整理你的床铺:小事能改变生活,甚至整个世界 英文原版 Make Your Bed 人生启示 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

Admiral William 著

图书标签:

• 励志
• 自我提升
• 习惯养成
• 个人成长
• 成功学
• 海军陆战队
• 纪律
• 目标设定
• 积极心态
• 影响力

店铺： 中华商务进口图书旗舰店

出版社： Michael Joseph

ISBN：9780718188863

商品编码：13514112023

击毙本拉登的总指挥官：

成大事者，不放过任何小节

来自美军特种部队总指挥官的人生启示。

Make Your Bed: Small things that can change your life... and maybe the world

整理你的床铺:小事能改变生活,甚至整个世界

Admiral William H. McRaven（著）

2011年5月1日凌晨，美国海军海豹突击队（US Navy Seals）第六分队乘坐黑鹰直升机趁夜对巴基斯坦阿伯塔巴德的一座豪宅发动突袭，一举击毙头号恐怖分子、“基地”组织头目本·拉登。

负责行动的总指挥官威廉·麦克雷文（William H. McRaven）也因此一战成名，成为美军史上的风云人物、传奇将领之一。

然而，34年前，刚刚参加海豹突击队魔鬼训练营的威廉，从没想过未来有自己能够有此成就。

美军海豹突击队是世界十大特种部队之一，也是美国zui精锐的武装力量。因为入选条件严苛、训练负荷繁重，能通过海豹突击队考核的都绝非普通士兵。

那么，这支王者之师究竟是如何炼成的？

不少人理所当然地认为，海豹突击队的“基本水中爆破训练（BUD/S）”、“自由落体资格训练（MFF Qualification Training）”、“三栖资格训练（SQT）”等魔鬼式特训，才是成为特种兵的关键。

但如果你读了威廉的新书《整理你的床铺：小事能改变生活，甚至整个世界（Make Your Bed: Little Things That Can Change Your Life... And Maybe the World）》, 或许会得出不一样的答案。

书中，威廉总结了自己在海豹突击队训练期间的十个人生启示。

这些经验帮助威廉从一名海豹突击队学员，一步步成长为海豹突击队第1指挥官、美军特种作战司令部总司令、四星上将。

这本仅 144 页的“小故事大道理”手册

一经推出即登上

《纽约时报》畅销书排行榜

《华尔街日报》称其为

“每个美国都应该读的书”

威廉说，海豹突击队的地狱式特训是把一生的挑战浓缩进了6个月里；而在他看来，这一系列残酷挑战中十分重要的一项是——整理自己的床铺。

枕头要放在床头正中与床尾的毯子互成精准的 90 度角，一度都不能倾斜；床单上的褶皱要抚平拉直，直到一个 25 美分大小的硬币可以在床单上蹦跳多次，并且硬币弹起的高度可以令教官轻松抓住，学员们方可过关。

刚开始，威廉觉得这个任务很荒谬；他不明白，这项简单的所谓“任务”与变成特战尖兵有什么联系。而且，如果一旦床铺上任何一处细节出错，学员们就要受到“砂糖曲奇（sugar cookie）”的惩罚。

不合格的学员需要穿戴整齐地狂奔到激浪地带，让海浪从头到脚浇湿全身。之后，再在沙滩上前后翻滚，直到身体每一部分都被细沙包裹。剩下的里，受罚学员必须穿着这身冰冷、潮湿、覆满沙粒的军装参加全天的军事训练。

惩罚是痛苦的。但对于每天需要完成诸多任务的学员们来说，“整理床铺”作为每天开始的第1个任务，意义却非同寻常。这个简单任务后来也多次向威廉证明：小事成就大事（little things matter）。

威廉·麦克雷文（Admiral William H. McRaven） 海军上将

1956年出生，美国海军将领，前海豹突击队队员。

麦克雷文出身军人家庭，他的父曾经担任空军上校。

1977年从得克萨斯大学奥斯汀分校毕业，主修新闻学专业。

1995年，他撰写的《特种部队》一书分析了特种部队历史上8次zui的行动，包括以色列在乌干达解救被劫持客机的突袭行动。 

2011年4月7日，国防部长盖茨正式提名麦克雷文中将晋升四星上将、出任下一任特种作战司令部司令，接替即将退役的埃里克·奥尔森海军上将。

2011年5月1日现场指挥海豹突击队击毙本·拉登。

2011年8月正式接替现任总司令埃里克·奥尔森，任特种作战司令部总司令。

这本书是美国近代zui有名的海军上将麦克雷文分享从军37年的人生经历。

从军队叠被子整理床铺的方法得到启发学会如何进行严格的自我管理。

作者在海豹突击队受到了严格的训练，参加过击毙本拉登的战役。经历过升职也经历过开除，并参加过多次艰苦的战争，作者通过这些宝贵的经验总结了大量如何应对危机、面对人生危局的方法。

而这只是开启人生的第1堂课，聆听来自海军史上将领麦克雷文的十堂课，定将让你受益匪浅。

Make your bed to change the world...

What starts here changes the world' was the university slogan that inspired William H. McRaven to take charge of the small things that could change his life . . . and even the world.

Here McRaven shares the 10 life-changing principles he learned during his 37 years as a Navy SEAL. These 10 philosophies helped him to overcome challenges not only in his career, but also throughout his life.

What's more anyone can use these basic lessons to change themselves, and the world, for the better . . .

Begin each day with a simple task, help one another you through life, respect everyone, know that your life won't be fair and that you will fail often; take risks, step-up when times are tough, face-down the bullies, lift-up the downtrodden and never ever give up.

Do these things and we will live in a far better world than the one before it . . .

Told with great humility and optimism, this timeless book provides simple and universal wisdom, practical advice, and words of encouragement that will inspire readers to achieve more even in life's darkest moments.

Author:Admiral William H. McRaven

Hardcover: 144 pages

Publisher: Michael Joseph; 01 edition (15 Jun. 2017)

Language: English

ISBN-10: 0718188861

ISBN-13: 978-0718188863

Product Dimensions: 13.8 x 1.7 x 18.4 cm

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆