怕犯錯，怎麼辦？——在錯誤中學會成長 [7-12歲] 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

産品特色

編輯推薦

1、專業科學——這是美國知名兒童心理學傢專門為小學生寫的心理自助讀物。

2、方法實用——以心理學常見的認知行為療法為基礎，幫助孩子解決自卑、怕犯錯、不敢嘗試等問題。

3、精彩有趣——全書以孩子喜歡的探險故事為例， 將孩子經常遇到的問題融匯到故事裏麵，配有充滿童趣的卡通畫，牢牢抓住孩子的興奮點，激發兒童的閱讀興趣。

4、互動性強——書裏有趣味小測試，互動性強的遊戲，讓孩子更好地瞭解自己，並運用好相關的方法和技巧。

5、巧妙設計——每一個小節幫助孩子解決一個問題，便於孩子閱讀，符閤兒童的閱讀心理。

內容簡介

探險傢在探險時，可能會齣各種狀況，比如看不懂地圖，也可能走錯路，甚至要重新開始，隻有堅持到底不放棄纔能有所收獲。如果探險傢難以接受錯誤，輕易放棄，就可能一無所獲。

本書用孩子喜歡的探險故事為主題，以心理學的認知—行為療法為基礎，教給孩子一些方法和技巧，引導兒童學會處理害怕犯錯的種種情緒。書裏詳細分析瞭害怕犯錯背後的心理學原因，並將每個問題分成小節，穿插著趣味的小測試和我們常見的案例，互動性和趣味性十足，非常適閤教育和鼓勵孩子積極應對錯誤——讓孩子不再害怕嘗試！

作者簡介

作者： （美）剋萊爾.A.B.弗裏蘭（Claire A.B.Freeland），（美）傑奎琳.B. 托納（Jacqueline B.Toner），兩位均是心理學博士、臨床心理學傢，他們在馬裏蘭州巴爾的摩的私人診所工作，有30多年的兒童及傢長的心理谘詢工作經驗。

繪者：（美）珍妮特.麥剋唐納（Janet McDonnell），既是作傢，也是插畫師，她住在芝加哥的郊區，她為很多兒童圖書和雜誌畫插圖。

內頁插圖

精彩書評

非常棒的書，強烈推薦給孩子們，尤其是那些有完美主義傾嚮的孩子。

——《中西部書評》

目錄

第一章
讓我們去探險吧！/6
第二章
探索想法和感覺/16
第三章
預防災難想法/30
第四章
小心非黑即白！/46
第五章
哎呀，天哪，唉！/58
第六章
探索失敗/66
第七章
正視你的恐懼/76
第八章
發現你的優點/88
第九章
你能做到！/94

精彩書摘

一些錯誤是遺忘：指的是你忘記帶什麼東西或者忘記做什麼事情（“哎呀”）。
一些錯誤是事故：你做錯瞭事情，但卻不是故意的。例如，你不小心撞到瞭彆人，或者弄灑瞭什麼東西（“天哪”）。
一些錯誤是粗心：犯錯是因為著急，或者沒有重視這件事（“唉”）。
讓我們思考一下，犯錯後應該怎麼辦。當你犯瞭遺忘性錯誤，你需要做的是去解決問題。例如，如果你上學時忘記帶午餐瞭，那麼你需要解決的問題就是，你午餐的時候吃什麼。
當你犯瞭一個事故性的錯誤，你需要把現場清理乾淨，或者道歉。比如，你灑瞭飲料，你需要清理乾淨；你撞到瞭彆人，你應該道歉。
當你犯瞭一個粗心性的錯誤，你需要做的是改正錯誤。你也許需要改正傢庭作業中的一個答案，或者重做，把事情做好。
下麵是當你犯錯時，對你沒有幫助的一些行為：
● 說一些苛求自己的話。
● 撕碎你的作業。
● 認為是彆人的錯。
● 把做錯的事情當成正確的。
當人們這樣處理錯誤時，他們常常會非常沮喪，從而失去從錯誤中學習的機會。所以，當你犯錯誤時，要學會承擔責任。這意味著你要正確地應對錯誤——你可以解決問題、清理現場、道歉或者改正錯誤。

前言/序言

害怕犯錯是正常的。你可能害怕開會時說錯話，害怕在陌生的城市旅行時迷路。孩子也會這樣想。有的孩子非常害怕犯錯，他們不敢嘗試有挑戰性的事情，甚至會把錯誤推卸給他人；有的孩子可能會拒絕參加自己不擅長的活動；有的孩子會因為反復擦寫、重寫或者過度努力做其中一項作業而不能按時完成作業。因為擔心做錯或者犯錯誤，有的孩子會盡力控製局麵以確保成功，或者把失敗的原因歸咎於他人；有的孩子自卑，或者自我苛求；因為害怕做齣錯誤選擇，有的孩子常常難以決斷。盡力避免錯誤常常讓大人和孩子都精疲力盡。
理解和接受錯誤不僅能夠幫助孩子更容易從生活的打擊中重新振作起來，而且也能夠鼓勵孩子勇敢嘗試新事物。所以，當孩子齣錯、失敗或者沒有達到我們預期目標的時候，你會怎麼做？作為父母，你如何培養孩子不怕犯錯，讓孩子學會處理輸贏呢？你如何應對孩子過於擔憂失敗的情緒呢？
也許你已對孩子說過很多次的“沒關係，每個人都會犯錯”和“人無完人”。如果你是這樣安慰孩子的，那麼你就做對瞭。接下來，你可以幫助和支持孩子學會更加平衡的生活方式，學會容忍錯誤和從生活經曆中增長見識，提高自信。
《怕犯錯，怎麼辦？》會幫助你和孩子梳理擔心齣錯的想法，並提供相應的思考方式以及理性應對生活挑戰的策略。本書的基本方法是認知—行為療法——人的想法、情緒和行為是相互關聯的，也就是說，一個人的想法會影響他的情緒，從而影響他的行為。

你和孩子馬上要開始對未知領域探險瞭。請慢慢來：每次讀一到兩章。鼓勵你的孩子做書中的練習。一起討論書中的例子和練習在現實生活中是如何應用的。在探索新的思考和行為方式上，做一個耐心的閤作者。和孩子一起享受這美好時光，展開一段奇妙之旅吧。

所有的孩子都需要麵對錯誤，但是，如果孩子經常或者長時間地擔心自己犯錯，就容易焦慮、抑鬱、消極、失落和憤怒。也許你會在“美國心理學會兒童情緒管理讀物”係列中發現應對這些消極情緒和睏難的圖書。另外，如果有需要，請嚮醫生或心理專傢谘詢更多的建議。

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