具体描述
产品特色
内容简介
很多孕妈在孕期不注重保健，如没有做过孕检、孕期总生气等，导致孩子出生后出现疾病或残疾，不仅给家庭带来了困扰，更给宝宝带来痛苦。本书指导孕妈如何备孕，如何孕育生命，如何顺利生产，产后如何护理，如何美容、瘦身，孕前、孕期、产后每个阶段的常见病如何通过推拿等自然疗法从容应对等。
作者简介
张宇，女，从1992年始专注小儿推拿至今。约50家媒体报道张宇中医小儿推拿方法。在人民大会堂出席过两次学术会议，分别被授予“特技名人”和“国医圣手奖”称号。调理儿童病症140余种，发表过多篇论文，著有《一推就好》《孕妈必知》《育儿必知》。亲授中外学生无数。
几十年来，在继承家传的基础上，大胆实践，敢于创新，总结出了很多宝贵经验。开创了“小儿推拿适用成人法”“搓法、叩法”“穴位组合数字化”“一方多用，同病异方”等妙法。调理好了很多人未见过、不敢调或认为不可能好的疾病。张宇小儿推拿技艺除了传授、福益全国有缘的朋友外，还吸引了美国、澳大利亚、新西兰、新加坡、法国、韩国、日本、比利时、南斯拉夫、加拿大、德国、乌克兰、瑞典、挪威、英国、泰国、马来西亚、印度尼西亚、拉丁美洲等同行的来函、道访、学习或制订健康方案，张宇小儿推拿正走向国际。
内页插图
目录
基础知识篇认识小儿推拿
六种推拿手法
揉法
推法
搓法
分法
运法
梳法
单穴的位置、作用及操作要领
大肠穴
二人上马穴
二扇门穴
肺金穴
合谷穴
精宁穴
内八卦穴
脾土穴
肾水穴
肾纹穴
上三关穴
外劳宫穴
下六腑穴
小肠穴
小天心穴
新四横纹穴
新阳池穴
天河水穴
新板门穴
新肾顶穴
新小横纹穴
阴阳穴
一窝风穴
总筋穴
穴位图汇总
推拿需要注意什么
三种辨证分型和表现特点
虚寒体质
实热体质
阴虚体质
孕前篇
什么样的人适合怀孕
关于流产
什么样的人不适合怀孕
如何备孕
体质热者
体质寒者
……
孕期篇
生产宝宝篇
产后月子篇
宝妈断奶、美容、瘦身篇
附篇
前言/序言
撰写本书的初衷是见到太多无辜的孩子，由于孕妈和家人的无知，在孕期的一些错误做法，导致了孩子出生后残疾或出现疾病，本来可以避免的人间沧桑发生了。例如，孕40周单胎，没有做过孕检，孕妈孕期时总生气，孩子出生后没长眼睛，诸多等等，不仅给家庭带来了困扰，更给宝宝带来痛苦。既然你想要宝宝，请要个健康的，孕妈必须要知道的知识尽在本书中。本书指导你如何备孕，如何孕育生命，如何顺利生产，产后如何护理，如何发奶、断奶，产后如何美容、瘦身，如何防止产后脱发，孕前、孕期、产后每个阶段的常见病如何从容应对等。
小儿推拿的精华被遗失在民间太久，不被世人所了解。如果了解小儿推拿的特殊功效，你不得不被古人的智慧所折服，我们的祖先太厉害了，不打针不吃药，他们是如何发明经络穴位防病治病的各种妙法的？好吧，让我们传承下去才不愧对祖先！
小儿推拿的功效很好，但世上没有一种疗法是完美的。根据自身的状况选择适合的方法，不走极端，自己把握幸福。健康路上我们不断摸索实践，什么情况用单一的方法应对，什么状况用多种方法相结合调理，经验在这里呈献。
民以食为天，如何吃才能不生病？随着食物的花样繁多，如何科学饮食已经被人们所忽视。我们每天必须摄入食物，为生命提供能量，但是慢慢演变成胡吃海塞，从小塞到大，吃出了太多亚健康人群，本书详细告诉你如何吃出健康。
也有很多人不知道心情、作息会影响健康，本书一一为你讲述。其实，不良情绪和不良作息，对生命质量的影响非常大。
有人说每天特累，我要说的是常年病更累。不保养，病可是来势汹汹哦！保养从什么时候开始？从孕前就开始，把身体调理好，多给宝宝精华之气。孕期出现了问题赶紧调理，以免对胎儿造成影响。产后身体虚弱也要好好休养，不然痛苦绵延不断。不让疾病严重的聪明做法是趁早调理，自己才是生命的主宰。
本人根据多年的临床经验，独创的小儿推拿疗法对大人、孩子的效果都很棒，调理好气血，预防畸形和重病的发生，经验效方在此奉献给需要帮助的人。
为了不让穴方号重复而出现混乱，编排规律是：1~118号是本人课堂上教授的穴方号；119~277号是本人所著《一推就好》中的穴方号；278~355号是本书《孕妈必知》中的穴方号；356~390号是本人所著《育儿必知》中的穴方号。
感谢王慧鸽医师审定全稿。
书中所有的插图、漫画都由我18岁的女儿夏昊萱亲自设计、执笔，女儿也希望为宝妈们顺利创造生命奇迹尽微薄之力。
宝妈们健康了，就是我最快乐的人生事。愿书中的方法能够为你解忧，孕妈宝典在此奉上。
用户评价
这本书的检索和索引功能做得非常人性化，这一点是其他工具书比不上的。我经常在半夜遇到突发状况，比如宝宝突然不明原因哭闹，或者我突然肚子不舒服，我不需要从头翻到尾。它那种“一搜即得”的设计，让我在最需要帮助的那一刻，能迅速定位到相关的章节和解决方案。比如我搜索“胀气”，它马上会跳出宝宝按摩手法和我的饮食注意事项。而且，书里对各种体检项目和疫苗接种的时间表整理得非常清晰，我直接用荧光笔标记了重要日期，直接贴在了冰箱上，成了我孕期和育儿期的行动指南。它不仅仅是一本书，更像是一个有条理、随时待命的健康顾问。这本书的排版和纸质感也很舒服，耐看耐翻，我几乎每天都会随手翻阅几页，保持对新知识的输入，让整个孕育过程充满了掌控感和愉悦感。
评分产后恢复这块，很多书都一笔带过，但这本却给了我极大的惊喜。我本来以为生完孩子就解脱了，结果发现产后才是另一个“战场”。书里关于月子期间的饮食调理，简直是细节控的福音！它会告诉你不同阶段（比如恶露期、泌乳期）应该侧重吃什么，而不是笼统地说“多喝汤”。我按照书里推荐的食谱试着做了几天，不仅身体恢复得快，连睡眠质量都有改善。最让我感激的是，它坦诚地讨论了产后情绪低落（PPD）的问题，提供了很多识别信号和自我调节的建议，让我意识到情绪波动是正常的，也知道何时需要寻求专业帮助。这种对“完整产后体验”的关注，让我觉得这本书真正站在了妈妈的角度思考问题，而不是只关注宝宝。这本书让我明白了，照顾好自己，才是照顾好宝宝的前提。
评分这本书简直是我的“救命稻草”！我前段时间备孕的时候简直焦虑到不行，网上信息太多太杂乱，每看一个帖子都觉得自己要得病了。这本书的结构清晰得让人惊喜，从基础的备孕知识到如何调整作息、营养补充，简直是手把手教你。我尤其喜欢它对于一些常见误区的辟谣，比如关于性生活时机的那些“土方子”，这本书用科学的语言解释了原理，让我完全放下了心。它不是那种冷冰冰的教科书，而是像一个经验丰富的闺蜜在跟你聊天，语气非常亲切，读起来毫无压力。比如它在讲叶酸补充时，会用一个很形象的比喻来解释为什么提前吃很重要，而不是干巴巴地甩数据。自从开始按照书里的建议调整后，我的身体状态明显感觉好了很多，那种准备就绪的踏实感，是其他零散的文章给不了的。而且，我发现书里还贴心地加入了不同年龄段女性备孕的侧重点，考虑得非常周到，让不同阶段的读者都能找到对号入座的干货。
评分分娩那部分的内容简直是为我这种“恐生族”量身定制的！我对分娩的恐惧主要来源于未知和疼痛的描述。这本书很巧妙地平衡了真实和希望。它详细解析了从规律宫缩开始到最终娩出的每一个阶段，配有清晰的图示，让我对即将发生的事情有了心理预期。更棒的是，它提供了超多实用的“拉玛泽呼吸法”的图解和练习步骤，我每天坚持练习，感觉自己的核心力量和对疼痛的耐受度都有了提升。它没有简单地说“生孩子不疼”，而是教你如何与疼痛共处，如何利用身体的力量去配合，这种赋能感太重要了。我特别喜欢它对“无痛分娩”的客观分析，既介绍了优点，也说明了可能的限制，让我能够和医生进行更有效的沟通，做出最适合自己的选择。这本书真的把分娩从一个神秘可怕的黑匣子，变成了一个可以准备和迎接的“终极挑战”。
评分说实话，刚拿到这本书的时候，我有点担心内容会过于“官方”和晦涩难懂，毕竟涉及到孕期的各种生理变化和医学名词。但翻开第一页我就放心了。作者的文笔非常流畅，擅长把复杂的医学概念用大白话讲透。举个例子，书中解释胎盘的形成和功能时，用了类似“生命之船”的比喻，生动形象到我老公都能听懂！对于孕期中后期出现的各种不适，比如腿抽筋、腰酸背痛，它提供的缓解方法非常实用，而且都是非药物性的，让我这个害怕乱吃药的孕妈吃下了定心丸。我最欣赏的是，它没有过度渲染孕期的“痛苦”，而是强调如何科学地应对，保持积极的心态。书里还穿插了一些过来人的小故事，虽然不长，但能在关键时刻给人力量。我经常在半夜被胎动弄醒，焦虑的时候就翻开书里关于宝宝发育的部分看看，那种“我的宝宝正在健康成长”的感觉，瞬间能抚平我的不安。这本宝典让我对孕期多了一份掌控感，而不是被动地接受一切变化。
评分字大，图大，很好
评分护理宝宝看的，希望有用
评分不错 慢慢研究 希望对小朋友有帮助 祝小朋友身体健康 茁壮成长
评分买来给儿子预防保健用的
评分孕妈必知（备孕、孕期、分娩、产后常见问题一推就好）
评分很好的啊哦哦很好很好很好很好很好
评分书收到了，内容通俗易懂。真的很适合大家阅览，而且价格也很实惠。
评分很好快递很快书也很好
评分618活动买的都很合适！
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