运动安全常识/悦读馆·生活知识百科下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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赵建林编

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发表于2024-11-22

图书介绍

出版社：湖北科学技术出版社

ISBN：9787535281494

版次：1

商品编码：12087649

包装：平装

丛书名：悦读馆·生活知识百科

开本：16开

出版时间：2017-05-01

用纸：胶版纸

页数：154

字数：150000

正文语种：中文

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图书描述

内容简介

　　《运动安全常识/悦读馆·生活知识百科》一书包括家庭生活、校园成长、社会防范、自救实践几个方面内容，详细地把各个生活领域常见、可能发生的危险挑选出来汇成相对独立的篇章，条理分明，内容精当。同时，还在每个问题前精心编写了生动的小故事，绘制了形象的卡通图片，青少年读者可以轻松读故事，学知识。

第1章校园运动安全的基本常识
校园活动中易发生的意外伤害
校园体育运动的安全注意和防护对策
做好运动的辅助活动和自我防护措施

第2章运动损伤的原因、种类、预防及处理
导致运动损伤的原因
运动损伤的分类
运动损伤的常见部位
运动损伤的预防手段和措施
运动损伤的处理原则和方法
运动损伤的常用治疗方法
运动损伤的应急处理及治疗
运动损伤的康复运动

第3章常见运动损伤的安全防护与治疗
擦伤
肌肉拉伤
肌肉挫伤
韧带损伤
肌肉痉挛
头面部和胸部损伤
肩部运动损伤
肘部运动损伤
手腕部运动损伤
脊椎运动损伤
膝关节部运动损伤
小腿、足踝部运动损伤
骨盆、大腿部运动损伤

第4章常见运动项目的安全防护
跑步运动
跳高、跳远运动
投掷运动
游泳运动
篮球运动
排球运动
足球运动
网球运动
水球运动
棒球运动
垒球运动
手球运动
羽毛球运动
兵乓球运动
健美操运动
武术散打
拳击运动
摔跤运动
跆拳道
赛艇运动
皮划艇运动
自行车运动
健身房内的运动

第5章户外运动项目的安全注意
徒步穿越
登山运动
滑雪运动
攀岩运动
帆船运动
潜水运动
漂流运动
滑翔伞运动
野外生存活动
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