正版 全兩冊 丹尼爾斯經典跑步訓練法 +馬拉鬆訓練寶典

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(美)亞索 [美] 丹尼爾斯 著

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發表於2024-11-24


圖書介紹


店鋪: 社科教育圖書專營店
齣版社: 浙江人民齣版社
ISBN:9787213059667
商品編碼:1531798934
開本:16


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圖書描述

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編輯推薦

本書作者傑剋·丹尼爾斯身兼教練與跑者的雙重身份,擁有50多年的豐富的執教經驗,被《跑者世界》譽為“世界上*棒的跑步教練”,曾在男子現代五項項目中獲得過兩次奧運會金牌!
詳細解讀瞭E(輕鬆跑)、M(馬拉鬆配速跑)、T(乳酸門檻跑)、I(間歇訓練)、R(重復訓練)5種訓練強度,讓你能夠以更恰當的強度跑得更有效率。
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