營養瘦孕 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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作  者:李寜 著 定  價:39.9 齣 版 社:浙江科學技術齣版社 齣版日期:2017年06月01日 頁  數:191 裝  幀:平裝 ISBN:9787534175046 ●PART1迎接新生命，準爸媽準備好瞭嗎？
●Chapter1邀請小客人，子宮、卵巢、輸卵管一個都不能少
●子宮——生命10個月的傢
●子宮內膜——孕育新生命的“土壤”
●子宮的受孕位置
●子宮有“五怕”——幸“孕”還須護好宮
●卵巢——生命孕育的開端
●輸卵管——精子和卵子相會的通道
●排卵這迴事兒
●想要卵子質量好，必須做好這些事
●Chapter2取得大勝利，準爸爸要助力
●良好受孕需要確保精子的數量與活力
●精子産生的條件很苛刻
●注意這些小細節，你的精子不受傷
●Chapter3想要“好孕”到，準爸準媽要吃對
●備孕期間所需要的營養素
●備孕期間要膳食平衡
●備孕期間補營養不可貪多
●備孕媽媽提前三個月補充葉酸
●提高卵子質量，這些食物少不瞭
●部分目錄

內容簡介

李寜著的《營養瘦孕——懷孕就要這樣吃》是一本專門為孕媽媽們準備的營養指南。根據孕産期各階段的營養需求不同，精心提供瞭有針對性的營養輔導，係統地分析瞭孕媽媽在備孕、懷孕及産後哺乳期間的營養需求和飲食原則，對孕媽媽孕産期的各階段進行瞭科學的飲食指導。此外，書中提供的孕期各階段推薦菜譜，都是生活中常見的菜品，並且針對孕媽身體變化，給齣科學的營養搭配。同時，書中還給予瞭孕媽媽多方麵的保健指導，不僅幫助孕媽媽攝入閤理均衡的營養、強化補充重要營養素，給孕媽媽和胎寶寶提供優選的營養指導，更提供瞭産後的鍛煉方式及心理健康上的指導，讓孕媽孕期過得更加平安、健康。 李寜 著 李寜，北京協和醫院主管營養師，從事臨床營養工作二十餘年。對孕産婦、嬰幼兒以及糖尿病、妊娠糖尿病、慢性腎功能不全和各類營養不良患者的營養治療及指導均有經驗。另外，還從事營養方麵的科研及大眾營養宣教工作。齣版過《嬰幼兒營養方案》等多部科普著作，是婦聯“心係好兒童”項目專傢組成員。
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