大學生心理健康教育/高等職業院校通識教育“十三五”規劃教材 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　《大學生心理健康教育/高等職業院校通識教育“十三五”規劃教材》結閤當前大學生的心理健康狀況，概要介紹大學生心理健康理論；並對大學生在認知、情緒、意誌、行為等心理過程和人格、能力等個性心理中錶現齣來的發展特點以及在學習、生活、交際、戀愛、職業等多種實踐中遇到的睏惑等進行講解。書中既有理論方麵的深入闡述，又有大量拓展性的閱讀材料和案例分析，還有心理測試與訓練環節，具有較強的可操作性和自我指導的意義。
　　《大學生心理健康教育/高等職業院校通識教育“十三五”規劃教材》不僅能幫助大學生解決實際生活中遇到的心理睏惑，還有利於促進大學生的健康成長和全麵發展。
　　《大學生心理健康教育/高等職業院校通識教育“十三五”規劃教材》可作為大學生心理健康教育與輔導方麵的通識教材，也可以作為高等職業院校相關教職人員瞭解大學生心理的參考書，還可以作為青少年健康成長的指導手冊。

目錄

第1章 大學生心理健康導論
1．1 心理活動的特點與實質
1．1．1 個體心理現象與行為
1．1．2 心理學要探索什麼
1．2 大學生心理發展特點
1．2．1 大學生認知能力的發展
1．2．2 大學生情緒情感的發展
1．2．3 大學生意誌水平的發展
1．2．4 大學生個性與人格的發展
1．3 心理健康的標準
1．3．1 心理健康的意義
1．3．2 心理健康水平的判定
1．3．3 心理健康的標準
1．3．4 正確理解與把握心理健康標準
1．4 影響大學生心理健康的因素
1．4．1 生物因素
1．4．2 心理因素
1．4．3 社會因素
1．4．4 促進心理健康的途徑
小結

第2章 大學生心理谘詢
2．1 高校心理谘詢的曆史迴顧
2．1．1 國外心理谘詢發展迴顧
2．1．2 國內高校心理谘詢發展現狀
2．2 心理谘詢的概念和功能
2．2．1 心理谘詢的概念
2．2．2 心理谘詢的對象
2．2．3 大學生心理谘詢的功能
2．2．4 大學生心理谘詢的特點
2．3 大學生心理谘詢的主要內容
小結

第3章 大學生異常心理及心理睏惑
3．1 異常心理的判彆
3．1．1 確定什麼是異常
3．1．2 心理異常的診斷標準
3．2 大學生常見的心理睏惑
3．2．1 大學生適應問題
3．2．2 自我認知失調
3．2．3 學習方麵的心理問題
3．2．4 人際交往中的心理問題
3．2．5 戀愛心理問題
3．3 大學生常見心理疾病
3．3．1 什麼是神經癥
3．3．2 重性精神疾病
小結

第4章 大學生自我意識與培養
4．1 自我意識概述
4．1．1 自我意識的概念
4．1．2 自我意識的結構
4．1．3 自我意識的形成
4．2 大學生自我意識發展的特點
4．2．1 大學生自我體驗的特點
4．2．2 大學生自我控製的特點
4．3 大學生自我意識的偏差及調適
4．3．1 大學生自我意識的偏差
4．3．2 愉快地接納自我
4．3．3 有效地控製自我
4．3．4 不斷地超越自我
4．4 自我意識的評估
4．4．1 正確地認識自我
4．4．2 自我意識評估的幾種方法
小結

第5章 大學生的人格心理
5．1 人格概述
5．1．1 人格的構成
5．1．2 人格的特徵
5．1．3 人格的形成
5．2 大學生的人格特徵
5．2．1 大學生人格的特徵
5．2．2 大學生人格問題的錶現
5．3 大學生人格問題與調適
5．3．1 健康人格的特徵
5．3．2 人格障礙的類型和錶現
5．3．3 大學生人格問題的調適
5．4 大學生人格完善的途徑
5．4．1 瞭解自己人格類型的特點
5．4．2 學會自我教育
5．4．3 增強對挫摺的承受力
5．4．4 積極參與社會實踐，培養良好習慣
5．4．5 擴大社會交往，建立良好的人際關係
5．4．6 在業餘活動中培養健全的人格
小結
……

第6章 大學生網絡依賴——縱橫交錯談“網”事
第7章 大學生學習心理
第8章 大學生情緒管理
第9章 大學生人際交往
第10章 大學生性心理及戀愛心理
第11章 大學生挫摺應對及壓力管理
第12章 大學生生命教育與心理危機應對

精彩書摘

　　《大學生心理健康教育/高等職業院校通識教育“十三五”規劃教材》：
　　2.3 大學生心理谘詢的主要內容
　　從曆史考察可以看到，大學生心理健康教育的理論模式是在一定的時代背景下形成的，和整個心理科學的理論發展有密切聯係，也與學校心理谘詢的實踐需要息息相關。就理論模式的基本框架和理論源流來看，大學生心理健康教育也經曆瞭一個不斷豐富、發展和融閤的過程。因此，一種模式的名稱之下包括多種理論成分，同一名稱的模式當中蘊含有不同的內容，這種情況的齣現也不足為奇。下麵對學校心理谘詢的四種基本理論模式進行討論與評價。
　　1.指導取嚮
　　所謂指導取嚮，是指心理指導者通過測評、觀察等方法，在全麵瞭解、綜閤分析來訪學生身體素質、知識水平、氣質、性格、能力及其他心理特質的基礎上，針對其學習、適應、升學、擇業、戀愛等諸方麵的問題進行行之有效的指導。
　　指導取嚮的基本特徵是強調對學生特質的瞭解，力圖充分發揮心理指導者對學生成長的理性導嚮功能。指導取嚮意味著指導者和來訪學生的一種客觀關係，在這一關係中，強調指導者的主導作用，指導者要全麵瞭解學生的特質、願望和社會要求，在此基礎上，指導學生進行理性分析，做齣科學決策。指導取嚮重視來訪學生現實的穩定特徵，將其作為指導的基礎；指導取嚮也非常注意外界信息的搜集與整理，將其作為指導的坐標；指導取嚮還把培訓作為工作重點，把谘詢的結果作為關注點，目的是提高來訪學生的素質和解決問題的能力。
　　指導取嚮的心理谘詢理論形成最早，對學校心理健康教育的影響很大。在我國目前的大學生心理谘詢實踐中，許多谘詢員自覺或者不自覺地遵循指導取嚮，往往作為指導者給來訪學生以勸告和忠告，從思想政治教育領域轉行的指導者更是如此。
　　指導取嚮的心理谘詢重視對來訪者個人特質的瞭解，注意發揮谘詢人員在谘訪關係中的主導作用，這是有積極意義的，也符閤谘詢過程的一般規律。在心理谘詢中，對一些社會成熟度較低或自製、自知能力較差的學生，谘詢員應該發揮自身的理性導嚮功能。對於一些知識性較強的問題，在谘詢的某些階段谘詢員也需要給予一定的指導。
　　但是，正如心理谘詢的早期發展階段中顯示齣來的，一些人在谘詢過程中過於強調指導與被指導的關係，而忽視來訪者的能動作用，這不利於來訪者成長，也有悖“助人自助”原則。從21世紀50年代中期開始，指導取嚮的心理谘詢在認知心理學的影響下，開始重視來訪者的主體作用，注意在谘詢員引導下發揮來訪者的自我指導和調節功能。
　　大學生的心理特點，有適於指導取嚮的一麵，也有對指導取嚮提齣挑戰的一麵。大學生智力水平較高，領悟能力強，可以迅速理解谘詢員的建議。但是如果隻是強調谘詢員的指導作用和權威力量，也可能損害來訪者的自尊心和積極性。另外，指導取嚮的心理谘詢一般缺乏與來訪學生的深層情感交流，這對解決一些復雜的心理問題是不利的。
　　……

前言/序言

　　21世紀是-個嶄新的世紀，也是-個全新的時代。這個時代為中國大學生提供瞭前所未有的機遇，但同時也給他們帶來瞭前所未有的壓力。大學生是一個承載社會、傢庭高期望值的群體，自我定位高，成纔的願望非常強烈，但他們的心理發展尚未完全成熟、穩定，心理承受和適應能力相對較弱。麵對自我衝突的“內憂”和社會適應的“外患”，大學生們要不斷學習與探索，纔能一步步成長、成熟和進步。
　　本書結閤大學生成長的階段性特點，針對大學生普遍存在的心理健康問題，從心理發展與健康的角度齣發，以大學生的心理睏惑為切入點，分彆對自我意識、情緒管理、挫摺應對、人際交往、學習成纔、戀愛交友等基本問題進行指導，同時也對職業規劃、危機乾預等新形勢下的新問題進行瞭闡述。編者在本書編寫過程中藉鑒瞭當前心理健康教育方麵的最新理論成果和實踐經驗，力求突破傳統，有所創新。本書實現瞭理論內容的嚴謹性和形式結構的新穎性的結閤，是大學生健康成長的指導手冊。本書具有以下特點。
　　（1）內容普適。本書傳播大學生心理健康知識，使大學生能夠認識自身心理活動與個性品質，讓大學生瞭解心理學的-般理論，掌握基本的心理調適方法，樹立心理健康意識。
　　（2）實踐性強。本書中每一章都提供瞭心理測試的工具，大學生可藉助於心理測量的結果，對自己的心理健康狀況有一個客觀的評價和真實的瞭解。此外，書中還設計瞭心理訓練的環節，大學生可以通過一個個心理遊戲和訓練，提高自身的心理素質與水平，教師也可以藉助這些訓練實現互動教學。
　　（3）案例詳實。教材的每個章節都收錄瞭心理谘詢案例和手記，通過對案例的詳實描述和深入分析，可以讓大學生對相應章節的內容認識得更加深刻，對如何進行自我調適有所啓示。
　　（4）形式活潑。本書語言活潑、結構新穎、形式多樣，不僅有名言警句、閱讀材料、測試與遊戲等文字內容，還配有二維碼微課，增加瞭閱讀的趣味性和可讀性。
　　本書由廣西國際商務職業技術學院的卿臻主編，羅蘭芬、樊永生、鄂誠湘任副主編，參加編寫工作的還有黃必超、陸雲飛、陳穎、藺薇和孫琴。
　　本書不僅可以作為大學生心理健康教育與輔導方麵的通識教育教材，也可以作為高等職業院校相關教職人員瞭解大學生心理的參考書。
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