年糕妈妈辅食日志(专为6个月-2岁宝宝打造的科学辅食宝典) pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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李丹阳著

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辅食
宝宝辅食
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母婴
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你会得到大惊喜!!

出版社：北京联合出版公司

ISBN：9787559612830

版次：1

商品编码：12255177

包装：平装

开本：16开

出版时间：2017-12-01

用纸：胶版纸

页数：312

字数：120000

具体描述

产品特色

编辑推荐

　　★作者专业可信，创建“年糕妈妈”育儿品牌，粉丝超1000万+

　　李丹阳（糕妈），浙江大学医学硕士，年糕妈妈品牌创始人。2014年，儿子年糕出生后，她开始研究科学育儿知识，开通了“年糕妈妈”和“宝宝辅食日志”的微信公众号，向更多妈妈分享育儿经验。医学专业背景带来的严谨态度和同为妈妈的情感共鸣，让她在3年时间里成为1000万妈妈认可、喜爱的育儿专家。

　　★漫画作家粥悦悦、知名癌症科普作家李治中（菠萝）、浙江大学医学院博士生导师李红诚意推荐！浙江大学医学院附属儿童医院临床营养科副主任马鸣专业审核。

　　★理解你的不容易，做更懂妈妈的辅食书，糕妈教你轻松做辅食

　　不知道给孩子吃什么？怎样搭配更营养？什么食物宝宝爱吃，妈妈也能轻松做？

　　一大堆的辅食难题，让你不知所措。本书更理解你的不容易，辅食的基本知识、辅食工具、制作技巧、怎样添加辅食不易过敏、养成饮食好习惯、正确喝奶喝水、常见辅食困惑、6月+~2岁分阶段分月龄食谱、每周辅食计划、九大功能性食谱、108道营养辅食。一本在手，让每个妈妈都能变身为辅食达人！

　　★辅食做法简单，妈妈省时省力、更省心

　　辅食制作步骤详细清晰，读一遍就能轻松上手，新手爸爸也能照着做，爷爷奶奶也能学得会，更有糕妈小贴士，让你快速掌握制作辅食的技巧。

　　★精美辅食大片，点燃妈妈制作辅食的热情

　　200余张高清食物图、详细的辅食制作步骤，简洁明快，点燃妈妈制作辅食的热情；精致简约的版面设计，给妈妈们一段轻松的阅读时光，不焦虑、不犹豫。

　　★有奖晒图活动邀你参加！

　　跟着糕妈轻松做辅食，将你的辅食作品和本书晒图发送微博@紫图图书，就有机会获得价值50元的辅食日历、价值60元《年糕妈妈轻松育儿百科》辅食日历、价值30元年糕妈妈商城无门槛现金券、价值99元的精品视频课程以及专属于你的辅食纪念册等好礼。

内容简介

　　《年糕妈妈辅食日志：每天一道宝宝餐，营养美味又简单》是一本新手爸妈必备的辅食添加指南，由浙江大学医学院附属儿童医院临床营养科副主任马鸣亲自审定。本书主要包括辅食的基本知识、制作辅食的基本方法、辅食的常见误区、帮助宝宝养成良好的饮食习惯、让宝宝正确喝奶喝水、常见的辅食困惑以及分月辅食食谱、应对宝宝小烦恼的功能食谱等八大部分。本书具有系统性、科学性、实用性，让每个妈妈都能轻松掌握添加辅食的方法，喂出健康、聪明的宝宝。

　　愿这本辅食新作能助您一臂之力，为宝宝一生的健康、营养打下良好的基础！

作者简介

　　李丹阳（糕妈）

　　浙江大学医学硕士，育儿品牌“年糕妈妈”创始人。2014年，儿子“年糕”出生，她开始研究科学育儿知识，吸收美国儿科学会等专业机构的理念，亲身实践，并开通“年糕妈妈”公号进行分享。

　　儿子六个月后，糕妈每天给他做辅食，写作辅食日志，拍摄辅食制作视频，开通“宝宝辅食日志”进行分享。医学专业背景带来的严谨态度和同为妈妈的情感共鸣，让她在三年里成为1200万妈妈认可的育儿达人。她和她的团队打造的科学喂养辅食食谱、辅食节，受到了妈妈们的欢迎。

精彩书评

　　养三个孩子的经验告诉我，给宝宝吃什么、怎么吃，不仅仅关系到营养本身，还关系到养育的方方面面，包括口腔发育、行为习惯，以及生活态度。宝宝吃得好，才能成长得更好。年糕妈妈这本书就是指导你更轻松、快乐、从容地喂养宝宝，把宝宝培养成一个健康快乐的幸福小吃货。——漫画作家粥悦悦

　　个人的饮食习惯和身体状况是紧密相关的，而一个人幼时的饮食习惯又会影响他的一生。这本书用科学、靠谱的态度教给妈妈们帮助自己的孩子建立一生良好的饮食习惯。有更好的知识储备，疾病到来时就不会做个抓瞎的人。——知名癌症科普作家李治中（菠萝）

　　每个人有不同的理想，我的学生虽然在医学院毕业没有选择做医生，却成了一个能够影响千万妈妈的母婴知识科普人士。能够以一贯的认真严谨的态度科普每一个知识点，教给妈妈更正确的喂养方法，惠及更多人。我为她感到高兴。——浙江大学医学院博士生导师李红

前言/序言

　　作者序：向国民性的错误喂养观念“宣战”

　　有一次带年糕去参加朋友的生日宴，遇到一个6个月大的宝宝。他的父母都是我的旧交好友，都是名校毕业生、家境富足。奇怪的是，这么大的孩子，抱在手上感觉晃晃悠悠，颈椎还支撑不住脑袋。父母着急地问我，辅食怎么喂不进去啊？什么时候喂？一问才知道，因为心疼，他们从来没有让孩子练习过趴着，一直抱在手上，也完全没有辅食喂养的知识。这令我非常震惊，原来连这样高知家庭的新手爸妈，对辅食喂养还是一无所知。如果不及早介入，这个孩子即将面临营养不良、生长发育滞后等问题，甚至影响智商发育。

　　此外，还有大量错误又陈旧的观念一直影响着中国新一代的父母。农村孩子天天稀饭、馒头，贫血很可能会影响他们的智商发育；而城市的孩子，吃盐、喝骨头汤、各种追着喂饭，肥胖和营养不良也是日趋呈现出的喂养性问题。孩子早期的营养没到位，一生的健康可能都毁了。

　　这些状况真的让我非常心痛，中国的宝宝，什么时候才能被正确对待？而我，要向这样国民性的错误知识“宣战”！

　　这就是为什么这三年多来，我一直在做辟谣、科普的原因。把正确的喂养观念带给中国的父母，让1亿中国宝宝得到更好的养育。

　　曾经有妈妈留言告诉我，因为看了我们的辅食知识和菜谱，孩子轻微的贫血慢慢有了好转。还有妈妈告诉我，知道了很多补锌的食材，娃的胃口变得越来越好了。不少妈妈表示，知道什么时候孩子该吃什么，心里才不会感觉那么慌了。

　　还有太多妈妈给我留言，希望出本辅食书可以随时翻阅。而我们也在不断丰富内容，终于，这本书要面世了。

　　这本书会教给大家专业的喂养知识、靠谱的喂养方法，更有手把手教你的辅食菜谱。按月龄精准添加、每周辅食计划、108道营养辅食、九大功能性食谱、补铁补钙补锌、孩子生病怎么吃……

　　不知道给宝宝吃什么？照着这本书做就对了！

　　出这本书是不容易的，我深知写下的每一句话妈妈都可能会照着做，而任何一个错误都可能伤害到宝宝。所以我们严格把握每一个知识点，请专业医生来全面审查，反复修改。又根据新的拍摄风格重新拍摄，准备时间长达半年，希望能够给读者朋友呈现出一本最好的辅食书。

　　这是一本新手妈妈最有用的操作书，也是最接地气的喂养指南。相信我，只有你的孩子长得结实、身体健康、生病少，独立吃饭能力强，自信心强，各项发育指标正常，未来的每一步才会走得更好。你一定会感谢遇到这本书，我有这个自信！推荐序一：帮你养出棒棒的小孩

　　在我行医的20年中，我观察到一个现象。早些年，来医院就诊的有很多严重的小病患，出现的问题也都很棘手。但近些年，随着公共卫生的进步和防疫接种的普及，一些严重感染性疾病的小患者越来越少。父母带着孩子来医院，更多是咨询养育方面的问题，例如挑食、营养不良等问题。作为儿童营养方面的从业人员，这些年花费在口舌上的时间越来越多，我每天都会告诉求医的家长很多基本的科学喂养知识，并尽可能地缓解他们的焦虑。

　　有时，遇到完全不会好好养孩子的爸妈也会着急上火。心想，为什么连基本的喂养常识也不知道呢？尤其是看到好好的孩子被养得面黄肌瘦，患上营养性疾病，真的是不无感慨。我们希望每一个生病的宝宝都能恢复健康，但更希望的是，尽量避免由于不懂科学养育而造成的宝宝营养问题。

　　我们医生只是面对来求诊的小患者，很难做到惠及大众。以前父母遇到问题第一反应就是跑医院，随着科学育儿观念的普及，大众对科学喂养的认识有所提高。到现在这个时代，父母们获得信息的来源越来越多，越来越复杂，反而新一代父母不知道该信谁，该怎么做，同时越来越焦虑。

　　当编辑把年糕妈妈做的“宝宝辅食日志”公众号和这本书介绍给我的时候，我才发现，原来已经有人在科普喂养知识的路上做了很多努力，而且有1千万的妈妈们已经在关注了。年糕妈妈用妈妈们易于接受的方式，把很多科普的喂养内容浓缩到短短的文章里，把辅食制作的技巧手把手教给新手妈妈，能够真正起到辅食科普的作用。《年糕妈妈辅食日志》这本书写得非常用心，专业和靠谱的辅食知识很实用，同时融入了西方先进的喂养观念。这对推动我们整个社会下一代的健康成长是一件有益的事情。

　　喂养得当，孩子的身体素质必然得到提高，各方面的能力也都会得到相应的提升。我非常高兴，有很多人在为科学喂养这件事做努力，传播真正专业科学靠谱的知识。希望《年糕妈妈辅食日志》能够作为新手爸妈解决喂养问题的妙招书，随手翻翻，一些常见的痛点难点都能解决，帮你养出棒棒的小孩！

　　马鸣

　　浙江大学医学院附属儿童医院

　　临床营养科副主任

　　推荐序二：给孩子种下一颗健康饮食习惯的种子

　　如今很多成年人长期被高血糖、高血脂、高血压所困扰，而这些健康问题追本溯源，大多和包括饮食在内的生活方式有关。

　　冰冻三尺非一日之寒，成年人在饮食习惯上的偏差，有多少是从小养成的？不过，当李丹阳给我看这本《年糕妈妈辅食日志》样书时，我相信，看了这本书、接受了科学喂养知识的新时代妈妈们，能够给孩子种下一颗健康饮食习惯的种子。

　　我是李丹阳在浙江大学医学院就读硕士时的导师。毕业后一次闲聊，她半开玩笑地说：“老师你知道你那时候有多严厉吗？简直是严苛，我都被你骂哭过。”

　　她的这番话，开始让我有些愕然，随后便会意地笑了。

　　我承认自己带学生的毛病，有时候确实严厉到不近人情。那是因为我深知，不论是治学还是从医，容不得半点马虎和松懈，因为我们的一点疏忽，可能关系的就是一个人的健康，甚至生命。

　　被我这样严厉教导出来的李丹阳没有当医生，她把浙大“求是创新”的校训用在了写科普文章上。她创办了年糕妈妈、宝宝辅食日志等公众号，为新手妈妈们创作了大量育儿文章。打动这些新手妈妈的不仅是活泼生动的行文风格，更有扎实可靠的科学知识给她们真正的帮助。

　　翻阅这本《年糕妈妈辅食日志》，我看到了李丹阳和她团队的坚持与用心。这本书参考了美国儿科学会、香港卫生署等最前沿、权威的喂养指南，同时结合了中国人的饮食方式，是一本既接地气又讲科学的辅食书。

　　她和我聊过这本书的创作过程：怎样一遍遍地查资料、一遍遍地打磨菜谱，还请来了浙江大学医学院附属儿童医院的权威医生做最专业的审核。

　　这剧情是不是似曾相识？我猜，现在的她在团队小伙伴的心目中，说不定也和当年的我一样，是一个严苛到不近人情的形象。

　　我想，她懂了我的严苛，因为她有了自己的坚持。

　　我也很欣慰，她把这份从学生时代就培养起来的严谨精神，用在了更有意义和价值的地方——影响千万家庭和宝宝的健康。

　　这么一想，她放弃医生这个职业，倒也不算是我这个老师的失败了。

　　李红

　　浙江大学医学院博士生导师

舌尖上的智慧：从咿呀学语到餐桌上的小小美食家这是一本献给新手父母的宝藏，更是一场关于宝宝味蕾觉醒的奇妙旅程。它不是枯燥的营养成分表，也不是食谱的简单堆砌，而是一位经验丰富的妈妈，用爱与耐心，为6个月至2岁宝宝精心打磨出的科学辅食指南。这本书，将陪伴您的宝宝，从第一次尝试米糊的惊喜，到享受丰富多样的餐桌美食，成为一个健康快乐、懂得品尝生活的小小美食家。第一章：启程——萌芽期的味蕾初探（6-8个月）当宝宝的啼哭声渐渐有了“饿”的信号，当他开始对勺子里的食物表现出好奇，预示着一场新的探索即将拉开帷幕。本书的第一章，将带您走进宝宝辅食的“萌芽期”。我们深知，第一次给宝宝添加辅食，新手父母内心总是充满了期待与忐忑。因此，这一章将从最基础也是最关键的“零”开始。辅食添加的时机与信号：宝宝真的准备好迎接辅食了吗？我们会详细解析宝宝生理和行为上的准备信号，比如能否自主抬头、挺身、对食物表现出兴趣等，让您在最恰当的时机开启宝宝的辅食之旅，避免过早或过晚的引入。辅食的“第一次”：米粉，作为宝宝辅食的“第一课”，它的选择、冲调比例、如何观察宝宝的反应，都将被一一拆解。我们会列举常见的婴儿米粉类型，并提供科学的冲调建议，确保宝宝的第一口辅食安全又营养。单味食材的逐一尝试： “万事开头难”，但辅食添加并非如此。我们将引导您遵循“由单一到多样”的原则，从最温和、最易消化的蔬菜泥（如南瓜泥、红薯泥、土豆泥）和水果泥（如苹果泥、梨泥）开始，逐一引入。每一种新食材的添加，都需要细致的观察，本书将为您提供详细的观察要点，包括宝宝的接受度、是否有过敏反应等，帮助您建立一个安全而系统的食材尝试计划。天然的味道，最纯粹的营养：在这个阶段，我们倡导的是“原汁原味”，拒绝任何形式的调味品。我们会教您如何通过蒸、煮、炖等方式，最大程度地保留食材本身的营养和风味，让宝宝从小就建立起健康的味觉认知。辅助工具的选择与使用：从小小的辅食碗、勺子，到辅食机、蒸蛋器，这些辅助工具的挑选和使用，也能让辅食制作事半功倍。我们会给出实用的选购建议，以及在不同场景下的使用技巧。第二章：成长——探索与融合的奇妙乐章（8-12个月）当宝宝适应了单一食材的口味，并且对咀嚼有了初步的尝试，他们的辅食世界将迎来“成长”的篇章。这一阶段，我们将鼓励您大胆地将各种食材进行“奇妙的融合”，让宝宝的味蕾体验更加丰富多彩。多样化食材的引入：除了继续引入更多种类的蔬菜和水果，我们还将目光投向了蛋白质的宝库。肉泥（鸡肉、猪肉、牛肉）、鱼泥、蛋黄、豆制品等，都将成为宝宝餐盘中的新成员。我们会详细介绍不同蛋白质来源的营养价值，以及如何将它们制作成适合宝宝吞咽的细腻泥糊。谷物与蔬菜、水果的巧妙搭配：将米粉、燕麦、小米等谷物，与不同种类的蔬菜和水果进行科学配比，可以创造出营养更均衡、口感更丰富的辅食。例如，西兰花米粉糊，胡萝卜苹果粥，这些经典搭配的制作方法，以及它们的营养优势，都将在本书中得到详细的讲解。 “泥”到“碎”的过渡：随着宝宝咀嚼能力的提升，我们开始鼓励从细腻的泥糊向更粗糙的食材过渡。蔬菜碎、水果丁、肉末，这些质地的变化，不仅能锻炼宝宝的咀嚼能力，也能让他们更好地感知食物的形状和口感。本书将提供循序渐进的质地调整指南。天然食材的二次加工：除了蒸煮，我们还可以尝试更健康的烹饪方式，比如烤、炖。如何制作宝宝专属的健康肉丸、蔬菜饼，如何利用食材本身的鲜味提升口感，都将是这一章节的重点。学习辨别宝宝的饥饱信号：在享受美食的同时，教会宝宝倾听身体的声音同样重要。我们将引导家长观察宝宝在进食过程中的各种信号，了解他们的饱腹感，培养健康的饮食习惯。家庭餐桌的初步融入：当宝宝对辅食越来越熟悉，他们也开始对家庭餐桌上的食物产生兴趣。我们将在这一章探讨如何逐步将宝宝融入家庭餐，在保证安全和营养的前提下，让他们品尝到更多样化的家庭食物。第三章：扬帆——独立自主的美食探索（12-24个月）当宝宝迈入一岁以后，他们不再满足于被喂食，而是渴望自己动手，成为餐桌上的小小主人。这一章节，将是宝宝“独立自主的美食探索”之旅。手指食物的艺术：手指食物，是培养宝宝自主进食和精细动作发展的绝佳途径。我们将提供丰富的手指食物创意，从蒸熟的蔬菜条、水果块，到小份量的肉丸、软饼，再到自制的迷你三明治，这些都将让宝宝在玩乐中学习进食。餐具的正确使用与引导：勺子、叉子、杯子，这些餐具的引入，标志着宝宝独立进食能力的飞跃。我们将提供关于如何引导宝宝正确使用餐具的实用技巧，以及鼓励他们自己动手的过程。 “小大人”的餐盘规划：这一阶段，宝宝的餐盘不仅仅是为了填饱肚子，更是他们学习营养均衡、尝试新口味的绝佳机会。我们会提供基于宝宝生长发育特点的餐盘搭配建议，包括主食、蔬菜、蛋白质、水果的合理比例。家庭食物的优化与共享：许多家长会好奇，宝宝什么时候可以吃和大人一样的食物？本书将深入探讨，在哪些情况下，大人食物可以经过适当的调整后，成为宝宝的餐食，实现家庭餐食的优化与共享，同时强调避免盐、糖、辛辣等不适合宝宝的调味。应对挑食与偏食：挑食和偏食，是许多家长在宝宝成长过程中遇到的普遍问题。我们将分享一系列科学有效的应对策略，从创意的辅食制作，到引导宝宝尝试新食材的方法，帮助家长们耐心而智慧地解决这一挑战。建立良好的饮食仪式感：固定的用餐时间和地点，愉快的用餐氛围，这些都能帮助宝宝建立良好的饮食习惯和仪式感。我们将引导家长如何营造这样的用餐环境，让吃饭成为一件充满乐趣的事情。特殊情况下的辅食应对：比如，宝宝生病了怎么办？在旅行途中如何准备辅食？本书还将触及一些特殊情况下的辅食应对策略，为家长的辅食之路提供更全面的支持。本书的特色与承诺：科学严谨：所有辅食添加原则、食材选择、营养搭配，都基于权威的儿童营养学和育儿理念，确保科学性与安全性。操作性强：每一份辅食建议都附有详细的制作步骤、食材比例和注意事项，即使是零基础的新手父母，也能轻松上手。贴近生活：辅食制作融入了大量家常食材和便捷的烹饪方法，充分考虑到新手父母的实际情况。情感关怀：不仅关注宝宝的生理需求，更关注宝宝的心理感受，强调在喂养过程中建立亲密的亲子关系。陪伴成长：这不仅仅是一本食谱，更是一份爱的传递，陪伴您的宝宝，从懵懂的味蕾探索者，成长为健康快乐的“餐桌小达人”。这是一本用心打造的辅食日志，它记录着一位母亲的爱与智慧，更将点亮您与宝宝共同成长的美食之路。翻开它，您将收获的，不仅仅是美味的食谱，更是一份信心，一份从容，以及一份与宝宝共享美食、共享生活的美好时光。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

我是一名全职妈妈，每天的生活重心几乎都在孩子身上。对于辅食这块，我一直秉持着“安全第一，营养跟上”的原则，但常常感到力不从心。市面上关于辅食的书籍太多了，看得我眼花缭乱，也找不出真正适合自己和宝宝的。直到我读了《年糕妈妈辅食日志》，我才觉得，原来辅食也可以做得这么科学又轻松。《年糕妈妈辅食日志》这本书，给我最大的感受就是“专业”与“贴心”。它从宝宝的生理发育特点出发，详细介绍了不同月龄宝宝的辅食添加原则和注意事项，这比很多只提供食谱的书籍要更有价值。书中的内容，不仅仅是简单的菜谱，更是对辅食的“科学解读”。比如，它会告诉你不同食材的营养价值，以及如何搭配才能更全面地满足宝宝生长发育的需求。更让我感到惊喜的是，书里还提供了很多关于宝宝喂养的常见问题解答，比如宝宝挑食怎么办，如何应对过敏等等，这些都是我在日常喂养中经常会遇到的难题。它就像一位经验丰富的育儿顾问，随时解答我的疑惑，让我不再孤军奋战。而且，书中的食谱也考虑到了宝宝的口味和接受度，很多都做得简单易学，让我这个厨房新手也能轻松上手，做出让宝宝爱吃的辅食。

评分☆☆☆☆☆

老实说，在读《年糕妈妈辅食日志》之前，我对给宝宝做辅食这件事，一直抱着一种“走一步看一步”的态度。孩子出生后，各种育儿信息扑面而来，关于辅食的说法也五花八门，让我无所适从。这本书，真的像一场及时的“及时雨”。它最大的特点在于它的“实践指导性”非常强。书里的内容，从食材的选择、处理，到烹饪的技巧、调味，甚至是餐具的推荐，都给出了非常具体的操作指南。不像有些书，看了等于没看，它能让你看完之后，立刻就能在厨房里动手实践。我喜欢书里那种“不畏难”的精神，它鼓励我们尝试各种各样的食材，并且告诉我们如何安全有效地去尝试。特别是对于一些可能引起宝宝过敏的食材，书里都有非常详细的建议和步骤，让我能够有条不紊地进行尝试，减少了不必要的担忧。而且，这本书也让我看到了宝宝辅食的“多样性”。它不仅仅局限于米粉和蔬菜泥，还介绍了各种肉类、鱼类、豆制品等等，让宝宝的餐桌更加丰富多彩。它让我觉得，给宝宝做辅食，不再是一个枯燥乏味的例行公事，而是一个充满创意和乐趣的过程。

评分☆☆☆☆☆

作为一个新手妈妈，我最头疼的问题就是宝宝的辅食制作。每次看着网上的那些精美辅食图片，再看看自己做的，简直是天壤之别，心里总是没底。后来朋友推荐了《年糕妈妈辅食日志》，我才算找到了救星。《年糕妈妈辅食日志》这本书，真的做到了“专为6个月-2岁宝宝打造”。它不是那种泛泛而谈的育儿书，而是非常具体地划分了宝宝的不同月龄阶段，从6个月的初添加，到12个月的过渡期，再到2岁的成长阶段，每个阶段的辅食重点、食材选择、烹饪方式都有详细的讲解。书中的食谱，我最喜欢的地方在于它们的“实用性”和“简易性”。很多食谱步骤都非常清晰，配料也都是家里常备的，不需要去专门购买一些奇奇怪怪的食材。而且，书里不仅教你怎么做，还告诉你为什么这么做，比如为什么在这个阶段要添加某种营养素，这样做的好处是什么。这让我觉得，我不仅仅是在照搬食谱，而是在学习科学的育儿知识。有时候宝宝不爱吃某种东西，我也会翻翻书，看看有没有什么小技巧可以改善，比如改变烹饪方式或者搭配其他食材。这本书让我觉得，给宝宝做辅食，不应该是一个“任务”，而是一个充满乐趣的探索过程。

评分☆☆☆☆☆

这本书，我一直想找一本真正能“落地”的育儿书，市面上太多理论性的，读了半天还是不知道怎么做。收到《年糕妈妈辅食日志》的时候，我真的抱着试试看的心态翻开。它的排版很舒服，不是那种密密麻麻的小字，看起来一点压力都没有。最让我惊喜的是，它并不是简单罗列菜谱，而是非常有条理地从宝宝的月龄、发育情况出发，告诉你不同阶段应该关注哪些营养重点，以及在这个阶段宝宝可能出现的喂养难题，然后给出针对性的解决方案。我记得我一开始给宝宝添加辅食，总是纠结于“这个能不能吃”“那个怎么做”。这本书就像一位经验丰富的妈妈在旁边指导，从食材的选择、处理，到烹饪方式，甚至连什么时候换不同质地的辅食，都有非常细致的建议。它不是那种“你必须这么做”的命令式语气，而是“你可以试试这样做”的温和引导，让我觉得很安心，也很有信心去尝试。特别是对于一些我从未接触过的食材，书里都有很清晰的介绍，包括营养价值和处理方法，这对我来说真的太有帮助了。它让我觉得，科学喂养并没有那么复杂，关键在于循序渐进，并且理解宝宝的需求。

评分☆☆☆☆☆

我是一名上班族妈妈，每天能陪伴孩子的时间有限，所以对于给孩子准备辅食，我总是希望能够高效又营养。《年糕妈妈辅食日志》这本书，真的为我节省了很多宝贵的时间和精力。它最大的优点在于它的“系统性”和“条理性”。书的内容不是零散的，而是按照宝宝的月龄和发育阶段，非常清晰地划分开来，让我能够精准地找到适合我宝宝当前情况的辅食建议。我尤其欣赏书里对于“循序渐进”的强调，它告诉我们如何一步步地从单一食材过渡到多样化搭配，从泥糊状到颗粒状，这个过程的指导非常到位，让我对宝宝辅食添加的整个流程有了清晰的认识。而且，书中提供的食谱，很多都考虑到了上班族妈妈的需求，比如一些可以提前准备的，或者制作过程相对简单的。我不再需要花费大量时间去研究复杂的食谱，而是能够快速找到健康又美味的选项。这本书还很注重“家长教育”，它不仅仅是告诉我们怎么做，更重要的是让我们理解“为什么这么做”，这让我能够更好地把握育儿的主动权，而不是被动地接受信息。

评分☆☆☆☆☆

书挺不错的，给宝宝做饭不错的参考，有需要的宝妈可以购买哦，还是不错的！

评分☆☆☆☆☆

物流速度很快，颜色也好看，孩子很喜欢，期待使用效果

评分☆☆☆☆☆

困惑给宝宝怎么吃，有了这本书就万事大吉了

评分☆☆☆☆☆

挺实用的一本书，刚开始以为只是一本菜谱一样的，结果还有餐具，食材的选择，辅食常见误区，怎样培养孩子好好吃饭等知识，比较全面，慢慢看。

评分☆☆☆☆☆

非常好用的书，内容实惠还有详细的做法讲解，关键是菜式多样且经彩，看来宝宝有口福了

评分☆☆☆☆☆

年糕妈妈的粉，育宝宝的知识都是很接地气的，读起来轻松，实践性也比较强。书的印刷质量不错。