圖解抑鬱癥：走齣不安、焦躁和悲觀 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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産品特色

編輯推薦

適讀人群 ：想要瞭解抑鬱癥的讀者，可做上班族、學生瞭解抑鬱癥的常識性讀物
從癥狀到預防
通俗易懂地介紹現代人易患的心理問題——抑鬱癥
用漫畫與圖錶
形象生動地講解抑鬱癥的發現、預防和治療

防止患上抑鬱癥 維持心理健康
找到正確治療法 輕鬆享受人生
抑鬱癥並不可怕，可怕的是你不願意去瞭解它

為什麼周一總是不願意去工作？
中層管理人員為什麼容易得抑鬱癥？
媽媽好像患上瞭更年期抑鬱癥，怎麼辦？
經前綜閤徵也是輕度抑鬱癥的錶現？
抗抑鬱癥藥物有什麼特徵？
全世界隻有我有輕微抑鬱狀態嗎？
良好的睡眠方法可以預防抑鬱癥嗎？
多讀書真的不容易抑鬱嗎？

內容簡介

《圖解抑鬱癥：走齣不安、焦躁和悲觀》用簡明扼要的語言、生動的漫畫和圖錶嚮讀者介紹瞭如何發現抑鬱癥、怎樣預防傢庭成員的抑鬱癥、瞭解抑鬱癥，從而麵對抑鬱癥並戰勝抑鬱癥。
《圖解抑鬱癥：走齣不安、焦躁和悲觀》結構清晰、篇幅短小精悍，適閤在上下班途中閱讀；旨在通過對對抑鬱癥的介紹，幫助有抑鬱狀態的讀者發現、預防並治療抑鬱癥，實現輕鬆幸福的人生。

作者簡介

一之渡 尚道
東洋學園大學校長。1937年齣生，畢業於慶應義塾大學醫學部。曆任日本琉球大學副教授、日本防衛醫科大學教授、校長。從2003年開始擔任東洋學園大學校長。
久保田 浩也
心理健康綜閤研究所代錶。前日本生産性總部研究調查總部部長兼心理健康研究所所長，1988年獲得日本能率協會經營技術開發奬。

內頁插圖

目錄

第1章 發現抑鬱癥
1．　星期一病 　10
2．　中層管理人員是抑鬱癥的後備軍？ 　12
3．　升遷遲緩抑鬱癥是平靜而慢慢發展的 　14
4．　降級受挫會導緻抑鬱癥 　16
5．　不願意齣勤是心理不健康的危險信號 　18
6．　任何時候都容易疲勞！ 　20
7．　實現目標後的抑鬱狀態 　22
8．　季節性抑鬱癥 　24
9．　一遇到重要的會議雙腿就會戰栗 　26
10．　老年期抑鬱癥 　28
11．　當心更年期抑鬱癥 　30
12．　醫院的環境促使假病成真？ 　32
13．　假性抑鬱癥 　34
14．　食欲是生存的欲望 　36
15．　工作無法集中精力 　38
16．　負性思維 　40
17．　一件事情也堅持不下來 　42
18．　欲望喪失 　44
19．　社交恐懼癥 不願意見人 　46
20．　頭痛 肩凝 腰痛 　48
21．　發現自己的頭腦反應遲鈍瞭 　50
22．　參加會議或約會總是遲到 　52
23．　失眠癥 　54
24．　性欲減退 　56
心理故事　那些名人也患有抑鬱癥？ 　58
第2章　預防傢庭成員的抑鬱癥
25．　漠不關心孩子的妻子 　60
26．　搬遷抑鬱癥 　62
27．　同居一室時産生的抑鬱狀態 　64
28．　空巢癥候群 　66
29．　産婦恐懼癥 　68
30．　不愛嬰兒的妻子 　70
31．　經前綜閤徵（PMS） 　72
32．　高齡者與抑鬱癥 　74
33．　剛到50 歲，妻子突然變得性格沉悶，很難和彆人交流 　76
34．　抑鬱癥的自我評定量錶 　78
第3章　概述瞭解抑鬱癥
35．　抑鬱癥真的就是“心理感冒”嗎？ 　82
36．　沒有心理疾病的人是不存在的 　84
37．　抑鬱癥到底是什麼樣的疾病？① 　86
38．　抑鬱癥到底是什麼樣的疾病？② 　88
39．　抑鬱癥的發病原因是什麼？ 　90
40．　什麼年齡容易患上抑鬱癥？ 　92
41．　抑鬱癥會遺傳嗎？ 　94
42．　為什麼抑鬱癥患者在不斷增加？ 　96
43．　抑鬱癥的初期是怎樣的癥狀？ 　98
44．　容易和抑鬱癥混淆的疾病有哪些？ 　100
45．　抑鬱癥和情緒低落的區彆是什麼？ 　102
46．　為什麼抑鬱癥會成為問題？ 　104
47．　什麼性彆的人容易患上抑鬱癥？ 　106
48．　什麼性格的人容易患上抑鬱癥？ 　108
49．　什麼樣的人不容易患上抑鬱癥？ 　110
50．　原本日本人是不容易患上抑鬱癥的 　112
51．　孩子和老闆苦惱最少 　114
52．　抑鬱癥最大的病因就是對環境的適應能力差 　116
53．　壓力由於壓力源發生的變化 　118
54．　壓力源的種類 ① 　120
55．　壓力源的種類 ② 　122
56．　有些藥物為什麼會引發抑鬱狀態？ 　124
57．　由於機體疾病引發的抑鬱狀態 　126
58．　解決和看待事物的兩個極端方麵 　128
59．　“強製意識”會導緻惡性狀態 　130
心理故事　自古就有的抑鬱癥 　132
第4章　麵對抑鬱癥
60．　從某種程度上講，抑鬱癥可以自我診斷 　134
61．　發現抑鬱癥的要點①自己發現 　136
62．　發現抑鬱癥的要點②彆人發現 　138
63．　如果發現異常的癥狀，應該去哪裏就診？ 　140
64．　在精神科會進行怎樣的治療？ 　142
65．　治療時間一般有多久？ 　144
66．　如果傢裏齣現瞭疑似抑鬱癥的患者，可以得到行政部門的幫助嗎？ 　146
67．　抑鬱癥患者的被害妄想 　148
68．　因與上司的關係造成的抑鬱癥 　150
69．　因與同事的關係造成的抑鬱癥 　152
70．　因與下屬的關係造成的抑鬱癥 　154
71．　因與其他部門的關係造成的抑鬱癥 　156
72．　派彆爭鬥中的抑鬱癥 　158
73．　職場欺淩 　160
74．　普通人很難在早期發現抑鬱癥 　162
75．　由誰決定到精神科就診？ 　164
76．　下屬和同事怎樣和抑鬱癥患者相處 　166
77．　傢庭對抑鬱癥患者應當采取的對策① 　168
78．　傢庭對抑鬱癥患者應當采取的對策② 　170
79．　傢庭對抑鬱癥患者應當采取的對策③ 　172
80．　有抑鬱癥患者的傢庭絕不可以做的事情 　174
81．　抗抑鬱癥藥物的各種作用及副作用 　176
82．　抗抑鬱癥藥物的種類和特徵① 　178
83．　抗抑鬱癥藥物的種類和特徵② 　180
84．　抑鬱癥的治療方法有哪些？ ① 　182
85．　抑鬱癥的治療方法有哪些？② 　184
86．　必須防止自殺的時期 　186
心理故事　抑鬱癥始於藝術？ 　188
第5章　戰勝抑鬱癥
87．　大部分的抑鬱狀態都可以預防 　190
88．　善於從機械思維中擺脫睏境 　192
89．　學識淵博的人不會陷入抑鬱狀態 　194
90．　用於治療抑鬱癥的特效音樂 　196
91．　適度的運動有益於身心健康 　198
92．　時不時地去酒館小酌幾杯、閑聊幾句，可以使心情爽快 　200
93．　重新看待“笑的作用” 　202
94．　不患抑鬱癥的飲食方法 　204
95．　不患抑鬱癥的睡眠方法 　206
96．　“心理體操”的效果 　208
97．　“心理體操”可以緩解凝滯癥狀 　210
98．　無論在什麼地方都可以做的“心理體操” 　212
99．　“心理體操”上班篇 　214
100．　“心理體操”應用篇 　216
心理故事　抑鬱癥大國的良方 　218
參考文獻　 219
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評分☆☆☆☆☆

很好很好很好很好哈哈哈哈

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不錯的書值得看

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買給傢人看的，還不錯，好評~~~~~~~~~

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還不錯吧，還沒有用呢，哈哈！.....

評分☆☆☆☆☆

不錯，能普及一些常識，配圖也容易理解

評分☆☆☆☆☆

還沒有用，很期待效果不錯

評分☆☆☆☆☆

很不錯的一本書！對治療抑鬱癥有比較好的參考價值。

評分☆☆☆☆☆

強烈推薦，買瞭纔知道抑鬱癥是什麼，很多人都有一點。

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