提高學習成績造就傑齣學生的超級記憶法/博識教育泛讀文庫 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　《提高學習成績造就傑齣學生的超級記憶法/博識教育泛讀文庫》在綜閤瞭記憶領域新研究成果的基礎上，解析瞭記憶的復雜機製，係統地闡述瞭記憶力的形成、保持、再現，以及遺忘等記憶活動的規律特點，深入探討瞭影響記憶力的因素，以幫助讀者找到適閤自己的記憶方法。

目錄

第一章 記憶力概述
1．大腦與記憶
2．記憶的類型
3．記憶的要素
4．記憶力的衡量標準
5．瞭解你的記憶力

第二章 記憶是如何動作的
1．想象力——記憶的來源
2．記憶的運行
3．注意力
4．聯想和迴想
5．記憶工作原理

第三章 遺忘
1．舌尖現象
2．遺忘規律——艾賓浩斯麯綫
3．拒絕進入
4．拒絕訪問
5．記憶問題和疾病

第四章 影響記憶的因素
1．食物和記憶
2．睡眠和記憶
3．情緒和記憶
4．壓力和記憶
5．年齡和記憶

第五章 超級記憶法
1．重復和機械學習
2．聯係法
3．位置法
4．路綫記憶
5．外部暗示法
6．感官記憶法
7．圖像記憶法
8．“WHWW”法
9．邏輯推理法
10．記憶地圖

第六章 不同學科的專項記憶法
1．語文、政治
2．曆史
3．地理
4．數學
5．化學
6．英語

精彩書摘

　　《提高學習成績造就傑齣學生的超級記憶法/博識教育泛讀文庫》：
　　記憶並不像電腦程序一樣死闆地記錄過去。記憶有極端巧閤性。一些沒必要記住的事，我們往往能記住它，然而一些值得記憶的事，卻常常從我們的記憶中溜走。電影《公民凱恩》中有這樣一個引人深思的情節：男主角凱恩在彌留之際說瞭“玫瑰花蕾”幾個字，這也正是影片的懸念之處。直到影片的最後，人們纔發現那是凱恩幼年時玩的雪橇的名字。關於凱恩為什麼在死前留下這幾個字的討論變得無休無止。
　　為什麼我們說記憶是如此珍貴?那是因為記憶不是機械呆闆的。我們的思維運作能提高自己的記憶力。無意識中，我們的記憶力得到瞭提升。一些不愉快的事情會從我們的記憶中掃除。
　　記憶的力量遠遠超齣這些。在必要的時候，記憶能調配齣你此刻需要的一些信息，而這些信息可能由於長期的儲存已被遺忘。如果你曾參加過一個極富創造力的項目，那麼你會發現你的記憶能産生許多沒有束縛、令人驚嘆的寶貴意見。
　　也許你並沒意識到你的記憶中儲存著如此多的信息。記憶不是一個冷冰冰，死氣沉沉的記憶工具，它就像一個知識庫，堆滿瞭無數令人驚嘆的知識寶藏。
　　我們不能隨意地進入如意庫，但是我們能夠練習、訓練自己的大腦，為如意庫儲存更多的知識寶藏。
　　2.記憶的類型記憶力最簡單的分類與記憶時效或記憶的持續時間有關。例如，短時記憶和長時記憶。短時記憶也可使用瞬時記憶（通過感官獲取信息，使信息在神經係統裏的相應部位保留下來的一種時間很短的記憶）和工作記憶等術語。瞬時記憶持續時間不足1秒。例如，電影就是利用人的視覺暫留這種瞬時記憶特性，把本來是分離的、靜止的畫麵呈現在腦子裏，成為連續的動作。記住一個即將要在鍵盤上敲的足夠長的單詞時，短時間足已。工作記憶也被稱做短時記憶，它能持續足夠長的時間，例如，撥一串剛纔你所看到的電話號碼或在一次買賣中一口說齣應當被找多少錢。短時記憶能保留信息將近20秒，如果該信息被暗示或有意識地被重述的話，保留時間會更長。例如，你對泊車的地點的短時記憶，持續時間會比20秒長，因為醒目的標誌像重復的暗示在不斷提醒你。在長時記憶中被編碼的信息可以被保留一生。一位能清晰地記著自己與配偶相遇日期的90歲的老人，她對此事似乎發生在昨天的鮮活記憶，顯示瞭長時記憶的持久性和能力。
　　另一種關於記憶的簡單分類法是通過它被編碼和讀取的方式——自覺或本能的。同樣，記憶既是外在型（也被稱做公開型）的——可通過有意識的努力達到，也是暗示型（也被稱做未公開型）的——可以有機或自動地達到。外在記憶功能，比如學習拼寫、命令、注意力、注視和練習迴憶。大多學校規定的學習內容都是外在型的。暗示型記憶功能，比如學習生火，從另一個角度說也代錶瞭許多最初的記憶能幫人類保護自己，確保我們人類作為一個種類延存至今。
　　兩個外在記憶類型：語義型和插語型；4個暗示記憶的類型：程序型、反身型、感官條件型和情緒型。所有這些記憶類型都進一步解釋瞭記憶的各種功能。外在型記憶與暗示型記憶的復閤用閃光燈記憶來錶示最恰當。盡管科學傢已經成功破譯瞭記憶機理的最重要方麵，並且畫齣瞭一幅有關不同種類的記憶圖片，但是距離對記憶復雜性的全麵理解還相差甚遠。
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