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此书阐述了一个震惊世界的医学发现：身体缺水是许多慢性疾病的根源。《水这样喝可以治病》在继续解释这一医学发现的同时，更多地介绍了用水治病的具体方法。内容简介
上一本书阐述了一个震惊世界的医学发现：身体缺水是许多慢性疾病的根源。这一本书在继续解释这一医学发现的同时，更多地介绍了用水治病的具体方法。你是喝茶，还是喝水？你是口喝时喝水，还是不等口渴时就喝？你喝水时是否要加点盐？你喝的是什么样的水？你一天喝多少水？多少次？……
如果你严格按照本书的方法去做，水这样喝可以治病——
水可以治疗心脏病和中风，因为水能稀释血液，有效地预防心脑血行之有效阻塞；
水可以治疗高血压，因为水是很好的天然利尿剂；
水可以治疗糖尿病，因为水能增加身体内色氨酸的含量；
水可以治疗失眠症，因为水能够产生天然的睡眠调节物质——褪黑激素。
……
也许，关于上述问题，你很少去思考。不过，读完《水这样喝可以治病》后，相信你一定会认真思考这些问题，因为，这些问题关系着你的健康、甚至你的生命。
作者简介
F.巴特曼，美国医学博士，国际知名研究员，毕业于伦敦大学圣·玛丽医学院，他是亚力山大·佛莱明——盘尼西林的发现者和诺贝尔奖得主——的学生。他毕业致力于研究水的治疗作用。他根据自已多年的临床经验，发现了一个震惊世界医学界的秘密——许多慢性疾病的病因仅仅是身体缺水。精彩书评
我相信，50年后这仍然是一本非常经典的健康书。——菲利普·戴，英国作家和健康调查记者
巴特曼博士在医学投下一颗原子弹——一种全新的认识疾病、预防疾病、治疗疾病的模式！为了自己，你应该好好读读这本神奇的书。
——Nutri-Books，美国健康类书网站
巴特曼博士是一位真正的英雄。人们借助他的智慧认清了疾病的起因，全世界的人都应感谢巴特曼博士。我希望，有一天他的开辟性著作能获得诺贝尔奖。
——麦克·亚当斯，www.newstarget.com健康专栏作家
这是一本革命性的著作，它首次研究了水和盐在身体内的功用，对传统医学提出了挑战。此书信息面广，令人鼓舞，值得大力推荐。
——维维恩·布拉肖，英国《积极健康》杂志专栏作家
这是我喜欢的一本健康图书，巴特曼博士清楚地告诉我们：不仅大自然需要水来清洁，人体同样需要水来排毒，更重要的是人体还需要水来为细胞输送营养。
——约翰·格雷，《男人来自火星，女人来自金星》作者
目录
中文版序：你没有生病，只是渴了第一章 现代医学哪里出了问题？
一种新的医学思维
一个重大的医学发现
重塑现代医学的步骤
第二章 水，神奇而又简单
我们仍然离不开水
挑战医学界
等待口渴，意味着忍受疼痛和提前死亡
第三章 可用于未来数千年的医学原理
身体需要水的46个理由
水在身体中的主要特性和功用
第四章 水分调节机制
怀孕初期的晨吐现象
婴儿猝死综合症
童年和少年时期的水分调节机制
成年人体内的水分管理机制
干渴感的丧失
第五章 身体脱水的信号
脱水的三种标识
最新确认的“干渴信号”
第六章 致命的脱水性疾病
哮喘症和过敏症
过敏症和免疫系统
免疫系统遭到遏制
血压和脱水
高血压
过滤系统的“注水压力”
肾素－血管紧缩素系统
盐和高血压
糖尿病
胰腺：糖尿病患者的受损器官
胰腺在水分配机制中的作用
……
第七章 脱水，让身体面临危机
第八章 脱水与肥胖症
第九章 脱水与大脑损伤
第十章 脱水与荷尔蒙
第十一章 水疗方案
第十二章 盐，一种永恒的药物
第十三章 事关健康的其他要素
结论：保持健康与活力的四个步骤
精彩书摘
水分调节机制从精子与卵子结合，形成一种单细胞物质起，这种细胞就必须分解、分解、再分解，一直分解千百万次，最终成为一种新的形态，将自身同子宫内壁紧紧结合起来。当它成长为一个可以分娩的胎儿时，细胞分解的次数，将会达到1万多亿次！要想实现如此惊人的分解次数，母亲需要严格执行有规律的饮水规则。记住：每一种新形成的细胞都必须装满足够多的水。所以，母亲必须喝下更多的水，才能够满足胎儿不断增长的需求。即使是在孩子出生后，母亲也必须通过乳汁来满足婴儿对水的需要。母乳既是孩子的一种水源，也是食物的一种来源。
怀孕初期的晨吐现象
根据上面提供的信息，应如何界定孕妇对水的需求程度呢？我在这里告诉你一个过去从来无人知晓的秘密：怀孕初期的晨吐现象是身体需要水的最明显的信号，这是母亲和胎儿共有的早期脱水症状，是由组胺的水调节机制导致的结果。
成长中的胎儿对于水的需要，可以通过母亲的感知系统加以表达，这一重要信号把胎儿的感知系统对于水的需要，与母亲身体的水分管理机制联系起来。大多数母亲都会在怀孕的第3个月调节饮水量，这样晨吐现象就会消失。而有些母亲不会及时做出调整，使胎儿和自身继续处于脱水状态，由此可能产生灾难性的后果。
假如母亲在怀孕期间经常喝咖啡、茶以及各种酒精类饮料，而没有摄取足够的天然水，就会对胎儿的发育产生不良影响。在成长过程中，胎儿需要从母亲储存的资源中吸取必要的养分。胎儿最需要的养分包括：水、氧气、氨基酸，它们通过母亲的血液循环予以供应。水的摄取量以及氨基酸的构成决定胎儿的发育质量，因此，母亲需要建立合理的机制，为胎儿未来的成长和发育做好准备。
在发育期，母亲的生活方式会对胎儿产生重要的影响，但这一点还未得到充分认识。母亲有责任为胎儿创造健康、自然的化学环境，这样，胎儿在从单细胞到真正意义上的生命的过程中，才能始终拥有理想的成长条件。
我们将在后面了解到，身体的生理功能以及对压力的调节过程，会使身体产生一种机制，使我们立刻对预期的脱水做出反应，克服脱水造成的不利影响。脱水会使身体经受严重的压力。对于压力作用，身体会建立起某种生理和激素反应机制。母亲因压力产生的生理讯息并不能保护胎儿。影响母亲生理功能的压力信号会成为母亲自我调整的基础，并使胎儿的发育和成长受到相应的影响。
我们应该记住：母亲所有的生理机制特征，都是由身体的化学信号系统决定的。母亲对抗压力产生的信号传输系统，将有可能影响到胎儿，也有可能使胎儿产生与母亲相同的化学适应机制。
简而言之，我们不要低估母亲对于体内正常的化学环境应承担的责任，以及由此可能产生的影响。胎儿的发育和未来的行为模式都与之密切相关。母亲应该为孩子的一生做好准备。在子宫内的孩子，正在经历一种特殊的“学习生活”，将为孩子成年以后的情绪和行为模式确立基础。其实，每一种思想和行为模式都是化学信号系统形成的某种组合的结果，这种化学物质组合的释放，会使胎儿的头脑形成特定的遗传密码，因此，孕妇的生活方式会影响到成长期胎儿的化学反应。如果母亲的化学反应机制出现失衡，胎儿也不得不应付这种失衡状态。母亲的胎盘固然可以作为一种保护屏障，但身体里某些天然的化学物质会越过这些屏障——尤其是当这些物质生成于母亲体内时，它们可能以惊人的数量干扰胎儿的正常发育。
一句话：母亲体内化学反应的机制是孩子成长和发育的“模板”。
同理，母亲在怀孕期间酗酒过度，会使胎儿头脑发育不全，缺乏应对困难的能力。一个发育中的头脑需要足够多的水分。细胞壁在获取水分时会产生一种很小的喷头式的小孔，它们只容许水分通过。当水注入细胞时，其他在血清中溶解的固体物质并不会进入细胞内。细胞壁的这种特性是由一种称为后叶加压素的激素物质控制的，这种物质是身体干渴管理机制的一种介质。
事实证明，酒精会阻止后叶加压素的形成及其功能。酒精会阻止和延缓母亲体内的分泌过程和后叶加压素的化学反应。同样的情形也会出现在胎儿身上。母亲的大脑结构已经成形，但胎儿却不然。
缺乏后叶加压素，会使胎儿的大脑无法正常发育，胎儿的肺功能也会出现异常，并可能导致胆囊变形。由于水在身体机制的调节和控制过程中有着极为重要的意义，所以，我们眼下将大多数胎儿发育异常的情形完全归结为基因本身的缺陷，这是一种不正确的想法。
长时间脱水，也极有可能成为罪魁祸首。
……
前言/序言
你渴了吗？你喝水了吗？
你满足了身体真实的需要了吗？
也许，我们从来没有关心过水在身体里的作用和功能；也许，我们从来就没想到身体缺水会造成如此严重的后果。美国医学博士F·巴特曼在《水是最好的药》中阐述了一个震惊世界的医学发现：身体缺水是许多慢性疾病的罪魁祸首。
我们对地球上的水了解得已经很多，但对自己身体内的水却知之甚少。如果我们了解了水在身体内的具体运行情况，我们就会恍然大悟，我们的医疗保健观念就会随之发生彻底的改变。现代医学最大的悲剧莫过于相信这样一条结论：我们只有感到口渴时，身体才需要水。然而，真实的情况却是，身体急需水时，我们并不一定会感到口渴，因为，我们口渴的感觉机制有可能已经丧失。丧失了口渴的感觉，身体就会长期脱水，身体长期脱水就会发出别的干渴信号：
它们会让你的腰疼痛；
它们会让你的颈椎疼痛；
它们会让你的消化道溃疡；
它们会让你的血压升高；
它们会让你哮喘和过敏；
它们甚至还会让你患上Ⅱ糖尿病。
因此，巴特曼博士一再强调：你没有生病，只是渴了！
身体缺水导致了诸多疾病，治疗这些疾病最好的药莫过于水。
《水这样喝可以治病》是巴特曼博士继《水是最好的药》之后，出版的又一本轰动全球的健康图书。在这本书里，他进一步阐述了水可以治病的医学发现：
水可以治疗心脏病和中风，因为水能稀释血液，有效地预防心脑血管阻塞；
水可以治疗骨质疏松症，因为水能使成长过程中的骨骼变得更加坚固；
水可以治疗白血病和淋巴瘤，因为水能够将氧输送进细胞，而癌细胞具有厌氧的特征；
水可以治疗高血压，因为水是最好的天然利尿剂；
水可以治疗糖尿病，因为水能够增加身体内色氨酸的含量；
水可以治疗失眠，因为水能够产生天然的睡眠调节物质——褪黑激素；
水可以治疗抑郁症，因为水能使身体以天然的方式增加血清素的供应；
……
不仅如此，《水这样喝可以治病》还详细介绍了正确的喝水方法。
你是喝茶，还是喝水？
你是口渴时喝水，还是不等口渴时就喝？
你喝水时是否要加点盐？
你喝的是白开水，还是自来水？
你是否一直喜欢可口的碳酸饮料？
你是否爱喝咖啡？
你一天喝多少水，喝几次？
也许，关于上述问题，我们以前根本就不会去思考。不过，读完《水这样喝可以治病》后，我相信你一定会认真思考这些问题，因为，这些问题关系着你的健康，甚至你的生命。
用户评价
我一直认为，真正的健康，是回归自然，顺应身体的规律。这本书恰恰满足了我对这种健康理念的追求。“水这样喝可以治病”这个副标题，更是给了我一种“原来如此”的顿悟感。书中不仅仅是讲解了饮水的“技术”，更重要的是，它引导我们去感受身体的需求，去倾听身体的语言。我非常想知道，书中是否会提供一些能够帮助我们“觉察”身体缺水信号的方法，比如通过观察尿液的颜色、舌苔的状况，甚至是一些细微的身体感受来判断。此外，我特别想了解，书中对于“排毒”和“净化”身体方面，是否会提供一些与饮水相关的具体指导？比如，如何通过饮水来促进新陈代谢，帮助身体排出毒素？这本书让我感觉，健康不再是遥不可及的目标，而是可以通过最简单、最基础的物质——水，来逐步实现的。
评分说实话，在翻开这本书之前，我脑海里关于“水是万能良药”的说法，还停留在一些模糊的传闻或者老一辈人的经验之谈。但这本书以一种非常系统、科学的方式，将这些零散的知识点串联起来，并且提供了许多令人信服的论据。我惊喜地发现，书中对于水的“能量”和“信息”的探讨，虽然听起来有些玄妙，但结合一些物理学和化学的解释，又显得合乎情理。我特别期待书中能够深入解析，例如，为什么有些水具有更好的“生物利用率”，或者说为什么某些特定环境下产生的水，对人体的益处更大。这本书并非简单地鼓吹某种“神水”，而是教你如何去“认识”水，“选择”水，并“正确地使用”水。这种循循善诱的教学方式，比直接灌输式的养生知识更加深入人心，也更容易被接受和实践。
评分这本书的封面设计非常有吸引力，淡蓝色的主色调搭配一滴晶莹剔透的水珠，给人一种清新、纯净的感觉，一看就充满了治愈的力量。书名“水是最好的药”系列2：水这样喝可以治病，更是直击人心，在如今各种养生方法层出不穷的时代，这种返璞归真的理念反而显得尤为珍贵。我最近身体总有些不适，总是在寻找能够改善体质的方法，这本书无疑给我带来了新的希望。我非常好奇书中到底是如何阐述“水”的神奇疗效的，它是否会提供一些科学的理论依据，又或者是一些民间流传的古老智慧？我特别期待书中能够详细介绍不同水质、不同饮用时间和不同饮用方式对身体可能产生的具体影响。比如，晨起一杯水和睡前一杯水，会不会有截然不同的效果？不同温度的水，例如常温水、温水、凉水，又分别适合哪些人群或哪些状况？书中是否会提及一些针对特定疾病，如感冒、便秘、失眠等，可以通过饮水来辅助治疗的实用方法？我对书中的内容充满了好奇和期待，希望它能像一本秘籍一样，为我打开通往健康的大门。
评分这本书的内容简直是颠覆了我对饮水的认知！我一直以为，只要咕咚咕咚地喝下足够的水，就算是对身体好了，但这本书却像一个严谨的医生，为我细致地“诊断”了饮水的“病症”和“疗法”。我从未想过，原来水的温度、水的成分，甚至饮水时的心情，都可能对身体产生如此微妙的影响。书中详细阐述的关于“主动饮水”和“被动饮水”的区别，让我开始审视自己以往的饮水习惯，很多时候只是为了解渴而喝，并没有真正考虑到水对身体的滋养作用。我特别想知道，书中是否会提供一些关于如何判断自己身体是否缺水，或者身体通过何种信号来告诉你“它想要什么样的水”的实用技巧。另外，书中对于不同年龄段的人群，比如儿童、老年人，在饮水方面是否也有特别的注意事项？这些细节性的指导，对于普通大众来说，才是真正有价值的。
评分读完这本书，我最大的感受就是，原来我们每天都在接触、都在饮用的“水”，竟然蕴藏着如此巨大的能量，而且其使用方法竟然如此讲究。书中不仅仅是简单地告诉我们“要多喝水”，而是深入浅出地解释了“如何喝”、“何时喝”以及“喝什么样 mı 的水”才是真正有益于健康的。我尤其对书中关于不同体质人群饮水建议的部分印象深刻。以前我总以为喝水这件事是千篇一律的，但这本书让我意识到，每个人的身体状况不同，对水的需求和反应也可能不一样。比如，书中提到的那些针对容易上火、容易着凉或者肠胃不好的人群的饮水建议，我觉得非常实用，也很有道理。我迫不及待地想将这些知识运用到自己的日常生活中，看看能否真正改善我一直困扰的某些小毛病。这本书的语言风格也很亲切，没有过于专业的术语，读起来轻松易懂，让人感觉就像在和一位经验丰富的长辈聊天，听取他们关于健康生活的智慧。
评分值得看一次的书
评分好书，下次在来
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评分太深奥了，看不懂。
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评分买了系列之1，又买系列之2，好书。
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