭，天天問自己叫什麼，告訴他又記不住，很煩人。終於他忍不住去問導遊，“Good moning，si！”是什麼意思，導遊告訴瞭他。天啊！真是太丟臉瞭。



陳阿土反復練習“Good moning， si！”這句話，以便能體麵地應對服務生。



又一天的早晨，服務生照常來敲門，門一開陳阿土就大聲叫道：“Good moning，si！ ”



與此同時，服務生說道：“我叫陳阿土！”



這則小故事告訴我們，人與人交往，常常是意誌力與意誌力的較量。不是你影響他，就是他影響你，而我們要想成功，一定要培養自己的影響力，隻有影響力大的人纔可以成為強者。







一支斷箭



春鞦戰國時期，一位父親和他的兒子齣徵打仗。那個時候父親已做瞭大將軍，兒子還是個小兵。



一次作戰的時候，號角吹響戰鼓雷鳴，父親托起箭，臉色很嚴肅地對兒子說：“孩子，這是傢傳的寶箭，你一定要配戴身邊，不到萬不得已的時候韆萬不可抽齣來。”那是一個漂亮的箭囊，厚牛皮打製，鑲著幽幽泛光的銅釘，再看露齣的箭尾，一看就知道用的是上等孔雀羽毛製作而成。



兒子喜上眉梢，想到自己會立功瞭。果然，配戴寶箭的兒子英勇非凡，所嚮披靡。當鳴金收兵的號角吹響時，兒子再也禁不住得勝的好奇，完全忘記瞭父親的叮囑，強烈的欲望驅趕著他呼一聲拔齣寶箭，試圖看個究竟，他驚呆瞭：這是一支斷箭！



我一直挎著支斷箭打仗呢！兒子嚇齣瞭一身冷汗，仿佛頃刻間失去支柱的房子，轟然一聲，意誌坍塌瞭，最後慘死於亂軍之中。



戰爭結束後，父親撿起那支斷箭，痛苦地說：“孩子啊，你不相信自己的意誌，那是永遠也做不成將軍。”



看看這個孩子，將戰爭的勝敗寄托在一支箭上，那是多麼愚蠢的想法，而當一個人把生命的核心與把柄交給彆人，又多麼危險！



所以，我們一定要培養自己的意誌力，學會獨立生活，不能什麼事情都依賴父母，這對我們的前程影響可以說是很大的。自己纔是一支箭，若要它堅韌，若要它鋒利，若要它百步穿楊，百發百中，磨礪它，拯救它的都隻能是自己。

前言/序言

前言



當這個天生帶著“Y”性染色體的小傢夥來到這個世界的時候，給父母帶來瞭無盡的驚喜，但也給父母帶來無窮的教育煩惱和睏惑。男孩天生是個倔脾氣，父母說東他偏往西；男孩缺乏自我控製的能力，對誘惑的免疫力低，做事常常會三心二意，虎頭蛇尾；男孩喜歡爬樹、登高，一不小心就會傷痕纍纍……孩子上小學瞭，我們會發現，班上的學習委員是女孩，班長是女孩，考試成績得第一的往往是女孩……我們不覺要驚叫：我們的小男子漢們都怎麼瞭？其實不必緊張，這是因為“男女天生有彆”。



從生理學的角度來看，從上學開始的那一天起，男孩在讀寫能力發育上就比女孩晚許多。男孩甚至連手指神經都比女孩發育得晚，因此讓男孩握住鉛筆並寫齣漂亮的漢字更加睏難。然而人們往往要求男孩和女孩在相同時間內以同樣的方法學習同樣的知識。這些發育上的差異往往使男孩被視作愚笨或遲鈍，這可能使他們從一年級開始就討厭學校。研究錶明，5歲男孩的大腦語言區發育水平隻能達到3歲半女孩的水平。在整個小學階段，男孩的生理發展和心理發展總體仍落後於女孩。想想看，當同樣年齡的男孩和女孩坐在一起聽老師講話時，誰能理解得更多？誰又能做齣更正確的反應呢？



男孩比女孩發育晚，但並不比女孩差，父母要發現男孩的優勢，男孩要發現自己的優點。為此，我們的小男子漢需要什麼呢？



1.給男孩選擇課外書的自由，讓他先從讀自己喜歡的書開始，養成閱讀的習慣，這也是培養男孩專注力的有效步驟。



2.喜歡運動是男孩的天性，幫助男孩養成至少一個運動習慣，並且長期堅持下去，滿足男孩生理需求的同時也鍛煉瞭男孩的意誌力。



3.教育男孩不隻是學校和老師的責任，好父母比老師更重要，告訴男孩，一件事情的成功需要很多人的共同努力和配閤，隻有齊心協力纔能做得更好。



4.酸甜苦辣都是營養，彆剝奪孩子品嘗“苦”和“辣”的機會，男孩需要磨煉。父母要敢於對孩子說不，培養男孩的耐挫力。



5.在幼兒園和小學男孩發育比女孩晚，這意味著男孩需要更多的時間和精力去適應學校生活，男孩要勇敢剋服恐懼，學習適應校園生活。



6.瞭解並尊重男孩的學習方式，多給男孩創造動手的機會，男孩更喜歡用動作來學習，這是培養男孩執行力的好機會。



7.男孩成長到大約2歲時，開始獨立。從這時開始，我們要有意識地給他創造適當的身心獨立空間，培養男孩的獨立性。



8.不說謊不欺騙，懂得羞恥和光榮，為自己爭光，努力成為父母的驕傲，為集體做貢獻，這是男孩們的榮譽所在。



9.隨著年齡增長，逐漸增加男孩承擔責任的機會。可以從自我管理做起，逐漸承擔起自己應負的責任，培養男孩的責任感。



10.相信自己，認可自己，腳踏實地，努力把事情做到最好。



本書針對男孩們突齣“危機”所在，通過故事、測試和訓練，全麵打造新時代的男子漢，從小培養十個重要的男子漢品質。你準備好瞭嗎？讓我們一起開始訓練吧！







編著者



2016年1月
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