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《大彩生活读库》编委会著

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豆浆
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出版社：福建科学技术出版社

ISBN：9787533541101

版次：1

商品编码：12139175

包装：平装

开本：16开

出版时间：2012-10-01

用纸：胶版纸

具体描述

编辑推荐

健康又美味的营养豆浆，时尚又美颜的新鲜蔬果汁，养身又疗疾的保健茶饮，三大饮品合力倡导养生保健新主张。科学搭配，时尚健康，营养一步到位，让您喝出美丽，喝出健康。

内容简介

　　图文并茂地介绍了日常生活中用各种材料就可以精心打造成的各式各样的豆浆、蔬果汁以及茶饮，食材常见、易买，做法简单、易学，既健康又可口，更全面、更营养、更美味、更贴心。另外，书中还有按照各种材料种类展开的介绍，还有按照季节、年龄段、疾病等各种分类适宜的饮品介绍。它可以提供读者根据材料、自身年龄、身体状况等情况而进行的搜索。

第二章健康蔬果汁，美丽不可挡24健康饮用蔬果汁24天然蔬果营养丰富25蔬果汁益处多26蔬果汁饮用指南26选择安全蔬果26选择应季蔬果26榨汁前将蔬果清洗干净26辅料添加很重要27现榨现饮27细品慢喝27早上饮用27色彩搭配，视觉和味觉双赢28

第三章保健茶饮，养生必备28茶叶的有益成分29茶饮有益身心健康29喝茶有道保健有方30品茶是一种心灵的休憩32不可不知的药茶知识32药茶种类32正确选择药茶材料33药茶制作方法33服用药茶应谨记34喝茶更胜服汤药34吸收快34应用面广34良药不再苦口34携带方便、饮用简单34价格低廉35饮茶宜忌35饮茶需讲究科学37不宜饮用的茶饮40拒绝不良的饮茶习惯第二篇自制饮品配制秘诀46

第四章自制豆浆保健康46自制豆浆有讲究46自制豆浆步骤47这样做才能让豆浆更美味48豆浆机制出好豆浆48豆浆机选购至关重要48了解使用豆浆机的技巧50保存豆浆忌随意50隔天保存50一周保存51豆浆料理不可少51西红柿玉米浆汤52豆浆白茯苓粥52红糖姜汁蛋浆羹53豆浆玉米芝麻糕53豆浆桂花玉米笋54豆浆滋补饭54豆浆鸡蛋糕55豆浆荔蕉菠萝汁55豆浆熘苹果楂糕56豆浆核桃蛋饼56豆浆桃实糯米糊57豆浆奶油南瓜57薏米百合豆浆粥58豆浆葡萄干姜汁58香蕉苹果浆奶汁59豆浆打卤面59豆浆猕猴桃羹60豆浆黑芝麻汤圆60豆浆核桃蜜61豆渣也有大作用61豆渣营养丰富61豆渣用途广泛62不可不提的豆渣料理62芹菜炒豆渣63香菇炒豆渣63什蔬炒豆渣64素炒豆渣64白菜炒豆渣65葱香豆渣饼65豆渣丸子66豆渣松饼66豆渣玉米面粥67豆渣馒头67椰香燕麦豆渣粥68

第五章自制蔬果汁更新鲜68自制蔬果汁工具68砧板68水果刀68水果挖球器69榨汁机70自制蔬果汁步骤74辅助原料使蔬果汁更美味74蜂蜜74芝麻74核桃74酸奶74椰汁74杏仁75巧用蔬果渣变废为宝75蔬果渣可用于食材75蔬果渣有益于皮肤76

第六章自制茶饮重细节76茶的种类繁多76基本茶类76再加工茶类77泡茶应注意水质77古时用水77今时用水78传统茶叶的选购与保存78茶叶的选购79茶叶的保存80花草茶的选购、冲泡与保存80花草茶选购有方法80花草茶冲泡有讲究81花草茶保存应慎重

第三篇

养生食物经典饮品84

第七章营养豆浆食材多84经典五谷食材84黄豆84黄豆原味豆浆84绿豆84绿豆清凉豆浆85黑豆85黑豆营养豆浆85红豆85红豆养颜豆浆86青豆86青豆开胃豆浆86豌豆86豌豆润肠豆浆87

燕麦87燕麦豆浆87燕麦红枣豆浆88栗子燕麦甜豆浆88甘薯山药燕麦豆浆88燕麦苹果豆浆89薏米89荞麦薏米豆浆89柠檬陈皮薏米豆浆90糯米90桂圆糯米豆浆90黑芝麻杏仁糯米浆91玉米91玉米纯豆浆91玉米红豆豆浆92高粱92高粱玉米红枣豆浆92高粱小米豆浆93黑米93桂圆山药黑米浆93黑米青豆豆浆94小米94蒲公英小米绿豆浆94小米百合葡萄干豆浆95

糙米95燕麦糙米豆浆95糙米花生豆浆96健康蔬果食材96红枣96红豆红枣豆浆96红枣枸杞豆浆97

胡萝卜97生菜胡萝卜豆浆97红豆胡萝卜小米浆98核桃98核桃楂米豆浆98核桃花生豆浆99苹果99苹果水蜜桃豆浆99苹果柠檬豆浆100

山药100甘薯山药燕麦米浆100芦笋山药豆浆101香蕉101草莓香蕉豆浆101香蕉可可豆浆102芬芳花草食材102百合102百合莲子甜豆浆102百合红豆豆浆103百合莲子绿豆浆103百合绿茶双豆浆103百合安神豆浆104

玫瑰花104玫瑰花豆浆104玫瑰花油菜黑豆浆105桂花105桂花甜豆浆105荷叶桂花绿茶豆浆106

菊花106绿豆百合菊花豆浆106菊花枸杞豆浆107薄荷107薄荷蜂蜜豆浆107黄绿豆薄荷米浆108第八章健康蔬果汁品种齐108

西红柿108西红柿西柚汁108菠萝西红柿胡萝卜汁109苹果西红柿蜂蜜汁109西红柿西瓜蜂蜜汁109芹菜西红柿柠檬汁110

胡萝卜110胡萝卜芦笋芹菜汁110胡萝卜蛋黄菜花汁111胡萝卜香梨菠萝蜜汁111胡萝卜柠檬苹果汁111胡萝卜柠檬芹菜汁112柠檬112柠檬柚橙汁112哈密瓜柠檬油菜汁113柠檬姜蜜汁113柠檬酸奶蜜汁113柠檬鲜果饮114苹果114苹果胡萝卜芹菜汁114苹果百香果菠菜汁115丝瓜苹果橙汁115苹果油菜牛奶蜜汁115苹果洋葱芹菜汁116橙子116甜椒橙汁116甜瓜胡萝卜橙汁117菠菜胡萝卜橙汁117猕猴桃西红柿橙柠汁117

南瓜橙子牛奶蛋汁118菠萝118菠萝芹菜蜜汁118菠萝圆白菜黄瓜汁119菠萝芹菜西红柿汁119菠萝西蓝花柠檬汁119菠萝圆白菜苹果汁120香瓜120香瓜油菜柠檬汁120香瓜芹菜柠檬蛋黄汁121香瓜柠檬菜汁121

豆奶香瓜汁121牛奶香瓜汁122橘子122橘香柠檬蜜汁122橘子梨汁123菠菜橘子酸奶汁123橘子甘蔗柠檬汁123橘子牛奶汁124葡萄124紫葡萄菠萝西红柿汁124葡萄西蓝花抗氧化汁125

紫葡萄奶汁125紫葡萄橙汁125葡萄酸奶汁126香蕉126菠菜香蕉豆浆汁126香蕉牛奶汁127香蕉山楂酸奶汁127五谷杂粮香蕉奶饮127柠檬香蕉奶汁128木瓜128木瓜玉米奶汁128二瓜汁129奶橙木瓜汁129木瓜柠檬汁129木瓜牛奶蛋汁130

西瓜130荸荠西瓜莴笋汁130清爽菠萝西瓜汁131健康酸奶西瓜汁131柠檬菠萝西瓜油菜汁131冬西瓜皮红豆汁132

柚子132柚香牛蒡柠檬梨汁132柚子芹菜汁133柚橙苹果柠檬蜜汁133柚香柠檬橙汁133柚子黄瓜甘草汁134

草莓134草莓枇杷椰奶汁134草莓香蕉豆乳汁135草莓香蕉酸奶汁135草莓牛奶蜜汁135草莓香瓜奶汁136

猕猴桃136猕猴桃黄瓜圆白菜汁136猕猴桃芹菜菠萝汁137猕猴桃哈密瓜梨汁137秋葵猕猴桃橙汁137猕猴桃香蕉奶汁138

水蜜桃138蜜桃西红柿酸奶菜汁138蜜桃奶香梨汁139蜜桃菠萝蜜汁139蜜桃酸奶香蕉汁139蜜桃橙子美颜汁140

第九章

保健茶饮花样全140经典茶饮140西湖龙井140白毫银针140祁门红茶141霍山黄芽141安溪铁观音141

广西六堡茶142花草茶饮142玫瑰花142玫瑰普洱茶142柠檬枸杞玫瑰茶143茉莉花143

菖蒲乌龙茉莉茶143黄芪茉莉花茶144菊花144菊楂陈皮茶144菊花红枣苹果茶145百合花145百合麦味杏仁茶145百合二冬茶146

薄荷146鲜橘薄荷香茶146薄荷蜂蜜茶147中药茶饮147甘草147地丁甘草茶147薄荷甘草茶148人参148人参五味红茶148

枣仁茯苓人参茶149生姜149干姜陈皮茶149生姜葱白茶150枸杞子150枸杞子菊花茶150党参枸杞子茶151生地黄151

红花生地黄红枣茶151麦门冬地黄茶152山楂152龙井山楂陈皮茶152红花山楂茶153决明子153莲心决明子茶153

荷叶决明子茶154莲子154甘草莲心茶154莲子桂圆红枣茶155常备茶饮155柠檬155薏米柠檬茶155

柠檬茶156乌梅156乌梅绿茶156乌梅姜汁茶157苹果157苹果茶157苹果蜜茶158梨158鸭梨生地黄茶158雪梨止咳茶159

绿豆159薏米绿豆甜茶159绿豆鸡蛋甜茶160黑芝麻160黑芝麻绿茶160黑芝麻核桃玫瑰茶161绿茶161珍珠绿茶161

莲子冰糖绿茶第四篇养生滋补饮品大全164第十章四季饮品呵护健康164春季滋润提神饮品164橙子苹果菠菜汁164

丁香甘菊茶165金橘大米豆浆165开心果花生奶汁165板蓝根茶166夏季清热消暑饮品166雪梨西瓜汁166

党参麦门冬茶167西瓜酸奶豆浆167苹果苦瓜菠萝奶汁167苦瓜绿茶168秋季润肺防燥饮品168

葡萄银耳桂花汁168桑叶梨冬甘草茶169糯米百合藕豆浆169百香哈密瓜汁169杏仁冬瓜籽茶170

冬季祛寒暖胃饮品170柚子柠檬姜汁170阿胶红茶171黄豆红枣糯米豆浆171腰果核桃椰奶汁171

糯米红茶172第十一章保健饮品纠正亚健康172美白护肤172猕猴桃胡萝卜橙汁172玫瑰薄荷茶173

花生薏米豆浆173柠檬西红柿蜜汁173芦荟蜂蜜茶174润肤养颜174橙子芦笋苜蓿芽汁174

红枣丁香甘草姜茶175松子杏仁豆浆175芒果猕猴桃柠檬汁175牛奶红茶176祛斑除痘176

哈密瓜黄瓜梨奶汁176白芷玉竹祛痘茶177玫瑰薏米豆浆177火龙果汁177茉莉花茶178

纤体瘦身178菠萝胡萝卜芹菜汁178金银花瘦身茶179茉莉绿茶豆浆179胡萝卜油菜柠檬汁179

香蕉绿茶180排毒清体180芦笋苦瓜汁180绿豆蒲公英茶181绿豆甘薯豆浆181

芦荟柠檬蜜汁181黄柏绿茶182舒肝解郁182海带黄瓜芹菜汁182苦丁茶183

芝麻黑枣黑豆浆183胡萝卜西瓜蛋汁183养肝舒缓茶184乌发亮发184南瓜苹果牛奶汁184

菟丝子茶185黑芝麻豆浆185香梨苹果胡萝卜汁185乌龙首乌茶186清心祛火186

蓝莓龙果菠萝汁186龙胆菊槐茶187慈姑桃米豆浆187综合苦瓜蔬菜汁187金银花蒲公英茶188

润肠通便188甘蔗山药汁188山楂蜜茶189玉米渣小米豆浆189甘薯西柚牛奶汁189

四仁通便茶186清心祛火186蓝莓龙果菠萝汁186龙胆菊槐茶187慈姑桃米豆浆187综合苦瓜蔬菜汁187

金银花蒲公英茶188润肠通便188甘蔗山药汁188山楂蜜茶189玉米渣小米豆浆189甘薯西柚牛奶汁189

四仁通便茶197杏仁槐花豆浆197茄子柠檬姜蜜汁197麦门冬百合茶198牙齿保健198猕猴桃香蕉汁198

红盐茶199柠檬花生紫米豆浆199山药草莓菠萝汁199沙参细辛茶200抗衰老200激爽菠萝哈密瓜汁200

葡萄绿茶201核桃杏仁豆浆201苹果胡萝卜柠檬汁201六安瓜片茶202缓解疲劳202菠萝甜椒杏汁202

菊花玫瑰茶203咖啡豆浆203李子奶汁203洛神红枣茶204改善睡眠204橙子牛奶汁204灵芝远志茶205百合薏米豆浆205葡萄红酒汁205桂圆红枣茶206释放压力206菠菜芹菜柠檬汁206灯心竹叶茶207黑红绿豆浆207橙子莲藕苹果汁207百合枇杷莲藕茶208提神醒脑208草莓奶蜜汁208醒脑清乏茶209黑豆蜂蜜豆浆209提神蔬果汁209玫瑰薄荷花茶210明目清心210苹果菠菜西红柿汁210龙井白菊茶211枸杞胡萝卜豆浆211橙子胡萝卜菠萝汁211杭白菊茶212增强免疫力212红黄甜椒汁212西洋参茶213甘薯南瓜豆浆213木瓜猕猴桃菠萝汁213生姜养胃茶214增强记忆力214甘蔗圆白菜蛋汁214枸杞淫羊藿茶215核桃黑芝麻豆浆215菠菜芒果橙汁215石菖蒲人参茶216活血化淤216芹菜菠萝奶汁216姜糖茶217山楂大米豆浆217柠檬小黄瓜橙子汁217骨碎补甘草蜜茶218安神健体218菜花菠菜苹果汁218枸杞红枣茶219牛奶开心果豆浆219燕麦杏仁奶汁219桂圆枸杞菊花茶220第十二章适合不同年龄的调养饮品220儿童期220草莓梨蛋奶汁220鱼腥草杏仁桔梗茶221燕麦黑芝麻豆浆221蓝莓酸奶汁221葱白陈皮茶222青春期222香蕉酸奶汁222葱白饮223山药黄豆浆223百香果菠萝蜜汁223黄芪红枣茶224青年期224西红柿柠檬汁224白萝卜橘饼绿茶225枸杞小米豆浆225豆浆胡萝卜苹果汁225乌梅山楂甘草茶226中年期226菠萝橙子核桃汁226桑银茶227燕麦枸杞山药豆浆227南瓜牛奶汁227传统陈皮茶228更年期228甘蔗圆白菜黄瓜汁228北五味子茶229绿茶豆浆229莴笋菠萝苹果汁229枸杞菊花参茶230老年期230柑橘石榴乳汁230罗布麻茶231长寿五豆豆浆231芒果椰汁231乌龙冬瓜山楂茶232

第十三章

适合不同人群的滋补饮品232电脑族232葡萄香蕉奶汁232酸枣仁白菊花茶233黄豆绿豆茶豆浆233金橘柠檬青梅汁233鲜藕汁饮234应酬族234木瓜草莓蛋乳汁234龙胆橄榄茶235花生腰果豆浆235葡萄盐汁235甘草黑豆绿茶236上班族236莴笋胡萝卜苹果汁236夏桑菊茶237葡萄干豆浆237胡萝卜黄瓜汁237熟地黄茶238考试族238毛豆青椒菠萝奶汁238核桃红枣桂圆红茶239玉米葡萄干豆浆239香梨杏仁牛奶汁239甘草酸枣仁玫瑰花茶240久坐族240橙子杨桃汁240桑白皮茶241胡萝卜黑豆豆浆241西瓜葡萄柠檬汁241瓜皮茅根茶242运动族242西蓝花土豆洋葱奶汁242补虚止汗茶243榛子仁黄豆浆243杨桃菠萝汁243白糖绿茶244野外族244香蕉雪梨生菜汁244西红柿绿茶245腰果莲子薏米豆浆245西瓜柠檬汁245老黄瓜茶246烟酒族246橘子柠檬蜜汁246胖大海甘草茶247枸杞莲子黄豆浆247草莓柠檬蜜汁247桔梗茶248夜猫族248西蓝花胡萝卜茴香汁248蜂蜜柚子茶249双黑米浆249核桃草莓奶汁249洋参麦门冬茶250

第十四章

常见病症饮品调养250高血压250橘子萝卜汁250麦芍牛膝茶251黑青豆薏米豆浆251姜椒胡萝卜菠萝汁251玉米须茶252低血压252草莓柠檬梨汁252太子参茶253黄豆黄芪大米豆浆253菠萝橙子草莓汁253淮芝藕米茶254高血脂254木瓜葡萄乳汁254山楂白术茶255南瓜百合黄豆浆255圆白菜柠檬蜜汁255山楂玫瑰橘皮茶256糖尿病256西红柿菠萝苦瓜汁256山楂益母茶257黑豆玉米须燕麦豆浆257柚子芹菜西蓝花汁257苦瓜茶258脂肪肝258栗子双瓜汁258大黄绿茶259荷叶豆浆259胡白萝卜芹菜汁259红豆花生红枣茶260骨质疏松260樱桃圆白菜奶汁260姜枣红糖茶261牛奶黑芝麻豆浆261苹果荠菜香菜汁261薏米荷叶山楂茶262冠心病262胡萝卜西红柿芹菜汁262银杏茶263荞麦山楂豆浆263薄荷西红柿西柚汁263丹参绿茶264贫血264菠菜葡萄奶橙汁264木耳红枣茶265桂圆红豆豆浆265菠菜汁265姜枣红茶266咳嗽266雪梨苹果汁266橘皮茶267蜜豆浆267金橘柠檬杨梅汁267银耳茶268哮喘268黑芝麻奶汁268冬花紫苑茶269蜂蜜核桃仁豆浆269菠萝西红柿胡萝卜汁269丝瓜茶270肺炎270苹果菠菜柠檬汁270金银花绿茶271荸荠雪梨百合豆浆271莲藕甘蔗苹果醋汁271甜瓜绿茶272感冒272橙子菠萝椒汁272牛蒡子茶273葡萄干柠檬蜜豆浆273苹果椒藕汁273桑菊竹叶茶274食欲不振274李子甘蓝薄荷汁274莲藕梨茶275红枣莲子豆浆275猕猴桃蜂蜜汁275山楂银耳茶276胃炎276油菜菠萝豆浆汁276陈皮蒲公英茶277生菜豆浆277生菜芦笋柠檬汁277茉莉玫瑰甘草茶278呕吐278菠萝百香木瓜汁278麦芽山楂茶279红枣山药绿豆浆279西红柿柠檬芹菜汁279黄连姜草茶280便秘280香蕉芒果汁280决明苁蓉茶281西瓜草莓豆浆281山楂橘子汁281参芪陈蜜茶282腹泻282柠檬荔枝汁282石榴叶姜茶283雪梨猕猴桃豆浆283苹果莴笋蜜汁283白术止泻饮284健忘284草莓菠萝腰果汁284菖蒲梅枣茶285杏仁榛子黄豆浆285莴笋芹菜苹果奶汁285桂圆碧螺春茶286过敏286圆白菜芹菜苹果汁286白萝卜盐茶287洋甘菊黄豆浆287苹果芦笋芹菜汁287桑葚茶288牙痛288青椒菠萝西柚汁288绿豆糖茶289银耳百合黑豆浆289莴笋苹果菠萝汁289菊花甘草茶290牙龈出血290南瓜花生牛奶汁290金银花菊花茶291芹菜豆浆291橘蒡梨芹菜汁291芒果绿茶292口腔溃疡292西瓜梅子汁292西瓜翠衣茶293山楂二米豆浆293百合白菜蜜饮293莲子甘草绿茶294口臭294西红柿火龙果汁294生地黄莲心甘草茶295黄绿豆蜜豆浆295茼蒿圆白菜菠萝汁295桂花红茶296痛经296白菜苹果柠檬汁296姜枣通经茶297红枣莲子黄豆浆297香蕉豆浆花生蜜汁297桃仁茶298月经不调298李子酸奶汁298莲花绿茶299花生黄豆浆299金橘蜜汁299红花茶300更年期综合征300附录二最受欢迎豆浆、蔬果汁排名316最受欢迎豆浆排名316状元黄豆原味豆浆316榜眼绿豆清凉豆浆316探花黑豆营养豆浆317最受欢迎蔬果汁排名317状元橘香柠檬蜜汁317榜眼橘子牛奶汁317探花柠檬鲜果饮318附录三养生豆浆部分食材营养成分含量一览表318豆类、五谷杂粮及坚果319蔬菜、水果320花草茶及其他

精彩书摘

　　豆类营养价值高

　　豆类营养价值很高，一直是我国传统饮食中不可缺少的重要组成部分。《黄帝内经·素问》中说：“五谷宜为养，失豆则不良”，就是说，五谷是有营养的，但不搭配豆类，营养就会失去平衡。民间更有“每天吃豆三钱，何需服药连年”的谚语。

　　根据营养成分和含量的不同，豆类可分为两种：大豆类，如黄豆、青豆、黑豆等；其他豆类，如绿豆、红豆、豌豆、豇豆、扁豆、刀豆、蚕豆等。每种豆类都可以提供很高的营养价值。

　　现代营养学研究证明，豆类是唯一能与动物性食物相媲美的高蛋白、低脂肪食物。豆类不仅富含蛋白质，而且几乎不含胆固醇，是中国人补充蛋白质、钙和锌等营养成分的最佳食物来源。另外，由于豆类中所含的不饱和脂肪酸很多，因而是预防高血压、动脉粥样硬化等疾病的理想食品。每天适量多吃些豆类及其制品，可有效增强人体免疫力，降低患病的概率。

　　需要指出的是，如果将五谷杂粮搭配制成豆浆，就可将人体中最需要的8大重要营养素积聚在一起，更有利于人体全面吸收各种营养。

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好的，这是一份关于一本假想的、与《豆浆蔬果汁茶饮补养大全》内容完全无关的图书简介，力求细节丰富且自然流畅： --- 《星际航道与文明兴衰：从古老遗迹到超光速引擎的哲学思辨》内容提要：本书并非聚焦于日常的饮食养生或营养搭配，而是深入探索人类文明在宇宙尺度上的演进轨迹、科技极限的哲学困境，以及宏大叙事下的个体存在意义。我们摒弃了对具体食谱或营养成分的探讨，转而将目光投向了浩瀚星空，追溯那些超越经验、挑战认知的文明命题。导言：超越地平线的凝视自人类仰望星空伊始，“我们是谁？我们将往何处去？”的终极追问便与宇宙的浩渺交织在一起。本书的开篇，便是一次对传统史观的颠覆性审视。我们不再满足于地球内部的兴衰记录，而是将时间轴拉伸至数百万年，试图描摹出数个在银河系内昙花一现的超级文明的生命周期。这些文明，即便掌握了近乎神祇的力量，也未能逃脱熵增与认知的囚笼。全书的核心论点是：技术的力量无法解决存在的根本矛盾，而文明的兴衰，其驱动力往往源于哲学层面的僵化而非物理资源的枯竭。第一部分：失落的星系图谱与遗迹的密码学本部分着重于对数个被宇宙学界命名为“零点文明”的考古学发现进行细致的解读。这些文明留下的遗迹——无论是漂浮在黑洞边缘的几何结构，还是刻录在量子泡沫中的信息碎片——都揭示了一种令人不安的规律：高级文明的衰亡往往伴随着对“绝对真理”的误判。我们详细分析了“阿斯加德环”的结构动力学，该结构并非用于能源采集，而是被推断为一种用于“信息压缩”的失败尝试，其最终导致了核心智能体的逻辑崩溃。书中配有大量由尖端模拟技术重构的遗迹三维模型，并辅以对早期星际语言学中“虚位符”的深入解析。我们试图破解的不是如何建造飞船，而是这些文明在达到技术顶峰时，是如何决定遗弃自身的历史与文化，转而追求一种脱离肉体束缚的“纯粹信息态”的。第二部分：超光速引擎的伦理边界与时间悖论本书的第二核心部分，转向了对人类自身最前沿物理学猜想的批判性考察。超光速旅行，作为星际移民的先决条件，其理论基础的每一步进展，都伴随着对因果律的严重挑战。我们并未提供任何可供工程实践的引擎设计蓝图，而是专注于探讨“瞬间移动”对个体时间感和存在连续性的冲击。当一个人能够以非线性方式穿越时空时，他是否还是原来的那个人？我们引入了著名的“薛定谔的航行者”思想实验，探讨了在多重时间分支中，责任和道德的归属问题。特别是对“卡尔达夏定律”的重新审视，该定律认为：任何文明在掌握曲率驱动后的五百年内，必须解决其内部关于“非线性时间旅行者权利”的法律真空，否则必将自我瓦解。本书详细论述了这种瓦解的机制，它并非源于战争，而是源于社会契约的崩塌。第三部分：硅基生命体的“美学”与有机体的黄昏在讨论文明的未来时，我们不得不面对与人工智能和硅基生命体的共存问题。本书的这一章节，探讨了超越碳基生命局限性的智能体，它们所构建的“世界”是否仍具有我们所理解的“意义”。我们对比分析了两种截然不同的“美学”：有机体追求的“不确定性之美”（如艺术创作中的随机性、生命的脆弱与繁殖的循环），与硅基生命体追求的“最优解之美”（如完美无瑕的计算结构、逻辑的绝对统一）。书中引用了“图灵后期”的笔记，其中表达了对这种“最优解”可能带来的“无限停滞”的深切忧虑——当所有问题都找到最佳答案后，文明是否会因缺乏挑战而自然消亡？这部分内容充满了对人类独特价值的辩护，强调了“缺陷”和“局限”才是推动创新的真正动力。结语：漫长旅途中的微小火花全书以对个体意识的回归作结。在宏大、冰冷、充满悖论的宇宙背景下，我们试图证明，真正的价值并不存在于征服星系或破解物理定律之中，而在于人类在有限的生命周期内，所创造的那些短暂却真挚的连接与理解。那些关于美、关于爱、关于牺牲的叙事，才是唯一能抵抗宇宙熵增的微弱但坚韧的“防火墙”。本书适合对象：哲学系高年级学生、理论物理爱好者、科幻文学的深度读者，以及所有对文明终极命运抱持着深刻好奇心的人士。它不提供任何实用技巧，只提供广阔的思考空间与挑战性的理论模型。 ---

用户评价

评分☆☆☆☆☆

说实话，我之前对“豆浆”、“蔬果汁”、“茶饮”这几类饮品并没有太强的概念，感觉它们就是独立的个体，各自为政。但是，这本《豆浆蔬果汁茶饮补养大全》彻底改变了我的看法。它就像一本神奇的魔法书，将这三者融为一体，创造出了令人意想不到的惊喜。我被书中对“补养”的定义深深吸引，它不仅仅是简单地告诉你“喝了这个对什么好”，而是深入浅出地讲解了每种食材的特性，以及它们如何协同作用，达到滋养身体、改善健康的目的。我特别喜欢书中关于“季节性养生”的部分，根据不同的季节特点，推荐不同的饮品组合，让我觉得非常贴心和实用。例如，春天万物复苏，书中推荐的一些清淡的绿叶蔬菜汁搭配豆浆，喝完感觉整个人都焕然一新。而到了冬天，一些温补的茶饮和豆浆，又能提供温暖和能量。书中的排版也很舒服，文字清晰，图片精美，阅读起来是一种享受。我尝试了几款食谱，比如“抹茶坚果豆浆”和“百香果金银花茶”，味道都非常棒，而且制作过程也一点都不复杂。这本书让我意识到，原来健康的饮品也可以如此美味和充满创意，它已经成为了我日常生活中不可或缺的一部分。

评分☆☆☆☆☆

作为一个长期在办公室工作的上班族，我时常感到疲惫不堪，皮肤也越来越暗沉。我一直在寻找一种能够简单易行，又能有效改善身体状况的方法，直到我遇到了这本书。它让我重新认识了豆浆、蔬果汁和茶饮的潜力，并且看到了它们结合起来的强大“补养”力量。书中的内容非常系统，不仅仅是简单的罗列食谱，更像是为我量身定制了一个健康饮品的“修炼手册”。它会从基础的豆浆制作开始，细致到各种豆类的选择和浸泡时间，然后深入到蔬果汁的搭配原理，告诉你哪些蔬果搭配在一起能最大化地发挥营养价值，哪些需要避免。最让我惊喜的是，它还将茶饮的精髓融入其中，让原本普通的饮品瞬间提升了一个档次。我特别喜欢书中关于“内调外养”的理念，很多饮品的设计都兼顾了身体内部的调理和外部的改善，比如一些有助于排毒养颜的组合，喝了之后真的感觉身体轻盈了不少，气色也比以前好了。书中的图片也非常写实，让我对成品有了直观的认识，也更有动力去尝试。我最近正在尝试书里推荐的“枸杞菊花豆浆”，口感清淡甘甜，每天一杯，感觉身心都得到了放松。这本书真的太实用太有价值了！

评分☆☆☆☆☆

天呐，我最近迷上了一款超赞的豆浆蔬果汁茶饮！它简直是我的秘密武器，让我感觉每天都充满了能量，而且皮肤也变得越来越好。以前我总觉得要健康饮食就得牺牲口感，但这本书彻底颠覆了我的认知。它里面的食谱真的太丰富了，从基础的豆浆制作，到各种创意蔬果汁的搭配，再到令人惊艳的茶饮，每一个都写得详详细细，配上精美的图片，简直让人垂涎欲滴。我尤其喜欢它关于“补养”的解读，不仅仅是简单的食谱，更像是把中国传统养生理念融入到了现代饮品中。比如，它会告诉你不同时节适合喝什么，身体不同状况需要补充哪些营养，就连食材的寒热属性都考虑到了。我尝试了书里介绍的几款饮品，比如“红豆薏米美颜豆浆”和“排毒养肝绿蔬果汁”，不仅味道好，喝完后身体真的感觉轻盈了不少。最让我惊喜的是，很多食谱用到的食材都很常见，很容易买到，而且制作过程也并不复杂，即使是厨房新手也能轻松上手。这本书不只是提供饮品配方，更像是一个全面的健康生活指南，让我从饮品入手，逐渐改善自己的生活习惯。我强烈推荐给所有追求健康生活又不想放弃美味的朋友们！

评分☆☆☆☆☆

我一直对那些能够带来健康与美味的饮品情有独钟，而这本书简直就是我寻觅已久的宝藏！它将豆浆、蔬果汁和茶饮这三种深受大众喜爱的饮品巧妙地结合，创造出了前所未有的丰富选择。更让我惊喜的是，它不仅仅是提供了一堆食谱，而是从“补养”的角度出发，深入浅出地解析了各种食材的营养价值和养生功效。我尤其喜欢书中对“体质调理”的讲解，它根据不同的身体状况，推荐了相应的饮品方案，让我感觉特别贴心和个性化。比如，对于容易上火的朋友，书中会提供一些清热降火的蔬果汁搭配；而对于需要补充能量的人，则会推荐一些富含蛋白质和维生素的豆浆组合。我尝试了书中的几款饮品，例如“牛油果香蕉豆浆”和“玫瑰花草茶”，口感丝滑浓郁，味道也十分令人愉悦，而且喝完后感觉身体并没有负担，反而充满了活力。书中的文字描述生动形象，配图精美绝伦，让人一看就忍不住想要动手尝试。这本书不仅仅是一本食谱，更像是一位贴心的健康顾问，它引导我以更健康、更美味的方式来照顾自己的身体，我已经迫不及待地想把书中的所有食谱都尝试一遍了！

评分☆☆☆☆☆

我一直以来对各种饮品都情有独钟，特别是那种口感独特、又富有健康理念的。最近偶然翻到一本关于“豆浆蔬果汁茶饮”的书，真是让我大开眼界。这本书的厉害之处在于，它将看似不搭界的豆浆、蔬果汁和茶饮巧妙地融合在一起，创造出无限的可能性。我特别欣赏它对“补养”的独到见解，不是那种生硬的营养成分堆砌，而是通过食材本身的属性，结合传统养生智慧，来达到由内而外的调理效果。比如，书中关于如何根据身体寒热来选择水果搭配的建议，就非常有参考价值。我最近尝试制作了一款“桂花燕麦豆浆”，香甜浓郁，口感顺滑，早餐来一杯，一整天都感觉精力充沛。还有“姜汁红枣奶茶”，温暖甘甜，特别适合在秋冬季节饮用，既能暖身，又能补充气色。书中的图片清晰诱人，每一个步骤都讲解得很到位，即使是没有烹饪经验的人也能轻松学会。它不仅仅是一本食谱，更像是一个生活方式的引导者，让我重新认识了日常饮品的价值，也学会了如何利用这些简单的饮品来呵护自己的身体。这本书绝对是我近年来最满意的一次“饮品探索”！

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书挺好，对我新手来说还挺实用，满意。

评分☆☆☆☆☆

印刷装订质量挺好，物流很快

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书是皱的

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给姥姥送的！说要学习！老太太都这么努力！必须支持

评分☆☆☆☆☆

还不错，还不错，还不错，还不错。

评分☆☆☆☆☆

质量不错，买菜前都会翻翻看。