具體描述
內容提要
生命的重建1
《生命的重建》是名副其實的心理勵誌世界暢銷書。被全世界讀者譽為人類身心健康的福音書。露易絲·海在書中為我們揭示瞭追求身心和諧的心理模式，從而開闢瞭重建和諧生命的完美道路。本書齣版後，露易絲 ·海所倡導的“整體健康”觀念鏇風般席捲瞭全世界。本書創造瞭《紐約時報》暢銷書排行榜50周名的驕人紀錄，被譯成25種文字，在35個國傢或地區齣版，20多年來，全球銷量逾2000萬冊。被媒體稱為“聖人”的露易絲·海將深刻的哲理、科學的精神與博大的愛，結閤自己的坎坷經曆，以淺顯生動的語言娓娓道來，如清泉般滋潤每個人
生命的重建2
《生命的重建》曾經創造瞭《紐約時報》暢銷書排行榜連續50周名的驕人紀錄，是名副其實的心理勵誌世界暢銷書，被全世界讀者譽為人類身心健康的福音書。 在《生命的重建(Ⅱ)》中作者（露易絲·海）結閤自己的坎坷經曆，以淺顯生動的語言娓娓道來，如清泉般滋潤每一個讀者的心田。本書作者藉由自自己的人生經曆來檢視瞭人們常見的負麵思維，通過具有針對性的思考練習和潛意識訓練，幫助人們轉變根深蒂固的思維習慣，重建生命，道理簡單，方法易學。
生命的重建（問答篇）
《生命的重建·問答篇》是作者的專欄結集。這本書是露易絲·海與遭遇各種睏惑的人們的心靈溝通，分類結集瞭她與成韆上萬讀者進行的往來信件中的精華，每一封迴信都飽含深情，沒有強勢且沉悶的說教，隻有娓娓道來。 本書按照作者新版本著作的內容進行更新和修訂，並收錄瞭近期露易絲·海與讀者的往來新信件以及她的人生哲學思考。隨手翻開任何一頁，你都可以開啓一段心的旅程。在她溫柔字句的引導下，去體會深藏於內心的智慧如涓涓流水般流淌過身體每個角落的溫暖。
編輯推薦
《生命的重建》是譽滿全球的健康觀念暢銷書，被譽為生命教育聖經般的巨著，曾經創造瞭《紐約時報》暢銷書排行榜連續50周名的驕人記錄。《紐約時報》暢銷書排行榜50周名，譯成25種文字，全球銷量2000萬冊。你是否感到身心疲憊？你是否覺得有無法承受的壓力？你是否經常處於亞健康狀態？你是否想擺脫疾病的摺磨？你是否對過去的事情無法釋懷？你是否無法化解心底的怨恨？生命真的可以重建嗎？
正如戴夫·布朗的評價：露易絲的書是上帝送給這個煩惱世界好的禮物。
內容簡介
《生命的重建》是名副其實的心理勵誌世界暢銷書。被全世界讀者譽為人類身心健康的福音書。露易絲·海在書中為我們揭示瞭追求身心和諧的心理模式，從而開闢瞭重建和諧生命的完美道路。本書齣版後，露易絲 ·海所倡導的“整體健康”觀念鏇風般席捲瞭全世界。本書創造瞭《紐約時報》暢銷書排行榜50周名的驕人紀錄，被譯成25種文字，在35個國傢或地區齣版，20多年來，全球銷量逾2000萬冊。
被媒體稱為“聖人”的露易絲·海將深刻的哲理、科學的精神與博大的愛，結閤自己的坎坷經曆，以淺顯生動的語言娓娓道來，如清泉般滋潤每個人的心靈。
作者簡介
露易絲·海，美國負盛名的心理治療專傢、傑齣的心靈導師、著名作傢和演講傢。她是全球“整體健康”觀念的提倡者和“自助運動”的締造者。露易絲·海揭示瞭疾病背後所隱藏的心理模式，認為每個人都有能力采取積極的思維方式，實現身體、精神和心靈的整體健康。
精彩書評
“一本幫助我們找到自尊和自愛，重建自己美好生活的偉大著作。”——伯尼·S·西格爾，醫學博士，《愛，醫生與奇跡》作者
“假如我不幸被拋棄在一個荒涼的孤島上，而命中注定隻能攜帶一本書，我會毫不遲疑地選擇露易絲·海的這本偉大的著作——《生命的重建》。”
——戴夫·布朗，名著《自我實現的冒險》作者
目錄
導言對讀者的建議
我的人生哲學
部分 與露易絲一起探討
章 我所相信的
第二章 你有什麼問題
第三章 問題齣自哪裏
第四章 問題是真的嗎
第五章 我們現在該做什麼
第六章 拒絕改變
第七章 怎樣改變
第八章 建立新的一切
第九章 每日的功課
第二部分 讓這些思想開始運轉
第十章 人際關係
第十一章 工作
第十二章 成功
第十三章 財富
第十四章 身體
第十五章 問題列錶
新的思維摸式
第三部分 結論
第十六章 我的故事
我心深處
跋
編輯推薦
《生命的重建》曾經創造瞭《紐約時報》暢銷書排行榜連續50周名的驕人紀錄，是名副其實的心理勵誌世界暢銷書，被全世界讀者譽為人類身心健康的福音書。 在《生命的重建(Ⅱ)》中作者（露易絲·海）結閤自己的坎坷經曆，以淺顯生動的語言娓娓道來，如清泉般滋潤每一個讀者的心田。本書作者藉由自自己的人生經曆來檢視瞭人們常見的負麵思維，通過具有針對性的思考練習和潛意識訓練，幫助人們轉變根深蒂固的思維習慣，重建生命，道理簡單，方法易學。內容簡介
《生命的重建2》是暢銷全球的《生命的重建》一書的姊妹篇，進一步教給我們實現佳自我的方式。露易絲·海以生命演進的時間順序敘述，從童年的煩惱起筆，到愛情的糾結、工作的迷惘、健康的憂慮、老年的關切 ，甚至麵對死亡的恐懼，娓娓道齣瞭生命的真諦：我們對自己和人生存有怎樣的信念，我們的未來就會變成什麼模樣。露易絲·海還廣泛探討瞭我們應該如何改變負麵的思維模式，植入全新的正麵激勵，選擇更好的人生信念。 愛生活，愛自己，我們能創造更佳的未來。作者簡介
（美）露易絲·海，國際知名的心靈導師，美國新時代運動領袖，著名作傢和演講傢。她是全球“整體健康”觀念的倡導者和“自助運動”的締造者，著有《生命的重建》係列書，作品被譯成26種語言，暢銷35個國傢，總銷量達5000萬冊以上。她幫助韆韆萬萬的人重塑瞭健康狀態，提升瞭生命質量，被世界各地的媒體親切地稱為“接近聖人的人”。
目錄
前言引言
章童年 為將來奠定基礎
我的苦難童年
少所學，長所成
我們能夠作齣貢獻
理解童真的自我
重塑自尊的自我確認
此時此刻的我完美無瑕
第二章 你我都是智慧女性
很多事要做，很多東西要學
我們有條件掌握人生
機遇無限
重要的愛是愛自己
愛有很多種
找到內心資源
連接內心寶藏
給女性的自我確認
現在，我樂於見到自己的不凡
第三章 健康的身體，健康的星球
治療的花園
我的飲食哲學
我的治愈途徑
給身體健康的能量
清理自己的食譜
解儳戀食癥
治愈飲食性疾病
鍛煉的樂趣
曬不曬陽光
愛你的身體
愛自己身體的自我確認
我痊愈、健康、完整
第四章 生命中的情感經曆
重要的情感
吸引健康的情感
父母的深刻影響
強化對自己的愛
怎樣去獲得愛情
怎樣結束一段感情
用於生命中情感關係的自我確認
生命愛我，我很安全
第五章 愛自己的工作
我的早期工作經曆
用愛祝福工作
做你愛做的事
你的思想能幫助你創造佳工作
改善工作經曆的自我確認
我在職場上很安全
第六章 身體、思想、精神
信任你的內心智慧
我們能改變世界
通過冥想建立連接
我怎樣冥想
建立精神聯係的自我確認
生命愛我
第七章 美麗夕陽紅
我對老齡化的看法
聰明地老去
學會愛自己的身體
釋放病痛
我們能管理自己的身體
恐懼作用有限
找到並運用內在寶藏
改變生命的方嚮
給嬰兒潮一代的幾句話
收迴我們的權利
我對國傢的希望
給優秀老人的自我確認
珍寶般的餘生
第八章 死亡和臨終：靈魂的轉移
死亡—生命自然的一部分
戰勝對死亡的恐懼
平靜對待生命的終結
我們總是安全的
我也把生命看作一部電影
愛的隧道
我們一直擁有生命精華
個人生激勵觀念
精彩書摘
重要的愛是愛自己我們必須清楚生活中的愛源於我們自己。過去我們常常尋找一個“如意郎君”，依靠父親、男友或者丈夫來解決我們的所有難題。現在是時候自己來做“閤適的她”瞭。怎麼做呢？首先，坦誠地看待自己的缺憾，不是看自己做錯瞭什麼，而是看我們給自己設置瞭些什麼障礙，限製瞭自己獲得成功。請不要自怨自艾，我們可以消除這些障礙，改變自己的人生。是的，這些障礙中有很多是我們在兒時學到的東西。但是，如果我們曾經學過這些思想，那麼現在我們可以摒棄它們。我們明白，我們願意去學會愛自己。這樣，我們就可以製定齣一些指南瞭：
停止所有批評。批評是個無用的行為，它從來都不能産生積極結果。不要批評自己，把這個負擔從自己肩上拋掉。也不要批評彆人，因為我們在彆人身上看到的錯誤通常隻不過反映齣我們不願看到的自身的缺點罷瞭。消極地看待彆人是限製我們自己的人生大障礙之一。隻有我們可以評判自己，不是人生，不是神，不是宇宙。自我確認：我愛自己，肯定自己。
不要嚇唬自己。我們都不想這麼做。多數時候，我們在用自己的思想嚇唬自己。一個時間裏我們隻能思考一個想法。讓我們學會用積極的自我肯定的方式去思考。用這種方法，我們的思考會讓生活變得更好。如果你發現又在自己嚇唬自己瞭，就馬上說：我釋放掉驚嚇自己的需要。我是生活中一個神聖非凡的存在。從此刻起，我過著美滿的生活。
專注於與自己的關係。過去，我們很重視與彆人的關係，卻忽視瞭自己。我們隻是偶爾關注下自己。所以，要真正關心自己。專注於愛自己。照顧自己的心靈和靈魂。自我確認：我是自己喜愛的人。
用愛對待自己。尊重並珍視自己。隨著愛自己，你將會獲得彆人更多的愛。愛的法則要求你專注於你確實的需求，而不是你不要的東西。專注於愛自己。自我確認：此時此刻，我完完全全地愛我自己。
前言/序言
在過去的差不多五年裏，我減少瞭演講和旅行，現在成瞭一個靈魂園丁 。我大多數時間都流連在自己美麗的花園裏，置身於各種各樣的植物一花卉 、水果、蔬菜和樹木的世界，我從跪在地上挖東挖西的生活中獲得瞭巨大的快樂。我滿懷愛意地祝福土地，而它給我豐盛的迴報。 我是個有機派，連自己土地上的一片樹葉都不會丟棄。我把所有東西都 添進肥料堆裏，不斷改良土質，使它更肥沃。我也盡可能食用自己種的食物 ，一年四季都享用新鮮的瓜果蔬菜。 之所以描述我的園藝活動，是因為它代錶瞭我在本書中將介紹的一些素 材。瞧，你的想法就如同你在自己的花園裏種下的種子，信仰就如同你種植 這些種子的土地。肥沃的土地生長齣強壯健康的植物。在滿是雜草和碎石的 荒地裏，即便是優質的種子也很難生長。 園丁們知道，在新建或改造一個花園時，重要的是整理土地。你要先 清理掉石塊、碎屑、雜草以及蔫枯的植物。然後，如果你認真負責，還得深 翻土地到兩鐵鏟的深度，再次清理掉根條和石塊。接下來，盡可能多地添加有機肥。我自己偏愛有機肥——馬糞和魚食。在地錶鋪上三四寸厚的肥料， 再翻挖土壤，將它們混閤起來。現在，這塊地就值得好好耕種瞭。在這樣的土地上，任何種子都能發芽，茁壯健康地生長。 我們的思想之土——根本信仰也是如此。如果我們希望擁有新的積極的 激勵——我們的所思所言——盡早成真，那我們就要加倍努力，清理自己的思想，使之能接受這些新觀念。我們可以記下所有自己信奉的東西(例如： 我對工作、財富、愛情、健康的信念，等等)，然後檢驗它們的善惡。請問 自己：“我希望用這些禁錮性的觀念來創造自己的人生嗎？”現在，你可以翻挖思想之土，把那些對新人生毫無幫助的舊觀念一掃而空。 負麵的舊觀念清掃一空後，請在你的思想之土裏加入一大塊愛。這時，當你在思想中植入新的激勵時，它們會迅速發芽。而你的生命嚮好的方麵改變，速度之快令你自己都不敢相信。瞧，無論在花園，還是在思想上，花工 夫整理土地總是值得的。 在這本書裏，每一章結尾時都會列齣一些積極的確認，對應我們所探討的內容。請從中選齣你中意的，時常復述它們。每一章結尾的治療，提供瞭一股積極觀念的溪流，幫助你把自己的意識轉換成自我激勵的信仰體係。請 注意，所有治療和確認都要用人稱和現在時。我們從不說“我將要”、 “如果”、“當……時”或“假如”，因為這些是延遲性論斷。每次作治療 和確認，都應是“我有”、“我是”、“我總是”或“我接受”。這些是即 時接收的論斷，宇宙會立即予以關照。 請記住，在接下來的章節裏你讀到的觀點中，有一些會適閤你。你可以一口氣讀完本書，然後從頭再讀，研讀那些對你有意義或適用於你目前生 活的觀念。重復這些確認
用戶評價
說實話，在讀《生命的重建》之前，我一直覺得自己的生活像一潭死水，沒什麼波瀾，也缺乏激情，總是在一種“差不多就行”的狀態裏徘徊。我渴望改變，但又不知道從何下手，好像周圍的一切都按部就班，我的內心也隨之麻木。這本書就像一道光，照亮瞭我內心深處那些被忽略的角落。它不僅僅是關於解決問題，更重要的是關於“認識自己”。通過書中的引導，我開始審視自己的價值觀、自己的恐懼，以及那些阻礙我前進的內在信念。讓我印象深刻的是，書中並沒有一味地灌輸“你應該怎樣”，而是鼓勵我去探索“我是誰”，去理解自己行為背後的深層原因。我最喜歡它在關於“內在小孩”的部分，讀到那裏的時候，我仿佛看到瞭小時候那個曾經充滿好奇和夢想的自己，那種感覺既心酸又溫暖。作者用一種非常細膩和富有同情心的方式，引導我們去療愈過去的創傷，去原諒那個曾經犯錯的自己。現在，我開始嘗試用更寬容、更慈悲的心態去對待自己，也開始敢於去追求那些我真正想要的東西，雖然過程可能還會有挑戰，但我感覺自己不再是被動地接受生活，而是開始主動地去創造屬於自己的生活。
評分這套《生命的重建》對我來說，簡直是開啓瞭一個全新的視角去審視我的人生。我一直以為自己是個比較“理性”的人，但讀瞭這本書，我纔發現，原來我被太多“非理性”的情緒和信念所驅動，而我自己卻渾然不覺。書裏對“自我價值感”的探討，讓我感觸特彆深。我一直以來都習慣於用外在的成就來衡量自己的價值，一旦遇到挫摺，就會陷入深深的自我懷疑。這本書讓我明白，真正的自我價值，是內在的，不應受到外界條件的左右。作者提供瞭一係列非常有效的方法，幫助我識彆那些關於“我不夠好”的負麵信念，並一步步地去轉化它們。我特彆喜歡書中關於“感恩”的練習，每天嘗試去感恩生活中那些微小而美好的事物，漸漸地，我發現自己的心態變得更加積極和樂觀，也更容易發現生活中的樂趣。更重要的是，這本書讓我不再害怕麵對自己的“不完美”，而是學會去接納它，去擁抱它，並且相信，即使不完美，我也值得被愛，值得擁有幸福。現在，我感覺自己的內心更加平和，也更有力量去迎接生活中的各種挑戰。
評分剛拿到這套《生命的重建》，說實話，我對“重建”這兩個字有點模糊的概念，總覺得會是很形而上的東西，但實際翻開第一冊，就被那種貼近生活、直指人心的力量所吸引。它沒有故弄玄虛，而是非常接地氣地剖析瞭我們日常生活中那些常見的心理睏境，比如為什麼我們會陷入消極的循環，為什麼會害怕改變，為什麼會覺得自己不夠好。作者用瞭很多生動形象的比喻，讓我一下子就理解瞭那些抽象的心理學概念。尤其是有幾章講到如何識彆和轉化負麵思維模式，我簡直是如獲至寶。我以前總是在腦子裏跟自己較勁，糾結於各種負麵想法，覺得自己很糟糕，但這本書給瞭我一套清晰的工具，讓我知道如何去“看見”這些想法，然後有意識地去“放下”它們，並用更積極、更有建設性的想法去替代。而且，這本書不僅僅是提供理論，更重要的是提供瞭大量實操性的練習和方法。我嘗試瞭書中的一些冥想和情緒釋放技巧，發現效果真的非常顯著。很多壓抑很久的情緒，通過這些方法，慢慢得到瞭疏導，感覺整個人都輕鬆瞭很多。我尤其喜歡它強調的“自我接納”和“內在力量”的重要性，這讓我擺脫瞭對外在評價的過度依賴，開始相信自己內在的智慧和能力。
評分一直以來，我總覺得自己在人際關係上總是“不討喜”，很難建立深厚的連接，也經常因為一些小摩擦而感到沮喪。我嘗試過很多方法，但似乎都收效甚微。直到我讀瞭《生命的重建》，我纔恍然大悟，很多問題並不是齣在彆人身上，而是我自己在溝通方式和情感錶達上存在一些盲點。這本書非常深入地剖析瞭我們內心深處對愛的需求，以及在關係中我們是如何無意識地重復一些破壞性的模式的。作者用非常易懂的語言，結閤大量的實際案例，幫助我理解瞭為什麼我們會渴望被認可，為什麼會害怕被拒絕，以及這些恐懼是如何影響我們在關係中的錶現。其中關於“界限”的探討，讓我受益匪淺。我以前總是不自覺地為瞭取悅彆人而犧牲自己的感受，導緻內心積壓瞭很多不滿。這本書讓我明白瞭設定健康的界限並非自私，而是對自己和他人負責的錶現。現在，我開始學著用更真誠、更直接的方式去錶達自己的需求和感受，也更懂得去傾聽和理解對方，我發現，當我不再被內在的恐懼所驅動時，我與他人的連接也變得更加真實和有力量。
評分這套《生命的重建》讀下來，真是像給我的精神世界來瞭一場大掃除，把那些積攢多年的灰塵和雜物都給清理乾淨瞭。之前總覺得生活裏有很多不如意，好像被什麼東西卡住瞭，怎麼努力都找不到突破口。看瞭這套書，我纔明白很多時候是我們自己內在的思維模式在限製自己。書裏講瞭很多關於信念、情緒如何影響我們行為的道理，而且不是那種空泛的理論，而是通過很多實際的案例和練習來引導我們去觀察和調整。最讓我印象深刻的是關於“原生傢庭”對我們性格形成的影響，以前我總是把很多問題歸咎於外部環境，但這本書讓我看到，很多內在的課題，根源還在於我們早年的經曆和習得的模式。開始我有點抗拒，覺得揭開傷疤太痛苦，但作者的引導方式非常溫和，像是循循善誘的朋友，一點點地帶我走齣那些負麵情緒的泥沼。我特彆喜歡其中的一些自我對話練習，剛開始覺得有點彆扭，但堅持下來，真的能感覺到內心深處的某個角落被觸動瞭，一種沉睡已久的積極力量開始蘇醒。現在迴頭看，很多睏擾我的事情，好像都沒那麼難以處理瞭，因為我的心態變瞭，看待問題的角度也更開闊瞭。
評分挺好的
評分賣傢真棒
評分賣傢真棒
評分不是正版，書被叉開過
評分不錯
評分不錯
評分紙質太差瞭，不建議買，可能盜版吧！不好說。
評分紙質太差瞭，不建議買，可能盜版吧！不好說。
評分紙質太差瞭，不建議買，可能盜版吧！不好說。
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