少林技击正宗（第二版） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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高翔 著

图书标签:

• 少林功夫
• 武术
• 传统武术
• 技击
• 拳法
• 腿法
• 兵器
• 养生
• 文化
• 历史

出版社： 安徽科学技术出版社

ISBN：9787533746544

版次：2

商品编码：12059418

包装：平装

开本：16开

出版时间：2016-10-01

用纸：胶版纸

页数：264

字数：290000

内容简介

　　此书总结了少林派正宗技击术，其中包括少林古典技击入手、南北少林古典通行裁手、古典少林拳之打法名势、南少林龙形拳临敌八势、北少林罗汉十八手、大力少林十三抓、少林武僧二十四炮、少林古传大圣门分筋错骨擒拿法等，内容精湛实用，堪称绝招。
　　本书初版发行以来，深受读者的喜爱和好评！此次再版，对内容和形式都作了进一步地修订，增补了“少林达摩点穴手”“少林古传二十四腿”等精彩内容；所有插图依照文字都作了重新的绘制，并增加了插图的数量，能更好地便于读者学习和演练；同时，也由单色版改为双色版，从而使得本书的内容更加充实完整，编排更加合理，制作更加精美，具有更高的参考与收藏价值。

作者简介

　　高翔，自幼跟随祖父高金山学习家传七仙拳，成为第五代掌门；后又得到太祖拳大师张铁林、罗汉拳大师康复振、北蛇拳大师万奇鸣、鹰拳大师吴英双、峨嵋白猿拳大师曹继贤等教导，通悉多种秘技；2010年9月被“世界文化科学研究院”评为“世界著名武术家”。高翔现任“三武挖整组”组长，专事中国武术的研究、整理与推广工作，出版专著达百部之多，为弘扬中国武术做出了积极的贡献。

《少林技击正宗（第二版）》 引言 少林武术，一个在中华武术史上熠熠生辉的名字，代表着古老东方智慧与东方武学精髓的完美结合。它不仅仅是强身健体的技艺，更蕴含着深刻的哲学思想、严谨的训练体系和独特的精神传承。数千年来，少林技击历经风雨，不断发展演变，形成了博大精深的理论体系和丰富多样的武术套路。而《少林技击正宗（第二版）》，正是这一武学宝库中一座里程碑式的著作。它并非简单地罗列招式，而是以一种系统、深入、权威的方式，向世人展现少林技击的真实面貌，探寻其精髓所在。 本书的问世，是对数千年少林武学智慧的梳理与总结，是对其博大精深内涵的系统性解读。它不仅仅是一本武术技法指南，更是一扇通往少林武术精神世界的大门，引领读者在技击的刀光剑影中，感悟少林武僧的坚韧、智慧与慈悲。 一、 少林武术的源流与发展：历史的沉淀与文化的传承 要理解《少林技击正宗（第二版）》的价值，首先需要回溯少林武术的悠久历史。少林寺，位于中国河南嵩山腹地，自北魏时期（公元495年）建寺以来，便成为佛教在中国传播的重要中心。与一般寺庙不同的是，少林寺僧人自古以来便有习武的传统。这种传统的形成，并非偶然，而是历史、地理、社会等多重因素共同作用的结果。 早期，少林武术的兴起与寺院的自卫需求密切相关。在动荡的乱世，寺院作为重要的宗教场所，时常面临被盗匪侵扰的危险。为了保护寺院的安宁和僧人的生命安全，少林僧人开始研习武术，以备不时之需。随着时间的推移，这种技击活动逐渐发展，并与佛教的修行相结合，形成了独特的少林武学体系。 唐朝时期，少林武术迎来了第一个高峰。传说中，少林僧人曾参与平定王世充之乱，并为唐朝的建立立下汗马功劳，这使得少林武术名扬天下。之后的宋、元、明、清各代，少林武术都在不断地传承与发展中，涌现出无数武术名家和杰出的武术门派。在这一过程中，少林武术吸收了各家之长，形成了更加丰富多样的拳种、器械和技法。 《少林技击正宗（第二版）》在这一部分，将深入剖析少林武术历史发展的脉络，梳理其各个时期的重要转折和代表人物。通过对历史文献的考证和对武术传承的追溯，本书将为读者呈现一个立体、生动、真实的少林武术发展史，揭示其在中华武术乃至中国文化史上的重要地位。它不仅仅是对一段历史的回顾，更是对一种文化精神的挖掘与展现，让读者深刻理解少林技击是如何在历史的长河中沉淀、演变，最终成为中华武术的璀璨瑰宝。 二、 少林技击的核心理念：技与道的辩证统一 少林技击的独特之处，不仅在于其精湛的技法，更在于其深厚的哲学内涵。它并非单纯的肢体对抗，而是将“技”与“道”紧密结合，追求内外兼修、身心合一的至高境界。 “技”指的是具体的武术技巧、套路、招式以及实战运用。少林技击包含有丰富多样的拳种，如罗汉拳、长拳、洪拳、猴拳、鹰爪功等，以及各种精妙的器械套路，如刀、枪、剑、棍等。这些技法讲究形、意、气、力、神的高度协调，追求动作的迅捷、准确、有力，以及攻防的巧妙变化。 然而，“道”是少林技击的灵魂所在。“道”指的是少林武术所蕴含的哲学思想、伦理观念和精神追求。少林武术深受佛教禅宗思想的影响，强调“以静制动”、“以柔克刚”、“不战而屈人之兵”的哲学理念。它追求的是一种“佛心拳法”的境界，即在技击中体现慈悲为怀、戒杀止恶的精神。少林武僧习武，并非为了好勇斗狠，而是为了强身健体、保卫家国、维护正义，更重要的是通过技击的磨砺，达到禅定的境界，提升心性，勘破俗念。 《少林技击正宗（第二版）》将系统地阐释少林技击的核心理念，深入探讨“技”与“道”之间的辩证关系。本书会详细解析少林武术中的“内外兼修”理论，阐述如何通过调息、吐纳、桩功等方法来培养内在的“气”与“神”，如何将这些内在的修炼融入到外在的技击动作之中，从而达到“力从内发”、“意随形动”的境界。它将引导读者理解，真正的少林技击，不仅仅是肢体的爆发力，更是内在精神力量的体现。 三、 少林技击的精要技法：理论与实践的完美融合 《少林技击正宗（第二版）》的核心内容，无疑是对少林技击精要技法的详尽阐释。本书将以清晰、严谨、系统的方式，向读者展示少林武术的精彩纷呈。 1. 基本功的修炼： 任何高深的武术技法，都离不开扎实的基本功。本书将详述少林武术对基本功的要求，包括步法、桩功、身法、发力技巧等。例如，对于步法的讲解，会细致到每一步的进退、闪转、虚实变化，以及它们在不同技击场景下的应用。桩功部分，则会深入浅出地介绍各种少林特有的站桩方法，以及站桩对于培养根基、增强耐力、提升内力的作用。 2. 拳术套路的解析： 少林拳术套路繁多，各具特色。《少林技击正宗（第二版）》将选取最具代表性、最能体现少林技击精髓的拳术套路进行深入剖析。对于每一个套路，本书都会详细讲解其起源、特点、主要攻防技法、以及套路中的每一个动作名称、动作要领、眼神运用、呼吸配合等。力求让读者能够从理论上理解套路的内在逻辑和技击含义，为实际练习打下坚实的基础。 3. 器械技法的传授： 少林器械同样名震武林，棍、枪、剑、刀等都是其代表。本书将对几种最主要的少林器械进行详细的介绍和演示。例如，对于少林棍法，会讲解其“棍打十八般兵器”的威名，以及其“一寸长一寸强，一寸巧不如一寸精”的技击要诀。对于少林剑法，则会强调其“剑法如仙，飘逸灵动”的特点，以及如何做到“眼随剑走，身随剑移”。器械的讲解同样会涵盖基础的持握、舞动，到具体的招式变化和实战应用。 4. 散手搏击的应用： 少林技击的最终目的，是为了应用于实战。本书将深入探讨少林散手搏击的原则和技巧。这部分内容将侧重于技击的实战性，讲解如何运用少林拳法、腿法、擒拿、摔法等技艺，在实战中进行有效的攻防。它会分析不同情况下的应对策略，以及如何通过预判、闪避、反击来化解对方的攻击，并寻找破绽给予对手有效的打击。 5. 养生与防伤： 作为一本正宗的技击著作，《少林技击正宗（第二版）》不会忽视武术练习中的养生与防伤问题。本书将介绍少林武术中与养生相关的训练方法，如吐纳导引、按摩推拿等，以及如何通过科学的训练方式来避免运动损伤。它将强调循序渐进、量力而行的原则，指导读者在追求技击进步的同时，保持身体的健康。 四、 学习少林技击的路径与方法：从入门到精通的指导 《少林技击正宗（第二版）》的编撰，不仅在于内容的权威性，更在于其学习路径的清晰性与指导的实用性。本书将为不同层次的学习者提供有效的学习方法。 1. 入门指引： 对于初学者，本书会提供详尽的入门指引，从如何正确认识少林武术开始，到如何选择适合自己的练习内容，以及如何克服初学阶段可能遇到的困难。会强调基础的重要性，引导学习者从最基本的站桩、步法、拳架开始练习。 2. 阶段性训练计划： 本书会根据学习者的不同阶段，提供相应的训练计划。从初期的基础巩固，到中期的套路精进，再到后期的实战应用，每一个阶段都会有明确的学习目标和训练重点。 3. 技法解析与要领提示： 对于每一个技法，本书都力求做到解析透彻，要领突出。会运用清晰的文字描述，配合可能的示意图（若有），帮助读者理解动作的细节和发力方式。同时，会不断提示练习中容易出现的问题，以及纠正的方法，让读者少走弯路。 4. 精神层面的引导： 除了技法本身的传授，《少林技击正宗（第二版）》还将引导读者理解少林武术背后的精神内涵。在讲解每一个动作、每一个套路时，都会融入相应的哲学思考和精神寄托，帮助学习者在练习中体会“禅武合一”的奥妙。 五、 结语 《少林技击正宗（第二版）》的出现，是对少林武术传承与发展的一次重要贡献。它以其严谨的学术态度、详实的技法阐释、深刻的哲学解读，为广大武术爱好者和研究者提供了一部不可多得的珍贵典籍。本书不仅仅是一本武术教科书，更是一部承载着中华民族优秀传统文化和精神追求的经典著作。 阅读《少林技击正宗（第二版）》，不仅仅是学习一套拳法、一套器械，更是走进一个由坚韧、智慧、慈悲所构筑的武学世界。它将引领读者在中华武术的殿堂中，感悟古老东方智慧的魅力，传承中华民族的尚武精神。希望每一位翻阅此书的读者，都能从中获得启发，在武术的道路上，不断精进，领悟属于自己的“技击正宗”。

评分☆☆☆☆☆

我尝试着按照书中介绍的某些基础桩功进行练习，希望能感受到那种传说中的“内劲”的萌发，但说实话，这本书在描述内功心法和呼吸吐纳方面，显得过于玄妙和抽象。文字充满了大量的比喻和象征性的语言，比如“如风过林梢”、“如水润下”，这些描述虽然极具画面感和文学美感，但对于身体层面的感受指导却是苍白无力的。我需要的是具体的、可以量化的练习指标——比如呼吸的节律应该是多少秒一次，吸气时腹部扩张的程度，以及在某个特定姿势下，意念应该集中在身体的哪个部位。这本书中关于“如何感知气血运行”的描述，更像是禅修指南，而不是武术训练指导。这种重意境、轻实操的叙述风格，让那些脚踏实地的习武者在实践中感到无所适从，只能靠自己去摸索和猜想作者的真实意图。对于一本“技击正宗”而言，清晰、可操作的训练流程和明确的反馈机制，远比华丽的辞藻更为重要，否则，它就退化成了历史文献的收藏品，而非实战的训练工具。

评分☆☆☆☆☆

翻阅这套书，我最大的感受是，它在“博”上下了足够的功夫，但在“精”上似乎有所欠缺。作为一部标榜“正宗”的技击书籍，它涵盖了少林拳法体系中多个流派的概述，从罗汉拳到通臂拳，信息量是爆炸性的。然而，正是这种广撒网的策略，使得每一个具体拳种的深入挖掘都显得不够彻底。每一门功夫的介绍，往往是几页文字，两三张模糊不清的定格照片，便匆匆带过，转入了下一个拳种的介绍。这让我想起以前看的那些百科全书式的武术介绍，知道了很多，但真正学到手的却很少。我本以为第二版会在第一版的基础上，针对那些最核心、最常被提及的几套拳法，进行更细致的图解和变化讲解，比如在面对不同角度的进攻时，核心技术如何灵活拆解和运用。遗憾的是，这里的技法展示更多的是一种静态的展示，缺乏对动态对抗中“应变”的阐述。如果能增加一些“假如对手这样做，你应该如何应对”的场景模拟，这本书的价值将会大大提升，否则，它更像是一份少林武术的目录，而非技击的秘籍。

评分☆☆☆☆☆

说实话，刚拿到这本“少林技击正宗”的第二版时，我带着一种朝圣般的心情去翻阅，毕竟“少林”二字自带光环。但阅读体验上，我感觉作者群似乎过于沉浸在对“传统”的固守之中，以至于在讲解技术动作时，显得有些晦涩难懂。文字描述的堆砌感很强，动辄就是引用古籍中的语句来佐证某一个架势的合理性，虽然这体现了学术的严谨性，但对于一个急切想学习套路发力要领的年轻武者来说，理解起来成本太高了。比如，书中描述“虎扑势”的运用，洋洋洒洒用了半页纸来论述“气沉丹田与地气相合”的哲学意境，这固然是内家拳的精髓，可我更需要知道的是，在实战中，我的手臂如何才能像老虎扑食那样迅猛而有力地贴合对手的身体，而不是仅仅停留在对形神兼备的美好想象上。我期望的是，能够看到更多来自一线教练的、基于长期教学经验的“避坑指南”，告诉我们初学者最容易在哪个环节发力错误，以及如何通过简单的辅助练习来纠正这些问题。目前这本书，更像是给已经有深厚基础的学者准备的案头参考书，而不是一本能带进训练馆的实战宝典。

评分☆☆☆☆☆

这本《少林技击正宗（第二版）》的出版，对于武术爱好者来说无疑是个福音，光是翻开扉页就能感受到那种厚重感和历史的沉淀。我个人对传统武术抱有极大的热情，尤其对少林功夫的历史脉络和实战应用非常感兴趣。然而，这本书给我的第一印象是，它在“正宗”这个词上，似乎更倾向于理论的阐述和历史的回顾，而非我期待中的那种直击人心的实战技法解析。书中的图文排版虽然精美，细节之处也看得出编者的用心，但当我试图寻找一些关于特定套路中那些看似简单却蕴含深意的劲力转换技巧时，却发现大多是点到为止的描述，缺乏更深层次的动作分解和力量传导的剖析。举个例子，关于“金刚拳”的论述，更多的是追溯其起源和在不同历史阶段的演变，对于现代习武者如何在中短距离对抗中有效运用其爆发力，指导性显得有些不足。我希望看到的是，在第二版中，能够增加一些对现代搏击理念的融合分析，或者至少在经典招式解析上，能配上更为清晰的慢动作拆解分析图，这样才能真正帮助到那些渴望将理论付诸实践的武者。现在的版本，更像是一部精美的武术文化史诗，而非一本手把手的训练手册。

评分☆☆☆☆☆

购买这本《少林技击正宗（第二版）》的初衷，是希望能找到一套系统化、由浅入深的学习路径。但阅读下来，我发现这本书的结构更像是一部由多位专家各自贡献章节的合集，而非一条连贯的教学主线。不同章节之间的技术衔接感较弱，前面对“马步”的讲解还算扎实，但到了后半部分关于“跌扑翻滚”的论述时，却突然变得跳跃起来，似乎默认读者已经掌握了前置的身体协调性训练。这种结构上的不连贯性，极大地影响了初学者建立完整技术框架的难度。我非常期待第二版能有更清晰的章节划分，例如明确区分“基础功法”、“核心套路解析”和“实战应用”。此外，书中对器械套路的介绍也显得过于简略，例如“少林棍法”的讲解，基本上只有动作名称和少数几张图，完全没有展示出棍法中长短、虚实的转换奥妙。总体来说，这本书更像是一个“概览”，适合对少林武术有初步了解的人查阅资料，但对于想要深入钻研、真正掌握一门技艺的人来说，它提供的深度和系统性远远不够，需要大量外部资料的补充才能勉强构成一个完整的学习体系。

评分☆☆☆☆☆

这本书内容不错，但是包装太简陋，无塑封

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