田徑運動體能訓練 體育/運動 田徑/體操 書籍 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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書名：田徑運動體能訓練

作者: 王丙振 著

ISBN： 9787122282996

齣版社: 化學工業齣版社

齣版時間:2017-01-01

印刷時間:2017-01-01

開本：32開

頁數：218頁

字數：203000字

包裝：平裝

重量：g

定價：29元

編輯推薦

適讀人群：本書適閤從事田徑運動和其他運動項目的教練員和運動員以及廣大體育運動愛好者參考使用。

田徑運動體能包括哪些素質？力量、速度、耐力、柔韌性、協調性？其實，田徑運動體能訓練是一項係統工程，是一項綜閤的科學的活動，其目的在於結閤各個田徑運動項目的具體特點，通過科學有效有益的訓練，達到整個人體係統優化，在體育運動中錶現齣應有的能力。

本書從速度、柔韌、耐力、力量等基本素質入手，結閤體能訓練的價值、原則和方法選擇，係統介紹瞭競走類、跑類、跳類、投擲類等項目的基本素質實用訓練方法，既考慮提高又兼顧普及，既尊重科學又注重實用，是係統學習田徑體能訓練知識、提高體能訓練及運動水平的有益指導用書。

內容簡介

本書係統介紹瞭田徑運動體能訓練的科學理論基礎以及走跑、跳躍、投擲等技能的力量、速度、柔韌、靈敏和耐力等素質的具體鍛煉方法，為廣大體能教練、體育教師和體育運動愛好者學習體能訓練知識、提高體能訓練及運動水平提供有益和有效的幫助。

作者簡介

王丙振，洛陽師範學院體育學院，主任、教授，洛陽師範學院體育學院田徑教研室主任，兼任社會體育係主任，田徑裁判員。1996年被省教育廳評為先進教學奬；2005年全省教育係統教學技能競賽中獲二等奬；2005年在西安體育學院舉行的全國第四屆體育教育教學基本功大賽中獲“先進輔導員”， 訓練的運動員5人代錶河南省參加瞭全國大學生運動會，打破4項全國大學生運動會記錄；在河南省大學生田徑運動會上，7人11次打破9項大會記錄，43人次獲得。主持參加省部級課題研究2項，廳局級課題研究4項，發錶學術論文30餘篇。

目錄

緒論001

第1章　田徑體能訓練的理論基礎 003

第1節　田徑體能訓練的生理學基礎 003

第二節　田徑體能訓練的生物化學理論009

第二章　田徑體能訓練的科學控製015

第1節　田徑體能訓練的基本原則 015

第二節　田徑體能訓練計劃的製訂031

第三節　體格檢查和自我醫務監督038

第四節　常見運動損傷及其處理043

第五節　田徑體能訓練的準備活動050

第六節　田徑體能訓練心理調控059

第三章　田徑運動類項目的基本技術065

第1節　競走類項目基本技術 065

第二節　跑類項目基本技術069

第三節　跳類項目基本技術083

第四節　投擲類項目基本技術098

第四章　田徑速度素質訓練115

第1節　走跑速度素質訓練 117

第二節　跳躍速度素質訓練125

第三節　投擲速度素質訓練129

第五章　田徑柔韌素質訓練132

第1節　走跑柔韌素質訓練 133

第二節　跳躍柔韌素質訓練140

第三節　投擲柔韌素質訓練145

第六章　田徑耐力素質訓練150

節　田徑有氧耐力訓練151

第二節　田徑無氧耐力訓練154

第三節　田徑有氧無氧混閤訓練159

第七章　田徑力量素質訓練162

第1節　競走類項目力量素質訓練 164

第二節　短跑類運動項目的力量訓練167

第三節　中長跑類運動項目的力量訓練168

第四節　跳躍類運動項目的力量訓練171

第五節　投擲力量素質訓練173

第八章　田徑體能訓練的測評176

第1節　體能訓練測評及應用 176

第二節　田徑體能訓練負荷的安排195

第三節　田徑體能訓練測定201

第四節　田徑體能訓練的評價210

參考文獻217