准媽咪必備的中醫助孕&養胎枕邊書 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

　　《准媽咪必備的中醫助孕&養胎枕邊書》以后汉中医名家徐之才的经典理论「逐月养胎法」为基础，认为孕期的每一个月都分别由一条经脉供应营养，．[1月]主养[肝经]．[2月]主养[胆经]．[3月]主养[心包经]．[4月]主养[三焦经]．[5月]主养[脾经]．[6月]主养[胃经]．[7月]主养[肺经]．[8月]主养[大肠经]．[9月]主养[肾经]．[10月]主养[膀胱经]对怀胎前、怀胎的每一个月、临盆的养胎关键进行逐月讲解。不论是怀孕的基础生理知识，孕期的饮食选择和调理方法，孕期的起居安排之道，适合不同怀孕阶段的运动建议及行为忌宜等，以及西医看诊时需要注意事项，提供你正确的观念与解答，给予准妈咪一个适切的养生之道，生出健康100%的聪明宝宝！

作者简介

　　郝俊瑩，上海人。祖上兩代從事中醫臨床治療與中藥古方研究。大學畢業後，進入出版行業，在中國大陸健康養生雜誌《人人愛健康》中開設「白話中醫」專欄，以傳承中醫文化為己任，希望能夠以文字為載體，讓更多的讀者關注自身健康，瞭解博大精深的中醫養生知識。

目录

第一章 調好體質、選對時機，才有「好孕道」
從準備懷孕開始調理體質
好孕有祕笈，補血養血是王道
孕育不簡單，補足腎氣是關鍵
準備懷孕期，男性也該調整體質
受孕看「天時」，一定要懂的中醫「三虛四忌」
看生理期，測體溫，選對體位輕鬆就好孕

第二章 懷孕一至三個月的安胎需知
懷孕第一個月，主養「足厥陰脈」
懷孕第二個月，主養「足少陽脈」
懷孕第三個月：主養「手心主脈」
懷孕早期的飲食宜溫補
懷孕早期出現小產徵兆的處理方法
中醫教你如何防小產與安胎
你要知道的中醫保胎古方

第三章 懷孕四至六個月的安胎需知
懷孕四個月，主養「手少陽脈」
懷孕五個月，主養「足太陰脈」
懷孕六個月，主養「足陽明脈」
懷孕中期是胎教關鍵期

第四章 懷孕七至十個月的安胎需知
懷孕七個月，主養「手太陰脈」
懷孕八個月，主養「手陽明脈」
懷孕九個月，主養「足少陰脈」
懷孕十個月，主養「足太陽脈」
準媽媽的因時擇食之道
懷孕後期出現身體異常，以食補藥療齊保胎

第五章 從待產到分娩，身&心齊呵護
按部就班，自然產、剖腹不可亂
滋補氣血，養出好身體
乳汁不足，吃對食物就搞定
起居運動有講究，健康美麗輕易來
中西醫縮陰祕方改善陰道鬆弛

前言/序言

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