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[美] 臭脸猫（GrumpyCat）著许卓译 著

图书标签:

• 猫
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• 生活
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• 治愈
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• 正能量

店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 上海译文出版社

ISBN：9787532774593

商品编码：13827455154

出版时间：2017-07-01

作  者:(美)臭脸猫(Grumpy Cat) 著；许卓 译 定  价:38 出 版 社:上海译文出版社 出版日期:2017年07月01日 页  数:112 装  帧:精装 ISBN:9787532774593 ●使用指南
●成功 失败
●爱与友谊
●谨慎独处
●家与家庭
●自然
●

内容简介

生活不可能一帆风顺，也没有人可以做到完美。那么勇敢接受那些不美好吧！学学臭脸猫，干吗要整天笑脸迎人？释放你腹黑的小宇宙，一起有效弄糟我们狗血的生活吧！
《臭脸猫的人生指南》是风靡优选的臭脸猫的各种臭脸，配上精彩语录，吐槽一切所谓的美好：成功、希望、相聚、梦想、坚持……臭脸猫的生活指南就是要费尽心思统统反对、有效破坏这些众人趋之若鹜的东西。 (美)臭脸猫(Grumpy Cat) 著；许卓 译 臭脸猫，又名不爽猫、暴躁猫，本名塔塔酱(Tardar Sauce)，生于2012年4月，住在美国的亚利桑那州，患有先天的猫科侏儒症。因“地包天”的下垂嘴与煞气的眼神，让它的外形永远都是一张臭脸样，“臭脸猫”因此得名。
塔塔酱本是一只活泼快乐、爱撒娇的小猫咪，可自打主人把它的照片贴上网络后，便引来无数粉丝，红透了整个世界。
臭脸猫上过很多电视节目，还曾接受过《时代》周刊的采访。它出版了多部图书，其中《臭脸猫的人生指南》登上了《纽约时报》畅销书排行榜的前三。
2013年，它出演了纪录片Lil Bub & Friendz等

《不完美，但真实：一场关于自我接纳与生活哲学的探索》 在这纷繁复杂的世界里，我们总是不自觉地被各种“应该”和“完美”的标签所裹挟。社会期望、人际比较、内心的不安，让我们在追逐一条似乎永无止境的“理想生活”道路上，渐渐迷失了真实的自我。我们试图成为那个更优秀、更受欢迎、更成功的人，却常常忽略了，真正的力量，往往就蕴藏在我们看似微不足道的“不完美”之中。 《不完美，但真实》并非一本教你如何一夜之间成为人生赢家的速成手册，也不是一套冷冰冰的理论说教。它更像是一位老友，在漫长的人生旅途中，伴你静静地坐下，分享一些关于如何与不完美的自己和解，如何在这个充满变数的世界里找到内心平静的感悟。这本书不提供标准答案，因为人生本就没有标准答案。它提供的，是更多的视角、更深的理解，以及一种鼓励你勇敢面对真实，并从中汲取力量的视角。 第一章：卸下伪装，拥抱真实的你 我们都曾有过这样的时刻：在社交场合，小心翼翼地过滤言语，扮演着对方期待的角色；在亲密关系中，害怕被看穿真实的脆弱，而用强硬的外壳将自己包裹。这种时刻的疲惫，源于我们对“不完美”的恐惧，以及对“被接纳”的渴望。 在这一章，我们将一起审视那些让我们不断试图“修饰”自我的原因。是童年经历留下的阴影？是成长过程中习得的“只有优秀才能被爱”的观念？还是社会文化潜移默化的影响？我们不急于评判，而是尝试去理解。理解之后，便开始学习如何一步步卸下那些沉重的伪装。 “完美”是一个虚幻的概念，它剥夺了我们感受真实情绪的权利，也阻碍了我们与他人建立真正深刻的连接。当我们允许自己犯错，允许自己有不足，允许自己表达真实的喜怒哀乐时，一种前所未有的轻松感便会油然而生。这并非意味着放弃努力，而是从“我要成为完美的人”转变为“我要成为更真实的自己”。真实，本身就具有一种强大的吸引力和生命力。 我们会探讨一些简单却有效的方法，帮助你开始这场自我发现之旅： 情绪的倾听者： 学习区分“应该有”的情绪和“真实有”的情绪。不压抑，不放大，只是安静地观察和感受。 内在对话的重塑： 识别并挑战那些苛责、评判你的负面内在声音，用更温和、更有同情心的语言取而代之。 脆弱的力量： 认识到脆弱并非软弱，而是勇敢的一部分。在信任的人面前，适当地展现真实的自己，反而能加深羁绊。 “不够好”的舒适区： 尝试在一些安全的场合，故意暴露一点点“不完美”，观察周围的反应，你会发现，世界并没有因此崩塌。 第二章：不完美，也是一种独特的美 我们常常将“不完美”与“缺陷”划等号，但这并非总是如此。许多时候，正是那些不那么“完美”的特质，构成了我们独一无二的魅力。 想象一下，那些历经沧桑的老物件，虽然表面布满划痕，却承载着岁月的痕迹和故事；那些天然形成的岩石，虽然棱角分明，却展现出大自然的鬼斧神工。同样，我们的人生经历，我们的跌宕起伏，我们的每一次尝试与失败，都在雕刻着我们，让我们变得更加丰富和有层次。 在这一章，我们将重新定义“不完美”。它不再是需要被抹去的污点，而是构成我们人格光谱的一部分。 关于“个性”的误区： 许多我们自认为的“缺点”，在另一些情境下，却是宝贵的“个性”或“优势”。例如，过于谨慎或许在某些时刻是优柔寡断，但在需要细致分析时，却是不可或缺的特质。 从“瑕疵”中发现“亮点”： 学习如何从“不完美”的视角，去发现那些隐藏的积极意义。一次失败的尝试，教会了你宝贵的经验；一次沟通的误解，让你更深刻地理解了人与人之间的差异。 美的多样性： 艺术、自然、文学，哪一种美是绝对的“完美”？事实上，正是各种形式的不完美，共同构成了世界的壮丽和生命的精彩。接受自己的不完美，也是在拥抱这种多元的美。 “反英雄”的魅力： 在文学和影视作品中，那些不完美的主角，往往更能引起观众的共鸣。他们有缺点，有挣扎，但他们的真实和成长，却散发着迷人的光芒。这是否也暗示着，我们自身的“不完美”也可能拥有独特的吸引力？ 第三章：与生活和解：接受不确定性与变数 人生是一场充满未知与变数的旅程，没有人能够预知下一秒会发生什么。我们渴望掌控一切，但现实常常事与愿违。这种对不确定性的抗拒，是许多焦虑和压力的根源。 《不完美，但真实》鼓励我们与这种不确定性握手言和。这不是放弃对生活的掌控，而是认识到，真正的掌控，并非在于消除变数，而在于我们如何应对变数。 “计划”与“适应”的平衡： 制定计划是必要的，它能为我们指明方向。但更重要的是，当计划被打乱时，我们能够灵活地调整，而不是陷入僵化的思维。 拥抱“意外”： 那些突如其来的“意外”，有时会成为生命中最宝贵的转折点。它们可能带来挑战，也可能开启新的可能。学会以开放的心态去迎接它们。 “小确幸”的养成： 在这个充满不确定的世界里，关注并享受那些微小而确实的幸福，能帮助我们稳固内心的锚点。一杯热茶，一次深呼吸，一个温柔的微笑，都能成为对抗不确定性的力量。 “顺流而下”的智慧： 并非所有事情都需要我们拼尽全力去抗争。有时，放下执念，顺应事物发展的自然规律，反而能带来意想不到的平和与智慧。 第四章：在关系中，做真实的自己 人是社会性动物，我们无法脱离关系而独立存在。然而，在关系中，我们常常会因为害怕失去、害怕被拒绝，而不敢展现真实的自我。 这本书将探讨，如何在亲密关系、友情，甚至工作关系中，保持真实，同时又不伤害他人。 边界的艺术： 设定清晰的个人边界，既是对自己的尊重，也是对关系的负责。知道何时说“不”，为何事感到不适，是建立健康关系的基础。 沟通的勇气： 真实的沟通，意味着坦诚地表达自己的需求、感受和想法。这需要勇气，但也是消除误会、加深理解的唯一途径。 同理心的实践： 在理解他人需求的同时，也不忘记表达自己的需求。真正的同理心，是双向的。 “选择性信任”： 并非所有人都值得我们毫无保留地付出。学会识别那些值得我们信任和敞开心扉的人，并在这个基础上建立真诚的关系。 “给予”与“索取”的平衡： 健康的关系，是双方都能在“给予”和“索取”之间找到一个动态的平衡。 第五章：构建内心的“安全岛” 在这个喧嚣的世界里，找到属于自己的内心平静，比任何外在的成功都来得重要。你需要一个属于自己的“安全岛”，一个无论外界如何变化，都能让你感到安宁和踏实的地方。 《不完美，但真实》将引导你开始构建这样一座内在的“安全岛”。 静心与冥想： 简单的静心练习，能帮助我们关闭外界的噪音，连接内心的声音。 感恩的力量： 每天花一点时间，去关注并感恩生命中的美好，能有效地提升幸福感，驱散负面情绪。 自我关怀的实践： 照顾好自己的身体和心灵，就像照顾你最珍视的朋友一样。这意味着充足的睡眠、健康的饮食、适度的运动，以及给自己留出放松和享受的时间。 找到属于你的“意义感”： 无论是一个爱好，一份工作，一项志愿服务，还是对某个理念的追求，找到让你觉得生命有意义的事情，能赋予你强大的内在动力和韧性。 “活在当下”的哲学： 过去已逝，未来未至，我们真正拥有的，只有此刻。学会专注于当下，减少对过去的追悔和对未来的担忧。 《不完美，但真实》并非一本能够解决所有问题的万能钥匙，它更像是一场持续的对话，一次漫长的探索。它邀请你，放下对完美的执念，停止与他人的无谓比较，勇敢地拥抱那个真实而鲜活的自己。在这个过程中，你会发现，不完美，并不可怕；真实，本身就拥有最动人的力量。这股力量，将引领你穿越人生的风雨，找到属于自己的那份宁静与幸福。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉，就像是在一个喧嚣的城市里，找到了一处宁静的角落，可以让我暂时放下一切，好好地喘口气。《臭脸猫的人生指南》不是一本让你看了之后就能立马变得“成功”的书，它更像是一剂心灵的鸡汤，但不是那种甜腻的，而是带着一丝苦涩，却能让你回味无穷的。我喜欢它那种“丧”而不“颓”的态度，它承认生活中的不如意，但同时又有一种不屈服的精神，一种即使面对困难，也要“臭着脸”继续活下去的勇气。它没有给你任何具体的“行动指南”，而是让你去反思，去审视自己的内心。我特别欣赏书中对“妥协”的看法，它并没有否定妥协，反而认为在很多时候，妥协是一种智慧，一种与生活和解的方式。读完这本书，我并没有觉得自己的人生变得“更好了”，但我发现自己对很多事情的态度都变得更加“平和”了，也更加“接纳”自己了。

评分☆☆☆☆☆

这本书就像是在黑夜里，你迷失了方向，偶然看到的一盏孤灯。它没有耀眼的光芒，甚至带着一丝摇曳，但就是这束光，让你看到了前方的路，尽管那条路可能并不好走，但至少你知道了方向。我之所以这么说，是因为《臭脸猫的人生指南》给我带来的那种震撼，不是突然的醒悟，而是一种潜移默化的改变。我以前总是习惯性地去追求那些“应该”做的事情，去扮演别人期望的角色，结果把自己弄得疲惫不堪。这本书却像一个老朋友，拍拍我的肩膀说：“嘿，没必要那么累。”它没有给我任何具体的行动指南，没有教我如何去“解决”问题，而是用一种非常“轻描淡写”的方式，让你去审视自己的动机，去理解自己的情绪，去接受自己的不完美。我特别喜欢书中对“内卷”的解读，它没有站在道德制高点去批判，而是用一种近乎无奈的语气，揭示了这种现象背后的根源，以及个体在这种环境下的挣扎。读到这里，我才意识到，很多时候，我们不是不努力，而是努力的方向错了，或者说，我们的努力被环境所裹挟，失去了本身的意义。这本书就像是一场心灵的SPA，它不追求让你焕然一新，而是让你卸下防备，好好地喘口气，然后重新找回属于自己的节奏。

评分☆☆☆☆☆

读《臭脸猫的人生指南》的过程，就像是在和一位饱经风霜的朋友聊天，他没有华丽的辞藻，没有虚假的安慰，只有最真诚的分享和最真实的感悟。我喜欢它那种不加修饰的语言风格，它就像你身边那个不善言辞但却心地善良的朋友，用最朴实的话语，告诉你最深刻的道理。这本书让我感到最舒服的一点是，它从来不试图去“教育”你，它只是把你放在一个旁观者的角度，让你去观察，去思考。它没有告诉你“你应该怎么做”，而是让你去感受“事情是怎么样的”。我特别欣赏书中对“比较”的探讨，我们总是习惯性地与他人比较，然后陷入无尽的烦恼。这本书却说，每个人的人生轨迹都是不同的，你的“臭脸”就是你独特的标志，无需与任何猫咪的“笑容”去比较。这种坦率的叙述，让我感到一种前所未有的轻松。它不是让你去追求完美，而是让你去拥抱自己的不完美。读完之后，我并没有觉得我的人生发生了翻天覆地的变化，但我发现自己对很多事情的态度都变得更加平和了，也更加接纳自己了。

评分☆☆☆☆☆

《臭脸猫的人生指南》这本书，就像是在迷茫的时候，偶然遇到的一位智者，他没有华丽的辞藻，没有虚假的安慰，只有最真诚的分享和最真实的感悟。我喜欢它那种不加修饰的语言风格，它就像你身边那个不善言辞但却心地善良的朋友，用最朴实的话语，告诉你最深刻的道理。这本书让我感到最舒服的一点是，它从来不试图去“教育”你，它只是把你放在一个旁观者的角度，让你去观察，去思考。它没有告诉你“你应该怎么做”，而是让你去感受“事情是怎么样的”。我特别欣赏书中对“情绪”的理解，它并没有让你去压抑自己的负面情绪，而是鼓励你去接纳它们，理解它们，然后与它们和平共处。读完这本书，我并没有觉得自己的人生发生了翻天覆地的变化，但我发现自己对很多事情的态度都变得更加平和了，也更加接纳自己了。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题就充满了吸引力，但内容却远比我想象的要深刻得多。《臭脸猫的人生指南》是一本让我读着读着就停不下来，然后一遍又一遍地回味的奇书。我之前接触过很多“人生指南”类的书籍，它们大多都充满了正能量，告诉你如何去克服困难，如何去实现目标。但这本书却反其道而行之，它似乎并不在意你是否“成功”，它更在意你是否“快乐”，即使这种快乐是带着一丝“臭脸”的。我喜欢它那种“我行我素”的风格，它不像其他的指南那样，给你制定一套详尽的计划，而是告诉你，有时候，按照自己的节奏来，才是最好的选择。它没有回避生活的阴暗面，反而用一种戏谑的口吻，将这些阴暗面展现得淋漓尽致。这种坦诚让我觉得非常舒服，因为它让我意识到，原来我并不是一个人在挣扎，原来我内心的那些“不那么积极”的想法，也是可以被理解和接纳的。读完这本书，我并没有变得更加“阳光”，但我却发现自己变得更加“自由”了，也更加“自在”了。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题就充满了“不羁”的气息，而内容也同样如此。《臭脸猫的人生指南》是一本让人读着读着就想拍案叫绝的书，不是因为里面的观点有多么惊世骇俗，而是因为它的真实，它的坦率，它对生活那种毫不留情的揭露。我一直以为“人生指南”就是要教你如何去“向上”，如何去“努力”，但这本书却告诉你，有时候，“摆烂”也是一种选择，有时候，“佛系”才是最明智的应对，有时候，“不合群”反而是一种自由。它没有给你任何“模板”，而是鼓励你去成为你自己，即使你是一只“臭脸猫”。我喜欢它那种“我就是这样，不爽你就滚”的态度，这种坦率让人觉得很舒服，也很有力量。读完之后，我并没有觉得自己的人生变得“更好了”，但我却变得更加“释然”了，也更加“接纳”自己了。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的刷新了我对“人生指南”的认知！我一直以为人生指南就是要教你如何积极向上，如何成为一个完美的人，结果《臭脸猫的人生指南》完全颠覆了这个概念。它没有给你那些鸡汤式的鼓励，也没有列出长长的“成功人士必做清单”，而是以一种极其真实、甚至有些粗暴的方式，呈现了一个“臭脸猫”的人生哲学。我喜欢它不回避现实的残酷，也不粉饰太平，而是直接把你扔进生活的洪流，让你自己去感受、去挣扎。读这本书的时候，我经常会心一笑，不是因为里面的笑话有多么好笑，而是因为它戳中了内心深处那些不愿承认的真实。它告诉你，有时候“摆烂”也是一种选择，有时候“佛系”才是最明智的应对，有时候“不合群”反而是一种自由。我特别欣赏作者那种“我就是这样，不爽你就滚”的态度，这种坦率让人觉得很舒服，也很有力量。它不是让你去改变自己去迎合世界，而是鼓励你去拥抱那个不完美的自己，去接受生活中的种种不尽如人意。读完之后，我发现自己并没有变得“更积极”或者“更成功”，但我却变得更加“释然”了，也更加“接纳”自己了。这大概才是这本书真正的价值所在吧，它不是给你一把钥匙去打开成功的大门，而是给你一面镜子，让你看清自己，然后告诉你，即使你是一只“臭脸猫”，你也有资格拥有自己的人生。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字有一种独特的魔力，它不华丽，不煽情，甚至有些平淡，但却能直击人心最柔软的地方。《臭脸猫的人生指南》不是一本让你读完就能立刻“脱胎换骨”的书，它更像是一剂温和的良药，慢慢地化解你内心的焦虑和不安。我之所以这么说，是因为我发现自己在读这本书的过程中，没有那种强烈的想要去改变什么的想法，反而是对很多事情看得更开了。书中有很多关于“无能为力”的讨论，我以前总是觉得，只要我足够努力，就没有什么事情是解决不了的。但这本书让我意识到，生活中有太多的事情，是我们无法控制的，我们能做的，只是去接受，去适应，然后继续前行。这种“接受”的过程，不是一种消极的放弃，而是一种智慧的取舍，是一种对现实的清醒认识。我特别欣赏作者那种“丧”而不“颓”的态度，它承认生活中的困难和不如意，但同时又有一种不屈服的精神，一种即使面对绝境，也要“臭着脸”继续活下去的勇气。这本书让我明白了，人生并不是一场马拉松，有时停下来看看风景，甚至原地不动，也是一种生活的方式。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，《臭脸猫的人生指南》是一本让我感到惊喜的书。我一直以为“人生指南”就应该是充满积极向上的话语，告诉你如何去成为一个更好的人，但这本书却完全打破了我的固有认知。它就像一个老朋友，坐在你对面，用一种略带疲惫但又充满智慧的语气，和你分享他的人生感悟。我喜欢它那种不鸡汤，不煽情的写作风格，它没有给你灌输任何大道理，而是通过一个个生动的故事，让你自己去体会其中的含义。书中对“内耗”的解读让我印象深刻，我以前总是习惯性地去纠结一些小事，然后把自己搞得身心俱疲，这本书却告诉我，有时候，放过自己，比什么都重要。它没有告诉你如何去“改变”，而是告诉你如何去“接纳”，接纳生活中的不完美，接纳自己的不完美。读完这本书，我并没有觉得自己的人生发生了巨大的转变，但我发现自己变得更加“平和”了，也更加“释然”了。

评分☆☆☆☆☆

《臭脸猫的人生指南》这本书，就像是在漆黑的夜里，点亮了一盏微弱的灯火，它没有照亮整个世界，但足以让你看清脚下的路。《臭脸猫的人生指南》不是一本教你如何“成功”的书，它更像是一本告诉你如何“自在”地生活的书。我之所以这么说，是因为我发现自己在读这本书的过程中，并没有那种强烈的想要去改变什么的想法，反而是对很多事情看得更开了。它没有给你灌输任何“正能量”，反而用一种非常真实的语言，展现了生活中的种种不如意。我特别欣赏书中对“放弃”的解读，它并没有将放弃视为一种失败，反而认为有时候，适当地放弃，是一种明智的选择。读完这本书，我并没有觉得自己的人生发生了翻天覆地的变化，但我发现自己对很多事情的态度都变得更加“平和”了，也更加“接纳”自己了。