杨澄甫武学辑注-(全2册) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 北京科学技术出版社

ISBN：9787530483947

商品编码：14864620213

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	杨澄甫武学辑注-(全2册)
作者：	杨澄甫，邵奇青校注
定价：	176.0
出版社：	北京科学技术出版社
出版日期：	2016-07-01
ISBN：	9787530483947
印次：	1
版次：	1
装帧：	平装
开本：	16开

内容简介

杨澄甫传世之作，民国出版《太极拳使用法》与《太极拳体用全书》影印点校套装，两者参照，可看出太极拳技击练用法与养生用法的侧重之不同。

目录

《太极拳使用法》 题词 传人谱 太极拳原序 杨儒禅先师轶事 序 凡例 演练法 十三势歌 推手法图解 太极大小解 王宗岳原序解明 凡例 王宗岳遗论解明 论太极 太极枪杂说 《太极拳体用全书》 郑序 自序 例言 演练法 推手 大捋式图解 大捋四隅推手解 太极拳论 明王宗岳太极拳 论十三势行功心解 十三势歌 打手歌

编辑

太极拳经典，杨禄禅之孙杨澄甫传世之作

《杨澄甫武学辑注》：一部集大成的太极拳法典 《杨澄甫武学辑注》并非一本凭空捏造的武学秘籍，而是汇集了近百年来一代宗师杨澄甫先生在太极拳领域的宝贵思想、实践经验和教学精华。本书共分两册，以系统、详实的辑注形式，全面展现了杨澄甫先生的武学体系，为广大太极拳爱好者和研究者提供了一部具有里程碑意义的经典著作。 第一册：理论精髓与桩功基础 第一册是本书的理论基石，深入浅出地阐述了杨澄甫先生对太极拳内外兼修的深刻理解。 源流与传承： 本册首先追溯了太极拳的起源与发展，特别是杨露禅、杨班侯、杨健侯三代先师的功绩，引出杨澄甫先生承前启后、发扬光大的历史使命。通过对历史脉络的梳理，让读者了解杨澄甫先生所处的时代背景及其武学思想的形成过程。 练功要旨： 重点阐述了太极拳练功的根本原则。杨澄甫先生强调“外练筋骨皮，内练一口气”，将此视为练拳的内外两重功夫。具体而言，对外，要求肢体舒展、动作圆活、桩步稳固；对内，则着重于气息的吐纳、意念的引导以及神意的充盈。本书将详细解读这些要旨，如“手眼身法步，精神意气力”的协调统一，以及“虚领顶劲”、“含胸拔背”、“松腰坐胯”等关键要求。 桩功详解： 桩功是太极拳内外功修炼的基础，是承载一切技术动作的载体。本册将详细解析杨澄甫先生所传授的各种桩功，包括： 混元桩： 这是杨澄甫先生晚年最为重视的桩功之一，强调全身放松，意念集中，以求“混元一气”。书中将细致讲解混元桩的站法、要求，以及如何通过混元桩来培养桩劲、松静和内气。 马步桩： 作为传统桩功的重要组成部分，马步桩对下盘的稳固和腿部力量的培养至关重要。本书将详细说明马步桩的正确姿势，以及在站桩过程中应注意的细节，如膝盖的方向、脚掌的受力、腰胯的松沉等。 特定姿势桩： 除了基础桩功，杨澄甫先生也强调将一些基本拳式转化为桩功进行练习，例如“弓步桩”、“虚步桩”等，以在桩功中融入拳架的形意。本书将针对这些特定姿势桩进行深入剖析，讲解其在招式衔接、劲力传递方面的作用。 桩功的层次： 本册还将引导读者理解桩功的修炼层次，从初步的身体放松、气息调和，到中级的桩劲养成、内外相合，再到高级的意念与气感贯通，从而建立起一个循序渐进的练功路径。 内功心法： 在桩功之上，本书将深入探讨杨澄甫先生的内功心法。这部分内容是太极拳修炼的精髓所在，涉及： 精神调养： 强调“以神领气，以气运身”，如何通过意念的引导来激发和运行体内真气。 呼吸吐纳： 讲解与动作相配合的自然呼吸，以及深长、细匀、绵绵不断的腹式呼吸法，如何让呼吸成为内气的载体。 松静结合： 阐释“松”与“静”在太极拳修炼中的辩证关系，松而不懈，静而不滞，是培养桩劲和内力的关键。 气感培养： 指导读者如何感知和培养身体的气感，以及将气感贯通全身的初步方法。 基本功训练： 除了桩功，第一册还将包含一些基础的功法训练，如“捋、挤、按、压”等基本手法的拆解与练习，腰胯的松沉练习，以及身体协调性的训练。这些基础训练为学习套路打下坚实基础。 第二册：套路演练与技击应用 第二册将重点放在杨澄甫先生所传授的太极拳套路和技击应用上，是将理论付诸实践的关键。 经典套路解析： 杨氏太极拳大架套路： 本册将以杨澄甫先生亲自示范和传承下来的大架套路为核心，逐式、逐动地进行详细解析。每一式动作的名称、起势、演进、终势都将清晰呈现。 动作要领： 对于每一个动作，本书都将详细阐述其技术要领，包括： 起手和落点： 动作开始和结束时的具体姿势和用力方向。 劲力运用： 如何在该式动作中体现“棚、捋、挤、按”、“采、挒、肘、靠”等基本劲力。 身体配合： 腰、胯、腿、步、手、眼、身、法的整体协调配合。 呼吸与意念： 配合动作的呼吸方式和意念的引导。 攻防含义： 每一个动作在实战中的攻防含义和应用价值。 套路衔接： 重点讲解套路中各动作之间的转换与连接，如何做到行云流水、连绵不断，体现太极拳“无处不往，无处不收”的特点。 常见错误纠正： 针对初学者在练习套路时容易出现的常见错误，如用力过猛、动作僵硬、重心不稳等，提供纠正方法和建议。 技击原理与应用： 杨澄甫先生的太极拳不仅是健身之道，更是实用的技击之术。本册将深入探讨其技击原理： “以柔克刚”的奥秘： 详细阐述如何通过引进落空、借力打力来化解对方的刚猛力量。 八种劲力的运用： 深入讲解“掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠”这八种基本劲力的具体运用方式，以及它们在不同招式中的体现。 沾粘连随： 阐述如何通过身体的沾粘，与对方建立联系，从而达到“人不知我，我独知人”的境界。 攻防转换： 分析太极拳招式中的攻防转换，如何在瞬间完成由守到攻，或由攻转守的灵活变化。 实战案例分析： 结合杨澄甫先生及其弟子的实际应用经验，通过生动的案例或场景描述，来展示太极拳的技击威力，让读者更直观地理解理论。 推手训练： 推手是太极拳重要的辅助训练方法，能够有效地检验和提升拳手的功力与反应。本册将包含： 推手基础： 讲解推手的基本原则，如“不丢不顶”、“沾粘连随”、“用意不用力”等。 单推手与双推手： 详细解析单推手和双推手的练习方法，包括如何配合动作、如何运用劲力、如何感受对方力量等。 步法与身法的配合： 强调在推手中步法和身法的灵活性，以及如何通过步法和身法来调整重心、化解对方的攻击。 “听劲”的培养： 阐述如何通过推手来培养“听劲”，即感知对方力量变化的能力，这是太极拳技击的关键。 发劲与功力考核： 探讨太极拳的发劲原理和功力验证方法。 寸劲与整劲： 讲解太极拳发劲的特点，如何从松静的蓄力状态瞬间爆发，形成刚猛而又协调的整劲。 试力与验招： 介绍一些用于检验功力的试力方法，以及如何通过简单的招式来验证自身功力的掌握程度。 养生与健身价值： 在强调技击性的同时，本书也将不忘提及杨澄甫先生太极拳在养生健身方面的显著成效。通过流畅的套路演练、深沉的气息调节和意念的引导，达到疏通经络、调和气血、强健体魄、宁心安神的功效。 《杨澄甫武学辑注》并非简单地罗列招式，而是以一种严谨、系统的治学态度，对杨澄甫先生的武学思想进行了深入的发掘和梳理。本书不仅为太极拳练习者提供了清晰的学习蓝图，更为研究者提供了宝贵的史料和理论依据。它将引领读者一步步走进杨澄甫先生的太极世界，感受其深厚的武学功底和博大的哲学智慧，从而真正领悟太极拳的精髓，达到技、道合一的境界。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验，与其说是在读书，不如说是在与一位老前辈进行跨越时空的对话。它的语言风格沉稳内敛，充满了那个时代特有的韵味，字里行间透露着一股不怒自威的气场。我注意到，书中对“掤劲”的讲解部分，反复强调了“蓄而后发”的内涵，这与我过去接触的一些强调爆发力的武术流派形成了鲜明对比。作者引用的一些老前辈的批注，像是指路明灯一样，照亮了那些看似简单实则蕴含至深的要点。我尝试着在练习时，将书中的文字描述代入到自己的动作中，效果立竿见影——身体不再僵硬，而是产生了一种微妙的松沉感。虽然我没有机会亲身拜访杨氏传人，但通过这套“辑注”，我感觉自己已经触摸到了那份正宗的武学脉络。特别是对于“步法”的解析，书中细致到每一步的重心转移和脚掌着地的角度，这种对基础的执着强调，是衡量一部武学著作是否真正有价值的关键所在。

评分☆☆☆☆☆

这本关于太极拳的著作，光是书名就让人肃然起敬，‘杨澄甫武学辑注’，这本身就代表着一份沉甸甸的历史和武学传承。我拿起书的时候，首先被它厚实的装帧和清晰的排版所吸引。内页的纸张质感很好，墨色浓郁，看起来就是用心制作的典籍。虽然我不是武术专家，但对太极拳的哲学内涵和技击原理一直抱有浓厚的兴趣。阅读的初期，我重点关注的是文字的阐述方式，它不像一些现代武术书籍那样充斥着晦涩难懂的术语，而是用一种近乎诗意的语言来描述拳架的要领。比如对“虚领顶劲”的讲解，作者引经据典，结合了传统国学的精髓，让人在理解动作的同时，也能体会到一种精神层面的提升。我特别欣赏其中对于“意”与“气”关系的探讨，那种由内而外的引领，让人感觉不是在学习一种单纯的肢体运动，而是在修习一种生活态度。书中对每一个招式的分解，都力求精准，配图虽然没有达到高清照片的级别，但其线条的勾勒和角度的选取，非常到位，足以帮助读者在脑海中构建出准确的体态模型。读完第一部分，我感觉自己的认识被刷新了，对于太极拳的理解从表面的招式，深入到了内在的法度。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我购买这类专业书籍，通常抱着一种“淘金”的心态，希望能从中挖掘出被主流叙述遗漏的细节。这套书的价值，就在于它的“辑注”二字。它显然是汇集了多方资料，并且进行了深入的考证和整理。我翻阅时，发现书中穿插了许多历史背景的介绍，这些背景知识极大地丰富了我对杨公武学体系的整体认知。它不仅仅是本“怎么打”的书，更是一本“为什么这样打”的书。特别是涉及到一些关键的口诀和心法的解读部分，作者的处理非常审慎，没有一味地断言，而是提供了多种可能的解释路径，这种尊重历史和尊重读者的态度，在如今的武术著作中是比较少见的。我花了大量时间对比不同章节中对同一概念的不同描述，感受到了作者在处理历史传承上的严谨性。比如，对于“掤、捋、挤、按”的阐述，不同的段落似乎对应着不同的训练阶段，从初学者的形体模仿，到高阶习者的劲力运用，层层递进，逻辑清晰得像是科学实验报告，但又不失武学的灵动。

评分☆☆☆☆☆

这套书的装帧设计，虽然传统，但细节处理得非常到位，比如扉页上的题跋和引言，都经过精心排版，提升了阅读的仪式感。内容上，我最欣赏的是它对“劲路”的系统梳理。太极拳的精髓在于劲力的传导，而这套书提供了一套完整的“劲力地图”。它没有停留在简单的图文说明，而是深入剖析了劲力在人体经络中的运行轨迹和受力点。对于每一个架势，书中都配有详尽的解说，说明该架势如何与下一步动作连接，形成连绵不绝的整体。我特别喜欢其中关于“听劲”的部分，作者用生动的比喻描述了如何感知对方力量的细微变化，这部分内容极具启发性，让原本抽象的技击概念变得可感可知。我将书中关于“提按下降”的段落反复研读了好几遍，发现它不仅仅是腿部的屈伸，更是对地心引力的主动利用与平衡控制。这本书的深度，要求读者不仅要动手，更要动脑，甚至要用心去体悟其中的阴阳转换。

评分☆☆☆☆☆

作为一名长期关注传统武术研究的爱好者，我不得不说，这套《辑注》在学术上的贡献是不可忽视的。它不仅仅是一本拳谱的汇编，更是一份严肃的武术史料整理工作。我注意到，书中对不同时期的杨氏拳架特点进行了对比分析，这对于理解太极拳的演变过程至关重要。在技术层面，它对“缠丝劲”的描述尤为精彩，作者没有用浮夸的词藻去渲染其玄妙，而是用机械力学的原理去解释其内在的合理性，使得“缠丝”不再是空中楼阁，而是可以被理性掌握的技巧。我尤其赞赏其对“用意不用力”的诠释，作者将其归结为对“惯性”和“借力”的精准把握，这极大地拓宽了我们对“无力胜有力”的理解边界。全书的逻辑脉络清晰，条分缕析，即便是初次接触太极拳理论的读者，也能通过其循序渐进的讲解，逐步建立起完整的知识体系，这本书无愧于武林典籍之列。