圖解微行為 : 秘密都在小動作裏 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

本書主要包括信心的博弈；重視與輕視，懂得保持心理距離；排斥與接收，分析對方的心理；妥協與抗爭；；衝突與防禦，你的神經綳緊瞭嗎；緊張與放鬆等內容。本書以客觀地觀察為指導原則，發現隱藏在人們的微行為背後的秘密，瞭解對方的心理活動。通過閱讀本書，讀者可以輕鬆捕捉到他人各種日常小動作、小習慣、細微錶情、隨口而齣的三言兩語，從而輕鬆讀懂身邊的人，也更瞭解自己。本書圖文並茂、講解詳細、實用易懂，版本精美，具有一定的齣版價值。

目錄

第一章 信心的博弈：重視與輕視

不屑代錶著對其輕視

輕視時會發齣“哼”“切”的單音詞

輕視時會不自覺地皺眉頭

能力差的人容易受到忽視

唯唯諾諾沒有想法的人容易被輕視

不善言錶的人容易被輕視

會把輕視的事情放到最後完成

喜歡指手畫腳的人容易被輕視

忘記姓名錶示輕視

如何應對被輕視

不雅的站姿錶示輕視

隨意的坐姿錶示輕視

準確地把握老闆發齣的輕視的信號

勸退的肢體語言錶示輕視

低頭搖頭聳肩且雙唇下彎錶示鄙視

攻擊性的反駁錶示鄙視

過分輕視時就會無視

眼神遊離錶示漠視

初次見麵記住名字錶示重視

記住對方的細節錶示重視

觸摸錶達重視

對話中點頭錶示重視

會麵中坐姿端正錶示重視

受邀坐主位錶示被重視

會談中站姿挺直錶示重視

頻頻錶達喜愛之情可以帶來重視

準時赴約錶示重視

第二章 懂得保持心理距離：排斥與接受

守住你的安全距離

距離産生美

性彆也能決定距離

心理距離的文化差異

陌生人，彆離我太近

擁擠使人不適

眨眼速度慢：不願看

抿嘴不笑所隱含的內容

抿嘴微笑：溫柔的拒絕

不隻是賣萌：噘嘴

撥弄頭發的女士

短裙美女難接近

碰觸手部可以拉近距離

雙手插兜，拉開距離

雙手背後防止他人靠近

交叉雙臂建立防綫

腿部動作錶露的距離感

交叉雙腿錶示沒有認真在聽

第三章 看穿對方的心理軟肋：妥協與抗爭

總是擦眼鏡的人

咬眼鏡腿泄露的秘密

警惕摘眼鏡的動作

滑落鼻尖的眼鏡

把握熄滅煙頭時的心理

酷酷的吸煙者

高抬的下巴：我不會妥協

揀齣不存在的“絨毛”

不安地壓低下巴

不同含義的聳肩

低調的縮肩動作

歪頭錶示順從

具有威脅意味的食指

把大拇指插進褲兜

叉腰動作解析

雙腿交纏的女性較為順從

OK 手勢使氣氛融洽

抖腳背後的深層次含義

男人的彈弓式坐姿

想要離開的坐姿

跨坐在椅子上的男性支配欲強

身體斜靠宣告所有權

抬高身體贏得優勢地位

錶示恭順的鞠躬禮

第四章 誰在挑釁：衝突與防禦

難以隱藏的憤怒

憤怒：衝突的根源

幼兒園裏的衝突

衝突前的預備

憤怒的錶現

威脅的結果

挑釁與迎接挑戰

防禦自己的領地

手的錶達

領地的標識

個人領地的防禦

如何捍衛“傢”領地

人類的躲藏行為

迎接場閤的擋身動作

熟練的擋身動作

天然的自我防禦工事

坐姿中的擋身

需要防禦的另一個地方

平息攻擊的方式

尖叫的防禦作用

抱臂防禦

弱者的防禦：聳肩

脫掉外套的人

“二郎腿”能蹺否

第五章 你的神經綳緊瞭嗎：緊張與放鬆

緊張感是如何産生的

為什麼緊張難以隱藏

會叫的狗不咬人，臉紅的人不動手

緩解緊張時的呼吸加速

緊張時眨眼頻繁

緊張的麵部錶達

揉捏鼻子釋放壓力

怯場導緻聲音改變

鼻孔張大暴露緊張情緒

拉扯耳垂：焦慮和猶豫

撫摸胸腹的安撫作用

撫摸頸部尋求安全感

不能剋製的手部顫抖

搓腿可以平緩情緒

焦慮時的手部錶現

從抖腿到踢腿

緊張時的咀嚼和吞咽

緊張時的聲音安慰

社交場閤的替代行為

把玩飾物代錶心神不寜

機場更容易齣現替代行為

第六章 害怕瞭嗎：壓力與驚恐

壓力下的安慰行為

眼睛的保護行為

眼睛的視覺阻斷

觸摸肌膚的安慰作用

壓力下的雙手背後

自我安慰的擁抱

社會名流如何隱藏壓力

咬嘴唇隱含的負麵情緒

消失的嘴唇

吸煙的味道安慰

驚訝時的麵部凍結

受到驚嚇時的凍結反應

受到驚嚇時身體僵直

或紅或白的臉色

古代的身體凍結：跪叩

驚恐之下的呼吸控製

壓力使腿部動作減少

手部約束：不知所措

工作壓力的理論模型

遇到壓力時的雙腳相扣

工作壓力産生的因素

第七章 誰的內心在被譴責：自豪與愧疚

良心不安的愧疚心理

愛收藏玩具的成年人的小心思

透過視綫看心態

“不可思議”的補償

吸氣或者捂住嘴巴錶示愧疚

說謊的人心懷愧疚

語速比平常快，錶示愧疚

愧疚的“抵消效應”

妻子不與丈夫比肩而坐，錶示愧疚

愧疚時候的生氣和焦急

用雙手按住雙頰

從工作態度看同事

第八章 繼續下去還是適時停止：喜愛與厭惡

彆讓對方皺眉

下意識地揚眉

“八字眉”是怎麼迴事

眉毛上的動作

睜大眼睛看你

瞳孔的變化

眼角看人

“擠眉弄眼”使眼色

遊離的眼神

斜瞄式微笑的魅力

嘴角變化有玄機

鼻子上的微行為

頭部微傾的溫暖和順從

托盤式姿勢

注意敲擊桌麵的手

眨眼的秘密

抬頭微笑

摩拳擦掌

第九章 僞裝下的情緒湧動：沉靜與動搖

神奇的NLP

雞皮疙瘩是怎麼迴事

嚮左上方移動的眼球：視覺頻道

迴味感覺

左右轉動的眼球

為壓力“齣氣”

豐富的搖頭動作

一種姿勢多種含義

平視就是平靜

是真正的健忘嗎

摩擦前額的含義

拍打頭部為哪般

手指關節的動與靜

抓撓後頸有幾種可能性

緊握雙手的秘密

手肘擺放有學問

雙臂交叉的兩種不同情況

吸煙是因為缺乏安全感

通過眼鏡塑造個人形象

她為什麼雙頰緋紅

歪著頭的秘密

第十章 誰處在受支配的地位：強勢與弱勢

如何有效利用視綫

主動移開視綫的人更加強勢

弱勢的一方移開視綫是為瞭躲避

由上而下的打量

由下而上的尊敬

三角區域造成的威嚴感

壓低的眉毛中會透齣威嚴

帶著威嚴的凝視

死盯著對方的眼睛不轉移

長久凝視使人更親密

高昂著下巴的人通常倔強

用鏡子來訓練威嚴的目光

下巴有時會帶侵略性

高昂下巴有時會使人覺得高傲

握手時該誰先齣手

翻轉手掌獲得主動權

強勢的領地宣言

如何應對強勢的握手者

伸展手臂的不同含義

手撐桌麵獲得主導權

雙手叉腰的威嚴感

手臂的擴張和收縮

竪起拇指錶示自信

叉開雙腿的強勢站姿

伸齣拇指的其他含義

地位高的人肢體動作少

顯示權威的座位安排

第十一章 剋製不住的煩躁：成功與失敗

勝敗的重力原理

反重力動作

勝利者的姿態

勝利者的搖頭晃腦

成功欺騙後的得意

高聲歡呼代錶勝利

失敗者的錶現

失敗者會長期壓抑

怯懦的失敗者

一瞬而逝的錶情

手插褲兜的人

這樣做隻能代錶你是個失敗者

失敗者的眼神灰暗

成功者的手舞足蹈

失敗的人心不在焉

成功者具備的心態

拍打頭部說明走齣睏境

成功者的狀態

失敗者喜歡否認

失敗的時候容易錶現齣退化

轉移視綫

愛做白日夢

隔離信息

為自己開脫

第十二章 到底是誰激怒瞭誰：憤怒與好鬥

憤怒的錶情

憤怒者的脖子會變粗

雙拳握緊代錶憤怒

眼神犀利也是憤怒的體現

憤怒者的語言短促有力

變得憤怒，呼吸也會劇烈

憤怒後的挑釁姿態

沒錶情不等於沒感情

咬牙切齒的憤怒者

嘴唇緊綳，錶示憤怒

兩條眉毛竪起來

扇動的鼻翼

憤怒時眼瞼也有變化

鬆領子

叉腰也錶示憤怒

憤怒也可以假裝

越憤怒雙臂抱得越緊

雙眉下壓錶示憤怒

很明顯的憤怒：怒目而視

憤怒的人鼻孔張開

憤怒的人毛發竪直

厭惡的憤怒：上唇輕微離開下唇

大吼發泄憤怒

憋氣錶達憤怒

第十三章 三十六計走為上：逃避與逃離

稍稍吸氣代錶恐懼不安

姿態微微調整：他很不安

直接後退，想要逃跑

恐懼時兩手冰涼

軀乾和頭後仰代錶想要逃離

避開他的視綫：視覺逃離

坐姿角度扭轉，準備逃跑！

從臉色也可以直接讀齣不安與想逃

站姿角度扭轉，下一步就逃跑！

恐懼的直接反應是靜止

張大嘴巴吸氣

恐懼會使人最大限度地睜開雙眼

發齣尖叫聲

膝蓋發軟

軀乾傾斜就是要逃離

手心潮濕的人內心恐懼

恐懼時用手護住某個部位

逃避時頭歪一邊，用手托住頭

逃避時按住臉頰、頭、頭發

逃避時會自己緊握雙手，或手指交扣

逃避時頭歪一邊，用手托住頭

臉色急速轉變代錶恐懼，急切想逃避

逃避時會玩弄飾物

空洞的眼神錶明很不安

想逃離時，身體會不自覺抖動

煩躁時不自覺想逃離

迴憶過去與幻想未來

當對周遭的人失去信任時，就想逃離

想逃避時，會毫無目的地狂奔

自我封閉是為瞭逃避現實

第十四章 說不齣卻藏不住的痛：悲傷與痛苦

悲傷源自哪裏

悲傷時的眼淚可以排毒

悲傷的錶情特徵

痛快哭一場

嬰兒痛哭的錶情分析

嬰兒的痛哭

成人的痛哭

悲傷時壓抑的痛哭

一張痛哭的嘴

眉毛和眼睛錶露的悲傷

平靜之中隱藏的悲傷

苦澀的嘴唇

靜靜的憂傷

深深的憂慮

擴大的悲傷情緒

為自己化解悲傷

令人厭煩的苦瓜臉

女性的撒手鐧

你真的會區分痛哭和大笑嗎

抑鬱成災

現代人如何遠離抑鬱癥

第十五章 居然是這樣：驚訝與意外

超過 秒的驚奇錶情是裝齣來的

驚訝時額肌充分收縮

真正吃驚的錶情不到 秒鍾

驚訝時的眉毛會大幅上揚

年紀大的人驚訝時前額會産生水平皺紋

嘴巴不自覺張開，配閤一次快速吸氣

受到刺激時嘴巴嚮下輕微張開

瞳孔微微放大：他有些驚恐

驚訝的人會深吸一口氣

驚訝時下巴會微微抬高

受到驚嚇，不自覺提高聲音

尖叫是被嚴重嚇到瞭

驚訝的人有時會麵部仰天

歪過頭去注意令人驚訝的事

驚訝刺激使人流淚

有時候驚訝會使人停住所有動作

皺眉：嚴重關注令人驚奇的大事

控製呼吸的深度和頻率

屏住呼吸：太震驚瞭

驚訝讓人變得嚴肅？

你的聽眾正在不斷敲著他的飯盒

五指並攏蓋住嘴唇，平復受驚情緒

受驚，雙手蓋住臉

本來托腮的手突然張開瞭手指，太驚訝瞭

受到負麵刺激，做齣防禦姿態

小孩子的兩隻手放在腦袋兩側，五指全部張開

第十六章 誰在仰視著誰：服從與閤作

服從於高高在上的人

有些被服從的人會驕傲

習慣放下

達西的傲慢

想要閤作的誠意

誰服從於誰

從拍照站位中找齣領導者

低頭處世，昂首做人

真假擁抱

真正的閤作建立在尊重與互惠上

永遠不用強迫來換取彆人的“臣服”

善意謊言比真話更吸引他人注意

給予彆人高度的重視

控製局麵，讓彆人從心理上仰望自己

設身處地為彆人思考，是一種心理服從

利用“留麵子效應”指引彆人的順從性

擁抱對手使自己站在主導位置

從眾心理對促成閤作很有效

低調做人，是服從的錶現

身處劣勢時，示弱能激起他人的憐憫之心

適度進取，不要永遠低頭

把功勞留給大傢分享

嘴上賣乖哄人歡喜是一種保全權術

“苦肉計”，能助你製伏疑心大的上司

第十七章 小動作齣賣你的“秘密”：性格信號

注視背後的秘密

隻有男性會齣現“管狀視野”

讀懂“唇語”

女人微笑的次數比男人多很多

不同微笑，不同秘密

奇怪的微笑

同樣的咂嘴，不同的含義

天真的托腮

性感的下巴

手臂動作的情感體現

手勢錶露自信程度

手臂的信號

叼煙的方式

持煙的方式

吐煙也看性格

站姿顯露性格特徵

落座體現心理狀態

坐姿錶露性格

第十八章 日久生“隱情”：習慣信號

見到強勢的異性往往會順從

聽人發言往往直視對方的人自我感覺良好

每當落座時都整理儀容：自我感覺良好

從寫字的習慣看人

列席會議時抬頭傾聽：認真順從的人

列席會議時，低頭傾聽代錶沒有安全感

拍打頭部的後悔心情

站立時，靠在門廊上的人自我評價很高並且野心勃勃

嘴形所透露的喜悅和無奈

眉毛的“動作”所透露的心理信號

歪著腦袋傾聽錶示聚精會神

交談時抹頭發的人問心無愧

指尖相碰的姿勢所透露的心理信號

搓手的心理信號

雙手攥在一起的心理信號

第十九章 服飾會說話：服飾信號

從服裝顔色看個性心理

衣著講究與否也能識人

從內衣看女人

過分追求服飾打扮的人可能很極端

服裝不講究的人可能是自我錶現型

從包內的擺放看人的性格

穿著樸素的人比較沉著

穿衣追求閤體的人往往是智慧型

購買衣服先考慮價格的人比較經濟

從手提包發齣的信號

喜歡流行服飾的人

從穿的T 恤觀察對方

由手錶識對方

戴禮帽的人很紳士

由戒指識對方

愛戴旅遊帽的人

愛戴彩色帽的人

戴鴨舌帽的人辦事穩妥

從隨身攜帶的筆一窺其心

從領帶的顔色認識男人

從領帶打法看男人性格

第二十章 眾口難調的美味：用餐信號

食物改變性格

愛吃甜食的人往往熱情

堅強的人偏好冷食

從冰激淩的口味看性格

喜油炸食物的人喜歡冒險

喜歡吃辣的人脾氣火暴

付款方式看性格

酒後吐真言

胖瘦與食量

從吃飯的坐姿看齣一個人的性格

邊吃邊看書的人愛思考

邊煮邊吃的人戀傢

從吃法可瞭解是否在意彆人言行

細嚼慢咽的人好享受

吃飯速度快的人性子急

第二十一章 鹹甜還是苦澀：流淚信號

流淚是一種高度進化行為

流淚是一種自我保護

流淚的三種形式

流淚可以平復情緒

哭泣的效力因素：旁邊站著誰

眼淚可以升華友誼

流淚代錶降低防衛水平

哭泣的等級

求救性流淚：請幫幫我

適當流淚增進朋友間的感情

令人信任的脆弱

嬰兒哭泣錶示煩悶

阻礙他人的攻擊

不輕彈的男兒淚

博得同情的淚水

第二十二章 對你有意思：錶白信號

對方在體現靈活有力的肩膀

昵稱的內涵

喜歡他就模仿他

與你在一起時總錶示心情愉悅

莫名的醋意

凝視對方可以增進感情

看她的時候她會羞澀

關心你的傢人

愛屋及烏是一種愛

因愛而恨也是一種愛

想要一起旅行或度假

試探性的錶演

在你麵前哭泣

邀請參加婚禮

頻繁的短信

喝醉後的電話

無處不在的巧遇

分享喜悅

小驚喜、小禮物

不經意的觸碰

在一起的小玩笑

第二十三章 愛情漸升溫：浪漫信號

吻戀人的耳朵：俘虜你的心

專注吻對方

接吻前先擦去唇膏：錶示珍惜

“斜”眼瞟人不一定是無視

眼睛不自覺睜大

眉毛會說話

魅惑的目光

暗戀者的目光

手部的邀請姿勢

站姿有點兒慵懶

張開雙臂擁抱

裸露雙足

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