具体描述
《非暴力沟通》
《非暴力沟通》中*名的马歇尔·卢森堡博士发 现了一种沟通方式，依照它来谈话和聆听，能使人们 情意相通，和谐相处，这就是“非暴力沟通”。作为 一个遵纪守法的好人，也许我们从来没有想过和“暴 力”扯上关系。不过如果稍微留意一下现实生活中的 谈话方式，并且用心体会各种谈话方式给我们的不同 感受，我们一定会发现，有些话确实伤人！言语上的 指责、嘲讽、否定、说教以及任意打断、拒不回应、 随意出口的评价和结论给我们带来的情感和精神上的 创伤，甚至比肉体的伤害*加令人痛苦。这些无心或 有意的语言暴力让人与人变得冷漠、隔膜、敌视。
非暴力沟通(实践篇)
同事很难相处、父母或伴侣总是不理解自己、孩子总跟自己对着干…… 你想过问题的根源和解决方法吗？马歇尔·卢森堡著的《非暴力沟通实践篇》将帮你找到沟通障碍的根源，教你学会用非暴力的方法倾听和说服，你会发现，一切的交流都可以很顺畅，所有的冲突都能轻松解决！
《用非暴力沟通化解冲突》
《用非暴力沟通化解冲突》充满了发人深省的故事、经验和思想，来源于四十多年在世界上一些最暴力的地区调解冲突和修复人际关系的经验。书中的内容包括解决冲突、改变企业文化和专制制度、改变敌视的视角、应对恐怖主义、表达和接受感激，以及有效实现社会发展。本书通过许多具体的事例阐明该怎样发展出内心中的和平意识，和平意识植根于每天使用的语言中，为我们带来了深刻的见解、实用的技巧、强大的工具，深入改善你的人际关系和你的生活历程。
非暴力沟通【新版】
| 商品基本信息,请以下列介绍为准 | |
| 商品名称： | 非暴力沟通 |
| 作者： | |
| 译者： | 阮胤华 |
| 市场价： | 33元 |
| ISBN号： | 9787508086156 |
| 出版社： | 华夏出版社 |
| 商品类型： | 图书 |
| 其他参考信息（以实物为准） | ||
| 装帧：平装 | 开本：16开 | 语种：中文 |
| 出版时间：2016-01-01 | 版次：1 | 页数：190 |
| 印刷时间：2016-01-01 | 印次：1 | 字数：150.00千字 |
编辑推荐语
《非暴力沟通》中*名的马歇尔·卢森堡博士发现了神奇而平和的非暴力沟通方式，通过非暴力沟通，世界各地无数的人们获得了爱、和谐和幸福！当我们褪去隐蔽的精神暴力，爱将自然流露。 非暴力沟通是打开爱和理解的密码，和你真心祝福的人共同分享吧！
内容提要
《非暴力沟通》中*名的马歇尔·卢森堡博士发 现了一种沟通方式，依照它来谈话和聆听，能使人们 情意相通，和谐相处，这就是“非暴力沟通”。作为 一个遵纪守法的好人，也许我们从来没有想过和“暴 力”扯上关系。不过如果稍微留意一下现实生活中的 谈话方式，并且用心体会各种谈话方式给我们的不同 感受，我们一定会发现，有些话确实伤人！言语上的 指责、嘲讽、否定、说教以及任意打断、拒不回应、 随意出口的评价和结论给我们带来的情感和精神上的 创伤，甚至比肉体的伤害*加令人痛苦。这些无心或 有意的语言暴力让人与人变得冷漠、隔膜、敌视。
非暴力沟通能够：疗愈内心深处的隐秘伤痛；超 过个人心智和情感的局限性；突破那些引发愤怒、沮 丧、焦虑等负面情绪的思维方式；用不带伤害的方式 化解人际间的冲突；学会建立和谐的生命体验。
作者简介
马歇尔·卢森堡博士，由于在促进人类和谐共处方面的突出成就，2006年他获得了地球村基金会颁发的和平之桥奖。卢森堡博士早年师从心理学大师卡尔·罗杰斯，后来他发展出极具启发性和影响力的非暴力沟通的原则和方法，不仅教会人们如何使个人生活*加和谐美好，同时解决了众多世界范围内的冲突和争端。
目录
译序
前言
*章 让爱融入生活
*二章 是什么蒙蔽了爱？
*三章 区分观察和评论
*四章 体会和表达感受
*五章 感受的根源
*六章 请求帮助
*七章 用全身心倾听
*八章 倾听的力量
*九章 爱自己
*十章 充分表达愤怒
*十一章 运用强制力避免伤害
*十二章 重获生活的热情
*十三章 表达感激
后记
附录：非暴力沟通模式
编后记
精彩试读
“在行医时，我经常使用非暴力沟通。一些病人 问我是不是心理学家，因为医生通常并不关心他们的 生活方式以及对疾病的态度。非暴力沟通帮助我敏锐 地觉察他们的需要，了解特定的时刻他们需要听些什 么。这对改善与血友病人和*人的关系特别有用 ——此类医患关系常常受到强烈愤怒和痛苦的冲击。
在过去的五年，有位患*的妇女接受了我的治疗 。*近，她提到，我努力帮她寻找生活的乐趣，是她 得到的*帮助。非暴力沟通功不可没!在过去，一 旦得知病人患了致命的疾病，我就心灰意冷，难以真 诚地鼓励他们拥抱生活。通过运用非暴力沟通，我开 拓了视野，找到了新的沟通方式。它与医疗活动相辅 相成，我真是喜出望外。随着更频繁地投入非暴力沟 通之舞，我更加热爱工作，并深得其乐。” ——巴黎的一位医生 还有些人把非暴力沟通运用于政治上。法国的一 位内阁成员去看妹妹时，注意到妹妹和妹夫的沟通方 式和以前很不一样。听了他们对非暴力沟通的介绍， 她深受鼓舞，于是提到下周她需要代表法国，就有关 认养程序的一些敏感问题，与阿尔及利亚进行谈判。
尽管时间很紧，我们还是请了一位讲法语的培训师去 巴黎配合那位内阁部长。后来，她认为，新学习的沟 通技巧对谈判的成功有突出的贡献。
在耶路撒冷，不同政治立场的以色列人参加了一 个非暴力沟通研讨班。参加者使用非暴力沟通对容易 引起争议的西岸问题发表他们的意见。许多已在西岸 建立家园的以色列人，相信他们的行为是在履行宗教 使命。然而，他们所面临的挑战不仅来自巴勒斯坦人 ，而且来自那些承认这一地区将属于巴勒斯坦的以色 列人。其间，我和一位培训师示范了如何以非暴力沟 通的方式来倾听，然后请参加者轮流扮演其他人的立 场。20分钟后，一位定居者宣布，如果她的政治对手 能像刚才那样倾听她的心声，她愿意考虑放弃在西岸 的定居点，并迁到国际认可的以色列领土。
在世界上，有些地区面临着激烈的暴力冲突以及 棘手的种族、宗教或政治问题。非暴力沟通为这些地 区提供了有效的解决办法。看到非暴力沟通培训的普 及，以及人们使用它来调解以色列、巴勒斯坦、尼日 利亚、卢旺达、塞拉利昂以及其他地区的争端，我感 到特别地满足。我和工作伙伴曾在贝尔格菜德紧张地 工作三天，培训那里为和平工作的市民——他们的国 家正在波斯尼亚和克罗地亚进行残酷的战争。我们刚 抵达时，学员们看上去十分沮丧。随着培训的进行， 我们听到他们咯咯的笑声。他们找到了力量的源泉， 并与我们分享他们深深的感激和快乐之情。接下来的 两周，我们在克罗地亚、以色列和巴勒斯坦先后开展 了培训工作，我们再一次看到，通过运用非暴力沟通 ，这些处于战乱之中的人们恢复了生活的勇气和信心 。
能有机会到世界各地讲解非暴力沟通，体会它所 激发的力量和喜悦，我深感幸运。现在，我很高兴， 能够通过本书来与你分享非暴力沟通的丰富内容! P9-P10
非暴力沟通(实践篇)
基本信息
| 商品名称： | 非暴力沟通(实践篇) | 开本： | 16开 |
| 作者： | (美)马歇尔·卢森堡|译者:梁欣琢 | 页数： | 232 |
| 定价： | 32 | 出版时间： | 2014-10-01 |
| ISBN号： | 9787214136367 | 印刷时间： | 2014-10-01 |
| 出版社： | 江苏人民 | 版次： | 1 |
| 商品类型： | 图书 | 印次： | 1 |
编辑推荐语
同事很难相处、父母或伴侣总是不理解自己、孩子总跟自己对着干…… 你想过问题的根源和解决方法吗？马歇尔·卢森堡著的《非暴力沟通实践篇》将帮你找到沟通障碍的根源，教你学会用非暴力的方法倾听和说服，你会发现，一切的交流都可以很顺畅，所有的冲突都能轻松解决！
内容提要 马歇尔·卢森堡在《非暴力沟通》中首次明确提 出非暴力沟通的概念，非暴力沟通不仅是一种沟通方 式，更是一种语言、思维和生活方式，它能促进我们 与自己、与他人建立真诚的联系，*终实现顺畅的沟 通。
《非暴力沟通实践篇》则是马歇尔一声森堡继《 非暴力沟通》后新推出的又一力作。本书延续了非暴 力沟通的要义，但思想更成熟，系统而深入地讲解了 非暴力沟通在实际生活中的运用。通过咨询实例，以 角色扮演的形式展示了非暴力沟通的使用步骤和方法 ，更具指导和实践意义。阅读本书，读者能学会如何 积极有效地化解冲突、治愈旧日创伤、管理愤怒等。
学会非暴力沟通，我们在任何场合，面对任何人都能 既理解对方，又充分表达自己，在和谐的环境中顺利 达到沟通目的。
马歇尔·卢森堡博士由于在促进人类和谐共处方面的突出成就，2006年他获得了地球村基金会颁发的和平之桥奖。卢森堡博士早年师从心理学大师卡尔·罗杰 斯，后来他发展出极具启发性和影响力的非暴力沟通的原则和方法，不仅教会人们如何使个人生活更加和谐美好，同时解决了众多世界范围内的冲突和争端。
目录 非暴力沟通简介 *章 创造一个非暴力的世界 如何和平有效地化解冲突？ 用非暴力沟通法化解冲突 告诉对方你想要的，而不是你不想要的 当冲突双方无法聚到一起时 小结：表达自己的需要，倾听对方的需要 *二章 在爱情中表达真实的自我 如何在亲密关系中应用非暴力沟通？ 一场小“危机” 亲密男女之间的典型冲突 如何在婚姻关系中应用非暴力沟通？ 练习非暴力沟通 角色扮演 如何表达欣赏？ 如何练习非暴力沟通？ 非暴力沟通与爱的关系 小结：用非暴力沟通的语言来表达自己 *三章 放下各自的伤痛 如何修复人与人之间的关系？ 如何放下对他人的怨恨？ 同理连接 治愈的四个阶段 灵活过程VS固定程式 让生活从容起来 试着理解那些要伤害你的人 一旦愤怒，我就知道自己需要慢下来 如何做到宽容？ 与母亲达成和解 母亲给我的礼物 小结：治愈与和解的四个阶段 *四章 愤怒的意外作用 如何有效管理愤怒？ 将愤怒当作一个自我提醒 愤怒处理四步骤 从满足需要的角度来说，惩罚从来不起作用 杀人：对愤怒的肤浅表达 是什么导致了我们的感受？ 只需要掌握非暴力沟通法的策略原则 关于愤怒的18句话 *五章 孩子也是独立的个体 如何与孩子进行非暴力沟通？ 跟孩子也能进行非暴力沟通 作为家长我意识到的一点 强迫和惩罚的局限性 放任不管和强迫之外的*三种方法 奖励也有局限性 改变你所习惯的沟通方式 “家务战争” 向孩子传达无条件的爱与尊重 让孩子做好应对暴力沟通的准备 “船长”游戏 强制力的使用 成为互助社区的一分子 *六章 实践灵性 对非暴力沟通灵性基础的思考 推荐阅读 关于非暴力沟通中心 关于作者前言
非暴力沟通，简称NVC，是一种强大有效的沟通 方式，但远不止于此。同时，它亦是一种我们在世上 存在、思考和生活的方式。它旨在促进我们与自己、 与他人建立真诚联系，并通过出于善意的给予使每个 人的需要都得到满足。它鼓励我们发自内心地给予， 帮助我们与自己的内在灵性沟通，帮助我们倾听心中 每时每刻涌动的思绪。
我们可以说非暴力沟通是一种善意的语言，但它 实际上是一种生命的语言，善心在其中自然而然地生 发。这种沟通方式告诉我们如何表达我们心中的感受 和想法，并了解他人心中的感受和想法。一旦清楚...
据我的经验，持续关注需要，我们的冲突就易于 得到让双方都满意的解决方案。关注需要时，我们表 达自己的需要，同时，清楚地明白他人的需要，避免 使用任何错在对方的暗示性语言。在前一章，你能看 到关于人类共有的基本需要的列表。
不幸的是，我发现极少有人善于表达他们的需要 ，相反，他们对批评、侮辱之类的沟通倒是很在行， 而这些沟通方式让人与人之间产生了隔阂。结果，原 本可以轻易解决的冲突也变得无法解决了。双方本该 表达各自的需要，并理解对方的需要，现在却玩起了 谁对谁错的游戏。这种游戏更可能以语...
用户评价
作为一名长期在教育一线工作的老师，我深切体会到，孩子们有时候的顽劣行为，往往是他们内心需求没有被满足的表现。我曾经尝试过很多教育方法，但总觉得效果甚微，甚至有时候会适得其反，让孩子更加叛逆。这套书就像一盏明灯，指引我看到了问题的症结所在。我过去总是习惯于用“命令”或者“指责”的方式来管理课堂，认为这样才能让孩子们听话。然而，这样的方式并没有真正解决问题，反而可能在孩子们心中埋下了不满和抵触的种子。书中关于“同理心”和“需要”的理念，让我明白了，每一个行为背后都有一个未被满足的需要。我开始尝试着去理解孩子们的行为，而不是仅仅去评判他们的行为。比如，当有孩子在课堂上捣乱时，我不再直接批评他，而是尝试去问他“你现在是不是感到有些无聊，或者需要得到更多的关注？”这样的提问，一下子就改变了课堂的氛围。孩子们不再感到被攻击，而是觉得老师在尝试理解他们。这种转变，不仅改善了课堂纪律，更重要的是，它让孩子们感到被尊重，被爱，从而更愿意配合我的教学。这套书真的改变了我对教育的看法，让我看到了更加温和、更加有效的教育方式。
评分这本书的精髓在于，它教会你如何在一场争执中，既能清晰地表达自己的立场，又能不伤害对方的感情，甚至还能增进彼此的理解。我曾经是个很容易冲动的人，一旦和伴侣或者家人发生分歧，总是忍不住用很尖锐的语言去表达不满，结果往往是双方都遍体鳞伤，问题也并没有得到解决。读完这套书，我才明白，原来很多冲突的根源，都来自于我们没有学会识别和表达自己的真实感受和需要。书中的“我”信息沟通法，就像一剂良药，让我学会了将关注点从“你总是这样”转移到“我感到…，因为我需要…”。这个转变非常微妙，但效果却是立竿见影的。比如，当伴侣忘记了某个重要的约定，我不再直接指责“你怎么老是忘事”，而是会说“我感到很失落，因为我很期待今天的约定，我需要一种被重视的感觉”。这样一来，对方更容易理解我的情绪，而不是觉得我在攻击他。而且，书中关于如何倾听和回应对方情绪的部分，也让我受益匪浅。我学会了在对方情绪激动的时候，先给予回应，让他知道我听到了他的感受，而不是急于去解释或者辩解。这让我们的沟通变得更加顺畅，也更容易找到解决问题的共同点。
评分我一直对心理学和人际关系类的书籍很感兴趣，也读过不少。但说实话，很多书讲的理论都比较抽象，不容易在实际生活中落地。这套书给我最大的感受就是它的“实用性”。它不是空谈理论，而是提供了非常具体的工具和方法，教你如何在日常生活中运用非暴力沟通。我最喜欢的部分是关于“倾听”的技巧，特别是“不带评判地倾听”和“倾听对方的感受和需要”。过去，我常常会在别人说话的时候，脑子里就开始盘算着如何反驳，或者心里已经有了自己的判断。现在，我尝试着在别人说话的时候，全身心地去听，去感受对方话语中的情感，去猜测他话语背后真正想要表达的是什么。这让我发现，很多时候，人们只是需要被理解，被看见。而当对方感受到被理解的时候，很多冲突自然就消弭于无形了。书中还提供了一些关于如何表达请求的范例，让我明白，好的请求应该是清晰、具体、可执行的，而且重要的是，它应该是一种邀请，而不是一种命令。这套书真的让我看到了沟通的另一种可能性，一种更加温柔、更加有力量的可能性。
评分作为一名长期在职场摸爬滚打的人，我深切体会到“沟通不畅”是多么可怕的一件事。多少项目因为误解而延误，多少合作因为摩擦而破裂，多少本可以避免的冲突，最终演变成无法挽回的局面。我一直觉得，自己在职场上的情商不算低，也算是能说会道，但总是在一些关键时刻，感觉自己无法真正地“说服”对方，或者无法化解那些根深蒂固的矛盾。这套关于非暴力沟通的书，让我看到了自己以往沟通方式的盲点。我过去总是习惯于直接表达自己的观点，甚至有时候会带着一种“我是对的，你必须听我的”的强势态度。然而，这种方式往往会引起对方的防御和反感，适得其反。书中的“倾听”和“表达”技巧，让我明白，真正的沟通不是单方面的输出，而是双向的互动。我开始学习如何去“听”对方言语背后的需求，而不是只关注事情本身。例如，当同事对一个项目提出质疑时，我不再急于反驳，而是先去倾听他为什么会有这样的顾虑，他的“担心”是什么，他真正“需要”的是什么。然后，再用一种更加平和、更加具有建设性的方式来表达我的想法和解决方案。这种转变，让我在处理一些棘手的职场问题时，感觉更加游刃有余，也更容易获得他人的理解和支持。
评分这本书简直是心灵的指南针，尤其是在为人父母的道路上。我一直以来都在寻找一种更温和、更有效的方式来与孩子沟通，尤其是在他们情绪激动或者我感到力不从心的时候。过去的沟通模式常常以争吵收场，我总觉得自己在不断地消耗亲子关系，却又找不到更好的方法。读完这套书，我才恍然大悟，原来我一直以来都是在用“指责”和“评判”的方式与孩子交流，而忽略了他们内心真实的需求和感受。书中提供的“观察”、“感受”、“需要”和“请求”这四个要素，简直是打开了新世界的大门。我开始尝试着去观察孩子行为背后的真正原因，而不是直接给他们贴标签。比如，当孩子不愿意收拾玩具时，我不再直接说“你怎么这么懒”，而是尝试说“我看到玩具散落在地上，你现在是不是想去做点别的更有趣的事情？”这样一转换，孩子的反应明显不同，他们会开始思考，甚至愿意和我一起讨论如何解决问题。这种感觉非常奇妙，仿佛我和孩子之间建立了一种新的、更加亲密的连接。我特别喜欢书中关于“同理心”的讲解，它让我明白，倾听不仅仅是听到对方说话，更是要去感受对方内心的状态，并给予恰当的回应。这套书不仅仅教会了我沟通的技巧，更重要的是，它改变了我看待亲子关系的视角，让我从一个“教育者”变成了一个“陪伴者”。
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