生活技能教程 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

　　《生活技能教程》是借鉴国际组织倡导和推广生活技能教育的成果和经验，基于对高职生活技能培养的研究而编写的生活技能教育的专用教材，旨在提高高职学生的生活技能，即有效地处理日常生活中的各种需要和挑战的能力。
　　《生活技能教程》由10个模块组成，介绍了生活技能的全部内容，包括：自我认知、问题解决、做决定、批判性思维、创造性思维、人际关系、有效沟通、同理心、情绪管理、压力管理等。10个模块共同组成生活技能教育的主体，又各自独立，自成体系。每个模块下设若干单元，每个单元的内容包括活动流程、教学建议、活动建议、教学资源等。
　　《生活技能教程》遵循“以学生为中心”的教学理念，主要采用互动的体验式教学法，结合学生生活中的实际问题展开教学活动，内容生动活泼，实用性强，能大大提高学生的学习兴趣和学习效率。
　　《生活技能教程》可作为高职院校素质教育的师生共用教材，也可作为广大青少年读者提升自身心理社会能力的读物。

目录

模块1 自我认知
教学理念
课程概览
介绍课
单元一 问问我是谁
单元二 雾里看花花非花
单元三 颜色不一样的烟火
单元四 拨开云雾终见我

模块2 问题解决
教学理念
课程概览
介绍课
单元一 发现问题
单元二 问题确认
单元三 分析问题
单元四 解决方案
单元五 行动计划
单元六 方案执行
单元七 评估调整
总结课
参考文献

模块3 做决定
教学理念
课程概览
介绍课
单元一 过去决定与现在的我
单元二 我的决策清单
单元三 做决定的陷阱
单元四 可能的新选择
单元五 向左还是向右
参考文献

模块4 批判性思维
教学理念
课程概览
介绍课
单元一 走近批判性思维
单元二 认识理性
单元三 认识反思
单元四 批判性思维与人的生活世界
单元五 高职学生批判性思维的建构模式
参考文献

模块5 创造性思维
教学理念
课程概览
介绍课
单元一 走近创造性思维
单元二 破除创造性思维枷锁
单元三 扩展创造性思维视角
单元四 运用创造性思维技法
单元五 投身创造性思维实践
参考文献

模块6 人际关系
教学理念
课程概览
介绍课
单元一 主动交往
单元二 自我表露
单元三 情感支持
单元四 异性交往
单元五 人际冲突
总结课
参考文献

模块7 有效沟通
教学理念
课程概览
介绍课
单元一 自我沟通
单元二 亲密关系沟通
单元三 工作关系沟通
单元四 公众演讲
总结课
参考文献

模块8 同理心
教学理念
课程概览
介绍课
单元一 学会倾听
单元二 同理心升级
单元三 同理心应用
参考文献

模块9 情绪管理
教学理念
课程概览
介绍课
单元一 认识情绪
单元二 表达情绪
单元三 调节情绪
单元四 激发情绪
总结课
参考文献

模块10 压力管理
教学理念
课程概览
介绍课
单元一 认识压力
单元二 管理压力
单元三 压力与社会支持
单元四 认知重建
单元五 压力放松训练
总结课
参考文献
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