产品特色
内容简介
本书内容翔实、介绍全面,通过多幅精彩的地图、彩插及海量文字信息,为读者展现了尼泊尔旅行的方方面面,其中既有出发前的行程规划建议,又有旅程中的实用资讯——景点、住宿、交通等,让你拥有高品质之旅。本书结合尼泊尔的旅游资源,专门为广受认可的5个目的地和两大类活动开辟了章节,并针对旅行者的需求进行了内容上的统一处理。比如,每个目的地章节的开篇都有亮点地图,配以文字,旅行者可以从总体上了解某一目的地值得推荐的景点、活动等信息,从而在规划行程时有的放矢。总之,涉及面广的信息是本书的主要特点,旅行者持有本书,将会获得尼泊尔旅行的全方位指导和建议。
作者简介
孤独星球(Lonely Planet,简称LP)是全球领先的旅行内容提供者,由托尼?惠勒(Tony Wheeler)和莫琳?惠勒(Maureen Wheeler)夫妇于1973年创立于澳大利亚墨尔本。公司目前有500多位员工,以及350多位专业旅行作者,至今共出版了20多种类型的600多种书目,在全球200多个国家和地区销售,年销售达700万册,约占全球旅行指南销量的四分之一。在世界各国的自助旅行者心目中,Lonely Planet享有崇高的声誉,被称为“旅行圣经”。Lonely Planet这两个单词也成为衡量旅行信息准确可靠与否的标准。除了实用的旅行指南,Lonely Planet还出品高水准的旅行读物,用富有感染力的影像与文字,激发旅行灵感。
内页插图
目录
"计划你的行程
尼泊尔和2015年大地震 . . 4
欢迎来尼泊尔 . . . . . . . . . . . 6
尼泊尔 . . . . . . . . . . . . . . . . . 8
尼泊尔TOP15 . . . . . . . . . . 10
行前参考 . . . . . . . . . . . . . . 18
如果你喜欢 . . . . . . . . . . . . 20
每月热门 . . . . . . . . . . . . . . 23
旅行路线 . . . . . . . . . . . . . . 27
徒步游计划 . . . . . . . . . . . . 31
户外活动 . . . . . . . . . . . . . . 43
志愿者服务与负责任的旅行 . . . . . . . . . . 54
地区速览 . . . . . . . . . . . . . . 60
在路上
加德满都 . . . . . . . . . . 64
加德满都周边 . . . . . . . . . 118
猴庙 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 118
加德满都山谷及周边 . . . . . . . . . . . . . 122
环路周边 . . . . . . . . . . . . . 125
帕斯帕提纳 . . . . . . . . . . . . 125
查巴西 . . . . . . . . . . . . . . . . . 128
博德纳 . . . . . . . . . . . . . . . . . 129
山谷北部和西北部 . . . . . 135
Ichangu Narayan . . . . . . . . 135
纳嘉郡山(湿婆波利纳嘉郡国家公园) . . . . . . . . . . . . . 135
布达尼尔堪达 . . . . . . . . . . 136
湿婆波利纳嘉郡国家公园 . . . . . . . . . . . . . . . 137
帕坦 . . . . . . . . . . . . . . . . . 138
巴克塔普尔 . . . . . . . . . . . 153
巴克塔普尔周边 . . . . . . . 169
Suriya Binayak Temple . . 169
提米 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 170
昌古纳拉扬神庙 . . . . . . . . 170
山谷东北部 . . . . . . . . . . . 173
戈卡纳?马哈德夫 . . . . . . 173
戈卡纳森林 . . . . . . . . . . . . 174
萨恩库 . . . . . . . . . . . . . . . . . 175
山谷南部 . . . . . . . . . . . . . 176
奇提普 . . . . . . . . . . . . . . . . . 176
朔巴 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 177
巴平 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 178
布加马提 . . . . . . . . . . . . . . 181
科卡纳村 . . . . . . . . . . . . . . 182
尚巴嘉央 . . . . . . . . . . . . . . . 182
戈达瓦里 . . . . . . . . . . . . . . . 182
谷地边缘 . . . . . . . . . . . . . 184
纳加阔特 . . . . . . . . . . . . . . . 184
贝内帕 . . . . . . . . . . . . . . . . . 189
杜利克尔. . . . . . . . . . . . . . . 190
帕诺提 . . . . . . . . . . . . . . . . . 193
山谷以外 . . . . . . . . . . . . . 195
通往中国西藏的阿尼柯公路 . . . . . . . . . . . . 196
通往朗当的道路 . . . . . . . . 197
加德满都至
博克拉 . . . . . . . . . . . 200
加德满都至阿布卡利尼 . . . . . . . . . . . .202
廓尔喀 . . . . . . . . . . . . . . . . .203
本迪布尔 . . . . . . . . . . . . . . .205
杜摩 . . . . . . . . . . . . . . . . . . .209
博克拉 . . . . . . . . . . . 210
博克拉周边 . . . . . . . . . . . 233
萨朗科 . . . . . . . . . . . . . . . . .233
蝙蝠洞和马亨德拉洞 . . .234
比格纳斯湖与鲁帕湖 . . . . . . . . . . . . . . . . .235
前往佐莫索姆之路 . . . . . 236
博克拉至贝尼 . . . . . . . . . .236
贝尼至塔托帕尼 . . . . . . . . 237
塔托帕尼至Marpha . . . . .238
Marpha . . . . . . . . . . . . . . . .239
佐莫索姆. . . . . . . . . . . . . . .239
德赖和马哈布拉特山脉 . . . 242
德赖中部 . . . . . . . . . . . . .246
纳拉扬格尔和珀勒德布尔 . . . . . . . . . . . .246
奇特旺国家公园 . . . . . . . .248
苏诺里和派勒瓦 . . . . . . . .262
蓝毗尼 . . . . . . . . . . . . . . . . .264
悉达多公路 . . . . . . . . . . . 270
布德沃尔 . . . . . . . . . . . . . .270
丹森(帕尔帕) . . . . . . . . . 271
特里布汶公路 . . . . . . . . . 274
黑道达 . . . . . . . . . . . . . . . . . 275
达曼 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 275
德赖西部 . . . . . . . . . . . . . 276
尼泊尔根杰 . . . . . . . . . . . . 276
巴尔迪亚国家公园 . . . . . . 278
苏克拉梵塔野生动物保护区 . . . . . . . .282
马亨德拉讷格尔 . . . . . . . .282
德赖东部 . . . . . . . . . . . . .284
比尔根杰. . . . . . . . . . . . . . .284
贾纳克布尔 . . . . . . . . . . . .285
科什塔普野生动物保护区 . . . . . . . .289
比拉德讷格尔 . . . . . . . . . . 291
特兰至Hile . . . . . . . . . . . . . 291
伊拉姆 . . . . . . . . . . . . . . . . .293
卡卡比塔. . . . . . . . . . . . . . .294
徒步游路线 . . . . . . . 296
选择徒步游路线 . . . . . . . 297
短线徒步游 . . . . . . . . . . . . 297
徒步游沿途生活 . . . . . . . 298
路线和路况 . . . . . . . . . . . .298
食宿 . . . . . . . . . . . . . . . . . . .298
有组织的徒步游 . . . . . . . .299
珠峰大本营徒步游 . . . . . 299
安纳布尔纳大环徒步游 . . . . . . . . . . . 307
安纳布尔纳保护区徒步游 . . . . . . . . . . . . . . . 314
其他安纳布尔纳徒步游 . . . . . . . . . . . . . . . 316
Ghachok徒步游. . . . . . . . . 316
甘杜克环线徒步游 . . . . . 316
Panchase徒步游 . . . . . . . 316
安纳布尔纳
小环徒步游 . . . . . . . . . . . . 316
Khopra Ridge徒步游 . . . . 317
限制区和其他徒步游 . . . 317
骑行、漂流和皮划艇 . . . . . . . . . . . 319
山地自行车路线 . . . . . . . 320
以加德满都为起点的Scar路 . . . . . . . . . . . . . . . . .320
加德满都至博克拉 . . . . . .320
上木斯塘-佐莫索姆-至罗马丹 . . . . . . . . . . . . . . .322
穆克提纳斯至博克拉 . . .323
经纳加阔特和南摩菩提佛塔的加德满都山谷环线 . . .323
以加德满都为起点的拉帕公路 . . . . . . . . . . . . . . 324
博克拉至萨朗科和诺丹达 . . . . . . . . . . . . . . . . .325
漂流和皮划艇路线 . . . . . 325
翠苏里河 . . . . . . . . . . . . . . .325
胡特可西河 . . . . . . . . . . . .326
桑科希河上游 . . . . . . . . . .326
色悌河 . . . . . . . . . . . . . . . . .326
卡利甘达基河上游 . . . . . . 327
马斯扬第河 . . . . . . . . . . . . 327
格尔纳利河 . . . . . . . . . . . . 327
桑科希河 . . . . . . . . . . . . . .328
塔玛尔河 . . . . . . . . . . . . . . .328
了解尼泊尔
今日尼泊尔 . . . . . . . . . . . 332
历史 . . . . . . . . . . . . . . . . .334
人文 . . . . . . . . . . . . . . . . .345
宗教 . . . . . . . . . . . . . . . . . 352
艺术和建筑 . . . . . . . . . . . 358
环境和野生动植物 . . . . .364
生存指南
出行指南 . . . . . . . . . . . . . 376
交通指南 . . . . . . . . . . . . .390
健康指南 . . . . . . . . . . . . . 398
语言 . . . . . . . . . . . . . . . . .404
索引 . . . . . . . . . . . . . . . . . 414
地图图例 . . . . . . . . . . . . . 422
特别呈现
尼泊尔和2015年大地震 . . . . . . . . . . 4
徒步游计划 . . . . . . . . . . . 31
户外活动 . . . . . . . . . . . . . 43
徒步游路线 . . . . . . . . . .296
骑行、漂流和皮划艇 . . 319
尼泊尔:喜马拉雅心脏的召唤 这本旅行指南,凝练了作者多年来对这片神奇土地的深入探索与不懈追寻。它不仅是一份旅行手册,更是一扇窗,引领读者穿越层叠的山峦,抵达那心灵深处的秘境。尼泊尔,这颗镶嵌在喜马拉雅山脉心脏的宝石,以其壮丽的自然风光、深厚的宗教文化和淳朴的人民,吸引着无数渴望远行的人们。 地理人文的独特画卷 从印度洋吹来的暖风,被巍峨的喜马拉雅山脉拒之门外,造就了尼泊尔独特的气候和多样的地理地貌。北部的国境线上,是世界之巅——珠穆朗玛峰,以及其他一系列令人屏息的雪山,它们如同亘古的守护者,静默地俯瞰着这片土地。这里的冰川融水滋养着肥沃的山谷,孕育了古老的文明。 沿着山脉向南,地势逐渐平缓,气候也变得温和宜人。中部的高原和丘陵地区,点缀着古老的寺庙、宁静的村庄和繁华的城镇。首都加德满都,这座充满历史韵味的城市,其特有的建筑风格、浓厚的宗教氛围和街头巷尾的市井生活,共同构成了它独特的魅力。 再往南,便是那片生机勃勃的特莱平原,这里与印度接壤,气候湿润,是尼泊尔的粮仓,也是珍稀野生动物的乐园。奇特旺国家公园和巴尔迪亚国家公园,是探索亚洲象、犀牛、孟加拉虎等神奇生物的绝佳之地。 尼泊尔的人文风情同样引人入胜。这里是多种民族的聚居地,最主要的民族包括尼瓦尔人、印度-雅利安人、藏-缅语族群等。每个民族都拥有自己独特的语言、习俗、服饰和宗教信仰。印度教和佛教在这里和谐共存,甚至相互融合,形成了独特的宗教景观。无数的佛塔、寺庙、神庙散布在城市的每个角落,它们不仅是宗教场所,更是艺术的殿堂,承载着厚重的历史文化。 徒步者的天堂,心灵的洗礼 对于热爱户外运动的旅行者而言,尼泊尔无疑是梦想开始的地方。喜马拉雅山脉提供了无数挑战自我的机会,从轻松的徒步路线到险峻的登山挑战,应有尽有。 最负盛名的当属安纳普尔纳地区。这里有举世闻名的ABC(Annapurna Base Camp)徒步路线,让你有机会近距离感受安纳普尔纳圣母峰的壮丽。沿途的山村、梯田、瀑布,以及不同海拔下植被的变化,都将是一场视觉的盛宴。另一条同样受欢迎的路线是 Poon Hill(poon 山),虽然海拔不高,但日出时分从 Poon Hill 眺望安纳普尔纳和道拉吉里雪山的壮丽景色,足以让人终生难忘。 珠穆朗玛峰地区,则是所有登山者心中的圣地。即使不进行高难度攀登,沿着前往珠峰大本营(EBC)的路线徒步,也是一项令人兴奋的挑战。你将穿越高山草甸、冰川地貌,并在海拔较高的村庄体验独特的藏族文化。看到地球之巅矗立在眼前的那一刻,那种震撼与成就感是难以言喻的。 除了这两个最热门的区域,罗朗雄(Langtang)地区、马纳斯鲁(Manaslu)地区等,也提供了同样令人惊叹的徒步体验,并且相对而言游客更少,更能体验到原始的自然风光和纯粹的文化。 每一次徒步,都是一次与自然的对话,一次对身体极限的挑战,更是一次对内心深处的探寻。在远离尘嚣的山峦间,呼吸着清冽的空气,倾听着风声与溪流的声音,你会发现,许多在日常生活中困扰你的问题,似乎都变得渺小而不再重要。 文化盛宴,古老文明的低语 尼泊尔的魅力远不止于山峦。它的文化,是古老文明与宗教信仰交织而成的璀璨画卷。 加德满都谷地,是尼泊尔文化的心脏。这里分布着三个世界文化遗产城市:加德满都、帕坦和巴克塔普尔。 加德满都,这座古老而充满活力的城市,遍布着令人惊叹的庙宇和宫殿。杜巴广场(Durbar Square)是其核心,汇集了马拉王朝时期建造的皇家宫殿、寺庙和庭院,每一座建筑都讲述着一段历史。活女神库玛丽(Kumari)的住所就在这里,虽然无法见到,但其神秘的存在本身就增添了这座城市的传奇色彩。 帕坦,又称拉利特普尔(Lalitpur),意为“美丽的城市”。这里的杜巴广场同样精美绝伦,以其精湛的木雕和金属雕塑闻名,尤其是帕坦博物馆,收藏了大量精美的尼瓦尔艺术品。 巴克塔普尔,这座保存完好的古城,仿佛时间在这里凝固。古老的街道、陶器制作坊、以及庄严的尼亚塔波拉寺(Nyatapola Temple),都散发着浓郁的古典气息。在这里,你可以放慢脚步,静静地感受这座城市的呼吸。 除了这三个主要城市,斯瓦扬布纳特寺(Swayambhunath Temple),又称猴庙,坐落在加德满都郊外的小山丘上,金色的佛塔在阳光下熠熠生辉,成群的猴子在这里嬉戏,成为一道独特的风景。博达哈佛塔(Boudhanath Stupa),是世界上最大的佛塔之一,也是藏传佛教的重要朝圣地,每天都有无数的信徒绕塔祈福,转动经筒,场面蔚为壮观。 帕舒帕提那寺(Pashupatinath Temple),是印度教最重要的圣地之一,也是尼泊尔最神圣的湿婆神庙。在这里,你可以近距离观察到印度教的宗教仪式,包括火葬仪式,这对于许多西方游客来说,是一种前所未有的文化冲击,也是对生命与死亡的深刻思考。 舌尖上的尼泊尔:风味与体验 尼泊尔的美食,虽然不像一些国际美食大国那样声名远播,却有着自己独特的风味和文化内涵。 当然,说到尼泊尔美食,不得不提的就是达尔巴特(Dal Bhat)。这道简单却营养丰富的套餐,是尼泊尔人的主食,几乎在任何地方都可以找到。它通常包括扁豆汤(Dal)、米饭(Bhat),以及搭配的咖喱蔬菜(Tarkari)、泡菜(Achar)或酸奶(Dahi)。不同地区、不同家庭制作的达尔巴特,都会有细微的风味差异,每一次品尝都是一次探索。 尼泊尔饺子(Momo),是另一道不能错过的美食。无论是蒸的还是炸的,内馅通常是羊肉、鸡肉或蔬菜,搭配一杯辛辣的番茄酱(Achar),简直是人间美味。尤其是在寒冷的山区,一碗热腾腾的Momo,能瞬间驱散寒意,带来温暖。 在喜马拉雅地区,你还可以品尝到藏式酥油茶(Butter Tea)和糌粑(Tsampa),这些是当地居民为了应对高海拔地区的寒冷和高强度体力活动而形成的食物。 此外,尼泊尔的街头小吃也十分丰富,如炸鹰嘴豆、油炸饼等,搭配当地的饮品,也能让你体验到地道的风味。 旅行的实用信息 为了让你的尼泊尔之旅更加顺利,了解一些基本的旅行信息至关重要。 签证: 大多数国家的游客可以在抵达尼泊尔时办理落地签证,也可以提前在线申请。 最佳旅行时间: 春季(3月至5月)和秋季(9月至11月)是尼泊尔的最佳旅行季节。此时气候宜人,天气晴朗,非常适合徒步和户外活动。夏季(6月至8月)是雨季,可能会影响徒步行程。冬季(12月至2月)天气寒冷,高海拔地区可能会被大雪封锁。 货币: 尼泊尔卢比(NPR)是当地货币。在主要城市和旅游区,美元和其他主要国际货币也可能被接受,但建议兑换当地货币使用。 交通: 国内交通方式多样,包括旅游巴士、当地巴士、出租车、飞机和摩托车。在山区,徒步是主要的交通方式。 住宿: 从豪华酒店到经济型旅馆,从山间小屋到家庭旅馆,尼泊尔提供各种价位的住宿选择,以满足不同旅行者的需求。 安全: 尼泊尔总体上是一个安全的国家,但仍需注意个人财物安全,尤其是在人群密集的区域。在高海拔地区徒步时,请务必注意天气变化和高原反应。 文化习俗: 尊重当地的宗教和文化习俗非常重要。进入寺庙和家庭时,通常需要脱鞋。拍照前,最好征得对方同意。 电力: 尼泊尔电压为220V,插座类型通常为圆形两孔插头,建议携带万能转换插头。 语言: 尼泊尔语是官方语言,但在旅游区,英语也得到了广泛的应用。 结语 尼泊尔,不仅仅是一个地理名词,它更是一种情怀,一种对未知世界的探索,一种对内心宁静的追求。无论你是渴望攀登世界之巅的勇士,还是寻求心灵洗礼的旅人,抑或是对古老文明充满好奇的探索者,尼泊尔都将以其独特的魅力,为你谱写一曲难忘的生命乐章。这本指南,愿成为你踏上这片神奇土地的起点,引领你发现属于自己的那片“尼泊尔”。