大学生心理健康教育 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

　　随着科学技术的迅猛发展，社会生活的各个领域均面临严峻的竞争和挑战。大学生作为社会的主要后备力量，肩负着建设国家的艰巨任务，他们所面临的压力是巨大的。思想观念多样、学习节奏加快、环境适应困难、自我意识强烈、人际关系复杂、就业形势严峻和人才竞争激烈等一系列问题对大学生的心理健康产生了很大的影响。从我国高校的普遍情况来看，大学生的心理健康状况不容乐观。特别是近年来，由于心理问题导致大学生休学、退学、犯罪甚至自杀的事件明显增多，大学生的心理健康问题己引起学校、家庭及社会的普遍关注，“大学生心理健康教育”也被列为各大高校的公共基础课程。
　　《大学生心理健康教育》是根据教育部办公厅发布的《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》，针对普通高等院校学生的心理素质水平状况、表现特征和思想实际编写的，力求使大学生通过这门课程的学习，深入了解心理健康问题，提高心理健康水平，以适应未来社会的激烈竞争，成长为优秀的栋梁之材。
　　《大学生心理健康教育》主要突出以下特点：
　　知识全面，涵盖大学生生活的各个方面
　　从大学生的自身发展和实际需要出发，以增强大学生的心理素质为目标，对大学生在成才过程中必然遇到的环境适应、自我发展、性格优化，挫折应对、情绪管理、人际关系、学习压力、恋爱婚姻、求职择业、网络健康和生命价值等课题进行了详尽的阐述和诠释。全书结构严谨，条理清晰，语言流畅，知识全面，重点突出，形式多样。
　　体例丰富，增强全书的可读性与趣味性
　　全书每个项目均有“热身运动”“头脑风暴”“心理探索”“心理训练”等模块，创新性地将知识学习、技能训练、自我认知与发展等模块有机结合起来，以“实用、够用”为度，淡化理论、注重实践，既增强学生对心理健康的感性认识，又可以让学生更好地将理论和实践融为一体，培养其分析问题、解决问题的能力。

内页插图

目录

项目一 健康心灵美丽人生——大学生心理健康概论
热身运动
头脑风暴
心理探索
心理探索一：心理活动的本质
心理探索二：健康与心理健康
心理探索三：心理健康的标准
心理探索四：大学生心理健康的标准
心理探索五：大学生如何保持健康的心理状态
心理探索六：大学生的心理问题
心理探索七：大学生常见的心理困惑
心理训练

项目二 新的起点学会适应——大学生的环境适应与心理健康
热身运动
头脑风暴
心理探索
心理探索一：大学生面临的新变化
心理探索二：大学生常见的适应问题
心理探索三：大学生适应能力的培养
心理训练

项目三 认识自我发展自我一一大学生自我意识的发展
热身运动
头脑风暴
心理探索
心理探索一：自我意识概述
心理探索二：大学生的自我意识
心理探索三：培养健康的自我意识
心理训练

项目四 优化性格完美人生——大学生的人格塑造、气质应用及性格优化
热身运动
头脑风暴
心理探索
心理探索一：人格概述
心理探索二：健全人格的塑造
心理探索三：气质与心理健康
心理探索四：性格与心理健康
心理训练

项目五 驾驭情绪理性生活大学生的情绪管理
热身运动
头脑风暴
心理探索
心理探索一：认识情绪
心理探索二：情绪影响身心健康
心理探索三：大学生的情绪特点与常见的负性情绪
心理探索四：调控情绪
心理训练

项目六 战胜压力应对挫折——大学生挫折心理调控
热身运动
头脑风暴
心理探索
心理探索一：了解挫折
心理探索二：挫折来自何方
心理探索三：大学生经常会遇见哪些挫折
心理探索四：大学生的挫折反应
心理探索五：培养挫折承受力
心理探索六：了解压力
心理探索七：压力对个体的影响
心理探索八：大学生如何应对压力
心理训练

项目七 人际沟通从心开始——大学生的人际交往
热身运动
……

项目八 学会学习激发潜能——大学生学习状态的提升
项目九 恋爱与性切勿草率——大学生恋爱和性心理健康
项目十 规划未来成就未来大学生的求职择业与心理健康
项目十一 绿色网络绿色心情——大学生网络心理健康
项目十二 珍惜生命珍爱自我——大学生生命教育
项目十三 学会咨询坦然面对大学生心理咨询

参考文献

前言/序言

　　随着科学技术的迅猛发展，社会生活的各个领域均面临严峻的竞争和挑战。大学生作为社会的主要后备力量，肩负着建设国家的艰巨任务，他们所面临的压力是巨大的。思想观念多样、学习节奏加快、环境适应困难、自我意识强烈、人际关系复杂、就业形势严峻和人才竞争激烈等一系列问题对大学生的心理健康产生了很大的影响。从我国高校的普遍情况来看，大学生的心理健康状况不容乐观。特别是近年来，由于心理问题导致大学生休学、退学、犯罪甚至自杀的事件明显增多，大学生的心理健康问题己引起学校、家庭及社会的普遍关注，“大学生心理健康教育”也被列为各大高校的公共基础课程。
　　《大学生心理健康教育》是根据教育部办公厅发布的《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》，针对普通高等院校学生的心理素质水平状况、表现特征和思想实际编写的，力求使大学生通过这门课程的学习，深入了解心理健康问题，提高心理健康水平，以适应未来社会的激烈竞争，成长为优秀的栋梁之材。
　　本书主要突出以下特点：
　　知识全面，涵盖大学生生活的各个方面
　　从大学生的自身发展和实际需要出发，以增强大学生的心理素质为目标，对大学生在成才过程中必然遇到的环境适应、自我发展、性格优化，挫折应对、情绪管理、人际关系、学习压力、恋爱婚姻、求职择业、网络健康和生命价值等课题进行了详尽的阐述和诠释。全书结构严谨，条理清晰，语言流畅，知识全面，重点突出，形式多样。
　　体例丰富，增强全书的可读性与趣味性
　　全书每个项目均有“热身运动”“头脑风暴”“心理探索”“心理训练”等模块，创新性地将知识学习、技能训练、自我认知与发展等模块有机结合起来，以“实用、够用”为度，淡化理论、注重实践，既增强学生对心理健康的感性认识，又可以让学生更好地将理论和实践融为一体，培养其分析问题、解决问题的能力。
　　本书由夏小林、李晓军、李光担任主编，郑航月、姚炎昕、李江担任副主编，彭娟、高长丰参编。其中，由夏小林编写项目一、项目四、项目十三；李晓军编写项目五、项目六、项目十二；李光编写项目二、项目十；郑航月编写项目三；姚炎昕编写项目八；李江编写项目九；彭娟编写项目七；高长丰编写项目十一。
　　在本书的编写过程中，我们还参考、借鉴了一些同仁的研究成果和资料，在此特向他们表示衷心感谢。由于编者水平有限，书中难免存在不当之处，敬请读者批评指正。
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