曲黎敏：从头到脚说健康 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

内容简介

《从头到脚说健康》以一种独特的视角、通俗的语言，带领读者走进中医文化这座美丽的殿堂，领略传统中医的独特魅力。

本书从日常生活中的常见健康问题入手，从头到脚地讲解人体、分析人性，从病症、病因到养生方法，进行多角度、跨文化、图文并茂式的讲解，书中指出，“现在很多人并不是死于疾病，而是死于不运动和不健康的生活方式”，“单纯地把健康寄托给医生是软弱的，真正的健康源于自我对本性的觉悟”……

本书一改健康养生类图书的艰涩难懂、高深莫测，以一种严谨、博大的的文化魅力征服读者。字里行间指出了我们日常生活中常见但不为人注意的生活恶习、养生误区，为大家指出了一条看似平常但不简单的健康养生之路：好好吃饭，好好睡觉，多做运动，不生气。新版《从头到脚说健康》除了对前一版进行了认真修订以外，还在书中增加了曲黎敏教授讲座内容二维码，读者只要扫描二维码即可观看相关内容的讲座，更方便，更直观，更易懂。

作者简介

曲黎敏：中国著名中医养生专家，《健康时报》评选“中国具有影响力的健康教育专家”，《孕味》杂志顾问，北京天人医易中医药研究院院长。具有深厚的国学素养，精通文字学、传统医学等。多年来，曲黎敏教授一直致力于中华医道和中国传统文化的传播与推广，多次受邀在清华、北大、浙大、复旦等著名高校和中国教育电视台、北京电视台、山东教育电视台主讲《黄帝内经》，创下养生类栏目收视奇迹。她的其他著作《黄帝内经养生智慧》《从字到人》《生命沉思录》《诗经：越古老越美好》等均雄踞销售排行榜。

目录

目录

再版序

序 从头到脚，一次对生命的新的阅读

引子 人为什么会生病

第一章 头部

第一节 头发/8

�s头发的功能8

�s头发疾病12

�s头发的养护与保健15

第二节 头部经脉循行/18

�s头上的经脉18

�s脑19

�s脑部的保养22

第三节 头部疾病/24

�s头痛24

�s头晕25

�s健忘症26

�s高血压26

�s中风、脑溢血、脑血栓28

�s情志病31

�s忧郁症33

第四节 睡眠/37

�s人为什么要睡觉？37

�s睡眠的问题37

�s做梦是怎么回事？40

�s如何治疗失眠?43

第二章 五官

第一节 五官为五脏之官/45

�s鼻为肺之官45

�s目为肝之官45

�s口唇为脾之官46

�s舌为心之官46

�s耳为肾之官46

�s五官通利则五味、五色、五音方能俱辨47

第二节 眼睛/48

�s目为心之使48

�s眼病49

�s人为什么悲伤时会哭泣？50

�s眼睛的保养方法50

第三节 鼻子/52

�s鼻祖之源52

�s鼻子的循行经脉53

�s鼻子常见疾病与预防54

第四节 口/63

�s口水多63

�s口热舌干63

�s口苦64

�s口臭65

�s口甘65

第五节 舌头/67

�s舌本强，舌本痛67

�s舌抖67

�s咬舌67

�s错语68

�s谵语68

�s唠叨68

�s人为什么叹息?69

�s人为什么打哈欠?69

第六节 牙/70

�s对牙齿的感悟70

�s牙病70

�s取穴合谷71

第七节 耳朵/72

�s耳朵的经脉循行72

�s耳鸣与耳聋73

�s耳朵的保健方法——心肾相交法75

第八节 人活一张脸/77

�s脸上循行的经脉77

�s面色78

�s眉毛80

�s颧骨82

�s脸颊83

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