为什么有的人特别招蚊子？ [Follow Your Gut] pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 罗布·奈特（RobKnight），[美] 布伦丹·布勒（BrendanBuhler） 著，梁本斌，潘翠翠 译

图书标签:

• 健康
• 科普
• 蚊虫
• 免疫力
• 体质
• 生活常识
• 养生
• 科学
• 医学
• 人体

出版社： 中信出版社 ， 中信出版集团

ISBN：9787508664071

版次：1

商品编码：12034494

品牌：中信出版

包装：精装

丛书名： TED思想的力量系列

外文名称：Follow Your Gut

开本：32开

出版时间：2016-10-01

用纸：纯质纸

页数：128

正文语种：中文

产品特色

编辑推荐

　　罗永浩诚挚推荐

　　过百万超爆点击，TED健康类超受欢迎演讲

　　为什么相对于顺产，剖宫产的婴儿更容易得免疫系统疾病？

　　为什么城市里长大的孩子过敏、哮喘、得肠炎的概率高？

　　为什么有的人特别招蚊子，而有的人容易得牙周疾病和胃溃疡？

　　埃博拉、H1N1、SARS、手足口病、炭疽病、艾滋病……感冒、腹泻、过敏、痤疮、肥胖、哮喘……抑郁症、焦虑症、自闭症、认知障碍……这些传染性、常见性、精神性疾病的共同黑手是什么？

　　所有这一切的答案都是微生物！

　　我们看不到、摸不着的微生物，竟有如此大的威力，不但影响我们的身体，甚至影响我们的情绪！

　　一本书让你秒懂细菌、病毒等微生物对人体的巨大作用，让你知道微生物才是破坏健康和生活质量的特大杀手。

内容简介

　　什么是微生物？

　　通俗来讲，微生物分为三菌四体一毒，分别是细菌、真菌、放线菌，支原体、霉形体、立克次氏体、螺旋体以及病毒。

　　大到埃博拉、H1N1、SARS、手足口病、炭疽病、艾滋病等全球性传染疾病，小到感冒、腹泻、过敏、痤疮、肥胖、哮喘等常见症状，微生物跟我们的身体健康息息相关。不但如此，微生物甚至能引发抑郁症、焦虑症、自闭症、认知障碍等精神方面的问题。

　　在这本《为什么有的人特别招蚊子？》开创性的书中，先驱科学家罗布·奈特与科技记者布伦丹·布勒以全新的研究为指导，简要介绍了微生物的发展史及研究史，用幽默的语言、可爱的图例和浅显的案例来揭秘这群寄居在人体表层和内部的微生物如何影响人类的健康、情绪及思维，并给出了改善饮食计划、正确使用抗生素及疫苗的实用性建议。

作者简介

　　罗布·奈特（RobKnight），儿科学教授、计算机科学与工程学教授，在美国加州大学圣地亚哥分校担任微生物组计划的负责人，美国肠道项目和微生物基因组研究项目的创始人之一。

　　布伦丹·布勒（BrendanBuhler），知名科学作家，作品曾发表于《洛杉矶时报》等媒体。他以奈特研究为主题写作的文章，入选了2012年《美国zui佳科学与自然写作文集》。

目录

前·言· 为什么有的人特别招蚊子？·

第一章· 人体到底寄居着多少微生物？·

第二章· 微生物是父母给孩子最好的礼物

第三章· 微生物与人类健康息息相关·

第四章· 微生物对情绪及行为的影响

延伸阅读· 微生物简史

第五章· 打造更好的人体微生物环境

第六章· 抗生素能频繁使用吗？·

第七章· 微生物与人类未来

延伸阅读· 小小微生物的巨大影响

附·录· 如何了解自己的微生物组

致·谢·

参考文献·

精彩书摘

　　我们知道，肠道微生物能够对疾病、健康或者肥胖产生影响。但我们的思想、心情和行为这些我们有自主权控制的东西，真的是不可侵犯的吗？

　　好吧，也许不是。

　　听起来可能有点疯狂，但是越来越多的证据表明，微生物控制着我们的性格和感受。微生物到底如何影响我们的行为呢？事实证明，微生物的干预机制太多了，多到无法一一考量。

　　在肠道里，微生物不仅能够影响消化食物、吸收药物和分泌激素的方式，而且还能与免疫系统相互作用，从而对我们的大脑产生影响。微生物和大脑之间的各种相互作用被称为菌-肠-脑轴，认识这个轴对我们理解精神障碍和神经系统有着深远的意义。

　　例如，现在已经知道抑郁症是种与炎症反应有关的疾病，许多肠道益生菌产生的短链脂肪酸，如丁酸盐，会帮助肠道内壁细胞减少炎症的发生。最近的研究发现，微生物与人类的抑郁症有关系：颤杆菌会产生一种功能类似于天然镇定剂的化学物质，它会模仿神经递质γ-氨基丁酸（GABA）的作用，降低脑部的神经活动，从而导致抑郁症。众所周知，母牛分枝杆菌等土壤微生物有调节人体免疫系统的能力，这使得一些科研人员提出了通过给人接种母牛分枝杆菌疫苗来减轻压力和治疗抑郁症的假设。特别要指出的是，伦敦大学的格雷厄姆·鲁克曾提出，现在我们与“老朋友”土壤微生物接触不够（整个人类历史进程中，人类都与土壤微生物充分接触，但是现在我们洁净的生活方式，已经将我们与土壤微生物分离开了），这可以用来解释有关炎症疾病频发的现象，如糖尿病、关节炎，甚至抑郁症。

　　此外，微生物除了对人类身体的化学物质有影响之外，也可能伴随着我们的成长，塑造我们的思想。自闭症就是一个特别有趣的案例。一些研究报告证实，患有自闭症谱系障碍的儿童，体内的肠道微生物组与精神正常的兄弟姐妹的不一样。然而，由于往往与肠道疾病（如腹泻）联系在一起，自闭症本身就能够改变肠道微生物组，所以现在很难说肠道微生物组的改变究竟是源于自闭症还是腹泻。

　　人类体内的微生物还能对我们做什么以及如何思考产生影响。有时候，人类基因可以决定什么样的细菌可以寄居在我们体内，然后这些细菌就会反过来影响我们的行为。

　　受微生物影响的不只是胃口，焦虑是另一种受微生物影响的行为。在品种不同且遗传不同的小白鼠之间交换微生物，它们在焦虑测试中的表现就会不同。将容易焦虑的小白鼠身上的微生物转移到自身并不易焦虑的小白鼠身上，后者变得容易焦虑了；相应的，将不易焦虑的小白鼠身上的微生物转移到自身容易焦虑的小白鼠身上，后者则变得更加镇静了。

　　特定的益生菌已被证明可以改变小白鼠和人类的行为方式。现在超过500项研究都把益生菌和行为方式联系在了一起，尤其针对焦虑和抑郁症。例如，瑞士乳杆菌这种益生菌能够缓解小白鼠的焦虑；罗伊氏乳杆菌可以降低小白鼠在压力大时可能会引发感染的可能性；鼠李糖乳杆菌已经被证明能够减少小白鼠的强迫行为，比如埋弹珠行为；[12]还有我们在自闭症一节中提到的，脆弱拟杆菌益生菌菌株可以把小白鼠从自闭症、认知障碍和重复行为中解救出来。

　　能治愈小白鼠固然非常好，但你如果想拥有治疗人类的能力，那么生物医学科学就是你追求的目标。某些益生菌的临床试验已经取得了成功，比如，利用市场上出售的益生菌VSL＃3和LCR35来治疗肠道易激综合征，利用婴儿双岐杆菌泡碱来治疗儿童的乳糜泻。（肠道易激综合征和乳糜泻经常与抑郁症有关；一些研究报告说，多达40%的乳糜泻患者有抑郁症，这进一步证明了肠脑之间的联系）。

　　如果微生物能够改变我们的身体和我们的思想，那么接下来的问题是：我们可以通过改变我们的微生物来完善自己吗？

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前言/序言

　　为什么有的人特别招蚊子？

　　关于你，我们已知：人类，双足动物，拥有高贵的理智、无限的才能，集万物之大成，从未仔细阅读过一份《最终用户许可协议》—只是勾选了复选框而已。现在来认识一下你的其他部分：数万亿的微小生物生活在你的眼睛里、耳朵里以及肠道里。我们体内的微观世界具备重新定义疾病、健康和人类自身的潜力。

　　由于新科技的出现，尤其是近几年涌现的新科技，科学家们如今比以往任何时候都更清楚地了解我们体内的微观生命形式，他们的研究成果更是让人瞪目结舌。单细胞生物，即微生物，不仅数量比我们想象的要庞大，几乎存在于身体的每一个角落和缝隙，而且作用比我们想象的更为重要，几乎关系着人类健康的方方面面，甚至连性格也受其影响。

　　这些存在于我们体内和体表的微小生物集合，被称为人类微生物群（humanmicrobiota），它们的基因被称为人类微生物群组（humanmicrobiome）。像许多科学突破性发现一样，发现微观世界这一事实，也打击了人类的自尊心。天文学告诉我们，地球不是宇宙的中心；进化论指出，人类只是哺乳动物中的一员。人类微生物组图谱则告诉我们，即使是在我们体内，也充盈了能够自行设定目标和安排日程的独立或共生的生命形式。

　　我们的体内究竟有多少微生物呢？人是由大约10万亿个人源细胞组成的，但是人体携带着大约百万亿个微生物细胞。这意味着：你的大部分都不是你自己。

　　但我们并非只会招来传播感染的致病病菌的不幸的宿主。事实上，我们的生活与整个微生物组一直保持着平衡。这些小生物绝非懒惰的宿客，而是在我们生活的方方面面扮演着不可或缺的角色，包括消化、免疫反应甚至行为举止等。

　　我们体内的微生物群（community of microbes)，其实更像不同社区的集合。不同组的微生物群寄宿在身体的不同部位，各司其职。寄生在嘴里的微生物与驻留在皮肤上或肠道里的微生物是截然不同的。我们的身体不是孤立的个体，而是一个完整的生态系统。

　　人体微生物的多样性甚至可以帮助解释某些身体的奇怪现象，而我们之前一直把它们归咎于运气的好坏。举例来说，为什么蚊子似乎更喜欢吸某些人的血？这些小家伙们很少咬我，但是我妻子阿曼达却颇受蚊子的青睐。事实证明，对蚊子而言，有些人的血液比其他人的更加美味可口。血液味道不同的一个重要的原因在于，我们的皮肤上有着不同的微生物群（更多详细说明请参见第一章）。

　　它们的作用还不止这些，因为不同人携带的微生物大相径庭。你可能知道，就人类遗传物质而言，我们几乎都是相同的，你与坐在你旁边的人的相似度为99.99％。但是，人与人在肠道微生物方面的差异就天上地下了—也许你们两人肠道内的微生物只有10％的相似度。

　　这些区别解释了人与人之间存在差异的原因——从体重不同到过敏源与过敏反应的不同；从我们生病的概率差异到焦虑程度不同。虽然我们才刚刚开始了解这个广阔的微观世界，但是这方面研究成果的影响却是深远的。

　　微生物世界的多样性真是令人难以置信，但下面的事实会让你更加兴奋：大约40年前，我们还不知道单细胞生物的数量和种类究竟有多少。在此之前，我们对归类世界万物的基本思想，来自出版于1859年的查尔斯·达尔文所著的《物种起源》。达尔文勾勒出的进化树，是根据生物共有的身体特征来归类的，比如短吻雀、长喙雀，以此类推，这也成为我们归类物种的依据。

　　人类对生命形式的传统了解，基于裸眼或通过显微镜所看到的东西：较大的生物被归类为植物、动物和真菌；其余的单细胞生物被归类为原生生物和细菌。我们对植物、动物和真菌的概念是对的，但是我们对单细胞生物的了解完全是错误的。

《嗅探生命的密语：从体味到迁徙，探寻生物的无声沟通》 想象一下，在夏夜的微风中，你成了蚊子们瞩目的焦点，而你的朋友却能安然自在。这看似偶然的现象，实则蕴藏着一个深邃的生物学谜团，一个关于生命之间无声沟通的宏大叙事。本书《嗅探生命的密语：从体味到迁徙，探寻生物的无声沟通》将带您踏上一场穿越感官世界的奇妙旅程，深入探索那些支配着生物行为的微妙信号，揭示它们如何在看不见的化学语言中传递信息，影响着生存、繁衍和整个生态系统的运作。 我们通常认为，生命沟通主要依赖于声音和视觉，但这本书将颠覆您的认知。事实上，嗅觉，一种古老而强大的感官，在地球生命史上扮演着至关重要的角色。从最微小的细菌到最庞大的哺乳动物，几乎所有的生物都在利用嗅觉来导航、觅食、躲避捕食者、寻找配偶，以及建立复杂的社会联系。这本书正是聚焦于这一被低估却无处不在的沟通方式，引导读者去理解，那些我们习以为常的“味道”背后，隐藏着怎样的生命智慧和进化策略。 第一篇：气味，生命的指纹 本书的开篇，我们将从最基本也是最迷人的角度切入：气味，究竟是什么？为什么不同的生物会散发出不同的气味？我们深入到分子层面，揭示气味是如何产生的。从生物体的新陈代谢，到皮肤上微生物群落的活动，再到植物释放的挥发性有机化合物，每一个生命体都在以其独特的方式“散发”。我们还会探讨，这些化学物质是如何在空气中传播，并被其他生物的嗅觉系统所捕获。 这里，我们将以蚊子为例，展开对“招蚊体质”的科学解读。并非所有人都对蚊子具有同样的吸引力，这背后涉及复杂的生物化学过程。我们将深入研究人体释放的挥发性有机化合物，例如二氧化碳、乳酸、脂肪酸以及某些酮类物质，这些物质如何吸引蚊子。我们会分析不同个体在这些化合物的释放量和种类上的差异，解释为什么有些人会成为蚊子“菜单”上的首选，而另一些人则相对“隐形”。这不仅仅是对蚊子的科普，更是对人类自身生物学特征的一次全新审视，让我们意识到，我们每个人都是一个独特的“气味信号发射器”。 第二篇：嗅觉的魔法，无处不在的信号 一旦气味被感知，接踵而来的便是嗅觉所带来的“魔法”。本书将详细阐述嗅觉在生物界的广泛应用。 导航与迁徙的罗盘： 想象一下，候鸟如何穿越万里的天空，准确找到温暖的南方；鲑鱼如何溯流而上，回到自己出生的河流。嗅觉在其中扮演着关键角色。我们将探讨动物如何利用地球磁场、太阳位置以及重要的化学线索来进行长距离导航。例如，海龟如何通过感知海流的化学信号来定位自己的繁殖地；飞蛾如何通过追踪雌性释放的微弱信息素，在茫茫夜色中找到伴侣。这些都是嗅觉作为一种“活体地图”的生动例证。 觅食与生存的指南针： 对于许多动物而言，嗅觉是获取食物的首要工具。食肉动物如何嗅探到远处猎物的气味，从而展开狩猎？食草动物如何通过气味来识别可食用的植物，并避开有毒的种类？我们将深入研究这些捕食与被捕食之间的嗅觉博弈。例如，蛇如何利用其分叉的舌头来收集空气中的化学信息，然后将其传递到犁鼻器（Jacobson's organ）进行分析，从而精准定位猎物。 社会交往的无声语言： 嗅觉不仅仅是关于生存，更是构建社会秩序和维系种群的关键。我们将探讨信息素（pheromones）在动物界中的作用。从蚂蚁通过留下气味轨迹来指引同伴觅食，到哺乳动物通过尿液标记领地，再到灵长类动物通过体味来表达情感和建立等级。我们将特别关注信息素在两性吸引、繁殖信号以及群体沟通中的作用，理解为什么某些气味能够引发特定的生理和行为反应。 防御与警告的信号系统： 面对危险，生物也需要有效的警告机制。某些昆虫在受到威胁时会释放刺激性的化学物质，警告同伴。一些小型哺乳动物会散发出令人不快的气味，来威慑捕食者。我们将分析这些化学防御机制的进化，以及它们在生态系统中的协同作用。 第三篇：感官的交织，超越嗅觉的理解 虽然本书聚焦于嗅觉，但我们也认识到，感官并非孤立存在。生物的感知世界是一个多感官协同作用的复杂网络。我们将探讨嗅觉如何与其他感官，如视觉、听觉、触觉，甚至味觉相互配合，共同塑造生物的认知和行为。 视觉与嗅觉的融合： 一只鸟看到熟悉的食物源，它的嗅觉系统可能会立刻被激活，加强对该食物气味的识别。同样，一种花朵释放出的特定香气，可能会引导传粉者将其与特定的视觉特征联系起来。我们将分析这些跨感官的联系如何帮助生物做出更准确、更高效的判断。 听觉与嗅觉的联动： 某些动物可能通过声音来判断潜在的食物来源或危险，而嗅觉则提供了进一步的确认。例如，捕食者可能听到猎物的细微声音，然后通过嗅觉来追踪其具体位置。 触觉与嗅觉的交流： 在许多社交动物中，肢体接触往往伴随着气味信息的传递。例如，母婴之间的舔舐行为，不仅能清洁身体，也能传递关键的气味信号，巩固亲子关系。 第四篇：人类的嗅觉，遗忘的感官？ 在探讨了动物界的嗅觉奇迹之后，本书也将视角转向人类。我们人类是否也像其他动物一样，深受嗅觉的影响？虽然我们可能不像犬科动物那样拥有卓越的嗅觉灵敏度，但研究表明，人类的嗅觉系统仍然在潜移默化地影响着我们的情绪、记忆、决策，甚至社交互动。 我们将探讨人类的嗅觉是如何与大脑的边缘系统（limbic system）相连接，从而引发强烈的情绪反应和记忆。那些童年时熟悉的味道，是如何唤醒我们内心深处的情感？特定的香气，又是如何影响我们的购买决策或人际吸引力？我们将审视现代社会中，我们对嗅觉的依赖是否有所减弱，以及这种“遗忘”可能带来的影响。 结语：生命的无声交响曲 《嗅探生命的密语：从体味到迁徙，探寻生物的无声沟通》是一次对生命世界最基本交流方式的深刻探索。它邀请您走出对声音和视觉的固有认知，去感受那隐藏在空气中的化学信号，去理解那些看不见的分子如何谱写出生命的壮丽诗篇。从蚊子为何偏爱某些人，到候鸟如何穿越大陆，再到信息素如何在动物王国中扮演着无声的“媒人”和“指挥官”，本书将为您揭示一个充满智慧、竞争与和谐的嗅觉世界。 通过阅读这本书，您将不再仅仅是“看”世界，而是能够“闻”出世界的奥秘，理解生命之间那微妙而强大的联系。您将带着全新的视角，去观察身边的动植物，去体会那些您曾经忽略的气味，并最终认识到，嗅觉，才是生命最古老、最深邃的语言之一。这本书将点燃您对自然科学的浓厚兴趣，拓展您对生命多样性的认知，并让您对这个我们赖以生存的星球，产生更深层次的敬畏和理解。

评分☆☆☆☆☆

我尝试将这本书推荐给一位偏爱纯文学的朋友，起初她有些犹豫，因为“科学”这个标签似乎离她的阅读偏好很远。然而，她读完前三章后，竟然主动找我讨论其中关于“观察者效应”的讨论。这让我意识到，这本书的魅力在于它的跨界性。它巧妙地避开了专业术语的壁垒，将科学的内核用一种充满人文关怀的语言表达了出来。那种对现象背后驱动力的追问，那种对“为什么会这样”的执着，与伟大的文学作品在精神层面上是相通的。它打破了学科之间的壁垒，让人体会到知识的整体性和统一性。读这本书的过程，就像是通过一个望远镜，不仅看到了远方的星辰，还看到了组成这些星辰的基本元素是如何相互作用的，视角之广阔，令人震撼。

评分☆☆☆☆☆

这本书的后半部分，气氛变得更加沉静和内省。它不再着重于外部现象的解析，而是转向了对“自我认知”的审视。作者将宏大的自然规律与个体的微观经验进行对比，提出了一个引人深思的观点：我们对外界的认知，很大程度上受制于我们内在的感知结构。这让我的阅读体验从“学习知识”转变为“认识自己”。我开始反思自己是如何构建对世界的理解框架的，哪些是客观事实，哪些是我强行植入的解释。这本书的价值在于，它提供了一种“去中心化”的视角，让我们得以从自身经验的牢笼中短暂抽离出来，以一种更客观、更谦卑的姿态重新审视生活中的一切。这是一次精神上的“断舍离”，清理了头脑中不必要的定见，留下了更纯净的思考空间。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，这本书的文字密度相当高，初读时我感到有些吃力，像是在啃一块质地坚硬却又营养丰富的干粮。它不迎合那些追求快速消化的读者，更像是在邀请那些愿意沉下心来，与作者共同“雕琢”概念的同道中人。我尤其欣赏作者在处理那些复杂概念时所展现出的耐心和精准度。他似乎总能找到最恰当的比喻，将那些抽象的、难以捉摸的理论，具象化为可以触摸、可以感知的场景。有那么几个段落，我不得不停下来，合上书本，在房间里踱步冥想，试图将那些文字构建的思维模型在脑海中完整地搭建起来。这种阅读体验是罕见的，它要求读者拿出百分之百的专注力，但回报是巨大的——你会感觉自己的思维边界被悄悄拓宽了。这本书就像一个精密的钟表，每一个齿轮的转动都至关重要，少了任何一个部分，整个体系都会失衡。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计很有意思，那种暗沉的色调和抽象的图案，一下子就抓住了我的眼球。我原本以为它会是一本关于昆虫学或者生物化学的科普读物，毕竟书名听起来就挺“硬核”的。然而，当我翻开第一页，那种期待感立刻被一种更深层次的思考所取代。作者的叙事方式非常独特，不像传统非虚构作品那样直接给出结论，而是像一位老练的侦探，带着读者一步步探寻事物表象之下的复杂肌理。阅读的过程中，我不断地在思考，那些我们习以为常的现象，背后究竟隐藏着怎样精妙的运作机制？这本书没有给我一个简单的“是”或“否”的答案，反而让我对这个世界，对那些看似微不足道的小事，产生了前所未有的好奇心和敬畏感。它更像是一场智力上的探险，每一次阅读都有新的发现，仿佛每一次都在重新校准我理解世界的方式。这种探索的过程，远比直接获取知识来得更令人满足，让人忍不住想要反复咀嚼其中的每一个细节。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我印象深刻的一点是它对“偶然性”与“必然性”之间关系的探讨。我们总喜欢用线性思维去解释世界，将A点和B点用一条直线连接起来，认为事情的发生都是有迹可循的。但作者却以一种近乎诗意的笔触，揭示了在那些我们自认为“确定无疑”的领域中，隐藏着多少细微的、难以察觉的随机波动。这种对随机性的尊重，让我对自己的判断力和预测能力有了一个更清醒的认识。以前我总爱给人下定论，但读完之后，我开始学着接受那种“未完成”的状态，接受事物本质上是流动的、充满变数的。这本书并非要消除所有的不确定性，而是教我们如何在不确定性中找到一种新的平衡感和安宁。它不是一本提供“完美解决方案”的工具书，更像是一盏指引迷途者的灯塔，它照亮的不是终点，而是你脚下的路本身。

评分☆☆☆☆☆

物流很快，一天就到了，很好。

评分☆☆☆☆☆

很好很好很好

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很满意，继续关注

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活动时就无货，平常也不参加活动。没办法哦，刚需，只能买了。这几个字

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冲着罗永浩推荐和樊登读书会讲过买的~

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冲着罗永浩推荐和樊登读书会讲过买的~

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课外班老师推荐孩子看的

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挺不错，写的有趣

评分☆☆☆☆☆

很好的书，准备好好阅读，提高自己。