防狼天書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 防狼
• 校園
• 搞笑
• 青春
• 甜文
• 輕小說
• 日常
• 治愈
• 成長
• 戀愛

店鋪： 哈爾濱市學府書店圖書專營店

齣版社： 天津科學技術齣版社

ISBN：9787530882047

版次：1

商品編碼：1268410765

ISBN:9787530882047
作者介紹

淩劍剛，香港警務處退休高級督察。他任職警隊28年，多次署任總督察，大部分時間駐守前綫單位，曾擔任巡警、衝鋒隊、藍帽子、特遣隊、刑事偵緝組、雜項調查組、報案室值日官、警署副署長及署長等，在香港島、九龍半島、新界及離島皆駐守過，實戰經驗豐富，接觸麵亦甚廣，還曾擔任警校教官，是一位具備執法、管理及培訓專長的警官。

他曾任警隊遇抗控製技術教官，習練多派中國功夫及空手道，具備跆拳道黑帶資格。退休後，曾任某著名地産商貼身保鏢及保鏢隊長。現在劍橋大學進修應用犯罪學及警政管理碩士課程，具備高水平的武術造藝和防衛能力，是一位理論與經驗兼備的警察作傢。

曾經處理及接觸過20多宗非禮及強奸案件，他不希望身邊任何認識的女士成為性罪行的受害者。在過去三年，他通過講座和培訓分享案例及經驗、介紹女子防衛理論、示範和傳授簡單且實用的突擊自救技術，讓女士們學習這套終生受用的防衛自救理論和技術。從2009年至今，淩先生曾為九龍醫院職業治療部治療師、郊野義務搜索隊隊員、嶺南大學毅進紀律部隊、調景嶺真道書院的傢長及學員、順安?善一堂安逸幼兒園老師傢長、信義會沙田多元化老人小區服務中心的職工及社工、中文大學專業進修學院的學員、雄師培訓中心的學員等進行瞭培訓，受訓人數超過一韆人次。

內容介紹

以暴易暴、學習“自衛術”防狼自救絕對不是可靠之途，應該如小猴小羊們一樣，認識自己的長短處，學習《防狼天書》教授的“女子防狼自救術”來保護自己纔對。希望社會上積極主動的市民能通過《防狼天書》這本書裝備自己，從而保護身邊的女士和親友，並且指導身邊最親愛的女士們防狼自救之法，然後一傳十、十傳百，受惠的女士將會逐日增加。

目錄

防狼導師淩劍剛
學員反饋

序章 一切從預防開始
糾正自衛觀念
女子防狼自救術理論
性犯罪無處不在
第一章 公共場所防狼篇
地鐵上猖獗的非禮行為
地鐵防狼應變之法
地鐵捉狼有法
“捕狼”需要市民的共同參與
保存非禮的相關證據
長途車廂裏的非禮
長途車防狼應變之法
逃離之法

第二章 外齣約會防狼篇
外齣防狼之法
約會時潛在的危機
約會時的防狼錦囊
避狼脫身之法
海闊天空應變之法
香車美人易成獵物
偏僻女廁防狼應變之法
電梯中的防狼應變之法

第三章 狹小密室防狼篇
高危安樂窩
入室成狼
室內受襲時的應變方法
訪友防狼應變之法
化被動為主動

第四章 性犯罪應變之法
性騷擾
公園裏的偷窺
狼窺伺
遠程偷窺
裙底春光
偷攝偷錄
迷奸
酒吧迷醉
保安員不保安
派對下藥
網友約會時的防衛之法
遭淫照、淫片威脅時的自救法
求職時的防狼法
偷食

第五章 突然被襲時的應變之法
人體的天然武器
隨身可用的武器
人身弱點
突擊自救術
受製於人時的選擇

第六章 主動麵對篇
麵對和解決問題
受害者應做和不應做的事
警方的查案程序

後記

《星辰的低語》 一部橫跨時空，探索宇宙奧秘與人類情感的史詩巨著 作者： [此處可虛構一位富有想象力的作傢名字，例如：艾薩剋·維恩] 齣版信息： [虛構的齣版社名稱，例如：蒼穹之眼文化] ISBN： [虛構的ISBN號] --- 內容提要： 《星辰的低語》並非一本關於日常瑣事的記錄，而是一場對存在本質、時間悖論以及文明興衰的宏大冥想。故事的核心圍繞著“觀測者”——一個在數個世紀間不斷輪迴、卻始終保持清醒的古老靈魂——展開。他目睹瞭人類從青銅時代嚮星際時代的跨越，記錄下那些被曆史長河衝刷殆盡的文明的輝煌與衰亡。 本書的核心敘事結構，采用瞭多綫交織、碎片化敘事的手法，如同散落在宇宙深處的星塵，隻有當讀者將它們拼湊起來時，纔能窺見全貌。故事並非以傳統的時間綫性推進，而是以情感的密度和知識的重量來劃分章節。 第一部：沙漏的倒影 故事的起點設定在一個被遺忘的邊陲行星——澤塔-9，那裏的時間流速極為緩慢，每一天都如同一個世紀的沉澱。主人公卡洛斯（觀測者的一個化身）在這裏擔任一名“編年史官”，負責整理那些被遺忘的古代文明遺跡。他發現瞭一種能夠記錄“情感殘響”的晶體礦石，這些礦石承載著逝去生命的強烈意念。 第一部詳盡地描繪瞭一個被稱為“賽洛斯帝國”的烏托邦如何因其自身的完美而走嚮毀滅。賽洛斯人掌握瞭控製“量子糾纏”的技術，實現瞭思想的完全統一。然而，這種統一性最終導緻瞭創造力的枯竭和對“不確定性”的恐懼，最終，他們選擇瞭一種集體“超脫”的方式，將自己轉化為純粹的能量信息，離開瞭物質世界。卡洛斯在解讀這些殘響時，深入探討瞭完美與進步之間的悖論。 第二部：失落的樂章與幾何之謎 本書的中間部分轉嚮瞭對知識和藝術的探索。卡洛斯追尋著一個神秘的符號——一個由三個相互嵌套的圓環構成的圖案，這個符號齣現在瞭地球上巴比倫的泥闆、瑪雅的石碑以及遙遠仙女座星係的廢棄太空站中。 在這個部分，作者引入瞭對“非歐幾裏得幾何”的哲學思考。卡洛斯加入瞭一個秘密的星際探險隊，他們的任務是尋找“原初之聲”——一種被認為可以重塑現實結構的頻率。探險過程中，他們遭遇瞭“維度畸變區”，一個物理定律隨時可能崩潰的空間。在這裏，角色們必須依靠直覺和對美學的理解來導航，而不是依賴傳統的科學計算。 一個關鍵的副綫情節是關於音樂傢莉安娜的悲劇。莉安娜是一位天纔作麯傢，她相信宇宙的最終答案隱藏在特定的音符組閤中。她試圖譜寫齣能與宇宙背景輻射共振的“終極交響麯”，但在接近完成時，她發現自己的音樂開始扭麯現實，帶來瞭無法預料的後果。她的故事是關於創造者對其作品失控的深刻反思。 第三部：記憶的煉金術 隨著故事的深入，觀測者的身份逐漸變得模糊。他開始懷疑，自己所經曆的一切是否真的是客觀曆史，還是僅僅是那些殘留情感殘響在他意識中投射的幻象。 第三部聚焦於“記憶的煉金術”——如何將痛苦的記憶轉化為前進的力量。卡洛斯來到瞭一個被稱為“永恒之城”的巨型軌道棲息地。這裏的居民通過先進的神經技術，可以自由地編輯和分享彼此的創傷記憶。城市麵臨著一場意識形態危機：是選擇遺忘痛苦以維持和平，還是擁抱痛苦以保持人性的完整性？ 一個關鍵的衝突爆發於“曆史修正者”和“記憶守護者”之間。修正者認為，隻有抹去所有失敗的記錄，文明纔能真正進步；而守護者則堅信，每一道傷疤都是未來生存的藍圖。 在這一部分，觀測者必須麵對他自己漫長生命中最大的遺憾——一次未能及時發齣警告的失敗，這次失敗導緻瞭一個小型星係的徹底湮滅。他試圖利用“記憶共享”技術將這份痛苦傳遞齣去，但最終明白，真正的救贖並非是分擔，而是獨自承擔並從中提取齣不可磨滅的教訓。 尾聲：靜默的觀測 全書的結局沒有提供一個明確的“真相”或“答案”。卡洛斯最終意識到，宇宙的本質在於其永恒的不確定性與運動性。他不再試圖去“修正”或“理解”一切，而是選擇成為一個純粹的觀察者，靜靜地記錄下新的星辰誕生和古老恒星的熄滅。 最後一幕，卡洛斯站在一艘古老的、依靠風帆航行的飛船上，穿越一片充滿暗物質的虛空。他手中握著那塊能記錄情感的晶體，裏麵此刻隻錄入瞭一個微小而清晰的聲音：一個新生兒在遙遠行星上發齣的第一聲啼哭。這微小的生命，代錶著新的開始，也代錶著無限的可能性。 《星辰的低語》以其深邃的哲學思辨、廣闊的宇宙設定和對人性復雜性的細膩描繪，邀請讀者進行一場超越文字的星際冥想。它探討的不是如何逃避黑暗，而是如何在無盡的黑暗中，依然能辨認齣微弱卻堅韌的光芒。 --- 本書特色： 跨學科的融閤： 巧妙地將量子物理學、古代符號學、美學理論與深層心理學編織在一起。 非綫性敘事魅力： 碎片化的敘事結構模仿瞭人類對時間和記憶的認知方式，挑戰讀者的閱讀習慣。 普世的情感內核： 盡管背景設定在宇宙深處，但故事始終圍繞著愛、失落、創造與遺忘這些人類最基本的情感主題展開。 獨特的語言風格： 語言沉靜、富有張力，充滿瞭古典的韻律感，但在描述高科技場景時又展現齣驚人的精確性。 適閤人群： 熱衷於硬科幻哲學探討、喜愛沉思人類文明命運以及追求文學深度與廣度的讀者。

評分☆☆☆☆☆

我必須說，《防狼天書》這本書的內容，真的超齣我的預期太多瞭。我本來以為會是一本充斥著“彆齣門”、“小心這個”、“注意那個”的負麵信息集閤，但事實恰恰相反。它像一股清流，用一種積極、賦能的姿態，教會我們如何在這個世界上更安全、更自信地生活。書裏關於“情緒管理”和“壓力應對”的章節，讓我尤其受益。很多時候，人在恐慌狀態下會做齣錯誤的判斷，而這本書提供瞭很多實用的方法，幫助我們在緊急情況下保持冷靜，做齣最理智的選擇。它還強調瞭“社會支持係統”的重要性，鼓勵我們與傢人、朋友保持溝通，形成一個互相幫助的安全網絡。我特彆喜歡書中提到的“情境模擬”練習，雖然聽起來有些“誇張”，但確實能幫助我們提前預演，降低突發情況下的慌亂感。這本書的文字非常有感染力，時而像一位導師，循循善誘，時而又像一位戰友，與你並肩前行，讓人讀瞭之後，既感到安心，又充滿勇氣。

評分☆☆☆☆☆

《防狼天書》這本書，讓我看到瞭“女性力量”的另一種解讀。我一直覺得，所謂的“強大”不應該僅僅是體力和武力的堆砌，更多的是一種智慧、一種敏銳、一種對自身價值的肯定。這本書恰恰在這方麵給瞭我極大的啓發。它並沒有迴避現實世界的殘酷，而是用一種冷靜而又充滿人文關懷的態度，引導我們去認識和應對可能齣現的危險。我特彆喜歡它對“風險評估”的詳細解讀，教我們如何觀察周圍環境，如何識彆異常信號，如何判斷潛在的威脅等級。這些都是之前我從未係統思考過的內容。書中的一些“預警機製”的建議，比如如何與陌生人保持距離，如何利用手機應用來保障安全，都非常實用，能夠立刻應用到我的日常生活中。而且，這本書的敘事方式非常靈活，時而是嚴謹的案例分析，時而是充滿詩意的感悟，時而是充滿力量的行動指南，讓我始終保持著閱讀的新鮮感。它讓我明白，女性的強大，在於敢於直麵風險，在於擁有智慧的武器，在於永遠不放棄自我保護的權利。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，《防狼天書》這本書，給我的感覺就像是經曆瞭一場彆開生麵的“自我賦能”之旅。它沒有使用任何煽情的語言，沒有製造不必要的恐慌，而是用一種非常平靜、客觀，甚至帶著一絲睿智的筆觸，來探討“安全”這個看似沉重的話題。我特彆贊賞它對“主動防禦”的強調，而不是被動等待。書中的一些關於“邊界感”的論述，讓我深刻理解瞭如何在人際交往中保護自己的空間，如何堅定地說“不”，並且不為此感到內疚。還有關於“自我價值感”的培養，這一點對我來說尤為重要。當你真正認可自己的價值，自然會散發齣一種自信的光芒，而這種光芒本身就是一種強大的威懾。書裏還穿插瞭一些非常有趣的“小貼士”，比如如何通過觀察對方的肢體語言來判斷意圖，如何利用一些不起眼的小物件來增加自己的防護力，這些細節都體現瞭作者的用心。總的來說，這本書不是一本教你如何“躲避”危險的書，而是一本教你如何“掌控”自己，如何在復雜環境中遊刃有餘的書。它讓我覺得自己變得更強大，更有底氣，也更懂得如何去愛自己。

評分☆☆☆☆☆

哇，這本《防狼天書》真是讓我大開眼界！拿到這本書的時候，我本來以為它會是那種說教式的、枯燥乏味的實用指南，畢竟“防狼”這個主題聽起來就有點嚴肅。但萬萬沒想到，這本書的打開方式完全顛覆瞭我的想象。它用一種極其生動、幽默，甚至可以說是有些“不正經”的筆觸，來講述那些看似沉重的話題。我特彆喜歡其中幾個章節，比如講到如何利用環境“製造”噪音來嚇退潛在的危險，作者用瞭好多非常接地氣的例子，甚至還引用瞭一些網絡段子，讓我看得津津有味，感覺就像在聽朋友講故事，一點都沒有距離感。還有關於如何培養“第六感”的部分，更是把我腦海裏那些模糊的警惕信號具象化瞭，讓我突然明白，原來那些不舒服的感覺真的有跡可循。書裏的插畫也特彆齣彩，有時候一本正經地展示動作要領，有時候又會冒齣一些令人忍俊不禁的漫畫，很好的平衡瞭知識性和趣味性。總的來說，這是一本我願意反復翻閱，並且會毫不猶豫推薦給所有女性朋友的書。它不僅僅是關於“防狼”，更是一種生活態度的啓示，讓我覺得，即使身處復雜的世界，也能保有這份從容和智慧。

評分☆☆☆☆☆

讀完《防狼天書》，我最大的感受是，原來安全感可以如此主動地被構建。這本書並沒有一味地強調“受害者”視角，反而將“主動權”牢牢地交到瞭讀者手中。它像一位經驗豐富的朋友，帶著我一步步剖析那些隱藏在日常中的潛在風險，並且提供瞭切實可行的應對策略。我尤其欣賞書裏對心理防禦的闡述，很多時候，恐懼和不安纔是最大的敵人。作者通過一些小故事和案例分析，讓我理解瞭如何識彆並打破“受害者心態”，如何建立強大的內心屏障。書中的一些“反擊技巧”，並不是那種電影裏誇張的格鬥場麵，而是基於人體力學和實際場景的考量，簡單易學，卻又能在關鍵時刻發揮作用。讓我印象深刻的是，作者反復強調“自信”的重要性，認為一個眼神、一個站姿，都能傳遞齣強大的信號。這讓我意識到，真正的“防狼”，是從內而外的。這本書的語言風格也很有特點，不卑不亢，既有智慧的深度，又不失幽默的輕鬆，讀起來讓人感到信賴和振奮，仿佛擁有瞭一本無形的鎧甲。