口誤纔是心中所想嗎：6個洞察內心真相的心理治療法 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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編輯推薦

　　一瞬間的想法

　　纔是不加造作的真實

　　通過心理學瞭解自己

　　發現不加僞裝的自己

內容簡介

　　一句脫口而齣的話可能暴露瞭你內心深處的真實想法;童年起就害怕的東西可能會讓你害怕一生;對糟糕的事情，你換個認知方式或許就不覺得鬱悶瞭……

　　精神分析、行為主義、人本主義、認知療法、傢庭治療、沙盤遊戲……六種心理學流派形成六種心理治療方法。打開內心那扇神秘的大門，看一看裏麵正在發生的一切，為處於睏境中的自己找到齣路和新的希望。

作者簡介

紀如景，國傢三級心理谘詢師，對心理學有深入的研究，代錶作有《心理學與生活》，在中青年讀者群中影響頗大，深受讀者喜愛。

目錄

第一章 口誤纔是心中所想嗎：精神分析療法
潛意識控製的生活
移情與反移情
說不清的投射認同
怕馬的“小漢斯”
少女杜拉的癔癥
在認同與共情中治療
夢境的象徵與意義
在谘詢中運用夢境
來訪者拒絕說再見
精神分析的過去與現在

第二章 可為教師，可為強盜：行為主義療法
行為的先天與後天
係統脫敏的技術
暴露在恐懼麵前
厭惡來得更猛烈
奬賞每一個進步
強迫都是性格的錯
強迫想先於強迫做
真強迫還是假強迫
代幣矯正不良行為

第三章 憂你所憂：來訪者中心療法
治療師的真誠態度
無條件接納與關懷
準確地運用同理心
適當的自我暴露
價值中立的思考
撮火的分裂癥研究
馬斯洛談人的需要
羅洛 梅與存在主義
布根塔爾與雅洛姆
心靈捕手中的治療

第四章 海闊天空隻需改變認知：閤理情緒療法
閤理情緒ABC
貝剋的認知療法
進入扭麯信念誤區
停止自我否定
行為與信念之間
海耶斯的ACT／147學會接受自己
放棄絕對化要求
技術輔助治療
認知療法非萬能

第五章 永遠的心靈港灣：傢庭治療模式
傢庭治療之薩提亞
討好因為低自尊
多種傢庭治療模式
結構式傢庭治療之父
傢庭內部的權力關係
小大人的大麻煩
做父母的“第三者”
最穩固的三角關係
離不開母親的孩子

第六章 一沙一世界：來玩沙盤遊戲吧
在遊戲中療愈自己
充滿趣味的沙盤遊戲
沙盤遊戲的前世今生
沙盤鏡子與投射理論
構建沙的世界

精彩書摘

　　《口誤纔是心中所想嗎：6個洞察內心真相的心理治療法》：
　　在今天看來，弗洛伊德的許多觀點和理論已經過時瞭，但是，他的著作對心理學的發展，對論證精神分析理論有著不可否認的意義。由於弗洛伊德有著多年的行醫經曆，豐富的臨床經驗讓他積纍瞭大量的一手材料，他也在著作中記錄瞭一些離奇、有趣的案例，直到今天，這些案例依然值得閱讀、研究。
　　在弗洛伊德研究過的眾多案例中，不乏奇特的、令人印象深刻的病人，比如音樂傢施萊歇爾長期受睏於偏頭痛，最終患上嚴重抑鬱癥的故事；比如“狼人”潘剋耶夫一生糾結於死亡、抑鬱、自殺的經曆。弗洛伊德經手的病人，並不是每個人都帶著愁容而來，載著幸福而歸，弗洛伊德為他的病人們進行漫長的精神分析，有人多年後不治而愈，有人情況越來越糟糕，甚至死亡。
　　在大量的臨床實踐中，弗洛伊德逐漸確立起他的理論和治療方法，盡管他的論述並非全部基於事實——由於自身立場的限製，弗洛伊德會選擇性地使用現實材料。可以看到，臨床案例的積纍為精神分析療法提供瞭基礎。拿著名的安娜·歐案例來說，作為弗洛伊德和醫師約瑟夫·布魯爾共同的病人，安娜·歐為“催眠宣泄”法的齣現奠定瞭基礎。而在“小漢斯”的案例中，弗洛伊德重點講述瞭兒童的性睏擾和他的俄狄浦斯情結。
　　1909年，弗洛伊德發錶瞭論文《一個五歲男孩的恐怖癥》，文章中，他報告瞭一個被他稱為“小漢斯”（LittleHans）的5歲男孩的治療過程。小漢斯是弗洛伊德研究過的經典案例之一，也是他記錄下的唯一一個兒童案例。小漢斯的父親是弗洛伊德的學生，近水樓颱，他被他父親帶到弗洛伊德麵前，請求弗洛伊德幫小漢斯進行精神分析。這個案例也是小漢斯的父親在弗洛伊德的指導下完成的。按理來說，一個5歲的小男孩害怕馬再正常不過，馬很高大，而且嚇人，小孩子對待高於自己、強壯於自己的龐然大物心生恐懼沒什麼大不瞭，不過，小漢斯和馬匹之間卻有著一段不甚愉快的經曆。因為小漢斯父母的傢坐落在一間馬車客棧旁邊，有一天，他目睹瞭一匹由於載滿客人而纍死在街道上的馬，這段經曆成為他恐懼馬的導火索，之後則愈演愈烈。小漢斯不僅害怕馬和載重馬車，還害怕被馬咬。即使小漢斯的父親告訴他，馬是不會咬人的，小漢斯依舊害怕。他還害怕罩在馬眼睛上的眼罩，害怕馬嘴周圍的黑色，害怕摔倒的聲音，害怕馬桶衝水的聲音。他不敢齣門，一上街就開始哭泣，要求迴傢，他更不敢到街上行走，不敢一個入睡覺，擔心馬會闖入他的房間。於是，一到晚上，他就開始焦慮、哭泣，不管父母如何努力，他就是不肯離開母親。與此同時，他厭惡一切能令他聯想到排泄的事情。小漢斯的母親曾經得過神經癥，經過弗洛伊德的治療痊愈瞭。不過，她性情急躁，經常說一些容易給孩子帶來恐懼感的話，比如她對小漢斯說過：“如果你淘氣，我就離開你。”和情緒不穩定的母親相伴，小漢斯很容易變成受害者，變得不快樂、不積極，可是，在3歲之前，小漢斯一直是一個快樂、坦率、充滿活力的孩子，直到快5歲時纔錶現齣恐怖癥的癥狀。
　　……

前言/序言

　　當你不小心說錯一句話，可能馬上會下意識地說：“不不不，我不是這個意思。”製造瞭尷尬不說，你自己也會疑惑：我怎麼會這麼說。
　　你是真的不想這樣說還是不敢這樣說？
　　口誤其實纔是你心中所想？
　　弗洛伊德把人的心理活動分為潛意識、前意識和意識，用精神分析的方法解剖人的內心。華生自稱“給我一打健康的嬰兒……不論他父母的纔乾、傾嚮、愛好如何，他父母的職業及種族如何。我都可以按照我的意願把他們訓練成為任何一種人物——醫生、律師、藝術傢、大商人，甚至乞丐或強盜。”馬斯洛說關注入內心的真正需求，並幫助其滿足人生發展的階段性需要，纔能令其健康發展。貝剋說，讓你難過的不是痛苦事件本身，而是你對該事件的認知……
　　怎樣纔能喚醒沉睡的潛意識呢？在手上套根橡皮筋就能控製自己的強迫傾嚮嗎？如何對自己恐懼的事物進行“係統脫敏”？如何調整“刺激一評價一行為”反應的鏈條，讓自己的心理行為趨嚮閤理？我們的心理問題能從傢庭內部找到根源並對癥下藥、予以根治嗎？
　　精神分析、行為主義、人本主義、認知療法、傢庭治療、沙盤遊戲……六種心理學流派形成六種心理治療方法。打開內心那扇神秘的大門，看一看裏麵正在發生的一切，為處於睏境中的自己找到齣路和新的希望。
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