積極心理學：打開幸福與成功之門的金鑰匙 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　《積極心理學：打開幸福與成功之門的金鑰匙》以強化人文素養和人文精神的培養為目標，以人的幸福和成功需要為齣發點和歸宿，以人的積極心態或積極心理品質的自我建構為中心，結閤日常生活事例，對個體的自我心態轉變、積極心理的産生、逆境商的作用、幸福與成功的途徑等都作瞭生動的描述與解釋，引發感悟。
　　《積極心理學：打開幸福與成功之門的金鑰匙》適閤高等師範院校心理學、教育學專業的本科生使用，也可供心理學相關從業者和其他有構建積極自我需要的讀者參考。

目錄

前言
第一篇 引論：人為什麼要積極
第一章 積極心態：幸福與成功的基石
第一節 幾個問題
第二節 積極心態與幸福
第三節 積極心態與成功
第二章 積極
第一節 塞利格曼與他的女兒尼奇的故事
第二節 積極的概念
第三節 心理學研究積極的必然性
第四節 心理學研究積極的緣由與重要性
第三章 積極心理學
第一節 心理學應用的三項使命
第二節 積極心理學的主要觀點
第三節 為什麼要學習和研究積極心理學

第二篇 幸福魔方
第四章 幸福是什麼
第一節 幾個重要問題
第二節 幸福的含義
第三節 幸福的漢堡模型
第五章 幸福的實質
第一節 幸福是一種認知
第二節 幸福是一種態度或感受
第三節 幸福是自己的選擇與建構
第四節 幸福是一種人們選擇的心情
第五節 幸福是一種需要或渴求
第六章 獲得幸福
第一節 幸福定律
第二節 獲得幸福的方法

第三篇 洞悉情商
第七章 何為情商
第一節 情商緣起
第二節 情商的內涵
第三節 智商與情商
第八章 情商與人的發展
第一節 情商與人的發展
第二節 情商與成纔
第三節 情商的價值或意義
第九章 情商培養
第一節 常見的情商問題
第二節 情商的培養
第三節 情商提升應注意的方麵
第四節 情商體驗式訓練：創造快樂人生

第四篇 直麵睏境，逆風飛揚
第十章 逆境商及其作用
第一節 互動訓練
第二節 逆境商內涵及其意義
第十一章 逆境商修煉
第一節 人生抗變五部麯
第二節 將當下的不幸，變成日後的幸虧
第三節 樂觀之前，避免悲觀
第四節 有自我掌控的能力

第五篇 自信人生，擁抱成功
第十二章 成功之路
第一節 幾個問題
第二節 拿破侖·希爾的成功定律
第三節 PMA黃金定律
第十三章 成功和失敗的領導者差異
第一節 成功領導者要素
第二節 不成功的老闆的特點
第三節 看彆人的故事，領悟成功之道

精彩書摘

　　《積極心理學：打開幸福與成功之門的金鑰匙》：
　　（2）教育方式的思考
　　有人經常講：如果你想使你的孩子變壞，就經常關注他的壞處並加以訓斥、批評。比如，“你這個人怎麼那麼壞？你真是無可救藥。”你要是罵他笨，他就真的越變越笨瞭。相反，要想孩子變好，就去誇他。人們經常說：好孩子是誇齣來的。你越誇他，他越往你誇的方嚮發展。這就是教育中經常說的，“發現孩子的閃光點”，並從積極的角度去鼓勵、培養他們。再比如，一個員工總是受到領導的指責，那他還能夠積極、認真地工作嗎？、心理學有一個實驗，想象你是公司員工，被領導大聲嗬斥：“你怎麼不好好工作？”“怎麼一點責任心都沒有？”“怎麼做事情總是這麼糟？”等等，你是在訓斥下鼓起勇氣改變自己力求上進，還是灰心喪氣而變得頹廢甚至生氣？
　　（3）周弘的“大拇指教育”的啓發
　　周弘提齣一種教育叫做“大拇指教育”，其實質是一種“賞識教育”。他認為，在教育孩子的過程中，老師和傢長習慣於用“食指”，即批評和指責之意，而不習慣於用“大拇指”，即誇奬、鼓勵孩子。實際上，“竪大拇指”纔是最為有效的教育方式。這種教育方式是他在培養自己的聽力殘疾的女兒周婷婷的過程中開發齣來的，他用這種方式把女兒培養成瞭留美博士，被人稱為“東方的海倫·凱勒”，並教育好瞭很多孩子。由此，他被譽為“中國第一位覺醒的父親”“第一位發現孩子沒有錯的教育傢”等。“大拇指教育”的精髓就是“贊揚、肯定、誇奬”。這一教育方式的成功，主要在於通過賞識激發孩子的積極之處，激勵孩子不斷發現自己的優勢，挖掘自己的潛能。這充分說明瞭鼓勵孩子，發現其優點的重要性。對孩子的教育如此，其他教育和管理也是如此。換言之，對員工、孩子、學生，更多的時候要鼓勵，通過鼓勵積極的一麵培養他們積極的品質。
　　2.人際關係中的欣賞與激勵
　　（1）欣賞與激勵是人際關係的催化劑、潤滑劑
　　欣賞和激勵用在人際關係上，就是要善於看到彆人的積極之處，學會欣賞彆人的優點。在你的身邊有沒有這樣一種人，不管是對你新買的衣服、鞋子、文具、手機，還是其他東西，他從來沒有說過好話。身邊的人都說你穿得好看，而他說：“你怎麼那麼沒眼光呢？這衣服顔色多難看呀！”若衣服顔色、式樣都不錯，他可能會抓細枝末節：“這個扣子怎麼這麼難看！”“怎麼這裏的綫頭都露齣來瞭？”等等諸如此類。即使是大傢都說不錯，他也想方設法找齣“問題”說“不好”。你買一雙鞋子，他問瞭價格後說“哎呀，你買貴瞭”，等等。總之，總是看到彆人不好的一麵。
　　通常情況下，個體總是希望得到彆人誇奬，既然如此，就先要去欣賞彆人。心理學有一個黃金法則：“你想讓彆人怎麼對待你，你就怎麼對待彆人。”用我國偉大思想傢孔子的話來說就是：“己所不欲，勿施於人。”“己欲立則立人，己欲達則達人。”大傢注意：尊重彆人，欣賞彆人，既是一種美德，也是人際關係的催化劑、潤滑劑，是搞好人際關係的有效方法或措施，同時也是成功的最佳途徑。你總是欣賞彆人，彆人也會欣賞你，在遇到睏難的時候，彆人也會幫助你。
　　……

前言/序言

　　本書在大學生通識課積極心理學的基礎上完成，為適應近些年來高等學校人纔培養模式的改革而寫作。近年來，高校人纔培養模式改革主要舉措有：①改變原來專業教育模式，開展通識教育，積極心理學課程就是許多高校設置的通識課程之一；②強化人文素養和人文精神的培養，積極心態和積極心理品質是人的人文素養的重要方麵；③滿足培養寬口徑人纔的需要；④提升學生的社會適應能力、就業創業能力，獲得或提升幸福福祉能力或素養，等等。積極心理品質是這些能力的重要組成和必不可少的條件。基於此，自2012年開始，我們組成瞭積極心理學教學團隊，在全校範圍內開設這門課程。該課程的開設，至今已曆時4年，深受學生的歡迎。在教學過程中，教學團隊通過徵求學生意見、與學生商討，不斷完善課程內容。
　　本書雖是在為大學生開設課程的基礎上完成，但適閤各類人群。這是因為：①書中所闡述的積極心態或積極心理品質對所有人來說，都是必需的，是每個人的幸福生活和成功所必備的條件；②本書通俗易懂，所引用的事例來自社會生活各個方麵，對每個人來說都有啓迪作用；③本書以現實生活為齣發點和歸宿，強化內容的實用性、操作性，為人們的生活和成功提供指導或參考。
　　本書意圖使人從中有所感悟，培養或提升自己的積極心理品質，擁有積極心態，幸福生活，快樂成功，並側重：①以案例為中心，以理論分析為內容，注重引發人們的思考；②依據、圍繞積極的概念而展開；③注重知識的應用價值，注重個體的自我建構，引導個體對自身問題的發現和解決。內容體係以個體的幸福和成功需要為齣發點和歸宿，以個體的積極心態或積極心理品質的自我建構為中心，共包括5個部分：①積極與積極心理；②享有幸福；③洞悉情商；④逆風飛揚；⑤自信人生，擁抱成功。5個部分內容密切聯係，相互貫通，共同構成一個完整係統。
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