发表于2024-11-24
图书介绍
出版社： 世潮出版有限公司
ISBN：9789577769367
商品编码：16036122
类似图书 点击查看全场最低价
相关图书
图书描述
内容简介
批判如好鬥惡犬，陳年偏見如過期麵包，恐懼是癱瘓你的怪獸，這些負面思考都不等於你，認識思緒，學會放下，就能找回真正的自己！
「我很無趣」、「沒人喜歡我」、「萬一我搞砸了怎麼辦？」你是否因為這些想法而變得封閉？其實，它們只是一堆字串罷了，你不須讓它們主導你的生活。若能認知想法的存在，而不過度在意，便可擁有更多時間和精力來追求人生目標。
本書介紹許多幫助你放寬心境的方法；第一部分教你將想法分成觀察、記憶、批判、說故事與預設未來等五類，並學習切換到不同的想法裡；第二部分告訴你各種想法會導致的後果，讓你不再輕易受其影響；第三部分教你深入觀察你的思緒，並學習與負面想法切割。書中的練習皆取材自「接受與投入療法」（ACT），也就是不去停止或控制負面思考，只是不帶批判地觀察它，進而與你的思緒和平共處。
前言/序言
放下執念的50個心靈練習 下载 mobi epub pdf txt 电子书 格式
放下執念的50個心靈練習 mobi 下载 pdf 下载 pub 下载 txt 电子书 下载 2024
放下執念的50個心靈練習 下载 mobi pdf epub txt 电子书 格式 2024
放下執念的50個心靈練習 下载 mobi epub pdf 电子书用户评价
评分
评分
评分
评分
评分
评分
评分
评分
评分
类似图书 点击查看全场最低价
放下執念的50個心靈練習 mobi epub pdf txt 电子书 格式下载 2024
分享链接
相关图书
-
學習認知行為治療：實例指引 mobi epub pdf txt 电子书 格式 下载 -
羊毛氈創作集：以Nuno Felt展現古老織品極致的手作美感 mobi epub pdf txt 电子书 格式 下载
-
水果好好味：食指大動的鮮果料理100 mobi epub pdf txt 电子书 格式 下载
-
我布丁：香Q滑嫩、濃醇誘人 mobi epub pdf txt 电子书 格式 下载
-
不織布の果菜新樂園 mobi epub pdf txt 电子书 格式 下载
-
創意氣球play玩造型 mobi epub pdf txt 电子书 格式 下载
-
少林鷹爪鐵布衫 mobi epub pdf txt 电子书 格式 下载
-
鉤針編織花樣範本：圖案與緣編設計300 mobi epub pdf txt 电子书 格式 下载
-
花精與花魂：崔玖談花精療愈力 mobi epub pdf txt 电子书 格式 下载
-
螳螂拳全書 mobi epub pdf txt 电子书 格式 下载
-
氣球造型我最強 mobi epub pdf txt 电子书 格式 下载
-
頭腦好的人都喝亞麻仁油 mobi epub pdf txt 电子书 格式 下载
-
茶壺．樂活知己－茶敘藝術 mobi epub pdf txt 电子书 格式 下载
-
奇模誌03：北非嘉年華 mobi epub pdf txt 电子书 格式 下载
-
建築的法則：101個看懂建築，讓生活空間更好的黃金法則 [101 Things I Learned in Architecture School] mobi epub pdf txt 电子书 格式 下载
-
拼布教室（22）四季拼布物語 mobi epub pdf txt 电子书 格式 下载
-
英語句型精華 mobi epub pdf txt 电子书 格式 下载
-
巧克力情書 mobi epub pdf txt 电子书 格式 下载
-
海德堡之吻 （甜蜜紀念版） mobi epub pdf txt 电子书 格式 下载
-
專門為中學生寫的數學課本：四則運算 mobi epub pdf txt 电子书 格式 下载
![建築的法則：101個看懂建築，讓生活空間更好的黃金法則 [101 Things I Learned in Architecture School] pdf epub mobi 电子书 下载](https://pic.qciss.net/16041625/rBEhWFMheuUIAAAAAAHGfieQ-l8AAKAZwKzBbcAAcaW745.jpg)
