大学生心理健康（第2版修订版）/高职高专“十二五”规划系列教材 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

　　《大学生心理健康（第2版）》主要内容包括大学生心理健康概述、健康概念和心理健康的标准、大学生心理健康标准、大学生心理健康教育的意义、途径和方法、大学生生理心理发展特征及常见心理问题、大学生的生理心理发展特征、大学生常见的心理问题、影响大学生心理健康的因素等内容。

目录

第一章 大学生心理健康概述
第一节 健康概念和心理健康的标准
第二节 大学生心理健康标准
第三节 大学生心理健康教育的意义、途径和方法

第二章 大学生生理心理发展特征及常见心理问题
第一节 大学生的生理心理发展特征
第二节 大学生常见的心理问题
第三节 影响大学生心理健康的因素

第三章 大学生的学习与心理健康
第一节 学习心理概述
第二节 大学生学习中常见的心理问题
第三节 培养大学生健康的学习心理

第四章 大学生人际关系与心理健康
第一节 大学生人际关系概述
第二节 大学生人际交往中存在的不良心理
第三节 大学生良好人际关系的建立

第五章 大学生性心理和恋爱心理的健康维护
第一节 大学生性心理发展与性心理问题
第二节 大学生的恋爱心理
第三节 正确对待恋爱和性问题

第六章 大学生刚进校和将毕业时的心理健康
第一节 大学新生的心理问题及其适应问题
第二节 大学毕业生的心理问题及其调适

第七章 大学生心理咨询与心理治疗
第一节 大学生心理咨询概论
第二节 大学生心理咨询的内容、基本原则和形式
第三节 心理治疗的方法

第八章 大学生常见心理疾病及防治
第一节 心理疾病概述
第二节 大学生常见的心理疾病及防治
第三节 正确认识和科学防治“非典”

第九章 大学生运动与健康
第一节 大学生运动对生理和心理的作用
第二节 大学生运动及应注意的问题

附录
附录一 转发教育部办公厅关于印发《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》的通知
附录二 教育部办公厅关于印发《普通高等学校学生心理健康教育工作基本建设标准（试行）》的通知
附录三 中共江苏省委教育工委、江苏省教育厅关于印发《关于进一步加强江苏省大学生心理健康教育工作的若干意见》的通知
附录四 气质测验
附录五 考试焦虑测验
附录六 焦虑自评量表（SAS）
附录七 抑郁自评量表（SDS）
附录八 临床症状自评量表（SCL-90）
附录九 大学生人格健康调查表（UPI）

参考文献
修订后记

精彩书摘

　　《大学生心理健康（第2版）》：
　　1.家庭环境影响
　　家庭是孩子生长发育的温床，是塑造情感、性格、意志，形成健康心理的重要场所。帕森斯把家庭称为“制造人格的工厂”。人们常说，从每一个孩子身上都可以看到其父母的影子，每个孩子的心理都烙有家庭的印记。家庭环境是一个特殊的环境，它包括物质环境、文化环境和人际心理等。这些环境对学生的成长起着重要的作用。家庭环境的影响主要表现在家庭的环境氛围，家庭的结构与教育艺术，家长的身心健康状态，人格修养及社会责任感等。其中父母对子女的态度和教养方式尤为重要。研究结果表明，在个体的早期发展中，父母的爱、支持和鼓励容易使个体建立起对初始接触者的信任感和安全感。这种信任感和安全感的建立，一般可保证子女成年后与他人顺利交往。而儿童早期的这种信任感和安全感的缺乏，则会随着儿童的发展逐渐产生一种孤独、无助的性格，难以与人相处，从而容易产生心理异常，特别是人际交往方面的障碍。
　　同时，对于子女的过分保护或过分严厉，也同样会影响他们的独立性及其自信心的发展。这样的个体在以后的发展中，会增加他们的压力，出现过分的依赖或过分的自我谴责。这些情况都会对心理健康产生不良的影响。国内外很多学者对恐惧症、强迫症、焦虑症和抑郁症四种神经个体早期家庭关系的调查表明，这几种病人的父母与正常个体的父母相比，表现出较少的情感温暖，较多的拒绝态度或者较多的过分保护。
　　2.学校影响
　　大学生学习、生活在校园中，学校的教育指导思想、校园人文环境、学校的教学生活条件、学校的管理制度、学习的成就与挫折、人际关系的变化与矛盾等都会影响学生的心理健康，而影响较直接的则是教师因素和教育、教学因素。
　　在学校教育中，对大学生心理健康不利的因素主要包括以下几个方面：
　　（1）多年来，由于应试升学的影响，在学校教育中较长时间内普遍存在重智育，轻德育、体育、美育的现象，不重视素质教育，即使在智育中，也是偏重于分数而忽视能力，偏重于智力而忽视非智力因素的培养。学校教育中没有把培养人的心理素质作为一项必不可少的内容予以足够重视，这些都影响了人的全面发展。因此，无论在大学里，还是走向社会后，大学生的困难最集中反映在心理上不能适应。大学生心理脆弱程度的问题，不能不说与教育的片面性有关。
　　（2）不少学生学习负担过重，难以完成繁重的学习任务。大学生的主要任务是学习，有相当多的学生每天学习时间在10小时以上，睡眠时间严重不足。长期学习负担过重使大脑过度疲劳，大脑皮层活动机能减弱，注意力、记忆力、思维力、想象力受到限制而影响学习效率，造成一些学生考试不及格。学习负担过重与课程设置不合理、学生学习贪多求全、自我期望过高、家长及外界压力过大、学校引导不力等因素有关。
　　（3）有的大学生业余生活单调。大学生活环境主要在课堂、食堂和宿舍，生活相对单调，缺乏足够的娱乐场所。而青年人处在长知识、长身体的阶段，好奇心强，精力充沛，对业余生活的多样化要求迫切，但常常不能满足，因而缺乏生活的乐趣，感到枯燥无味和压抑。有的学生整天沉迷于网络，时间一长，严重影响身体和学习，这也影响了他们的心理健康。
　　（4）有些学生人际关系不适应。不少大学生缺乏与人交往的勇气和方法，特别是不知如何与异性交往，有一种闭锁性的心理特征，加上大学人际关系与中学比相对复杂，有的同学由人际关系不适应引起心理不适应。
　　3.社会环境影响
　　社会环境对大学生心理健康的影响更是多方面的。如社会的经济发展和意识形态、社会文化背景、大众传播媒介、社区环境等。
　　人不仅是生物的人，同时也是社会的人，人必须在某种特定的社会环境中，在某种特定的人际关系和特定的集体中生活。社会对于生活在其中的个体有着巨大的影响作用，人们必须根据从社会中所获得的信息，不断地调节自己的心理和生理功能，调节自己的行为，使之适应社会的要求。然而这种适应性反应有时会出现某种程度的失调，从而在人们的心理上造成不良影响，引起心理上的矛盾和冲突，带来情绪体验上的巨大变化，并影响中枢神经系统的功能，严重持久的心理平衡失调就会导致心理失常，还会影响生理状况。
　　在现代社会中，急剧的社会变革和知识与技术的高速发展，对于现代人的生理、心理乃至社会无不产生影响。随着改革开放的进一步深化和科学技术的进步，特别是互联网的普遍应用，使整个社会信息量在急剧膨胀，社会生活的节奏在加快，新技术革命的挑战已经影响到人们的思想、观念、心理、行为。随着实施全面建设小康社会这一奋斗目标，人们面临着转变思想观念、选择价值体系坐标、适应新的生活方式等问题。此外，诸如国际政治风云的变幻，思想理论界的反思，乃至人们日常生活中的诸多变化，都要求人们与时俱进，及时地进行自我调整以便重新适应新的社会生活环境。
　　社会在加速发展，生活在日新月异地变化，这对于人们来说是一种心理的考验。比起以往人的生理疲劳，现在的人需要承受更多的心理疲劳。
　　大学生是社会上最活跃、最敏感和最有知识的群体，他们常常最先敏锐地感觉到变化和冲击，又由于他们正处在人格和观念的形成期，生理和心理在迅速变化，处于成熟与不成熟之间，因而这些变化和冲击在他们的心灵中引起的波涛也最为明显、最为强烈和动荡。他们既欢迎这种变化，又对某些变化感到迷惑不解，难以适从。
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