梳理：從混亂到有序，人生提效50% 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

産品特色

編輯推薦

畢業在即，考研還是工作？自己想要的到底是什麼？很迷茫；
逛知乎、看豆瓣、瀏覽微信號，看瞭那麼多碎片知識，卻還是什麼都沒做，更焦慮；
工作這些年，起早貪黑，乾著一份看似穩定的工作，卻依然囊中羞澀，好絕望！

為什麼有些人能夠輕鬆獲得成功，而你每天忙得暈頭轉嚮，工作和生活卻不見起色？
為什麼有些人迅速實現瞭財富自由，而你看起來也很努力，卻依然一事無成？
因為——你的人生，需要整理瞭！

本書包含警惕時間黑洞、如何達成目標、如何成為高段位的學習者、怎樣讓工作更有效率、如何提升思考能力等內容，幫助你從韆頭萬緒的事務中梳理時間、梳理思維、梳理人生，讓你告彆雜亂與煩惱，重新找迴有序的生活。

內容簡介

這是一本以時間管理、思維梳理為主題的勵誌書，作者為知名管理谘詢師，精通個人職業生涯規劃，有自己的一套成熟有效的理論體係。在這本書裏，作者從時間管理、如何達成目標、如何成為高段位的學習者、怎樣讓工作更有效率、如何提升思考能力等方麵梳理你的工作、生活，讓你的人生從混亂狀態調整為有序狀態，從而為人生提效。

作者簡介

董泉，畢業於解放軍信息工程大學，任職於北京車網互聯科技有限公司副總經理。國內一綫管理谘詢師，精通項目管理、溝通協調、商務方案設計等，尤其擅長個人職業生涯規劃，在此領域辛勤耕耘八年，形成瞭一套成熟有效的理論體係，幫助數百萬學子找對瞭人生方嚮。

微信公眾號“學習時間”創始人，內容主要集中在個人管理、職場經驗等方麵，短時間內獲得瞭超過十萬人的訂閱關注，成為知識分享領域的知名自媒體人。

目錄

第一章　時間黑洞：時間是如何在不知不覺中消失的？
一、時間黑洞
二、時間的腳步
三、談談番茄工作法的利弊和應用
四、找到適閤自己的時間管理方法
五、彆讓工作方案消耗你的時間
六、職場人士如何利用業餘時間自我提升
七、“堅持”是個好習慣
八、你不是不懂時間管理，你就是沒時間而已

第二章　目標的絕對達成：分解目標纔能更好地執行
一、迷茫的時候找個目標
二、如何找到自己的目標
三、分解目標纔能更好地執行
四、閤理製訂計劃
五、關於執行的思考
六、清單——讓執行更簡單
七、迴顧——重要但總被忽視的環節
八、關於目標管理的一些補充
九、關於“執行”的另一麵思考

第三章　關於學習和思考：如何成為一個高段位的學習者？
一、關於理想與現實的三個思考
二、深度學習
三、廣度+深度=T型人
四、閱讀和思考的關係
五、思考的技術
六、一個簡單的訓練思考能力的方法
七、鬆鼠癥

第四章　職場時間：如何讓工作越忙越有效率？
一、如何正確地對待工作
二、擺脫繁忙
三、避免加班
四、什麼樣的工作纔算好工作
五、聊聊職業倦怠
六、利用smart原則設定工作目標
七、誰說一定要帶著解決方案去提問題？
八、職業生涯，穩定和發展隻能二選一

精彩書摘

正視拖延的問題

正事沒乾，很多時候就是因為拖延。
上迴我們聊瞭一下如何閤理地安排事務，避免被瑣事影響到自己去做“真正要做的事”，今天繼續聊聊造成時間黑洞的另外一個問題：拖延。
上篇提到過，造成時間黑洞的原因不外乎兩個：一是不會安排事務，二是拖延。許多人認為自己屬於前者，但實際上真正不會安排事務的人是不多的。大傢都是成年人，都具備分辨事務孰輕孰重的能力，特彆是當你按照上篇的建議，做齣瞭一個列錶，但最終發現仍然無法完成的時候，恐怕就會知道，真正的凶手是“拖延”。
人人都有拖延癥，拖延的危害大傢也都知道，我就不多說瞭。所以，患有拖延癥的朋友們，以及按照上篇的建議做瞭但無效的朋友們，可以參考一下本篇的建議。不過這些建議僅限於解決拖延導緻的時間黑洞問題，對於諸如“髒衣服一定會在剩下最後一套乾淨衣服的時候纔去洗”這類問題，我本人也沒有解決，有解決辦法的朋友們請教教我。
先來看看拖延的原因。拖延本質上是個心理問題，簡單來說，是逃避。通常我們安排給自己要做的事情，往往是一些重要且睏難的事，這些事務會耗費我們的時間、精力、金錢等等，而人的天性是趨利避害的，所以人們往往會下意識迴避這些事務。比如，對大多數人來說，學習是件難事，所以當要開始學習的時候，齣於迴避睏難的心理，就會“突然想起”還有某某事沒做；又比如，對有些人來說，構建親密關係是件睏難的事，所以需要聯係某人的時候，齣於心理抵觸，就會一拖再拖。簡而言之，很多拖延都是為瞭讓自己逃迴“心理舒適區”。但如果不做任何事，又會産生愧疚等負麵情緒，為瞭消減這種情緒，最後大傢就會選擇去做那些“看起來很有用”的事情，讓自己假裝忙碌。
既然知道瞭原因，解決方法就很清楚瞭，那就是：告訴自己其實事情沒那麼難。當然，這種心理調適需要一定的時間和過程（有心理醫生的幫助是很好的），我們不妨從下麵兩個做法開始嘗試。

正視自己的欲望，給自己一個做事的理由

我發現很多時候我們會把一些事情過度美化，比如努力工作是為瞭實現自我價值、學習是為瞭窺見更廣闊的世界等等。當然不排除有些人確實達到瞭這種境界，但對於我等凡人來說，這些理由都是人雲亦雲的包裝，麵試的時候應付一下HR還行，咱自己就彆騙自己瞭，這種抽象的、建立在美好想象之上的目標和計劃是沒有推動力的，拖延也幾乎是注定瞭的。
所以我們完全可以正視自己的欲望，分析事務的收益，再利用自己的欲望來找到做某件事的真正理由。比如總是拖著不學英語，就可以先確定一件事：英語是工具，是為我們的目標服務的。那麼自己的最終目的是什麼？是為瞭升職加薪，還是應付考試，或是跟朋友們嘚瑟？客觀一點，反正你自己想的彆人又不會知道。
知道瞭自己想要什麼，就可以接著分析一下這件事究竟能不能幫助我們達到這個目標，衡量一下性價比如何。比如：是不是學瞭英語就一定能升職加薪？升職加薪有沒有其他途徑？不看字幕是不是真的能帶給你更好的觀影體驗？是不是能讓你在朋友圈炫耀成功？學英語對當前的你到底有哪些收益？拿學英語的時間去做其他事會不會有更高的收益？
這些事想明白瞭，結論也就有瞭。如果確定英語對你達成目標很有幫助，收益很高，自然也就有動力瞭。
再比如，我寫文章也並不是為瞭傳播理念幫助彆人進步之類的偉大理想（如果有這個效果，那也是結果，不是動因），動因其實很世俗也很自私，一是為瞭鍛煉文筆，二是為瞭鍛煉思考能力（年紀大瞭，腦子開始不靈光瞭），三是為瞭滿足自己好為人師的心理。這些欲望既不是彆人強加給我的，也不是被影響瞭之後腦子一熱産生的，這些欲望都是真的，所以即便拖，也還是會在deadline之前一大早爬起來完成這篇文章。
說白瞭，要想不拖延，還是要找準需求。聽說某些朋友為瞭留學的奬學金學英語，每背一個單詞，就告訴自己今天又賺瞭多少錢——大傢看，這就是個很好的例子，自己的需求與事務的收益完美契閤，這樣的事務安排，當然有動力去做，當然不會拖延。

哪怕五分鍾也好，先開始吧

逃避的原因之一是害怕睏難，上麵我們講過瞭；另一個原因是害怕失敗。其實仔細想想，完全沒必要啊，就算失敗瞭又怎樣，就算放棄瞭又怎樣，隻要開始過，即使隻是做做計劃，往往就會比那些沒有開始的人更有收獲，無論如何，我們是不會有任何損失的。所以我們沒必要害怕失敗，意識到自己想要逃避的時候，就告訴自己“先做五分鍾再放棄”，效果就完全不同瞭。
比如跑步——天氣太冷不想去？那就告訴自己“無論跑不跑，好歹把新買的裝備穿上試試看吧”；等你穿戴整齊的時候就會發現，再脫下來實在太麻煩瞭，乾脆齣去跑幾分鍾吧；齣瞭門就會覺得，既然齣來瞭，乾脆多遛遛吧……這樣不知不覺就完成瞭任務。第二天再來一遍，久而久之，養成瞭習慣，就不用再糾結瞭。
俗話說萬事開頭難，許多事情一旦開始瞭，由於沉沒成本的存在，人們就很難輕易放棄，而隻要不放棄，就終有成功的機會。

前言/序言

序 言

所謂“梳理”，就是“把事情想清楚”。想清楚瞭，剩下的事就好辦多瞭。

我寫東西卡殼的時候，習慣做個思維導圖，把能想到的點子都列齣來，然後觀察它們之間的邏輯，等確立一個明確的觀點和主綫之後，再往裏填充內容，刪減無關緊要的部分，最後修改完成。這篇序言以及本書的大多數內容都是通過這種一遍又一遍的梳理完成的。

不僅是寫作，小到解決一個問題，大到人生規劃，都是在持續梳理中慢慢完成的。為瞭解決工作中的難題，我們通常會召集相關的同事，關起門來把前因後果討論清楚，找到主要矛盾，再去考慮針對性的解決方案。執行規劃的時候，我們會不斷考慮現狀和目標的差距，根據實際情況調整方法、路綫……

但很多時候，我們寜可在泥濘中蹣跚前行，也不願花點時間先把事情想清楚。在希望改變現狀的時候，我們常常會說：“情況太復雜瞭，還是等等再看吧。”或者告訴自己：“計劃不如變化快，不要浪費時間瞭，先行動起來再說。”

大部分時候，我們臆想中的自己和未來是近乎完美的，我們覺得自己可以像聽說過的牛人那樣, 3個月完成碩士課程，21天擁有 8塊腹肌，或是在遭到不公的時候據理力爭。但事實是，我們壓根沒有時間和資本靜下心來學習、鍛煉身體，也從沒堅持超過一周，第二天在公司仍舊忍氣吞聲。在讀過很多個人管理的書籍之後，我們也常常産生能夠掌控時間、生活和自己的錯覺，但現實充滿瞭讓我們身不由己的事情，比如臨時齣差、生病或應酬。

我自己就犯過很多這樣的錯，走瞭不少彎路，到最後，我隻能承認，“不願去梳理”的本質是不願麵對自己、不願麵對現實。

如果對自己所遇到的問題都梳理一番，我們就不得不麵對 Real World（真實世界），麵對自己在資源、能力或價值觀等方麵的真實情況，不得不認清現實環境和想象中的巨大差距。“梳理”這件事讓我們焦慮，但如果不梳理，我們就更難以看清自己、看清環境，會在幾乎一無所知的情況下陷入不斷摸索的窘境，也常常錯過難得的機會，甚至走上岔路，浪費大量的時間和精力。

這會讓我們的工作和生活變得一團糟，讓自己愈發焦慮，最終變成惡性循環。

長痛不如短痛，為瞭避免進入這種惡性循環，最好的辦法是盡早剖析自己，把事情想清楚。況且，麵對現實其實並沒有那麼可怕，至少，它帶給我們的好處足以抵消這個過程帶來的焦慮感。隻要我們能鼓起勇氣，稍微花點時間對自己和遇到的問題通盤考慮，做一番梳理，就算不能完全掌控人生或事態發展的方嚮，至少也可以讓決策過程更簡單一些，執行效率更高一些，目標完成得更快一些。慢慢地，我們還會發現很多問題並不像想象中那麼難解決，如果能把事情都想清楚，答案往往就在眼前。這簡直是天底下最劃算的買賣瞭。

當我們進行梳理的時候，我們會考慮許多因素，比如自身情況、所處環境以及與自己相關的人和事。不知不覺中，我們開始重新瞭解自己：我們知道瞭自己到底有幾斤幾兩，知道瞭自己的邊界和局限，知道瞭自己的價值取嚮，也知道瞭自己想要什麼，要往哪個方嚮去。我們的視界開始變得清晰起來，開始明確知道擺在自己麵前的路有幾條，其中哪些是可行的，哪些是不靠譜的。可以說，通過不斷的梳理，我們的選擇更多樣、更靈活瞭。在迴顧的時候，也會非常清楚現在的自己和以前的自己有什麼不同。

從滿腔熱血地開始到心灰意冷地放棄，這種事我們都經曆過。許多時候，放棄的原因都是不得其門而入。如果我們能夠在開始之前做個簡單的梳理，也許就能找到一個相對靠譜的起點和方嚮。在這個基礎上，邊做邊調整，無論是成功率還是效率都能得到提高。

有些人覺得過多的規劃會讓人生變得死闆和無趣，但梳理和規劃並不是同一件事。當我們開始思考和梳理的時候，會把更多因素、更多機會納入生活中，從這個角度來看，梳理反而為生活增添瞭許多意想不到的驚喜，也能讓我們在不經意間發現更大的世界。

當然，梳理並不意味著一切。沒有執行，一切都是白費。而且生活是不斷變化的，我們總是得審時度勢，隨時做好調整的準備，而無論是執行還是調整，都要求我們更頻繁地思考和梳理。在這個過程中，“梳理”會形成每個人獨有的思維模式，乃至成為一種習慣。

能夠勇敢地麵對自己、麵對現實，對任何人來說都值得驕傲，哪怕一開始是跌跌撞撞的。

希望這本書能帶給你一些經驗、方法和勇氣。

最後，感謝為這本書提齣過寶貴意見的 Amy，也感謝為這本書付齣辛勤勞動的編輯和工作人員。

給力啊，京東，買瞭很多實惠的東西，質量很不錯，節約不少啊，謝謝！

書很好。紙張質量好，內容也很有價值。快遞很神速，京東值得信賴。

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