好事 總發生在自認好運的人身上: 改變思想頻率 吸引到你所想要的 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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何權峰 著

图书标签:

• 积极心理学
• 吸引力法则
• 思维模式
• 个人成长
• 自我提升
• 信念
• 频率
• 好运
• 成功
• 潜意识

出版社： 英屬維京群島商高寶國際

ISBN：9789863611417

商品编码：16073227

包装：平裝

出版时间：2015-04-15

用纸：胶版纸

页数：176

内容简介

　　心靈勵志書作家何權峰醫師的好運法則！
　　敲響手中音叉，遠處另一枝同頻率的也會震動；
　　對食物講好話，會改變其腐敗速度；
　　只要相信，一杯清水水也可以治癒病人；成功的人、事、物，
　　最開始都只是一個想法……
　　原來，想當一個受老天眷顧的幸運兒，其實很簡單！
　　關鍵就在於，你有沒有學會改變你的想法頻率
　　原書名《所以，你也要發正念》

　　為什麼有些人總是好運連連，有些人卻禍不單行？為什麼同一場意外，一個死了，一個卻毫髮未傷？
　　最近你才聊到某個人，沒想到今天就遇見了他？某人送你一個禮物，正巧是你期待已久的東西！這是怎麼回事？原因就出在我們的念波，你送出什麼波，就會收到什麼波。現在，你會把這本書拿在手上，其實也是你發出的念波！

　　你的世界是你每個意念具體化的結果。不管你現在是活在天堂，或是過著地獄般的生活，這都是你的選擇，都是你自己創造的。在這本書何教授將透過念波、共鳴共振、能量場、聚焦法則、吸引法則……等物理科學的角度，探討我們的思、言、行，對我們的影響，進而讓大家了解「正念」的重要。

作者简介

　　何權峰 ◎ 最貼近人性的心靈作家
　　醫師兼作家，同時也在大學授課，專長是腦神經科學。一九九五年他開始寫作，早期為《聯合報》、《常春月刊》、《拾穗雜誌》等撰寫醫學專欄。隨後，因接觸「心理神經免疫學」（Psychoneuroimmunology），觸發了他對「心靈層面」的探究。於是何醫師改變了方向，他開始寫一些心靈成長和勵志類作品。目前他所出版的心靈勵志書，已累積至五十多本。

　　在台港澳、星馬、中國大陸等地區擁有眾多讀者。他的筆觸細膩，平易中顯哲理，妙趣中見智慧。對問題有很深的洞悉，不單只是「診斷問題」，同時還提供視野將心靈提升至更高的層次，「如此，讀者所獲得的，就不單只是書本上的知識，而是全新的人生。」何醫師如是說。

　　【近期作品】
　　《格局，決定你的結局》、《快樂只有自己能給》、《拉自己一把，這是你的人生》、《眼界，決定你的世界》、《當然可以不生氣》、《煩惱，從你而起，由你結束》、《優秀，從你忽略的小事開始》、《幸與不幸都是福》、《懂得轉彎，當然無處不歡》、《思路，決定你的出路》《慢下來，幸福才不會擦肩而過》等。

繁盛心境：开启内在丰盛的旅程 一本关于如何重塑心智模式，构建持久满足感与主动创造力的实用指南 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们常常感到被推着走，被外界的喧嚣和预设的成功标准所裹挟。我们渴望内心的平静、深层次的满足感，以及对生活拥有清晰的掌控权。然而，许多人发现，即使外在条件看似有所改善，内心的空虚感和对未来的不确定性却如同藤蔓般缠绕不休。我们都在追寻那个“秘诀”，那个能将日常琐碎转化为持续喜悦的钥匙。 《繁盛心境》并非一本贩卖快速致富或肤浅积极的“心灵鸡汤”。它是一份扎根于心理学、神经科学和深度哲学思考的行动手册，旨在引导读者深入探索自己心智的底层架构，并系统性地对其进行优化和升级。本书的核心理念在于：真正的丰盛，源于我们对“存在状态”的定义和持续的内在校准，而非对外部成就的盲目追逐。 第一部分：剖析心智的“默认设置”——我们为何感到不足？ 在开始构建未来之前，我们需要理解当前心智的运作模式。我们的大脑天生倾向于“损失厌恶”和“负面偏见”，这是一种古老的生存机制，但在现代生活中，它往往演变成持续的焦虑和对“不够好”的深层恐惧。 第一章：习惯性思维的陷阱与“匮乏循环” 本书首先揭示了现代人最常陷入的几种“匮乏循环”：比较陷阱、完美主义的自我消耗，以及对“下一步”的无休止渴求。我们将详细分析这些循环是如何在潜意识中运作，如何通过大脑的神经通路被不断强化。这不是责备，而是清晰的诊断——了解我们是如何被设计出来的，才能有效进行重写。 第二章：情绪的燃料与反应模式的解析 情绪并非我们必须被动接受的洪水猛兽。本书提供了一个工具箱，帮助读者识别和标记自身的情绪“触发点”。我们深入探讨了“情绪惯性”——为何一次不愉快的经历可以持续影响我们数天甚至数周。通过案例分析，读者将学会如何将情绪从“主宰者”降格为“信息传递者”，从而夺回对即时反应的选择权。 第三章：认知的锚点：你正在用哪种“故事”定义自己？ 我们每个人都在不断地向自己讲述一个关于“我是谁”的故事。如果这个故事充满了限制性信念（例如“我永远做不好”或“成功需要付出巨大痛苦”），那么我们的行动就会自然而然地受其限制。《繁盛心境》将引导你进行一次彻底的“故事审计”，识别那些阻碍你迈向更高频率的陈旧叙事，并开始构建一个更具延展性、更支持个人成长的内在剧本。 第二部分：心智频率的重塑——从被动反应到主动创造 理解了旧有模式后，我们进入本书最核心的部分：如何系统性地提高我们心智的“振动频率”——这里的“频率”指的是一种内在的清晰度、稳定性和积极的预期感。 第四章：校准你的“内在罗盘”：明确愿景的深度 许多人追求目标，但往往目标是模糊的、受外界影响的。我们不再讨论肤浅的“目标设定”，而是侧重于“愿景校准”。这要求读者深入挖掘，什么对你而言才是真正有意义、能引发深度共鸣的“繁盛状态”。本书提供了一套“价值提炼练习”，确保你的所有行动都与你最核心的生命哲学保持一致，从而避免因目标与内在价值脱节而产生的疲惫感。 第五章：专注力的工程学：构建“心流隧道” 在信息过载的时代，专注力已成为最稀缺的资源。本书提供了超越传统时间管理的“专注力工程学”。我们探讨如何通过调整工作环境的物理布局、设计高效的“认知切换仪式”，以及掌握“深度工作模块”的构建技巧，来进入持续的高效心流状态。这不是关于工作更长时间，而是关于在短时间内实现更高的认知产出。 第六章：感恩的科学与“预期偏见”的转向 感恩练习并非简单的日记记录。《繁盛心境》探讨了感恩如何通过影响神经递质（如多巴胺和血清素）的释放，实质性地重塑大脑的奖赏系统。我们将学习如何从“寻找缺失”的心态，转向“识别已拥有”的心态，从而激活大脑的“预期偏见”——让大脑倾向于主动寻找生活中积极的信号，形成正向反馈回路。 第七章：边界的艺术：保护你的内在能量场 真正的丰盛需要稳定的能量供给。本书强调了设定清晰且有力的个人边界的重要性。这包括时间边界、情感边界和认知边界。我们将探讨如何以清晰、坚定而非对抗性的方式，沟通自己的需求，拒绝那些会损耗你内在资源的要求，从而确保能量被导向你真正想创造的事物上。 第三部分：行动的转化与长久维护 心境的提升必须转化为持续的、有力的外部行动。本书的最后部分侧重于如何将内在的转变固化为持久的生活习惯。 第八章：微习惯的力量与“身份认同锚定” 重大的改变往往始于微小的、几乎不费力的习惯。我们介绍了一种名为“身份认同锚定”的习惯构建法：与其说“我必须每天做瑜伽”，不如将身份定义为“我是一个注重身体滋养的人”，然后每天只做三个深呼吸。这种认同驱动的方法，比目标驱动的方法更具持久性。 第九章：面对“回弹”与“低谷期”的韧性训练 无论心境调整得多么完美，生活中总会出现挑战和低谷。本书提供了一套实用的“韧性恢复协议”。这包括如何识别“认知扭曲”在危机中的复发，如何使用“重新叙事”技术快速脱离负面情绪的泥潭，以及如何将挫折视为一次高价值的“系统测试”，而非个人能力的判决。 第十章：构建你的“繁盛生态系统” 最终，我们不是孤立的个体。本书强调了外部支持网络的重要性。你所交往的人、你所阅读的书籍、你所参与的社群，都在不断地塑造你的心智频率。我们指导读者如何有意识地选择性地融入那些能激励你、支持你成长的“繁盛生态系统”，并成为这个生态系统中积极的贡献者。 《繁盛心境》是一场深入的、审慎的内在工程实践。它邀请你放下对外部奇迹的幻想，转而拥抱科学的洞察和系统的练习，去亲手雕刻那个你真正渴望的生活蓝图。这不是关于吸引什么，而是关于成为什么样的人，从而自然而然地吸引到符合你新身份所需的一切。这是一本献给那些准备好深度工作、寻求真实且可持续满足感的读者的指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构设计非常巧妙，它像一个精心编排的音乐会，从序曲到高潮，每一步都引导读者进入更深的层次。我是一个非常注重逻辑的人，这本书最吸引我的地方在于它将看似“唯心”的哲学思想，用非常“唯物”的方式进行了阐释。作者在书中引用了一些关于神经科学和心理学的前沿研究来佐证观点，这大大增强了说服力。例如，它对“镜像神经元”如何影响我们对好运的感知和反应的描述，让我恍然大悟。书中避免了那些浮夸的辞藻，而是用精确、有力的词汇来描绘“心境的切换”。我特别喜欢它关于如何处理“不期而至的坏事”那一章，它不是教你假装什么都没发生，而是教你如何将负面事件迅速“重构”为学习机会，从而不让负面能量在你的频率中停留过久。这本书的精髓在于，它将“好运”定义为一种可以被系统性培养的“技能”，而非依赖随机性的“恩赐”。这本书的阅读体验是沉浸式的，我不得不放慢速度，仔细品味每一个论点，生怕错过任何一个关键的“频率调节器”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格有一种独特的魔力，它不是那种咄咄逼人的成功学口号，而是像一位智慧的长者，娓娓道来人生的深刻哲理。我尤其欣赏作者对于“专注力”的强调，书中提到，你的能量流向哪里，你的结果就会在哪里显现。这让我立刻联想到了我过去常常分心、做事情总是虎头蛇尾的毛病。作者用生动的比喻解释了什么是“心流状态”，以及如何通过设定清晰的目标来引导自己的注意力。更让我震撼的是关于“情绪的频率”那一章节，它清晰地揭示了恐惧和爱这两种基本情绪是如何构建我们现实的。读完后，我不再将那些不如意的小事视为世界的恶意，而是看作自身振动频率不稳定的信号。这本书的排版和用词也十分考究，读起来非常舒服，即使是探讨深奥的心理学概念，也处理得非常接地气。它没有给我任何“一夜暴富”的错觉，而是脚踏实地地教我如何通过日积月累的微小改变，实现巨大的飞跃。这是一本值得反复阅读，并在不同人生阶段都能汲取新养分的宝典。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到惊喜的是它对“感恩”这一主题的深度挖掘。很多励志书籍都会提到感恩，但这本书将其提升到了一个全新的高度——把它视为调节个人振动频率的最强大工具。作者详细解释了从“被动感恩”到“主动感恩”的心态转变，以及这种转变如何在量子层面上影响我们的物理世界。我特别喜欢书中提到的小练习：每天睡前记录三件“尚未发生但确定会发生”的好事。这个看似简单的练习，却极大地训练了我的大脑去期待积极结果，而不是沉湎于眼前的困难。书中对“延迟满足”和“即时满足”的辩证分析也极富洞察力，它教会我如何建立一个延迟获益的奖励机制，从而更好地坚持长期目标。这本书的语言风格是那种非常温暖、充满同理心的，它理解我们作为普通人会有的挣扎和反复，因此提供的建议总是那么的恰到好处，不会让人产生距离感。它更像是一位陪伴你成长的伙伴，而不是一位高高在上的导师。读完后，我的焦虑感明显降低了，取而代之的是一种平静而坚定的期待。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是太对我的胃口了！我一直是个对生活充满期待的人，但有时候现实总会给我泼点冷水。读完这本书，我感觉像是找到了一把开启内心宝藏的钥匙。作者的文字非常生动，不是那种空洞的说教，而是充满了真实生活的案例和深刻的见解。我特别喜欢其中关于“意念能量场”的阐述，它让我开始重新审视自己那些无意识的负面想法，并意识到它们是如何悄悄地影响我的日常体验的。书里提供了一些非常实用的练习，比如每天早上进行积极的自我对话，以及如何将“不可能”转化为“我正在努力实现”。说实话，刚开始做这些练习时我还有点怀疑，但坚持了一段时间后，我真的感觉到周围的人和事似乎都在向着更积极的方向转变。这不仅仅是一本教你如何“想得好”的书，更是一本教你如何“做得对”的实用指南，它引导你从根源上改变自己的思维模式，从而真正吸引来你渴望的生活。对我来说，这本书的价值在于它提供了一种系统性的方法论，让我不再是被动地接受生活，而是主动地去创造生活。我强烈推荐给所有觉得生活停滞不前，渴望寻求突破的朋友们。

评分☆☆☆☆☆

说实话，在阅读这本书之前，我对“吸引力法则”这类概念是持保留态度的，总觉得有些玄乎。但这本书彻底颠覆了我的看法。它没有过多纠缠于“宇宙回应”这类形而上的讨论，而是将重点放在了“内在重构”上。作者用非常清晰的逻辑，将复杂的潜意识运作机制拆解成易于理解的步骤。我最受启发的点在于，书中深入分析了“自我设限信念”是如何通过童年经历和外界反馈固化的。接着，它提供了一套非常精妙的方法来识别并替换这些有害的底层程序。我试着用书中的“未来身份代入法”来规划我下半年的工作方向，那种清晰感和掌控感是前所未有的。这本书的行文节奏张弛有度，既有理论支撑，也有大量的实践反馈，使得我们这些理智型读者也能完全信服并投入实践。它不仅仅是提供了一套“吸引”的技巧，更是提供了一套“成为”的蓝图。读完合上书本的那一刻，我感觉自己卸下了厚厚的盔甲，准备以一种更柔软、更有力量的姿态迎接挑战。