在哈佛遇见更好的自己：9位哈佛学子的人生精进课 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李琦 等 著，周胡峰，高上知 编

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• 个人成长
• 自我提升
• 哈佛大学
• 人生规划
• 学习方法
• 时间管理
• 思维模式
• 成功学
• 经验分享
• 精进之路

出版社： 北京时代华文书局

ISBN：9787569919035

版次：1

商品编码：12329443

包装：平装

开本：16开

出版时间：2018-04-01

用纸：胶版纸

页数：256

字数：201000

正文语种：中文

编辑推荐

☆《在哈佛遇见更好的自己》多方位呈现了9位哈佛学子中的佼佼者求学之路、成材之路、事业之路和成功之路。

☆ 《在哈佛遇见更好的自己》的作者有科技前沿发明专家，路透社、彭博社高级记者，异国他乡高级白领，中金、投行资深董事，国内开拓羊驼产业第1人……

☆《在哈佛遇见更好的自己》得到了万科集团创始人王石先生的倾心推荐。

1. 9位佼佼者，就是9座照亮行程的航标！

2. 9个不一样的故事，就是9 个各具特色、充满神奇的榜样！

3. 9份不一样的情怀，就是9份砥砺前行、感悟生命的力量！

4. 9种独具眼光的拼搏，就是9种赢在未来的写照！

内容简介

走进世界*级学府哈佛大学就学是很多人的梦想，也是一种令人羡慕的无上荣誉，但人生不只是停留在入学这一个节点上。《在哈佛遇见更好的自己》一书从哈佛校友中挑选了 9 位极具代表性的中国学子，让他们来讲述自己的成长经历，以及通过提升自我来成就梦想的故事。他们的讲述并不局限于怎么来到哈佛大学读书这一方面，还包括对人生意义的思索和对成功的追求。

本书的9位讲述者都是哈佛学子中的佼佼者，有些正在哈佛大学攻读，有些已经学成毕业，有些在一些社会领域开始崭露头角。他们用自己的故事告诉大家，是哈佛的精神、哈佛的气质、哈佛的理念、哈佛的智慧……鞭策着他们，让他们能够做更好的自己——自信、自立、自强、自知，从而拥有了更美好的人生。

作者简介

李琦，曾任哈佛大学肯尼迪政府学院中国学生学者联合会主席，哈佛大学硕士，康奈尔大学博士，阅历丰富、知识丰富的社会发展问题专家。

韩璧丞，哈佛大学脑科学中心博士，哈佛商学院医疗仪器协会副主席，两家初创公司的创始人，思维敏捷，勇于探索，三大脑控前沿产品发明专家。

魏沛然，北京大学硕士，哈佛大学硕士，曾任职于彭博社和路透社，获一系列全球性新闻奖，敢想敢为，业必有成，拥抱新媒体的开创者。

周春，哈佛大学硕士，辞公职而笃行于公益事业，思考人生，逐梦而行，追问生命意义的开创小农企业的践行者。

康静，哈佛大学法学硕士，曾辗转于数国留学，一路前行，问鼎学霸，拥有美国联邦第*巡回法院出庭资格的华人先行者。

曹嫄，哈佛大学法学硕士在读，为充实自己而充电，功不唐捐，玉汝于成，热心公益事业的拼搏者。

方宝荣，哈佛大学硕士，中国投行重大项目负责人，敬业守成，荣誉等身，勇立潮头的职场成功人士。

王雪诗，哈佛大学硕士，优秀景观设计师，刻苦学习，不断尝试，夫唱妇随拥抱理想的贤内助。

覃叩，医学博学，创立了第*个哈佛个性化医学社团，热爱生活，畅游天下，敢做中国第*个开拓羊驼产业的人。

主编：

周胡峰，湖北省武汉市人，毕业于新加坡国立大学（National University of Singapore)，计算生物学博士，2013年就职于哈佛医学院附属布莱根妇女医院，师从国际著名病毒学家、“三院”（美国科学院、美国医学院、美国人文与科学院）院士Elliott Kieff教授，从事博士后研究。由于科研成果卓著，他于2015年起担任哈佛医学院讲师 (Instructor In Medicine)。

内页插图

精彩书评

哈佛是一个万花筒。

本书的主人公有金融精英、资深传媒业者、环保人士、前公务员、设计师、年轻的学霸……他们的经历五花八门，但共同点是都有一颗不甘平庸的心，不愿在重复自己中让人生枯萎。哈佛是一座驿站，书中许多人在离开校园多年，且事业有成后又来到哈佛，静下心来思考自己真正热爱的事业，挖掘人生下一步的可能。哈佛是一所知识的殿堂，大家曾在这里从人类知识长河中取一瓢饮，敬畏科学，仰望大师。

很高兴看到新一代的哈佛学子把自己的经历写下来结集出版，你们的经验将开启更多人的自我挑战之路。

哈佛因你们而精彩！

——万科集团创始人 王 石

目录

哈佛：永恒的盛宴/李琦
收到哈佛大学录取通知
对一段往事的回忆
哈佛的选课制度
哈佛学习和时间管理
哈佛期末考试前
哈佛肯尼迪政府学院的明星课程
总统竞选的助选活动
哈佛学生的社团活动
哈佛之旅在成都锦里
在美国国会实习
毕业的季节
哈佛气质，我的发明/韩璧丞
三个发明
科学
平台
产品
哈佛教会我的
至善
逐梦到哈佛/魏沛然
查尔斯河畔
梅森学者们
从学校到职场
任职路透社
任职彭博社
圆梦哈佛
哈佛带给我的
追问意义/周春
信仰的废墟
有这样一群人
无人区的平常日子
处于社会底层是怎样的一种感受
真正的善意
哈佛的细节
为了我们的小胖子
未知的旅程/康静
墨尔本
纽约
日本
重回美国
哈佛
结语
在追寻中创造，在辛苦中成长/曹嫄
燕园时光
人在北大，心向哈佛
北大感悟
担任实习老师
哈佛时光
踏浪而行/方宝荣
中金生涯
拼在投行
自我突破
工作心得
奋战在一线
继续深造
我的人生有无限可能/王雪诗
失利
转机
更多的可能性
不断推翻
回国创业
设计师的黑科技
初心
变化的未来
做中国第一个开拓羊驼产业的人/覃叩
心中的梦想
专业选择
医学院里的科研
环游美国
纽约重生
哈佛生活
羊绒衫、山羊养殖、沙漠化、沙尘暴和羊驼创业
基因测序、中美差异、精准美容、Y Combinator、Skinome

点燃内在的驱动力，开启人生进化的无限可能 你是否曾感到迷茫，在人生的十字路口徘徊？你是否渴望突破瓶颈，实现更高的自我价值？你是否期待一段能够深度蜕变、重塑自我的旅程？ 《在哈佛遇见更好的自己：9位哈佛学子的人生精进课》是一本凝聚了智慧、洞察与实践的著作，它并非仅仅记录了少数精英的成功故事，而是深入剖析了他们在挑战与成长过程中所形成的宝贵的人生哲学与精进方法。本书将带你走进一群站在世界顶尖学府殿堂的年轻人内心深处，倾听他们如何运用哈佛的独特学术氛围与严谨思维，为自己的人生设定高远目标，并付诸不懈的努力。 这本书的核心在于，它为你提供了一套切实可行的“人生精进”体系。在这里，你不会找到空泛的励志口号，而是将感受到一种由内而外的力量，一种对自我潜能的深度挖掘，以及一种对人生目标坚定不移的追求。它将挑战你固有的思维模式，引导你重新审视自己的价值与可能性，并为你开启一扇通往更优秀自我的大门。 拨开迷雾，找到清晰的人生航向 人生就像一片浩瀚的海洋，充满了未知与挑战。许多人常常感到自己在其中随波逐流，找不到明确的航向，最终迷失在茫茫大海。本书的九位哈佛学子，他们身上最显著的特质之一，就是拥有清晰而坚定的目标。他们懂得，没有目标的人生，如同没有舵的船，只能任凭风浪摆布。 本书将通过他们的亲身经历，展示如何从内心深处发掘自己的热情与天赋，如何将兴趣转化为驱动力，并最终凝练成一个个具有现实意义的人生目标。你将了解到，目标并非遥不可及的星辰，而是可以通过一系列具体的步骤，逐步实现的里程碑。书中细致地描述了他们如何设定SMART目标，如何将宏大愿景分解为可执行的计划，以及在面对挫折时，如何调整方向、保持前进的动力。 例如，书中可能通过一个案例，讲述一位学生在大学初期，对未来感到迷茫，不知道自己擅长什么，对什么充满热情。他并没有因此停滞不前，而是积极地参加各种社团活动，尝试不同的学科领域，并通过深入的自我反思，逐渐清晰了自己的兴趣所在，并最终确定了自己想要在某个特定领域深耕的决心。这种从迷茫到清晰的过程，正是本书想要传达的核心信息之一：人生不是被动等待，而是主动探索与塑造。 构建强大心智模型，应对人生挑战 哈佛学子的经历告诉我们，卓越并非偶然，而是源于强大的心智模型。面对复杂多变的世界，拥有一个清晰、理性、且富有韧性的心智模型至关重要。本书将深入探讨这些学子如何培养出卓越的心智力量，使他们能够以更成熟、更深刻的方式理解世界，并有效地应对生活中的各种挑战。 你将了解到，这些学生是如何学习批判性思维，如何辨别信息的真伪，如何从不同角度分析问题，并做出更明智的决策。他们并非盲目接受既定的观念，而是敢于质疑，敢于挑战权威，并始终保持开放的心态去接纳新的知识和观点。 此外，书中还会强调“成长型思维”的重要性。与“固定型思维”不同，成长型思维相信能力和智慧可以通过努力、学习和坚持得到提升。你将看到，当这些学生遇到困难时，他们不会因为一次失败就气馁，而是将其视为学习和成长的机会，从中汲取经验，调整策略，继续前行。这种心态的转变，是通往卓越的关键。 书中或许会分享一个关于学术研究的案例，一位学生在进行一项极具挑战性的研究时，遇到了无数次的实验失败。在旁人看来，这可能是“不可能完成的任务”，但这位学生却将其视为一个学习过程，不断调整实验设计，查阅更多文献，请教导师和同学，最终突破了瓶颈，取得了令人瞩目的成果。这种面对挫折时的坚韧与智慧，是本书最为宝贵的人生启示之一。 精进技艺，拥抱持续学习的姿态 在信息爆炸的时代，知识更新的速度远超想象。唯一不变的，是学习。本书的九位哈佛学子，他们之所以能够持续地超越自我，离不开他们对学习的热情与精进。他们不仅在课堂上汲取知识，更在课外，以各种形式不断地丰富自己的认知边界。 你将了解到，他们是如何培养高效的学习方法，如何快速吸收和消化信息，并将其转化为自己的知识体系。这包括但不限于：如何有效阅读，如何做笔记，如何进行深度思考，以及如何将所学知识应用于实践。 更重要的是，本书将传递一种“终身学习”的理念。学习并非只局限于某个阶段，而是贯穿人生的整个过程。这些学生深知，只有不断地学习新知识、掌握新技能，才能在这个日新月异的世界中立于不败之地。他们积极参加各种讲座、研讨会，阅读不同领域的书籍，与各行各业的优秀人士交流，始终保持着对知识的渴望和好奇心。 书中可能会出现这样一个场景：一位学生在大学毕业后，并没有停止学习的脚步。他发现自己所在的行业正在快速发展，出现了新的技术和趋势。他没有因此感到恐慌，而是主动报名参加在线课程，学习相关领域的知识，并积极将所学应用到自己的工作中，从而在职业发展中获得了巨大的优势。这种主动学习、拥抱变化的姿态，是本书所倡导的精进之道。 深度人际交往，构建支持系统 人是社会性动物，良好的人际关系是获得幸福感和成就感的重要来源。本书的九位哈佛学子，他们深谙此道，并懂得如何构建一个强大的支持系统。他们并非孤军奋战，而是善于与他人建立连接，并在协作与交流中共同成长。 你将了解到，他们是如何培养同理心，如何有效地沟通，以及如何建立健康的人际关系。他们懂得倾听，懂得尊重，并能够欣赏他人的优点。他们明白，团队合作的力量远大于个人单打独斗，并积极地寻求与他人合作的机会，共同完成有意义的项目。 本书还会探讨“导师与被导师”的关系。这些学生懂得，向经验丰富的人学习，能够少走弯路，加速成长。他们积极寻求导师的指导，并虚心接受建议。同时，他们也乐于帮助他人，分享自己的经验，成为他人的榜样。 书中可能描绘了这样一幅画面：一个项目小组，成员来自不同的背景，拥有不同的技能。起初，他们之间可能存在一些分歧，但通过有效的沟通和协商，他们逐渐找到了共同的目标，并发挥各自的优势，最终成功地完成了那个极具挑战性的项目。这种在合作中学习、在协作中成长的过程，正是本书想要强调的人际智慧。 反思与重塑，抵达更开阔的自我 人生是一场持续的自我探索与重塑之旅。哈佛学子们之所以能够不断超越，是因为他们拥有深刻的反思能力，并敢于根据反思的结果来调整和重塑自己。 本书将引导你学会如何进行有意义的自我反思。这包括审视自己的行为，分析自己的动机，评估自己的决策，并从中发现可以改进的地方。反思并非仅仅是回顾过去，更是为了更好地规划未来。 你将看到，这些学生是如何在关键时刻停下来，审视自己的成长轨迹，评估自己的价值观是否与行动一致，并根据这些评估来做出重要的生活和职业选择。他们并非被动地接受命运的安排，而是主动地参与到自我塑造的过程中。 书中可能会描述一位学生，在取得一定成就后，并没有因此而自满，而是开始反思自己的成功是否真正符合自己的内心追求。通过深刻的反思，他发现自己可能在追求外界认可的过程中，忽略了内心的真实渴望。于是，他勇敢地做出了调整，选择了更符合自己内心价值的道路，虽然这条路可能更加艰难，但他却获得了前所未有的满足感和幸福感。这种敢于面对真实的自我，并为之做出改变的勇气，是本书最为动人的篇章之一。 拥抱不确定性，活出精彩人生 在这个瞬息万变的时代，不确定性已成为常态。与其恐惧未知，不如学会拥抱不确定性，并在变化中寻找机遇。本书的九位哈佛学子，他们身上体现出的正是这种智慧。 你将了解到，他们是如何在面对未知时，保持冷静和乐观，如何将不确定性视为激发创造力和解决问题的新契机。他们不拘泥于既定的计划，而是懂得灵活应变，根据实际情况调整策略。 书中或许会展现一位学生，在面临一个突如其来的变故时，并没有被击垮。她看到的是一个全新的挑战，并将其视为一次学习新技能、拓展新领域的绝佳机会。她积极地去了解新的环境，去适应新的规则，去寻找新的解决方案，最终不仅克服了困难，还获得了比预期更多的成长。 《在哈佛遇见更好的自己：9位哈佛学子的人生精进课》这本书，是一场思想的盛宴，是一次心灵的洗礼，更是一次点燃内在驱动力的催化剂。它将为你提供一套系统的人生精进方法论，帮助你从目标设定、心智模型构建、学习方法、人际交往到自我反思与拥抱不确定性，全方位地提升自我。 无论你身处何种人生阶段，无论你面临何种挑战，本书都将为你提供宝贵的启示与实用的工具。它鼓励你勇敢地踏上自我探索的旅程，积极地塑造自己的人生，并最终在哈佛学子们所代表的智慧与力量的指引下，遇见那个更加优秀、更加强大、更加闪耀的自己。 这是一本值得你反复阅读、深入体会，并将其中的智慧融入你人生实践的指南。它将陪伴你，在追求卓越的道路上，不断前行，活出属于你的精彩篇章。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的冲击，在于它打破了我对“精英”的刻板印象。我一直以为，那些在哈佛读书的人，一定是天才，一定是从小到大顺风顺水，从未遇到过真正的困难。然而，这本书却向我展示了一个截然不同的画面：他们同样会迷茫，会焦虑，会犯错，会经历失败。但不同的是，他们拥有一种强大的内在驱动力，以及一套行之有效的自我管理和提升体系。我尤其喜欢其中关于“时间管理”和“精力管理”的章节。书中提到的一些小技巧，比如如何规划一天的高效时间，如何通过运动和冥想来恢复精力，这些都让我觉得非常实用。我常常觉得自己一天到晚都很忙碌，但效率却不高，总是被各种琐事牵绊。读了这本书，我才意识到，原来高效并非靠“多做”，而是靠“做对”。那些哈佛学子们，他们懂得如何分配自己的有限时间和精力，将它们用在最能产生价值的地方。这本书就像是给我打开了一扇新的大门，让我看到，原来“优秀”是可以被学习和复制的，只要我们愿意付出努力，并且掌握正确的方法。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书的过程，就像是坐上了“时光机”，穿越回了那些可能塑造了无数杰出人才的哈佛课堂和学生时代。我特别欣赏书中所展现的，不仅仅是学术上的成就，更是那些在背后支撑起他们辉煌人生的，对于“自我”的深刻理解和不断探索。书中的几位学子，他们并不是天生的“学霸”，而是通过一次次跌倒、爬起，一次次地质疑自己、挑战自己，才最终找到了属于自己的“最优解”。我被其中一位学子在面对重大挫折时的心态调整所深深打动。他并没有沉溺于失败的痛苦，而是迅速分析原因，从中学习，并将其转化为前进的动力。这种韧性和成熟，在如此年轻的年纪身上展现出来，着实令人惊叹。这本书也让我重新审视了“成功”的定义。它不再是单一的排行榜上的名次，或者外人眼中的光鲜亮丽，而是内心的充实，是不断超越自我的过程，是找到自己热爱并愿意为之奋斗的事业。这种更宏大的视野，让我对未来有了更清晰的认识，也让我明白，真正的“精进”是全方位的，是身心灵的和谐统一。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是打开了我认识世界的新视角！读到一半，我感觉自己好像真的置身于哈佛的校园里，聆听着那些最耀眼、最聪慧的灵魂在分享他们独一无二的人生哲学。从那些关于自我认知、目标设定到如何克服挑战、建立人脉的种种细节，都描绘得如此生动，让我仿佛能看到作者们在深夜图书馆里苦读的身影，在实验室里探索未知的执着，以及在辩论场上挥洒智慧的激情。尤其是一些具体的案例分析，比如如何在一场看似必败的面试中扭转乾坤，或者如何在巨大的学业压力下保持内心的平静与专注，这些都不仅仅是纸上谈兵，而是实实在在的经验总结。我特别喜欢其中关于“拥抱不确定性”的部分，这对于我这样总是害怕变化的人来说，简直是醍醐灌顶。书中提到，哈佛学子们并非天生就无所畏惧，而是在一次次挑战中学会了如何与未知共处，甚至从中汲取力量。这种坦诚和勇气，比任何励志口号都更能触动人心。读完这本书，我不再只是羡慕他们的光环，而是开始思考，我是否也能在自己的生活中，像他们一样，有意识地去“精进”自己，去发现那些隐藏的潜力和可能性。那种被点燃的热情，至今仍在我心中燃烧，让我迫不及待地想去实践书中的一些方法。

评分☆☆☆☆☆

这是一本充满了智慧和勇气的书。它不是那种让你读完后就立刻能变成“人生赢家”的速成指南，而是一剂深刻的“心灵鸡汤”，让你在平静中思考，在感动中成长。我最触动的部分，是关于“寻找人生导师”和“建立支持性社群”的论述。书中强调了，一个人的成长，离不开他人的指引和陪伴。那些哈佛学子们，他们懂得向身边的人学习，珍惜每一次与优秀者交流的机会，并主动构建一个能够互相扶持、共同进步的圈子。这让我反思自己，是不是过于孤立，是不是在遇到困难时，总是习惯性地独自承受。这本书就像是一面镜子，照出了我的一些不足，也让我看到了更多可能性。它鼓励我去主动寻求帮助，去拥抱合作，去相信团队的力量。读这本书的过程，不仅仅是知识的获取，更是一次关于“人”与“人”之间关系的重新认知。它让我明白，真正的“精进”，是与世界连接，与他人同行，在彼此的照耀下，共同闪耀。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉，与其说是一本“指导手册”，不如说是一场深刻的“灵魂对话”。它没有空洞的说教，也没有高高在上的说教，而是以一种非常接地气的方式，将9位哈佛学子的心路历程娓娓道来。我尤其被其中关于“延迟满足”和“建立习惯”的论述所吸引。在如今这个信息爆炸、追求即时反馈的时代，很多人都容易陷入短期的快感之中，而忽略了长远的规划。书中却反复强调了那些看似枯燥但却至关重要的长期投入，比如坚持一项技能的学习，或者定期进行自我反思。我记得其中一位学子分享了自己如何通过每天早起半小时来阅读，最终积累了惊人的知识量，这让我深感惭愧，也深受启发。我常常感叹自己为什么没有养成更好的学习习惯，总是在“想做”和“实际行动”之间徘徊。这本书就像一位温柔的导师，用哈佛学子的亲身经历告诉我，改变并非一蹴而就，而是需要耐心、毅力和方法的。它让我明白，真正的“精进”不是要求自己一夜之间变成另一个人，而是要从小处着手，循序渐进，用行动去浇灌那些属于自己的“未来”。读这本书的过程，就像是在为自己的内在成长打下坚实的基础，每一页都充满了力量和希望。