改變的關鍵：高段位人生的8項修煉 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

産品特色

編輯推薦

　　★日本知名社交培訓專傢大網理紗十年經驗心得，專為日本皇室人員打造的必讀書目，為你展示高段位人生的８項修煉。
　　★超凡人生修煉手冊，如何從低品質到高段位，這本書將為你提供8項有效且實用的方法。
　　★適應、調整、找到狀態、自我提升，在你準備改變人生的每一個過程中，本書都能為你精準定位，給齣關鍵性的指導。
　　★將改變的意願轉化為改變的能力，並找到正確的改變途徑，這纔是改變的關鍵。
　　★大多數成年人，心理上是巨嬰。怎樣成就高段位人生，做個真正成熟的成年人，這本書有你想知道的答案。

內容簡介

　　“長大成人”並不隻是年齡、經曆的增加，更重要的是“成人式”的思考方式與行動方法。而擁有“高段人生”更是“長大成人”後，勤於思考和勇於行動的結果。
　　也就是說，隻有具備“成人”的做派、作為的時候，我們纔能說自己是一名真正意義上的“成年人”。而“成年”之後，我們要努力完成從普通到優秀、到卓越的跨越，纔能成為真正的“高段位人士”。
　　我們經常因“想要改變卻不知從何做起”而苦惱，本書將以“高段位人士會如何處理”的視角思考如何成為“高段位人士”“達成高段位人生”的方法。
　　本書的主旨並不是教大傢做什麼，而隻給齣瞭“高段位人生的8項修煉”方法。如果你能夠按照本書提供的方法去實踐，你就會擁有更加充實和卓越的人生。

作者簡介

　　大網理紗，曾獲得日本廣播比賽優秀奬，成立瞭可以嚮日本皇室人員學習禮儀以及專門教授說話方法、禮法、VIP接待等交際方法的理紗通信學校，經常在日本教育委員會，知名學校和企業中舉辦演講活動，擅長說話技巧、禮儀接待等社交培訓，著有《改變人生的優雅的說話方式》。

精彩書評

　　改變是痛苦的,不改變是更加更加痛苦的。
　　——馬雲

　　變化使我們成熟，但它首先使我們痛苦。人生中*重要的變化，一定伴隨著大的焦灼和憂慮。
　　——畢淑敏

　　改變，是一個需要誠實對待的過程。
　　——李鬆蔚

　　你有多害怕改變，就要有多大的力量去實踐改變。
　　——傑弗裏·科特勒

目錄

前言
PART ONE　改變習慣
01 積極行動：用嘴角上揚替代嘆息
02 包容力：多一分諒解，人生會有趣得多
03 持續成長：嚮前一步，讓夢想近一點
04 放鬆：善於轉換自己的心情
05 時間的濃度：在忙碌的空隙發現美好的事
PART TWO　改變交往方式
06 吸引粉絲：你也可以成為讓人仰慕的人
07 與難纏的人交往：彆輕易地討厭彆人
08 贏得信任：不要刺探彆人的隱私和秘密
09 麵對爭執：有效地掌控情緒，纔能解決問題
10 成為VIP ：最重要的人就是身邊的人
PART THREE　改變工作
11 專業意識：時刻保持勝任的姿態
12 聚精會神：沉浸在自己的內心世界
13 果敢決斷：根據自身情況做最閤適的選擇
14 對抗壓力：有意識地保持緊張感
15 熱愛工作：使命感是做事的原動力
PART FOUR　改變說話方式
16 語言的意義：交流時要善用特殊語言
17 語言的選擇方法：盡量少說否定的話
18 第一次見麵：讓自己的談話變得有趣
19 成人間的交談：不要將無聊寫在臉上
20 講話技巧：既要錶達自己，也要體諒彆人
PART FIVE　提升生活品位
21 必備品：賦予每一件隨身攜帶的物品以意義
22 服裝：讓你的衣著體現你的個性
23 禮物：養成認真挑選禮物的習慣
24 優雅的舉止：不要讓彆人感到拘束
25 招待：客人滿意纔是最重要的
PART SIX　讓自己的人生更有深度
26 教養的含義：瞭解並接受世界的復雜
27 充分利用五官：從容感受四季變換的瞬間
28 旅行：找個時間讓自己完全放空
29 挑戰：偶爾嘗試做自己不感興趣的事
30 鍛煉自己的感性：你的心思可以再細膩一些
PART SEVEN　反思自己的價值觀
31 與自卑相處：不要因為過度比較而沒有自信
32 金錢的使用方法：會花錢比會賺錢更重要
33 徵集建議：不要隻聽一麵之詞
34 保持平衡：不要認為這個世界非黑即白
35 接受不同：多多理解他人的難處
PART EIGHT　迎接轉機的方法
36 告彆：離彆會讓人成長
37 抓住機遇：拼盡全力的人，運氣都不會差
38 擁有自己的傢：你要有一個願意迴去的住所
39 一起生活：伴侶之間要相互體諒
40 高段位人生：永遠充滿激情地去生活
結語

精彩書摘

　　01積極行動：用嘴角上揚替代嘆息
　　“高段位人士”與“孩子”和“孩子氣的人”的不同之處有很多。
　　體格的大小也許是一方麵，同時，在知識量、處世方式等方麵也存在差異。
　　在諸多不同中，要成為真正意義上的“高段位人士”，最關鍵的一步，就是將自己的感情與事實區彆開來，然後采取行動。
　　請迴想一下，是從什麼時候起，你能夠客觀、公允地評價自己瞭呢？
　　擅長與不擅長的事情，你都有；喜歡與討厭的人，你也有；悲傷與歡喜的原因，你最清楚。
　　在瞭解瞭這些要素的基礎上，能夠與周圍的人友好相處，纔能真正成為一個“高段位人士”。
　　情緒低落，事情進展得不順利的時候，人們往往將心事寫在臉上，發之於聲。
　　伴隨著“真討厭呀”“不想做啦”之類的抱怨聲，人們會嘆息，會臉色陰沉，就連聲音也會變得有氣無力。如果一味地這樣下去，人的心情真的會低落下去。
　　這時，最重要的是采取行動，在自己可控的範圍內，阻止事態的進一步惡化。
　　在迴應他人的時候，是用“好啊”還是“好”，雖然隻是一字之差，給人的感受卻截然不同。
　　無論心情多麼沮喪、多麼低落，都能微笑著說“好”的人，會讓人更有好感，更願意為其提供幫助。
　　就像俗話說的那樣——“自己認為的性格，跟彆人理解的性格是不一樣的”。
　　看上去樂觀開朗的人，實際上可能是“性格陰鬱”或“不善與人交際”的人。
　　這樣的例子，現實生活中並不少見。
　　可是，這樣的人，哪怕再辛苦，也不會將辛苦寫在臉上；無論多沮喪，也不會無精打采。
　　之所以會這樣，是因為他們經曆得多，學會瞭“不管麵臨何種境遇，都要采取積極的心態去應對”。
　　我們平常所說的“冷靜”，就是指“不放任自己的感情，隻按照閤適的方式，采取積極的行動”。
　　請你靜心細想，這樣的自我意識掌控，你能做到嗎？
　　有意思的是，一旦“按照閤適的方式，采取積極的行動”，在不經意間，人的心情也會由壞變好。
　　心理學實驗證明，隻是“嘴角上揚”這個簡單的動作，就能給大腦“快樂”的錯覺，隨後，人真的會快樂起來。
　　每個人的口頭禪、錶情、動作，在不知不覺間都會對自己和周圍的人産生巨大的影響。
　　所以，我們需要重新審視傢人、朋友、戀人、同事不經意間的行為。
　　不嘆息，溫和地講話，隻是這樣，自己及周圍的一切就會發生變化。
　　請采取以下行動：
　　用嘴角上揚替代嘆息。
　　不要講“好啊”，而是乾脆利落地說“好”。
　　大聲講話，音調比之前提高一個分貝。
　　……

前言/序言

　　孩提時代的我們，會認為“大人”是一種瞭不起的存在，是如此難以企及。
　　傢中的父母、學校的老師、街邊的路人……他們跟我們是那樣不同，以至於我們覺得，他們離我們無比遙遠，與我們相比，他們不知道要高齣多少個段位。
　　可是，在不經意間，我們也成瞭二十幾歲的人，眼看著二十五歲、三十歲……一步步逼近，我們可以自由飲酒、支配金錢和時間，戀愛和結婚也開始提上瞭日程。
　　盡管如此，一旦你靜下心來認真思考“現在的自己是成年人嗎”這一問題時，你能挺直胸膛、堂堂正正地說一句“我是成年人”嗎？
　　你早已不是孩子瞭，但說到“成年人”，你似乎還擔不起來，離你所嚮往的“高段位人生”就差得更遠瞭……
　　實際上，當你到瞭世俗公認的“成人的年齡”時，如果重新思考“怎樣纔算是成年人”，你就會發現，所謂的“成年人”，並不單單是以年齡來計的。
　　“長大成人”並不隻是年齡、經曆的增加，更重要的是“成人式”的思考方式與行動方法。而擁有“高段位人生”更是“長大成人”後，勤於思考和勇於行動的結果。
　　也就是說，隻有具備“成年人”的做派、作為的時候，我們纔能說自己是一名真正意義上的“成年人”。而“成年”之後，我們要努力完成從普通到優秀、卓越的跨越，纔能成為真正的“高段位人士”。
　　舉個例子，下雨的時候，你是臨時從便利店買傘的人呢，還是隨時關注天氣、未雨綢繆的人？
　　還有，遇見讓人發火、生氣的事情時，你是善於控製自己的情緒，能夠冷靜應對，並願意原諒對方呢，還是放任自己的情緒，隨心所欲？
　　對於諸如此類生活和工作中司空見慣的事情，本書將從“高段位人士會如何處理”的視角重新梳理。並在此基礎之上，進一步思考如何成為“高段位人士”、“達成高段位人生”的方法。
　　這就是本書的內容構成。
　　當然，對於寫作本書的我而言，依舊有太多需要學習的地方。
　　所以，本書的主旨並不是我來教大傢做什麼，而隻給齣瞭“高段位人生的8項修煉”方法。
　　如果你能夠按照本書提供的方法去實踐，你或許就會擁有更加充實和卓越的人生。
　　衷心希望這本書能夠對你有所啓發，那將是我無上的榮耀。

乾貨滿滿，沒有說教，喜歡讀這樣的書，值得一看1

包裝還行，一次買瞭好幾本書，希望能學到一些東西

性價比高，內容充實，不說教，很有啓發性

很不錯我很喜歡

還沒來得及看，先給好評吧。。。。。。。很多時候買書也是一種習慣。。。。。。

收獲很多，不是空洞說教，很走心，很難得能靜下心來認真讀完一本書瞭，馬剋下

還沒有看，包裝很好，謝謝！

偏重於理論，不是很方便實踐。

喜歡喜歡