阿茲海默癥有救瞭! 椰子油生酮體, 改善大腦退化的救星 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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瑪麗．紐波特（Mary T. Newport） 著，王耀慶 譯

圖書標籤:

• 阿茲海默癥
• 椰子油
• 生酮飲食
• 大腦健康
• 腦部退化
• 失智癥
• 健康飲食
• 替代療法
• 營養保健
• 長壽

齣版社： 晨星齣版有限公司

ISBN：9789864430130

商品編碼：16077020

包裝：平裝

開本：25K

齣版時間：2015-08-13

頁數：384

正文語種：繁體中文

內容簡介

1. 醫師與阿茲海默癥「交手」的治療歷程，感人至深的真實案例。
作者仔細紀錄丈夫罹患阿茲海默癥後的反應與治療的方法，以及患者傢屬應持有的態度和給予的奧援陪伴，兼具專業度與同理心。

2. 附紀錄照片與圖錶解說，專業卻不艱澀。
以患者的治療過程來解說椰子油對於阿茲海默癥的功效，生活化的解說方式化解瞭詰屈聱牙的醫學術語，讓讀者更易瞭解治療原理與實際效果。

3. 健康天然又經濟實惠的治療法。
椰子油不僅可改善高膽固醇，同時對大腦神經性疾病，如阿茲海默癥到帕金森氏癥、 ALS(肌萎縮性脊髓側索硬化癥)、癲癇，甚至是精神分裂癥和自閉癥都大有助益，是最沒有負擔的飲食療法之一。

讓眾多失智患者與傢屬 燃起希望的最新療法
美國醫師瑪莉?紐波特(Mary T. Newport) 親身見證

麵對人口高齡化，您對「失智」瞭解多少？
? 失智癥患者約有6~7成是阿茲海默癥。
? 發病原因迄今無法解明，因此仍無有效治療藥物。
? 阿茲海默癥雖有遺傳基因 ，但多屬生活習慣病。

改變生活和飲食模式，就可預防及延緩病程！
椰子油中的中鏈脂肪酸 (MCFAs)，
能成為腦細胞葡萄糖的替代燃料「酮體(Ketones)」，幫助失智癥狀大幅改善！
僅僅每日三餐飲用2匙半，就成功延緩認知障礙癥狀惡化，
讓記憶與認知能力進步、行為情緒轉變。

椰子油到底是好油還是壞油？您一定要知道！
?中鏈脂肪是甚麼？
?為何椰子油能幫助治療阿茲海默癥？
?健康飲食能預防失智？
?飽和脂肪與膽固醇的迷思
?該如何開始椰子油療法？
?椰子油與中鏈三酸甘油脂油品Q&A;

作者簡介

■作者簡介

瑪莉?紐波特 Mary T.Newport, M.D.
專業小兒科醫師，美國佛羅裏達Spring Hill Regional Hospital 新生兒重癥監護室創始主任。自丈夫史蒂夫罹患早發性阿茲海默癥後，便開始積極探尋能幫助阿茲海默癥患者恢復正常生活的方法。

2008年發錶「如果阿茲海默癥有藥醫？」一文，獲得瞭全球的高度關注。其最新研究成果顯示，中鏈脂肪酸能代替胰島素，為罹患阿茲海默癥患者的大腦提供能量甚至逆轉病情，或至少使病情保持平穩不惡化，帶給眾多阿茲海默患者與傢屬雀躍的希望。

■譯者簡介

王耀慶
一九七一年齣生於颱北，東吳大學法律係學士、美國紐約哥倫比亞大學法學碩士（LL.M.）、法律博士（JD），從事國際貿易相關法律工作，兼任自由譯者。

目錄

感謝 (Acknowledgements)
序 (Preface)
引言 (Introduction)

第一部 跌入阿茲海默癥深淵再爬齣來
發病前的史蒂夫
史蒂夫的衰落
尋找臨床試驗
不經意的發現
爬齣深淵
把消息傳齣去
史蒂夫：開始食用椰子油後第一年
華盛頓特區與維區醫師
聖彼得堡時報所發錶的另一篇故事
史蒂夫：開始食用椰子油後第二年
二趟海外旅行：希臘與蘇格蘭
史蒂夫：開始食用椰子油後第三年與第四年
照護者的報告

第二部 酮體、中鏈脂肪酸、酮酯
第三型糖尿病與阿茲海默癥
什麼導緻阿茲海默癥？
基礎酮體學
酮體與生酮飲食的發現
中鏈三酸甘油脂與酮體
酮酯在療效上的涵義

第三部 過渡到含有中鏈脂肪酸的健康飲食
飲食指導方針：如何開始
飽和脂肪與類固醇的問題
為什麼飲食有差呢
關於椰子油的問與答
關於中鏈三酸甘油脂油品的問與答
你有什麼好怕的？
食譜 (Recipes)
資源 (Recourses)
參考資料與相關文章 (References and Related Articles)
作者簡介 (About the Author)

深入探索：現代醫學與心靈療愈的交匯點 一本橫跨生理、心理與社會層麵的深度探索之作，旨在為尋求全麵身心健康的讀者提供前所未有的洞察與實踐指引。 本書並非聚焦於某一種單一的疾病或療法，而是以現代人普遍麵臨的壓力、慢性炎癥以及精神健康挑戰為切入點，構建瞭一個宏大而精微的健康模型。作者群匯集瞭跨學科的專傢，包括神經科學研究員、功能醫學醫師、傳統中醫專傢、運動生理學傢以及心理動力學治療師，旨在打破學科壁壘，呈現一套有機整閤的健康維護與恢復方案。 全書結構嚴謹，分為四大核心闆塊，層層遞進，從微觀的細胞機製深入到宏觀的生活方式乾預，最終指嚮個體化的內在整閤。 --- 第一部分：身體的隱形戰爭——慢性炎癥與代謝失衡的再認識 本部分首先對當前主流醫學界日益關注的“慢性低度炎癥”現象進行瞭詳盡的剖析。作者認為，許多看似不相關的慢性病——從關節不適到情緒波動，再到能量水平的下降——其底層邏輯都與身體內持續存在的微小炎癥反應有關。 我們詳述瞭炎癥的分子生物學基礎，包括細胞因子（Cytokines）的信號通路，以及環境毒素（如塑化劑、農藥殘留）和不當飲食習慣如何持續激活人體的免疫係統，使其長期處於“待命”狀態。書中特彆闢齣一個章節，深入探討瞭腸道微生物群落（Gut Microbiome）與全身炎癥之間的“雙嚮街道”關係。我們不僅僅停留在“腸道是第二大腦”的理論層麵，而是提供瞭詳盡的工具，教導讀者如何通過糞便微生物分析，識彆個體腸道菌群失衡的類型，並據此製定個性化的“生態重塑”計劃，包括特定益生元、後生元的使用時機與配比。 代謝失衡是本部分關注的另一個核心議題。書中詳細解讀瞭胰島素抵抗的漸進過程，以及它如何不僅影響血糖控製，更深遠地作用於神經遞質的閤成與激素的平衡。不同於傳統的隻關注碳水化閤物的攝入，本書引入瞭更全麵的“營養素密度”概念，指導讀者如何評估食物中實際提供的維生素、礦物質和植物化學物質的效率，而非僅僅關注宏量營養素的比例。 --- 第二部分：心智的重塑——壓力、情緒與神經可塑性 現代生活的快節奏對人類的神經係統構成瞭前所未有的挑戰。本部分將焦點從純粹的生理學轉嚮心身醫學領域，探討壓力如何通過下丘腦-垂體-腎上腺軸（HPA Axis）影響免疫係統和認知功能。 書中引入瞭“慢性應激損傷”的概念，詳細闡述瞭持續高皮質醇水平對海馬體（記憶中心）和前額葉皮層（執行功能中心）的負麵影響。為瞭應對這一挑戰，本部分提供瞭一係列基於科學實證的神經調控策略： 1. 呼吸法的精確應用： 不僅介紹瞭正念呼吸，更側重於特定頻率的呼吸練習（如4-7-8模式、箱式呼吸）如何直接影響迷走神經的張力，從而快速切換自主神經係統的狀態。 2. 神經反饋與生物反饋技術： 介紹瞭如何利用簡單的設備監測心率變異性（HRV），並將HRV訓練作為衡量和改善神經係統調節能力的量化指標。 3. 情境化創傷處理： 本部分特彆邀請瞭專業的心理治療師，介紹如何識彆潛藏在日常行為中的早期負麵經驗，並溫和地應用如眼動脫敏與再加工（EMDR）的基礎原理，幫助個體處理未被充分消化的情緒負擔。 --- 第三部分：激活身體的自愈潛能——運動、睡眠與環境優化 健康的維護並非僅僅是減少有害物質的攝入，更關鍵在於主動創造有利身體恢復的環境。本部分聚焦於生命活動的三大基石：運動、睡眠和環境質量。 在運動方麵，本書摒棄瞭“要麼高強度，要麼無效”的二元對立觀點。我們詳細區分瞭有氧耐力訓練（對綫粒體功能至關重要）、抗阻訓練（對激素水平和肌肉閤成的關鍵作用），以及本體感覺和平衡訓練（對神經連接的維護）。書中提供瞭“劑量決定效果”的原則，指導不同年齡段和體能水平的人群如何安全有效地將這些運動類型融入日常生活，尤其強調瞭“運動的微習慣化”。 睡眠被視為身體的“夜間修復工程”。我們超越瞭傳統的睡眠時長建議，深入探討瞭睡眠的各個周期（NREM 1-3期和REM期）的生理意義。書中詳細闡述瞭褪黑素（Melatonin）與皮質醇（Cortisol）的晝夜節律如何被電子屏幕藍光、睡前攝入的酒精或咖啡因所破壞。提供瞭基於環境光照管理、溫度調控和睡前放鬆程序的詳細“睡眠衛生工具箱”。 此外，環境毒素的暴露管理也是本部分的重要內容。我們提供瞭一份實用的“傢居環境風險評估清單”，指導讀者如何安全地監測和減少室內空氣質量（如甲醛、揮發性有機化閤物VOCs）以及飲用水中的微量汙染物。 --- 第四部分：跨文化智慧與整閤實踐 最後一部分，本書將視野擴展到全球視角，探討瞭東方醫學和古老傳統智慧對現代健康維護的啓發。 我們對比瞭中醫的“氣”與西醫的“能量代謝”概念，展示瞭針灸、推拿等療法在調節神經內分泌通路中的潛在作用。書中特彆介紹瞭某些適應原（Adaptogens）草藥（如人參、南非醉茄）在應對慢性壓力方麵的傳統應用，並結閤現代藥理學數據，討論瞭其在改善壓力適應能力方麵的潛能與使用禁忌。 本書的最終目標是實現“整閤的自我照護”。我們提供瞭一個框架，幫助讀者將第一、二、三部分學到的知識，轉化為一套可執行的、具有個人意義的健康藍圖。這包括：如何建立自己的“健康追蹤儀錶闆”，監測關鍵的生物標記物（如HbA1c, CRP, 維生素D水平）；如何與不同領域的醫療提供者進行有效溝通；以及最重要的是，培養一種“內在的智慧”，學會傾聽身體發齣的細微信號，從而從被動治療轉嚮主動的、持續的生命優化。 本書是一份邀請函，邀請讀者踏上一段深度自我發現的旅程，理解身體和心靈如何緊密相連，並掌握工具，重獲生命中持久的活力與清晰。它不是一個速效的承諾，而是一份關於如何構建持久健康基石的詳盡指南。

評分☆☆☆☆☆

這本書的標題實在太吸引人瞭，尤其是“阿茲海默癥有救瞭！”這幾個字，瞬間就勾起瞭我內心深處對親人健康狀況的擔憂和一絲絲希望。我有個長輩，雖然目前還沒有確診，但記憶力下降、反應變慢的跡象已經讓我非常焦慮。市麵上關於阿爾茨海默癥的書籍有很多，但大多數都充斥著醫學術語，讓人望而卻步，或者隻是泛泛而談，缺乏具體可行的方案。而這本書的標題，直接點齣瞭“椰子油生酮體”這個概念，並且強調“改善大腦退化”，這讓我覺得它可能提供瞭一些更具象、更科學的解決方案。我非常期待這本書能夠深入淺齣地解釋生酮飲食與椰子油在阿爾茨海默癥治療中的原理，是否有科學依據支持，以及在實際操作中需要注意些什麼。我希望它能告訴我，這不僅僅是空穴來風的宣傳，而是有紮實的科學基礎，並且能夠真正幫助到那些深受阿爾茨海默癥睏擾的傢庭。看到這個標題，我仿佛看到瞭曙光，渴望從中找到切實可行的方法，為傢人的健康帶來一絲希望。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我對“阿茲海默癥有救瞭！”這句話持保留態度。畢竟，醫學的進步總是循序漸進的，對於像阿爾茨海默癥這樣復雜且棘手的疾病，突然齣現一個“救星”級彆的解決方案，很容易讓人産生懷疑。但是，《阿茲海默癥有救瞭! 椰子油生酮體, 改善大腦退化的救星》這個書名，依然有著強大的吸引力，特彆是“椰子油生酮體”這個關鍵詞，它暗示瞭一種與傳統醫學治療路徑不同的可能性。我一直對一些非主流的健康療法保持著開放的心態，隻要它們有科學依據，並且能夠被安全地實踐。這本書的標題讓我聯想到，作者可能是在強調自然療法和飲食乾預在延緩甚至逆轉大腦退化過程中的作用。我非常想知道，書中是如何論證椰子油作為生酮體來源的優勢，以及它與大腦健康之間的具體聯係。我希望這本書能夠提供一些關於大腦神經通路、酮體如何為腦細胞提供能量，以及椰子油中的中鏈脂肪酸（MCTs）如何在這個過程中發揮作用的詳細解釋，並且提供實際操作指南，而不是僅僅停留在概念層麵。

評分☆☆☆☆☆

“救星”這個詞，在我看來，對於任何疾病的書籍來說，都是一個非常有力量的詞語。當我看到《阿茲海默癥有救瞭! 椰子油生酮體, 改善大腦退化的救星》這個標題時，我的第一反應是，這會不會是過度營銷，或者是一種不切實際的承諾？然而，細想之下，對於一種目前還沒有特效藥的疾病，任何一絲能夠帶來改善的希望，都值得我們去嘗試和瞭解。這本書的定位很清晰，它聚焦於“椰子油生酮體”這一特定領域，來解決“大腦退化”這一嚴峻問題。這讓我覺得它不是一本泛泛而談的健康指南，而是有針對性地深入探討某個解決方案。我非常好奇，作者是如何將復雜的生酮飲食理論，與椰子油的益處結閤起來，並具體應用到阿爾茨海默癥的康復過程中的。我希望書中能詳細介紹生酮飲食的具體執行方法，比如食物的選擇、宏量營養素的比例，以及如何安全地過渡到生酮狀態。同時，我也期待書中能提供一些實際案例，分享患者通過這種方法取得改善的真實經曆，這樣更能增強我的信心。

評分☆☆☆☆☆

當我第一眼看到《阿茲海默癥有救瞭! 椰子油生酮體, 改善大腦退化的救星》這個書名時，我的內心湧現齣一種復雜的情緒。一方麵，它帶來的希望是巨大的，尤其是對於那些親身經曆過親人被阿爾茨海默癥摺磨的傢庭來說。另一方麵，我也清楚地知道，醫學上的突破並非易事，標題中的“救星”二字，可能會帶有一定程度的宣傳色彩。然而，這本書的副標題“椰子油生酮體，改善大腦退化的救星”又提供瞭更具體的信息，讓我覺得作者並非僅僅是拋齣一個空泛的口號。我特彆感興趣的是，作者將“椰子油”和“生酮體”這兩個概念結閤起來，並聲稱它們能夠“改善大腦退化”。這讓我開始思考，是否存在某種特定的飲食模式，能夠通過提供大腦所需的替代能源，從而延緩甚至逆轉認知功能的衰退。我期待這本書能夠深入探討生酮飲食的科學原理，解釋酮體對神經細胞的保護作用，以及椰子油在這種飲食模式中所扮演的關鍵角色，並且提供一些實用的建議，幫助讀者更好地理解和實踐這種方法。

評分☆☆☆☆☆

《阿茲海默癥有救瞭! 椰子油生酮體, 改善大腦退化的救星》——這個書名，如同在一個充滿挑戰的領域投下瞭一顆重磅炸彈，它直擊人們內心最深處的恐懼和渴望。作為一名對大腦健康和營養學有著濃厚興趣的讀者，我很難不對這個充滿力量的標題産生好奇。它直接點明瞭“阿茲海默癥”這個令人聞之色變的疾病，又給齣瞭一個看似大膽的“有救瞭”的承諾，並且具體提齣瞭“椰子油生酮體”這個解決方案。這讓我聯想到，作者可能在探索一種非藥物的、基於飲食調整的康復路徑。我非常希望這本書能夠詳細解釋，為何“椰子油生酮體”會被認為是“改善大腦退化的救星”。我期待書中能夠提供詳實的科學研究數據，來支持這種理論，例如生酮飲食如何影響大腦代謝，酮體對神經炎癥和神經保護的作用，以及椰子油中特有的中鏈脂肪酸（MCTs）如何被大腦高效利用。同時，我也希望書中能提供具體的實踐指導，讓普通讀者也能理解並嘗試這種方法，例如如何開始生酮飲食，如何選擇和使用椰子油，以及在實施過程中可能遇到的挑戰和應對策略。

評分☆☆☆☆☆

好書，寫的不錯

評分☆☆☆☆☆

書不錯，指導性很強，就是太貴瞭。

評分☆☆☆☆☆

希望對預防阿爾茨海默氏癥有作用。

評分☆☆☆☆☆

看到希望瞭，希望真的有效，參考學習。

評分☆☆☆☆☆

物流速度很快。包裝完好！

評分☆☆☆☆☆

一本好書，受益非淺

評分☆☆☆☆☆

物流超贊，速度快，內容實用，講解由淺入深，值得一看，但價位太高。

評分☆☆☆☆☆

非常好的書，對瞭解老年癡呆有很大幫助

評分☆☆☆☆☆

書不錯，指導性很強，就是太貴瞭。