陪女孩走过青春叛逆期 10~16岁孩子家长会 我们这样教孩子 青春期成长心理教育书籍 家庭 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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子晨 著

图书标签:

• 青春期
• 叛逆期
• 亲子沟通
• 家庭教育
• 成长心理
• 女儿
• 10-16岁
• 教育方法
• 心理教育
• 育儿指导

店铺： 同娱专营店

出版社： 北京理工大学出版社

ISBN：9787568231107

商品编码：12338195228

丛书名： 陪女孩走过青春叛逆期

外文名称：陪女孩走过青春叛逆期

【编辑推荐】

        家有叛逆期的孩子，对很多家长来说像噩梦，原来孩子本来很乖很贴心，一过了10岁，开始慢慢变得敏感爱发脾气，甚至事事都要跟父母对着干！家庭关系也变得紧张，很多家长为此苦恼不已。叛逆期叛逆期的孩子到底怎么了？是孩子太叛逆，还是家长太固执？从事青少年问题心理研究工作多年的专家告诉我们：如果你给孩子足够的尊重，孩子就不会太叛逆；如果你对孩子有充分的了解，叛逆也并不可怕。这本书替叛逆期男孩道出心中的苦恼，帮父母读懂男孩叛逆行为背后的心理需要，家有叛逆期男孩，让父母不再困惑，孩子不再苦恼。

【作者简介】

       子晨，青少年问题研究专家，兼职撰稿人，曾出版多部图书，畅销书有《女孩青春期手册》《男孩青春期手册》《孩子，你要学会保护自己》等。

第一章 叛逆期女孩，我为什么读不懂你？
一.青春期的重重压力带给女孩重重焦虑 2
二.帮助女孩面对身体成熟和思想独立的过程 8
三.解析未来，缓解女孩对未来的压力 18
四.我们该怎样理解女孩的个性？ 23
五.女孩需要越来越多的独立空间 28
第二章.是孩子叛逆，还是你固执？
一.父母这些行为女孩难接受 36
二.父母伤害女孩自尊心的行为 43
三.家长的行为稍有不慎会产生不良后果 48
四.父母无意识的伤害孩子的行为 54
第三章.引导但是不限制青春期女孩的社交
一.女孩该和同学保持什么样的关系 62
二.这不是叛逆期女孩的个性，是社交障碍 67
三.引导叛逆期女孩不被人讨厌 74
四.帮助叛逆期女孩处理好和老师的关系 78
第四章.展开有效率的沟通
一.交流要找双方感兴趣的话题 86
二.父母的好习惯，保证和谐的亲子关系 92
三.叛逆期女孩不喜欢交流怎么办？ 98
四.怎样避免无效谈话 104
第五章.注意女孩容易涉足的禁区
一.女孩对钱不能太肤浅 112
二.早恋的局怎么破？ 117
三.面对网络，要“疏”不要“堵” 126
四.女孩怎样面对性开放？ 135
第六章.传授高效的学习方法
一.监督女孩在学习前制订计划 144
二.让女孩有目的学习 150
三.引导孩子主动学习 156
四.引导女孩利用好课堂45分钟 162
五.帮女孩做好课堂之外的学习安排 169
六.告诉孩子，提高成绩不是什么难事儿 177
第七章.进行专门的考试训练
一.减少女孩学习上的压力 186
二.要考高分平时可以和孩子这样练 193
三.女孩必须掌握的应试技巧 199
四.考试以后怎么办？ 203
第八章.重视青春叛逆期女孩性格的养成
一.没有爱心的女孩不会幸福 210
二.女孩没什么也不能没有自信 214
三.青春期可以有情绪，但是要学着控制情绪 220
四.培养青春期女孩的责任心 227

       青春期的孩子往往比较叛逆，经常跟家长对着干，这让很多父母苦恼不已。到底是孩子太叛逆，还是家长太固执？作为父母，真的了解这个时期的孩子心里在想什么吗？本书针对10~16岁叛逆期女孩的特征和问题，对叛逆期女孩的心理和行为进行详细解读，让叛逆期女孩的家长了解叛逆期女孩的特征和心理，找到正确的沟通方法，是一本对家长有指导意义的书。

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《倾听，理解，共成长：家长如何陪伴10-16岁女孩度过青春的迷雾》 引言： adolescence – 一场生命的蜕变与挑战 青春期，是每个生命旅程中一段充满活力、探索与挑战的特殊时期。对于10至16岁的女孩而言，这段时期更是如同经历一场静悄悄却又惊心动魄的蜕变。她们的身体在悄然改变，荷尔蒙的涌动带来了新的身体感知；她们的思想在急速发育，独立的意识开始萌芽，对世界充满了好奇与质疑；她们的情感变得复杂敏感，喜怒无常，时而热情洋溢，时而低沉忧郁。在这个阶段，女孩们往往会经历一次又一次的“叛逆”，她们开始挑战父母的权威，渴望挣脱束缚，追求属于自己的空间和选择。 然而，对于许多家长而言，青春期的女儿就像一本突然变得难以阅读的书，她们的行为举止变得陌生，沟通变得困难，曾经亲密的亲子关系似乎一夜之间出现了隔阂。面对女儿的转变，家长们常常感到困惑、焦虑，甚至无助。如何在不伤害亲子关系的前提下，理解并引导女儿走过这段敏感而关键的时期，成为摆在每一位家长面前的重大课题。 本书，《倾听，理解，共成长：家长如何陪伴10-16岁女孩度过青春的迷雾》，正是为帮助您拨开青春期的迷雾，重拾与女儿顺畅沟通的桥梁而精心打造。我们深知，每个女孩都是独一无二的，她们的成长轨迹也各不相同。因此，本书并非提供一套僵化的“教科书式”的解决方案，而是倡导一种以“倾听、理解、共成长”为核心的育儿理念，通过一系列深入浅出的理论阐述、生动鲜活的案例分析以及实用可行的策略指导，帮助您建立起一套适合自己家庭的、富有弹性的亲子沟通模式。 第一章：认识青春期女孩——身体、心理与社交的双重巨变 本章将带领您走进10-16岁女孩的内心世界，全面解析她们在这一时期所经历的生理、心理和社会层面的深刻变化。 身体的秘密： 从第一次月经的到来，到第二性征的发育，再到身体形象的自我认知，我们将探讨女孩们如何面对身体的快速成长和变化，以及这些变化可能带来的情绪波动和自我怀疑。了解这些生理知识，能帮助您更 empathetic 地理解女儿的感受，并在必要时给予恰当的支持和引导。 情绪的过山车： 青春期是情绪的爆发期，女孩们的情绪更容易受到外界环境和内心世界的双重影响，表现出多变、激烈甚至极端的情绪。我们会深入分析青春期情绪波动的根源，包括荷尔蒙的影响、大脑发育的特点以及自我认同的探索，并提供识别和应对女儿情绪问题的技巧，例如如何分辨正常的青春期情绪波动与潜在的心理健康问题。 独立的苗芽： 渴望独立是青春期女孩最显著的特征之一。她们开始质疑父母的权威，渴望拥有自己的空间和隐私，对事物的看法也越来越有自己的主见。本章将探讨这种独立意识的萌发，以及家长如何正确看待并引导这种独立的冲动，在给予一定自由度的同时，设置合理的界限。 社交的战场： 友谊在青春期扮演着越来越重要的角色，女孩们渴望融入同伴群体，建立深厚的友谊。同时，她们也可能面临来自同伴的压力、人际关系的困扰、甚至校园欺凌等问题。我们将分析青春期社交模式的特点，以及家长如何在背后支持女儿处理复杂的人际关系，帮助她们建立健康的社交网络。 自我认同的探索： 青春期是“我是谁？”的追问期。女孩们开始探索自己的兴趣、价值观、甚至性别角色。在这个过程中，她们可能会经历迷茫、困惑，甚至模仿不同的榜样。本章将引导您理解女孩自我认同探索的规律，并提供支持她们找到真实自我的方法。 第二章：打破隔阂——构建有效沟通的桥梁 沟通是连接父母与女儿的生命线。当隔阂产生时，如何重新打开沟通的渠道，是解决问题的关键。 倾听的艺术： 很多时候，青春期女孩需要的不是说教，而是被认真倾听。我们将教授您“积极倾听”的技巧，包括非评判性的态度、眼神交流、身体语言的运用、以及如何提问以鼓励女儿表达更多。学会倾听，您将能听到女儿话语背后的真实需求和情感。 理解的魔力： “为什么我的女儿会这样？”是许多家长心中的疑问。本章将帮助您学会从女儿的角度去理解她的行为和感受，即使您不认同，也能尝试去接纳。我们将探讨如何避免常见的沟通误区，例如过度批评、轻易否定、以及将个人经验强加于女儿。 “我”信息的力量： 相较于指责性的“你”信息，表达自身感受的“我”信息能更有效地传达需求，减少女儿的防御心理。我们将演示如何将“你做得太晚了！”转化为“我担心你，希望你早点回家，因为我睡不着。” 选择合适的时机与场合： 并不是所有的问题都适合在餐桌上讨论，也不是所有的问题都适合在女儿情绪激动时解决。本章将指导您如何捕捉与女儿沟通的最佳时机，例如在散步、驾车、或者睡前，营造轻松、自然的交流氛围。 面对冲突的智慧： 冲突在青春期是不可避免的，关键在于如何处理冲突。我们将提供一套处理冲突的策略，包括冷静下来、明确问题、共同寻找解决方案，以及事后反思和修复关系。 第三章：边界与自由——在管教与放手中找到平衡 青春期女孩渴望独立，但同时她们也需要父母设定清晰、合理的界限。如何在管教与放手中找到最佳平衡点，是家长面临的一大挑战。 界限的意义： 界限并非束缚，而是对女儿的保护，帮助她们认识到行为的后果，并学会为自己的选择负责。本章将探讨不同领域的界限设定，例如作息时间、手机使用、社交活动、以及学业要求。 界限的艺术： 如何设定界限才能既有效又不引起强烈的反抗？我们将分享设定界限的原则，例如清晰、具体、一致，以及与女儿协商的可能性。 适度的自由： 随着女儿的成长，给予她们适度的自由和选择权至关重要。这不仅能培养她们的独立性和责任感，也能增强她们的自信心。本章将探讨如何在不同方面给予女儿更多自主权，例如选择衣服、参与家庭决策、以及安排课余时间。 家规的协商： 民主的家庭氛围有助于女儿更好地接受规则。我们将鼓励您与女儿一起制定家庭规章，让她感受到被尊重，也更容易遵守。 监督与信任： 如何在监督女儿行为的同时，又不让她们感到被监视？本章将提供在不同方面进行有效监督的技巧，并强调建立基于信任的亲子关系的重要性。 第四章：应对叛逆——理解行为背后的真实需求 “叛逆”是青春期女孩最常被贴上的标签，但很多时候，叛逆只是她们表达不满、寻求关注、或者探索自我的方式。 解析叛逆的成因： 从生理、心理、家庭环境到社会影响，我们将深入分析导致女孩叛逆的多种潜在原因。理解根源，才能对症下药。 常见的叛逆表现： 顶嘴、撒谎、离家出走、沉迷网络、早恋、拒绝沟通……我们将逐一分析这些常见的叛逆行为，并探讨背后的心理需求。 “不”的力量： 学会适时地说“不”，既是对女儿的保护，也是对不良行为的纠正。本章将指导您如何用坚定而充满爱意的方式拒绝女儿不合理的要求。 “Yes, and…”的智慧： 在某些情况下，积极的回应和引导比直接拒绝更有效。我们将分享如何利用“Yes, and…”的沟通技巧，在接受女儿想法的基础上，引导她们走向更积极的方向。 引导而非控制： 青春期女孩需要的是引导，而非控制。本章将提供一系列引导性的方法，帮助女儿认识到自己的行为可能带来的后果，并鼓励她们做出更明智的选择。 处理“早恋”： 这是一个让许多家长头疼的问题。本书将提供理性、开放的态度，引导家长如何与女儿讨论感情问题，帮助她们树立正确的婚恋观，而不是采取一刀切的禁止方式。 第五章：支持与赋能——帮助女儿建立健康的自我 青春期是建立健康自我认同和良好心理素质的关键时期。家长在这个阶段的支持和赋能，将对女儿一生产生深远影响。 培养女儿的自信心： 通过肯定女儿的优点、鼓励她们尝试新事物、以及允许她们犯错，帮助女儿建立坚实的自信心。 塑造积极的身体意象： 帮助女儿接纳自己的身体，欣赏自己的独特之处，抵制不切实际的社会审美标准。 教会女儿情绪管理： 引导女儿认识、表达和调节自己的情绪，学习积极的应对策略，例如运动、冥想、艺术创作等。 培养解决问题的能力： 鼓励女儿独立思考，分析问题，寻找解决方案，而不是依赖父母的包办。 树立正确的价值观： 在日常生活中，通过言传身教，引导女儿建立正确的价值观，例如诚实、善良、尊重、责任感等。 关注心理健康： 了解青春期常见的心理问题，例如抑郁、焦虑、厌食症等，并知道何时寻求专业的心理帮助。 支持女儿的兴趣爱好： 鼓励女儿发展自己的兴趣爱好，这不仅能丰富她们的生活，也能帮助她们发现自己的潜力，建立成就感。 结语：陪伴，是青春期最美的礼物 青春期的女孩，就像一只正在破茧而出的蝴蝶，她们渴望挣脱束缚，展翅高飞。作为父母，我们的角色并非是阻碍她们飞翔的网，而是给予她们力量和支持的阳光与雨露。《倾听，理解，共成长：家长如何陪伴10-16岁女孩度过青春的迷雾》，愿成为您在这个充满挑战却也充满希望的旅程中的最佳伴侣。通过学习本书的理念和方法，您将不再对女儿的青春期感到恐惧和困惑，而是能够以更成熟、更智慧、更充满爱意的方式，陪伴女儿走过这段生命的蜕变之旅，共同迎来一个更加美好的未来。

评分☆☆☆☆☆

我发现这本书的视角不仅对“管教”有帮助，对“看见”孩子也极其关键。在10到16岁这个阶段，孩子的情绪波动大到让人捉摸不透，今天还和你谈笑风生，明天就可能把你当成全世界最讨厌的人。过去我总是专注于纠正那些“坏行为”，却忽略了行为背后那些汹涌澎湃的情绪浪潮。这本书里花了相当大的篇幅去解读青春期大脑的发育特点，比如前额叶皮层尚未成熟，导致冲动控制力下降等。这种科学层面的解释，极大地缓解了我对孩子“不听话”的负面解读。我不再把他的突然爆发视为“故意捣乱”，而是将其视为一个正在发育的生命体在努力适应剧变所产生的正常“技术故障”。这种理解的转变，直接导致了我对待孩子态度的软化和耐心的增加，我们的亲子关系也因此少了很多火药味，多了很多理解的温度。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到惊喜的，是它没有把关注点仅仅放在“如何让孩子听话”上，而是深入探讨了“如何帮助孩子成为一个独立、有责任感的成年人”这一终极目标。它告诫家长，青春期是“放手”的预演，而不是“收紧控制”的阶段。书中关于“授权与责任对等原则”的探讨非常深刻，它指导我们如何逐步将决策权交给孩子，并让他们为自己的选择承担后果（当然是在安全的范围内）。这种教育理念让我意识到，过去我过度保护的爱，可能反而成了阻碍孩子成长的枷锁。它提供了一套循序渐进的“撤离计划”，告诉我们什么时候该后退一步，什么时候该递上地图，而不是直接替孩子走完全程。读完之后，我不再那么恐惧放手，反而对孩子未来独立面对世界的勇气充满了期待，这是一种从焦虑到释然的巨大转变。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得非常吸引人，那种带着一点点忧郁又不失活力的色调，一下子就抓住了我这个正处于“水深火热”中的家长的心。我拿起它的时候，心里其实充满了怀疑，毕竟市面上关于青春期教育的书籍多如牛毛，大多都是老生常谈，无非是“多沟通、多理解”之类的空洞口号。然而，当我翻开第一页，看到作者用一种近乎于自白的方式讲述了她自己与青春期女儿相处的那些“翻车”经历时，我立刻感到了共鸣。她没有把自己塑造成一个完美的教育专家，而是坦诚地展示了那些手足无措、甚至想把孩子“塞回”小婴儿时期的真实感受。这种真实感是极其宝贵的，它让我意识到，原来我不是一个人在战斗，我的那些崩溃瞬间，其实是很多父母都会经历的阵痛。书中对青春期孩子心理变化的剖析，尤其是在描述他们对自我认同的探索和对成人世界规则的挑战时，视角非常独到，它不仅仅是从成人的角度去“规训”，而是真正尝试去“解码”孩子行为背后的动机，这一点让我觉得非常受用。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验就像是进行了一次深度的心理疏导，它提供的工具箱比我想象的要复杂和精细得多。我尤其欣赏作者在处理“冲突管理”这一块的内容，她提出的“有效暂停法”和“非暴力沟通进阶版”在我的实际操作中取得了立竿见影的效果。过去，一遇到孩子顶嘴，我总是会立刻进入战斗模式，结果往往是升级冲突，最后双方都不愉快。这本书没有要求我完全放弃原则，而是教我如何在坚持底线的同时，给予孩子充分的情感缓冲。它强调的不是如何“赢”得争吵，而是如何利用争吵这个契机，来建立更深层次的信任关系。书中还穿插了许多简短的案例分析，这些案例都非常贴近我们日常生活中会遇到的场景，比如孩子突然沉迷游戏、拒绝沟通或者对穿着打扮有极端要求等。读到那些处理方法时，我常常会恍然大悟，原来我们之前的干预方式错在了哪个环节，这种“茅塞顿开”的感觉，是其他理论书籍无法给予的。

评分☆☆☆☆☆

与其他同类书籍相比，这本书在理论深度和实践操作性之间找到了一个绝佳的平衡点。很多专家写的书，术语太多，读起来像是上专业课，晦涩难懂，用在实际生活中却感觉无从下手。而这本书的行文风格则非常平易近人，作者的语言充满了生活气息，没有高高在上的说教感。她引用了很多心理学流派的观点，但都会用最通俗的比喻来解释其核心思想。比如，她用“孩子正在给自己盖一座外壳”来形容孩子对隐私的需求，这个比喻让我立刻理解了为什么孩子突然变得“关门闭户”和“口风紧”。更重要的是，书中没有给出僵化的“标准答案”，而是提供了一系列“思维框架”和“选择路径”。它鼓励家长去观察、去试错，去找到最适合自己孩子个性化成长的方案，这种赋权感让作为家长的我重新找回了主动性，而不是被教育焦虑推着走。